Uzm. Dyt. Serra Özkan

Serra Hanım ile Sezgisel Beslenme üzerine çalışmaya devam ediyoruz. Anlayışlı ve nazik tutumuyla bu yolu beraber yürüdüğümüzü hissettiriyor ve sorduğum bütün soruları açıklayıcı, şeffaf ve şefkatli bir şekilde yanıtlıyor.

Serra Hanım ile 1 aşkın süredir sezgisel beslenme üzerine çalışıyoruz. Bu süreç benim için sadece beslenme düzeni değil, hayatımda köklü bir dönüşüm anlamına geldi. Senelerdir içinde bulunduğum kısır döngü halindeki diyetlerden, yasaklardan ve suçluluk duygusundan onun rehberliği sayesinde kurtuldum.

Her bir seans adeta terapi niteliğinde geçti; bedenime kulak vermeyi, gerçek ihtiyaçlarımı anlamayı ve kendimi şefkatle beslemeyi öğrendim. Tüm yiyeceklerle barışmama aracılık etmesi, bir süre sonra sağlıksız olanların üzerimdeki çekiciliğini yitirmesi benim için çok kıymetli bir deneyim oldu. Artık yiyecekleri korkuyla değil, özgürlük ve dengeyle karşılıyorum.

Bilgi ve deneyiminin yanı sıra etik değerlere verdiği önem, danışanına yaklaşımındaki şeffaflık ve samimiyet sürece güvenle bağlanmamı sağladı. İyi ki yollarımız kesişmiş; bu yolculuk kendime yaptığım en değerli yatırımlardan biri oldu. Hem profesyonelliği hem de insani yaklaşımıyla herkese gönül rahatlığıyla tavsiye ederim.

Serra Hanımla yaklaşık 1,5 aydır süreci birlikte götürüyoruz. Kesinlikle daha önceki diyetisyen deneyimlerimden oldukça farklı ve çok daha faydalı görüşmeler yaptığımızı söyleyebilirim. Her bir görüşmemiz terapi gibi ilerledi. Yemeklerle ve beden algimla olan ilişkim iyileşmeye ve bu iyileşme bana çok iyi gelmeye başladı. Kendisinden taleplerim olduğunda çok hassas ve sürdürülebilir önerilerde bulundu. Hepsi de uygulanabilir ve keyifle yapılan şeylerdi. İçinde bulunduğum yolculuktan çok memnunum.

Serra hanımla sindirim problemlerim zamanı karşılaştık Bağırsaklarımda problem midemde problem vardı belli hastalıklarım yüzünden bu problemler yaşıyordum kendisi bir diyet değil sağlıklı beslenmeyle ilgili listeler hazırladı hem şişkinlik problemlerinden kurtuldum hem kilo verdim ve sürdürülebilir bir hayatım oldu yeme anlamında kendisiyle yaklaşık 1buçuk sene önce çalışmıştık şimdi burada görünce yorum yapmak istedim sevgiler

Merhabalar, Serra Hanımdan bir süredir danışmanlık alıyorum. Kendisini tüm çarelerimi tüketmiş, bir kısır döngüye hapsolmuşken tanıdım. Defalarca diyetisyene gitmiş, defalarca diyet yapmış ve onlarca kilo vermiştim ama hepsini fazlasıyla geri almış. Kilo veriliyordu ama o geri almamak çok zordu. Diyetisyenlerin dediği yaşam tarzı haline getirmek öyle söylendiği kadar kolay değildi. Bir de Serra Hanım’ın yöntemini deneyeyim dedim. İyi ki demiştim ve iyi ki Serra Hanımı tanımışım. Öyle onlarca kilo vermedim henüz ama bir gün onu da yapabileceğime inanıyorum artık. Yemek yemek kabusum değil. Suçlu ya da mutsuz hissetmiyorum kendimi. Bedenimi değiştirmeden önce kafamın içindekileri değiştirmemi sağladı. kilomu ölçmedi, yediklerimi, beni yargılamadı hiç. Yavaş yavaş değiştiriyor Serra Hanım sizi. Yemeğe bakışınızı, kendinize bakışınızı ve sonra bir bakıyorsunuz ki üzerinizdeki o baskı kalmış. İşte sonrası daha kolay. Daha yolum var biliyorum ama daha keyifli yürüyorum artık.

Serra hanım ile yaklaşık 4 ay önce tanıştık. Uzun yıllar yapmaya çalıştığım "diyetlerden" çok farklıydı. Sezgisel yemeyle kendisi sayesinde tanıştım. Kendi bedenimin farkında olmak, diyet kültüründen uzaklaşmak , şefkatle, sabırla bu yolda Serra hanım ile beraber ilerlemekten çok mutluyum. İyi ki kesişti yollarımız

Serra hanım işinde gerçekten çok iyi normal diyet anlayışından çok uzak çok iyi bir rehber gibi bu süreçte size eşlik ediyor.Uzun süredir problem yaşadığım yemek bozukluğuma çok iyi geldi ve beslenmenin kalori saymak gibi basit bir şey olmadığını çok tatlı ve güzel bir dille hiç sıkılmadan size anlatıyor.

Serra hanimla 15 aylik bir calisma surecimiz oldu. Uzun yillar boyunca kalori kisitli diyet listeleriyle ve haftalik tartilmalarla gecen travmatik diyetisyen tecrubelerinden sonra Serra hanimin yaklasimi benim icin oldukca yeniydi. Kendisi sezgisel yeme prensipleri cercevesinde bana beslenmenin hayatimdaki yerini adeta yeniden ogretti. Beden farkindaligi, cevremizdeki tetikleyiciler, beslenmede tatmin unsuru, yasaklar gibi bir cok konuda bakis acimin ve davranislarimin degismesine yardimci oldu. Cevremdeki herkese de dedigim gibi Serra hanimla adeta beslenme odakli terapi seanslari yaptik.

Bir beslenme danismanligindan mezun olacagimi asla tahmin etmezdim ama gercekten kendisi beni mezun etmeye hazir oldugunu soylediginde, bunu bir suredir kendim de hissettigimi fark ettim.

Bedenime ve sagligima bakis acim degisti, gunluk ogunlerimi planlarken onem verdigim seyler degisti, cevremdeki insanlarla diyaloglarim degisti, hareket ve egzersize verdigim deger degisti, HAYATIM DEGISTI.

Serrayla yaklaşık 4-5 aydır görüşüyoruz senelerce terapilerimde çözemediğim yeme bozukluğunu onun beslenme danışmanlığı ve bana öğrettiği şeyler sayesinde çözebilmeye başladım, bedenimin değişkenliğini bana gösteren, bıkmadan usanmadan yiyeceklerle bozulmuş ilişkimi düzeltmeye çalıştığı için çok ama çok şanslıyım, iyi ki yollarımız kesişmiş

Serra Hanımla Yaklaşık 6ay kadar önce tanıştım ve bu zamandan sonra doğru bildiğim ama beni çıkmaza sürükleyen ve birçoğu hatalı beslenme bilgilerimi yenileriyle ve tamamen benim bedenime ihtiyaçlarıma uyacak şekilde beni dinleyerek anlamaya çalışarak ve bilimsel bilgilerle kendisi yeniden oluşturdu bunun için minnettarım ve çok teşekkür ederim iyiki varsınız