Uzm. Kl. Psk. Rıza Berk Yüksel

Bu yorumu yapmak benim için çook eğlenceli. Bunca zamandır yanımda olan naif, kibar ve her görüşmelerde harika enerji aldığım terapistime geri bildirimde bulunabilmek harika bir his. Evimden birisi gibi. Kabin memuruyum bu yüzden her gün farklı profilde insanlarla iletişim kurmak zorundayım. İnsanların pozitif veya negatif enerjileri beni fazlasıyla etkiliyordu(o kadar yoğun etkileniyordum ki yemek yiyemediğim iştahımın kapandığı zamanlar oluyordu). Tükenmiş hissediyordum hiçbir şey yapmak içimden gelmiyordu karamsar sürekli isyan eden bir insan olmuştum. Nişanlımla aram bozulmuştu ve bu süreçte Rıza Bey çıktı karşıma elimden tuttu ve beni ayağa kaldırdı kendime getirdi. 3 aydır görüşmelerimiz devam ediyor. Şuan üst versiyonuma geçtiğimi hissediyorum. Çok mutlu ayrıldığım seanslarımda oldu kendimle yüzleştiğim ben ne yapıyormuşum ya dediğim hüzünlü seanslarımda. Kendisiyle çalıştığım için yollarımızın kesiştiği için çok şanslı hissediyorum. İyi ki varsınız hocam

Kaygı ve panik ataklar yüzünden hayatım giderek daralıyodu. İşe giderken insan içine çıkarken ve günlük yaşantımda her dk kötü bir şey olacakmış gibi hissediyordum. Terapiye başlamak benim için zordu bir arkadaşımın önerisiyle Rıza bey ile tanıştım ve ilk seanstan itibaren neler yaşadığımı anladığımı ve anlamlandırmaya başladım. Kriz anlarında ne yapacağımı öğrendikçe kontrolsüzlük hissim azaldı artık yaşadıklarımın farkındaydım. Kaçındığım şeylere küçük adımlarla geri döndüm. Kaygı tamamen yok olmadı ama artık beni yönetmiyo. İyi ki destek almaya karar vermişim.

Yaklaşık iki yıldır görüşmekteyim ve her problemimde gerek profesyonel gerek samimi ve içten görüşleriyle bana her zaman yol göstermiş ve her seferinde problemlerimi çözmeme yardımcı olmuştur. Kendisi için her zaman kendime yaptığım en büyük iyilik diye bahsetmişimdir. En içten şekilde tavsiye ederim

doğumdan sonra duygusal olarak çok zorlandım bir süreçteydim sürekli ağlamaklıydım kaygılarım çok yükselti kendimi yetersiz bir anne olarak hissediyordum. yalnız hissediyordum bunu dile getirmekten bile utanıyordum.
terapi süreci boyunca hissettiklerimin aslında bir çok annenin yaşadığı bir süreç olduğunu ve bu durumun geçici olduğunu öğrendim. artık kendime yüklenmiyorum. bu zamanların bile ne kadar kıymetli olduğunu fark ettim. hem anneliğimi hem de beni bugünlere getiren geçmişimi sahiplenebilmemde çok destek oldunuz. şimdi iyi ki sizinle bu yolculuğa çıkmışız diyorum. sevgilerle…

Yaklaşık 14 yıldır sosyal kaygı yaşayan birisiydim avm ye giremiyor araç kullanarak şehirler arası seyahat edemiyordum. Haftasonu olduğunda oğlum baba gezmeye gidelim diyecek diye korkuyordum. Mesleğim gereği toplantılara, yemeklere katılmam gerekiyordu hepsi benim için bir çileydi yakın arkadaşlarıma dahi bu yaşadığım problemleri söyleyemiyor köşe bucak kaçıyordum. Rıza hocamla 2023 yılında tanıştık, 13 seans görüşme gerçekleştirdik ve kurtuldum bu illetten şuan seans gerçekleştirmiyoruz yine hocamı rahatsız ediyorum ama ayda bir kez halini hatrını sormak için. Bir süre önce avmye dahi gidemezken yurtdışı tatili yapabildim geçen yaz ve sürekli memlekete ailemi görmeye gidiyorum araç ile. En önemlisi artık toplum içerisinde sesim daha gür çıkıyor ve kendimi mükemmel hissediyorum tedirginliklerim geçmişte kaldı. Allaha şükrediyorum sürekli size minnettarım hocam. Onun sayesinde sizin vesilenizle kurtuldum

Merhabalar Rıza bey geçtiğimiz seansın bana çok iyi geldiğini gerçekten içimde bi yerlerde olan duyguları bana hatırlattığınızı farkettim. Gerçekten çok rahatladım ve düzeldim kaygılarım o günlerde %100 se şuanda %20 ye kadar indiğini hatta özgüvenimin arttığını rahatlıkla söyleyebilirim yollarımızın kesişmesine ve sizin kadar iyi bir psikologla tanıştığıma çok mutluyum. Bir uzman olarak geri dönüşler almak beni çok mutlu ediyor sizi de edeceğine inandığım için duygularımı paylaşmak istedim

Yepyeni bir şehire taşınmış yapayalnız şekilde hayata adapte olmaya çalışırken kaygımın arttığı ve sosyal ortamlardan kaçmaya başladığımı farkettiğim bir dönemde yollarımız kesişti. Rıza Bey ile güvende hissettiğim bir alan yaratıp bu korkularımı adım adım eledik. Artık dışarı çıkmak, yeni insanlarla tanışmak benim için daha mümkün. (geçtiğimiz hafta kafede kitap okuyan birisiyle kitap üzerine sohbet ettimmm)

Kendimi bildim bileli yetersiz olduğumdan emin birisiydim. İş yerinde insanlara isteklerimi söylemekten çekinen ilişkilerimde hep sesini çıkaramayan terkedilmekten korktuğu için sessiz kalan biriydim. Kafamda sürekli konuşan eleştirici bir ben vardı. Bu düşünceler gece uyumamı bile engelliyordu kaç gecem uykusuz geçti.
Yakınımın tavsiyesi sonucunda Rıza hocam ile tanıştım. Terapi sürecinde geceleri bile uyumamı engelleyen bu sesin nereden geldiğini ve beni nasıl yönettiğini fark ettim. yargılamadan acele etmeden ilerledi hocam. Şimdi hayatımda karşımda kim olursa olsun daha güçlü sınırlar koyabiliyorum. Sürekli zihnimde susmayan o sese elveda dedim. Artık nefes alabiliyor hayatın güzelliklerinin farkına varabiliyorum.

Hocamdan çok memnunum. Görüşmelerimiz oldukça verimli geçiyor. Onun fikirleri sayesinde hayata bakış açım değişti. Unutmuş olduğum yaşama sevincimi yeniden kazandırdı. İyiki var. Gönül rahatlığıyla tavsiye ederim.

Rıza bey, alanında çok donanımlı,yaklaşımı son derece saygılı ve güven verici. Kendimi tanımama ve güçlenmeme gerçekten yardımcı oldu. Hayatımda farkındalık yaratan, beni nazikçe ama sağlam adımlarla dönüştüren bir süreç yaşıyorum. Gönül rahatlığı ile tavsiye ederim.