Psk. Yonca Önal

Psikolojik dünyama yolculuk arkadaşım diyebilirim. Buradaki yorumları okuyarak kendisine yöneldim.
Daha önce başka psikologla, acı tecrübem oldu. Seanslarımda panik atak ve anksiyetem arttı.Ve belirtilerimin panik atak olabileceğini kendisine ben söyledim.Bu halde aylar geçti.
Psikolog da işe yaramıyor arkadaş diyip umudumu kaybettiğimde, Yonca hanımı bi deneyeyim dedim.
Kendisi İNSANİ, MERHAMETLİ bir yerden bakıyor. Hastası değilde; yaralı, hassas ruhlar olarak görüyor.Hem hazır olmadan zorlamıyor..Hem cesaretlendirici, hazır olman için güç veriyor.
İnsan GÜVENLİ BÖLGEDE hissediyor. Seni düşündüğünü,acılarının farkında olduğunu hissettirmesi.
Tedaviye sıkıca sarılmamı sağlıyor. Biliyorum ki yalnız değilim.Zihin yolculuğu çok ağır bir yolculuk. Orada birinin varlığını hissetmek benim de cesurca yürümemi sağlıyor.
Bilgisi de, düşünceleri de,hisleri de çok güçlü. Bu sayede hayatımdaki o karmaşayı çözüp, çok daha sağlıklı mutlu bir norma dönüştürecek, sağlam bir yolculuk arkadaşı…

Merhaba ben 14 yaşındayım yonca hanıma sosyal anksiyete için gittim ve sıra sıra,aşama aşama görevler verdi.Ben yapmaya başladım ve çoğunu şuan da yapıyorum hâlâ kaygılansamda geriye bakınca çok daha iyiyim hâlâ devam ediyoruz ilk zamanlar en basittinden bakkala giderken bile çok kaygılardım artık pek kaygılanmıyorum tek başıma bir yerlere gidebiliyorum okuldan dönebiliyorum alışveriş yapabiliyorum.Yonca hanıma çok teşekür ederim görevlerimiz hâlâ devam ediyor umarım en kısa zamanda hepsini yapabileceğim herkese tavsiye ederim iyi günler...

Öncelikle şunu söylemek istiyorum yonca hanıma gelirken pek bir inancım yoktu sadece bunu da denemedim demek istemedim. Oğlum 4 yaşında ve kaka problemi vardı. Olmaz diyordum iletişim kurup bunu halledemeyiz. Kakası olduğu halde sorunca git hayır yok deyip hep altına yapardı. Yonca hanım sayesinde oğlumla aramdaki iletişimi güçlendirdim ve artık o hayır kelimesi yerine evet kelimesini duyuyorum. Ve daha çok başındayız seanaslarimizin daha bir çok cozumlenecek konumuz var bir tanesini bu kadar kısa sürede çözdük. Oglum yonca hanımı yani YONCA ABLASINI çok seviyorum seanslara heyecanla gidiyoruz. Kendisine teşekkür ederiz. İyi ki var

Psk. Yonca Önal

Danışanımla ve annesi ile sürdürdüğümüz "Oyun Terapisi" görüşmeleri ve "Filial Terapi" eğitimi ile kısa sürede güzel sonuçlar aldık. Elbette danışanımın ebeveyninin de istekli, ilgili, sabırlı ve yüksek motivasyonla sürece dahil olmaya çalışması ve bana olan güveni hızlı sonuç almamızda oldukça etkiliydi. Kıymetli yorumlarınız için çok teşekkür ederim.

Ben Yonca Önal Psikoloğumu internet üzerinden araştırdım. onun için bırakılan yorumları okuduktan sonra gitmeye karar verdim .doğru bir karar verdiğimi ,Yonca hanımla karşılaştığımda daha iyi anladım. Güler yüzü, ilgisi ve güven veren tavrından çok memnun kaldım iki seans gitmeme rağmen bana çok iyi geldi daha da iyi geleceğini düşünüyorum çünkü kendisi işinde çok başarılı Kendisine çok teşekkür ederiyorum ve herkese içtenlikle tavsiye ediyorum .

Psk. Yonca Önal

Nazik yorumlarınız için çok teşekkür ederim.

