Dyt. Merve Aksoy

Merve hanımla çalışmaya gebeliğin 7. Haftasında başladım şuan 32. Haftamdayım. Süreç boyunca hem benim hem bebeğim için en sağlıklı besinleri yazdı. Dr kontrollerimde bebeğim kilo almış mı derdim hiç olmuyor. Gerçekten iyi beslendiğini biliyorum. Tabi bebek büyüyürken ben min kilo ile sürece devam etmiş oluyorum. Ödem yok ağırlaşma derdi yok mide yanması yok güzel bir gebelik için her gebeye bir “Merve Aksoy “ lazım. Kendinize ve bebeğinizi önemsiyorsanız beslenmenin güçüne inanıp ve uzman biri ile çalışmanım keyfini sürmek lazım. Merve hanım için şunu da eklemeden edemeyeceğim verilen listeleri daima türk aile kültürüne aile birliğine uyacak şekilde oluyor. Kendime ayrı diğer aile üyelerine ayrı yemek hazırlamak zorunda kalmıyorsun. Ben kendi adıma iyi ki Merve hanımla karşılaşmışım diyorum.

Merve hanımla 2. Gebeliğimin başında tanıştım. O kadar pişmanım ki ilk gebeliğimde de onunla ilerlemediğim için. 80 kg ile başlayan gebeliğim onun mükemmel listeleriyle 85 ile sonlandı. Bebeğim sadece kilo aldı ve ben sıfır ödem ve şişkinliğin tadını çıkardım. Doğumdan sonra da emzirme diyetiyle devam ettik sütüm arttı ben zayıfladım hiç açlık ya da tatlı krizi yaşamadan.Bebeğim 8 aylık ve ben 69 kgyum şu an . Tüm listelerine birebir uysaydım 60ı görürdüm tartıda. Onunla tanışmak ve ilerlemek çok zevkli. Alanının bir numarası bence. Kısacası tüm gebelerin tek ihtiyacı bence Merve hanım

Merve hanımla hamileliğimi öğrendiğim hafta çalışmaya başladık. Yıllardır takip ediyordum çalışmaya başladık. Yaşım 37 riskli bir gebeliğim vardı ancak Merve hanım bu süreçte bana çok destek oldu verdiği ayrıca listeler aileme uygun yemekler olduğundan hiç zorlanmadan hazırladım.doktor kontrolünden sevinçle döndüğüm her anımda kendisine ilettiğimde sevinçlerime her daim ortak olduğu için ayrıca tşk ederim ederim. Hamileliğim sayesinde çok rahat geçti ve emzirme diyetiyle de devam ettim bebeğimin gelişimi en baştan ileri olduğu gibi bu gelişim döneminde de çok iyi gidiyor.Gerçekten bu işin piridir kendisi işi rast gitsin sevgilerimi iletiyorum

Merve Hanimdan 1 ay gebe diyeti aldim ve surece devam etmedim. Devam etmeme kararımın nedeni memnuniyetsizlikten ziyade süreç içerisinde beklentilerimle aldığım desteğin tam olarak örtüşmemesi oldu. Ben biraz daha bireysel ihtiyaçlarımı dinleyen, süreç içinde zaman zaman “Nasıl gidiyor, zorlandığınız bir konu var mı?” şeklinde takip eden ve motivasyonumu destekleyen bir iletişim bekliyordum.
Özellikle canımın çektiği yiyeceklerden bahsettiğimde, nasıl daha sağlıklı bir denge kurabileceğimiz veya bunu yönetebilmem konusunda daha fazla yönlendirme almayı umuyordum. Zaman zaman ise daha çok olumsuz sonuçlar üzerinden ilerlediğimizi hissettim. Bu yaklaşım bana çok iyi gelmedi ve motivasyonumu artırmak yerine azalttı. Hem hamilelik sureci ve getirileri zorken desteklenmek yerine surekli kotu olabilecek senaryolar uzerinden ilerlemek cok iyi hissettirmedi.

Merve Hanımla sürecimiz 2024 yılında gebelik öncesi diyetle başlamıştı. Kanada’da yaşıyorum 33 yaşındayım ve romatizma hastasıyım. Merve Hanımın tecrübesi, online olması, damak tadıma ve yaşam şeklime uygun diyetler vermesi ve Merve Hanımın saatler konusundaki esnekliği sebepleriyle diyete başlamaya karar verdim. O dönem benim için hazırlık gibi geçti, sağlıklı ve düzenli beslenerek kilo verdiğim bir süreç oldu. Ardından 2025 yılında hamile kaldığımı öğrenince, gebeliğimin 6. haftasında yine kendisiyle iletişime geçtim. Süreç kilo verme diyetinden oldukça farklı ve beklentimin çok üzerinde devam ediyor. Listelerdeki çeşitlilik sayesinde asla bunalmadan, doyarak ilerliyorsunuz. Gebeliğimin altıncı haftasında, 54.30 ile başladığım sürecimde şu an 35 haftalık hamileyim ve 61.10 kiloyum. Bebeğimin kilo alımı ve sağlığı mükemmel ilerliyor. Ayrıca süreç boyunca hiçbir romatizma atağı yaşamadım. Kendisini kesinlikle tavsiye ediyorum.

