Biri Kahvaltı mı Dedi?

Günün en çok sevdiğim öğünüdür kahvaltı. Eminim birçoğunuz da benim gibi düşünüyorsunuz ancak; diyet yaparken hep ekmek peynire mi talim ediyorsunuz? Hem sağlıklı hem diyet listenizi bozmayacak kahvaltı önerileri için yaratıcılığınıza güvenin.

Yumurta en çok çeşitlendirilen, en çok tok tutan kahvaltı kahramanları arasında sayılabilir. Yulaflı- maydanozlu veya; mantarlı-light kaşarlı bir omlete kim hayır diyebilir ki? Yağsız lor peyniriyle domates, salatalık ve yeşillikleri 1 tatlı kaşığı çörekotu veya; keten tohumu ile harmanladığınız bir çingen salatasının ne kadar doyurucu olabileceğini düşünebiliyor musunuz? Çiğ sebzelerin yeri ayrı olsa da fırına verdiğiniz veya; yağsız tavada közlediğiniz domates ve biber eşliğinde bir pazar kahvaltısı da olabilir. Tam buğday ekmeğinizin üzerine koyduğunuz avokado, yumurta ve beyaz peyniri baharatlarla renklendirip pratik bir kahvaltı yapabilirsiniz. Tam buğday lavaş arasına lor peynirli bol yeşillikli çörekotlu bir dürüm de yine kolay bir kahvaltı arayışında olanlar için alternatifler arasında. Son olarak tam tahıllı buğday gevrekleri veya yulaf ezmesi ile süt-yoğurt kombinlerinin de lezzeti tartışmasız ortada ancak; hiçbir zaman peynir-yumurtanın yerini tutamazlar.

Nasıl yaparsanız yapın; emin olduğum şey kahvaltısız sokağa adımınızı atmayın…