Yonca hanımı kendim araştırıp ulaştım.Bu süreçte biraz tedirgindim aradığım doğru kişiyi bulup bulmama konusunda çünkü çok stresli günler yaşıyordum psikologa gitmekte geç kalmıştım hiç olmazsa bundan sonraki süreci iyi yönetmem daha fazla hata yapmamam gerekiyordu Yonca hanımı tanıyınca doğru kişiye geldiğimi anladım ve mutlu oldum.İki seans oldu, kendime güvenim geldi ilgi ve alakasın dan dolayı Yonca hocama çok teşekkür ederim.

Psk. Yonca Önal

Kıymetli yorumlarınız için çok teşekkür ederim.

Yonca hanıma 3 yaşındaki oğlumun 2 aydır devam eden kaka problemi için eşimle beraber başvurduk. 2 seans gelmemize rağmen kaka problemi hemen çözüldü gerçekten. 1 haftadır kakasını tuvalete yapıyor oğlum. Yonca hanımın vermiş olduğu tavsiyeler annesini ve beni çok aydınlattı, ne yapacağımızı hiç bilmiyorduk. Kendisine gerçekten çok ama çok teşekkür ederiz.

Psk. Yonca Önal

Danışandan danışana değişebilecek farklılıklar olmakla beraber, görüşmeler süresinde kullanılan tekniklere bağlı olarak ve ebeveynlerin de sürece verdiği olumlu destek ve katılım ile birlikte danışanlarda olumlu değişiklikler gözlemleyebiliriz fakat diğer danışanlarımızın da bilgi edinebilmesi açısından eklemeliyim ki, özellikle çocuklarla görüşmelerin düzenli olarak devam ettirilmesi önemlidir. Sevgili danışanım ile görüşmelerimiz düzenli şekilde devam etmektedir. Yorumlarınız için teşekkürler.

Köpeğim Shakespeare'i yakın zamanda kaybettim... Yıllarca yan yana uyuduğum, hayatımın her döneminde yanımda olan, her şeyden ama her şeyden, insandan bile öte olan sevgili oğlumu, dostumu, ailemi, kardeşimi kaybettim. Yas tutuyorum ve etrafımdaki herkes beni teselli etmeye ve konuyu hep kapatmaya çalışıyor. Beni güldürmeye çalışıyor. Evdeki fotoğraflarını kaldırmaya, benim kafamı dağıtmaya çalışıyorlar, sürekli konu değişiyordu. Oysa ki İhtiyacım olan şey konuşmaktı. Sadece konuşmak... Onun ölümünden kaçmak ya da konuyu değiştirmek değildi. Etrafımdaki insanlar ben üzülmeyim diye böyle yapıyordu fakat üzülmenin de insani bir parça olduğu öğrendim. Üzülmekten kaçmak istemiyorum, onun anılarını görmezden gelmek, o ölmemiş gibi yapmak falan anlık olarak rahatlatsa da genel olarak iyi gelmiyor. Bir eksik var gibi hissediyorum. Ondan kaçmadan, onun hakkında konuşarak, fotoğraflarımıza bakarak çok daha iyi hissediyorum... Anısını canlı tutabiliyorum. Bunu herkesin anlamasını da beklemiyorum ama ben sadece acımı yaşamak istiyorum. Yonca hanım ile yaptığım görüşmeler beni bu konuda çok destekledi. Kendisinin beni anladığına inanıyorum ve görüşme sürecimize ve kendisine güveniyorum. Bir görüşmemiz sadece köpeğimin fotoğraf albümü seansa getirdiğim ve üzerinde uzun uzun bazen ağlayarak bazen de gülerek anlattığım anılarımızı konuştuğumuz bir gün olarak geçti. En unutamadığım ve benim için en anlamlı seanslardan biriydi. Sizi anlayan insanlarla karşılaşmak çok zor!! Ağlamak ya da üzülmek kötü veya zayıflık değildir. Erkek de olsanız kadın da... Çok teşekkür ederim bu süreçte yanımda olduğunuz için

Psk. Yonca Önal

Teşekkür ederim nazik yorumunuz için, yolunuz açık olsun...