Merve hanımla gebelikten çok önce çalışmaya başladık gebelik öncesi sürecinde ben çok kaçamak yapsam bile beslenmemin düzenlenmesi sağlıklı olması vucuduma yansıdı. Öncesinde beraber çalıştığımız içinde merve hanım da beni ve alışkanlıklarımı iyice tanıdı. Asıl işi ciddiye aldığım kısım gebelik dönemiydi çünkü metabolizmam inanılmaz yavaş çok fazla kaçamak yaparsam çocuk olduktan sonra bunu telafi edemem korkusuyla merve hanıma birebir uymaya çalıştım. 72 ile başladığımız süreçte 79 larda 27haftadayız bu haftalarda yine bi sürü kilo almayan insanları gördükçe merve hanıma hep söylendim hep kendime üzüldüm ama o hep beni motive etmeyi başardı gerçekten bu süreci birlikte geçirmek çok iyiydi. Ama sonrasında da merve hanımın peşini bırakmıcamyoksa halim duman

Merve hanıma 74.5 bucuk kiloyla 28 haftalıkken başvurdum. 57 kiloyla hamile kaldıgım icin cok fazla kilo artışım olmuştu. Nispeten motiveydim başvururken ama merve hanım kırıcı olmadan güzel bir şekilde fazla kilonun lohusalıkta bunaltabileceğinden dezavantajlarından bahsedince daha cok motive oldum. Normalde Aşırı fazla yemek yediğim için ilk hafta hafif bir zorlanır gibi oldum tamamen uymak ve hic dışına cıkmamak için sonraki haftalarım cok rahattı. 1. Ayı tamamladım 32 haftalık olduk ve 71 kiloya düştüm. Niyetim kontrollü kilo almaktı. Üstüne birde zayıfladım. 2. Aya başladım lohusalıkta da muhakkak devam etmeyi düşünüyorum. Hem iyi beslenip sütüm olsun hemde kontrolsüz kilo artışı yaşamayayım diye

Merve hanimla gebeligin ilk haftalarinda gorusmeye basladik. Listeleri cok detayli ve uygulanabilir oldugu icin basindan beri gayet iyi uyum saglayabildim. Her hafta, haftalik degerlendirmeye ve taleplerinize gore yeni detayli listeler olusturuluyor, bu da sizin isinizi kolaylastirmis oluyor. Gebeligin ilk aylarinda kilo verdim ve suan 20. Haftam olmasina ragmen baslangic kilomda bile degilim. Bu surede bebegin gelisimi de cok saglikli ilerledi, gereksiz yemeklerden uzak durmus oldum. Hepsine ek olarak enerjisi, samimi ve anlayisli yaklasimi da beni bu surede cok rahatlatti, cok keyif aldim

Merve Hanım' ı gebelikten önce hatta henüz gebelik düşünmüyorken sosyal medyadan takip etmeye başladım. Gebelik durumumu öğrendiğimde hemen kendisi ile iletişime geçtim ve süreçte birlikte ilerliyoruz. Doktorum da beslenme yaklaşımımı faydalı buluyor, kansızlık sorunum gebelik öncesinde de vardı ve şuan epey toparladık. Etrafımda gördüğüm ödem sorunu yaşayan su tutmuş bacaklı gebelere göre açıkçası ben normal hayatıma devam edebiliyorum. Şuan gebelikte 8.aydayız sadece karnım büyüyor, yanaklarım, kollarım aynı. Her gün uzun yürüyüşler yapıyorum, reformer yapıyorum. Gebelik öncesinden çok çok sağlıklı besleniyorum. Faydasız karbonhidratları aşırı sever ve tüketirdim, bu süreçte nadiren canım çekti. Bu yolda kendisiyle birlikte yürümek bana birçok konuda farkındalık kattı. Danışanına yaklaşımı, motivasyonu, doğrudan kendisinin sizinle iletişimde olması, bakış açınızı değiştirmesi, size sağlıklı beslenmenin bir hayat şekline dönüşmesi için rehberliği çok değerli.

Merve hanımla gebeliğimde kilo alınca tanıştım çok kontrollü bir şekilde çok az kilo alarak gebeliğimi tamamladım hiç aç kalmadım bebeğim sağlıklı bir şekilde gelişti emzirme dönemimde de çalışmaya devam etmeye karar verdim hamilelik kilolarımı çok kısa sürede çok iyi beslenerek verdim