Farkındalık

Hayatımızda ne çok değişim var, değil mi? Hepimiz “Dünyada olmaz, hayır kesinlikle” dediğimiz durumlarla karşılaşmışızdır. Sonuçlar ne olursa olsun, istemesek de bir şeyler değişti hayatımızda. İyi ya da kötü, bu değişimler nasıl başlar? Neden değişime ihtiyaç duyar insan? Bugün bu soruların yanıtını sen ve ben bulmaya çalışacağız; kararımızı birlikte vereceğiz. Birçok insan yaşamında belirli problemlerle yüzleşir.

Bazen bu problemlerin üstesinden tek başına gelmek zor olabilir; bu yüzden bir uzmana danışmak en iyisi diyenlerdenim. Peki, bu uzmanlar kimlerdir? Psikologlar, bu konuda size yardımcı olabilecek en iyi danışmanlardan biridir. Çünkü psikologlar, kişisel gelişime ve değişime en açık insanlardır. Değişimi gerçekleştirmek istediğinizde, bir psikoloğun kapısını çalıp “Merhaba” demeniz yeterlidir. Emin olun, değişim o an başlar ve sonsuza kadar devam eder. Değişimin başlaması için sadece hareket halinde olmak ve değişimin getirdiği yeniliklere olumlu/olumsuz açıksanız yeterlidir.

Bir psikolog, ilk seansınızda yaptığı değerlendirmelerle sizin davranış biçiminize göre değişimin nasıl olması gerektiğini tasarlar. Psikologların amacı aslında sizin düşüncelerinizi değiştirmek değildir; onlara içgörü kazandırmayı hedeflerler. İçgörü, bir diğer anlamıyla farkındalıktır. Sizin göremediğiniz ya da farkına varamadığınız davranışların tam anlamıyla değişimidir. Farkındalık kelimesi, 21. yüzyılın en sık kullanılan kelimeleri arasında yerini aldı bile. Kimi zaman “Ne kadar da farkındalığı yüksek biri!” deriz. İşte tam burada devreye psikolojik sıkıntılarımız girer.

Eğer kendinizde bu sıralar, özellikle içinde bulunduğumuz Mayıs ayında bir tür bıkkınlık, yorgunluk ya da halsizlik hissediyorsanız, sizi bir çay veya kahve içmek için kliniğimize bekliyorum. Demek ki şu sıralar bir şeyler yolunda gitmiyor. Her zamankinden daha az farkında, daha az enerjik hissediyor olabilirsiniz.

Psikoloji | Psikoloji İstanbul | Psikoloji Ankara | Psikoloji İzmir | Psikoloji Bursa | Psikoloji Adana