Başlarda kız arkadaşımla ilgili bir takım tavsiyelere ihtiyacım vardı. Problemin ne olduğundan tutun, duygularımı, düşüncelerimi ve bedensel belirtilerimi bile yorumlayamıyordum. Bir şeylerin farkında olmaya ihtiyacım var. Ne hissediyorum, ne düşünüyorum, neler oluyor, ne yaşıyoruz biz, neden kavga ediyoruz, nasıl mutlu olabiliriz, kim haklı, kim suçlu, neyi kaçırıyorum, büyük resimde ne var vb. bunları algılayamadan otomatik yaşamış, kız arkadaşımla sorunlarımızı ya da mutlu anlarımızın ne ve nasıl olduğu hakkında bir fikir edinemiyordum. Ama şu an öncekine göre daha açık ve farkındalıklı bir zihnim var. Tam bir nirvana olmasa da öncekine göre yüzdelik olarak %25 iken şu an %70 daha iyi bir durumdayım diyebilirim. Yeteri kadar iyiyse benim için iyidir. Fakat bu bir süreç ve hemen olacak bir şey değildi biliyorum. Kendime bunun için gerçekten zaman verdim Yonca Hanım'ın da desteğiyle. Egzersizlerime devam ettikçe sadece ilişkimi değil etrafımdaki her şeyi fark etme ve değerlendirmem daha iyi bir yöne doğru evrildi. Yonca hanımın görüşmede kullandığı teknikler, verdiği ev ödevlerinin problemimde bana yardımcı olduğunu düşünüyorum. Başından beri bana verdiği destekler yadsınamaz. Kendisi süreci ilgi ve alaka ile hep takip etti. Kendisinden aldığım hizmetten memnunum ve görüşmelerimize halen devam ediyoruz. Teşekkürler

Psk. Yonca Önal

Teşekkür ederim nazik yorumunuz için, yolunuz açık olsun...

Ben yaşamış olduğum problemle ilgili araştırma yapıyordum ve bilişsel davranışçı terapiyle mindfulness alanında çalışan bir psikolog aradım ve bir tavsiye üzerine de Yonca hanımı buldum. Yonca hanım ile ilk görüşmemde hayatımda affedemediğim şeyler vardı. O şeyi nasıl affedeceğimi bilemiyordum açıkçası. Bazı şeyleri insanın unutması çok kolay olmuyor. Bu çok zordu benim için çünkü o kişiyi affetmek, hatalarını sineye çekmek, o kötülükleri yutmak ve yaptıklarını alttan almak gibi geliyordu bana ama bir yandan yıllarca nereye gidersem gideyim peşimde bir yük gibi de benimle geliyordu bu kin, bu öfkem, bu affedemediğim şey. Görüşmelerimiz sonucunda bunların hepsini gördüm, farkettim ve affetmenin aslında karşımızdaki kişi için değil kendimiz için olduğunu anladım. Yaptığımız affetme meditasyonları vardı. Hepsi bize çok yardımcı oldu gerek meditasyonlar gerek Yonca hanımın aktarımları ve bilgisi. Kendisine bu konuda gerçekten çok teşekkür ederim. Bu benim için çok zor bir süreçti.
Bu kararı alıp buraya gelmemin bile büyük bir cesaret olduğunu biliyorum ve Yonca hanımında dediği gibi 'kendimi bu konuda cesaret gösterdiğim için takdir ediyorum'.... Her şey için teşekkürler Yonca hanım.

Psk. Yonca Önal

Teşekkür ederim nazik yorumlarınız için.

İlkadım psikoloji merkezinde tanıştık Yonca hanımla ;) öncelıkle eşimle boşanma sürecinde olduğumuzdan bunu 5 yasındakı oğluma nasıl anlatabılecegımı öğrenmek için başvurdum. Sonra görüşmeler sırasında onun anlatımlarımdan farkettim ki aslında bu süreç aıle olarak bırlıkte yürütülmesi ve doğru cümleler secılmesi gereken bir zaman dilimi. Şimdi seanslara oğlumla birlikte devam edıyoruz. aslında zamanın akıp gittiğini bizim herseyın gecegını farketmemiz gerekırken yaşadıklarımızın yoğunluğuna kapılmadan anı yasamamızı öğreniyoruz. 5 yaşında kı oğlum yaşı gereği bu farkındalıga erişemez ama annesının bütün bunları farketmiş olması eminim ki onun ileriki yaşlarında ona çok güzel rehberlık edebilecek Teşekkürler Yonca ablamız

Psk. Yonca Önal

Teşekkür ederim nazik yorumunuz için. Sevgiler.