İNFERTİLİTE (KISIRLIK) SORUNU OLAN HASTALARA TAVSİYELER - Op. Dr. Abdulhakim Arısoy

İNFERTİLİTE (KISIRLIK) SORUNU OLAN HASTALARA TAVSİYELER

• Her gün düzenli şekilde antioksidan içeren besinler tüketin.

• Sigarayı bırakın.
• Alkolü haftada 2 kadeh şarap ya da 1 kadeh sert içki ile sınırlandırın.
• İdeal kiloda kalın.

• Her gün 2 litre su içerek kanınızın akışkanlığını artırın, kanın akışkan olması besin maddeleri ile oksijenin hücrelere daha kolay iletilmesini sağlar.

• Her gün 30 dakika yürüyüş ya da yüzme türü sporlar yapın. Hareket, kan dolaşımını hızlandırarak vücudun her dokusunun beslenmesini ve yeterli oksijen almasını sağlar.
• Ropanediol, metilolakrilamid, monometil eter gibi zararlı kimyasallardan uzak durun. Bu maddeler yumurtalara doğrudan etki ederek bu organın genetik ve biyolojik kalitesini bozar.

• Antioksidanları yeterli düzeyde alabilmek için beslenme dışında multivitamin, koenzim Q-10 ve l-arginin tabletleri kullanın.
• Arı sütü tüketin.
• Masaj, meditasyon veya köpük banyosu gibi yöntemlerle stresinizi azaltın.

• Mümkün olduğunca sık cinsel aktivitede bulunun. Bu hem hamilelik şansınızı hem de genital bölge kanlanmasını artırarak detoksa yardımcı olur.

Hangi besinlerde hangi antioksidanlar bulunur?

• C Vitamini: Narenciye, çilek, brokoli, domates, tatlı biber, mango, üzüm, kivi, kuşkonmaz, bezelye, maydanoz, su teresi ve ıspanak. Mevsimsel yeşil yapraklı salataları günde en az bir kez tüketin.
• E Vitamini: Soğuk baskı zeytinyağı, buğday, sakatat, yumurta, patates, yapraklı sebzeler, fındık ve tahıllar.
• Selenyum: Ton balığı, bira mayası, tüm tahıllar, baklagiller ve susam, fındık, fıstık, ceviz, badem.
• Çinko: Yağsız et, balık ve diğer deniz ürünleri, tavuk, yumurta, kabak ile ay çekirdeği, fındık, fıstık, ceviz, badem, zencefil, maydanoz ve mantar.
• Karotenler: Havuç ve domates.
• Esansiyel yağ asitleri (Omega 3 ve 6): ketentohumu yağı, yağlı balıklar, ceviz ve yeşil yapraklı sebzeler.
• Antioksidanlar atık maddeleri yok ediyor!
• Kadın üreme sağlığında atık maddeler ve antioksidan dengesinin bozulması çeşitli hastalıklara yol açıyor, kısırlık da bu hastalıklar arasında yer alıyor. Sürekli sağlıklı beslenmenin atık madde ve antioksidan dengesinin bozulmasını önlediği, sigara ve alkol gibi zararlı alışkanlıklardan kurtulup antioksidan tedaviye başlanmasının hamilelik şansını ciddi oranda artırdığı belirtiliyor. Çünkü hücre içinde iç ve dış etkilerle oluşan atık maddeler "antioksidanlar" tarafından yok edilmekle kalmıyor, oluşan hasarlar tamir de edilebiliyor.
• Şansın en yüksek olduğu zaman ilk 4-5 ay
• Kısırlık sorunu, uzman bir hekim tarafından bütün nedenleri detaylı olarak araştırılması gereken ve her neden için farklı tedavi uygulamaları bulunmakta olan bir rahatsızlıktır. Bu nedenle tedavi için bitkilerden bilinçsiz bir şekilde fayda beklemek ya da tedavi sırasında bitkilerden de şifa beklemek olumsuz sonuçlar doğurmaktadır. Kısırlık, kişilerin kendi kendilerine yiyecek ve bitkilerle tedavi edebilecekleri bir sorun değildir.
• Yumurtalıkta istirahat halinde olan bir kadın yumurtasının büyümeye başlayıp yumurtlama noktasına gelmesi için 90 günlük bir süre geçiyor. Detoks programından sonra beklenen etki de bu süreçten sonra ortaya çıkıyor. İlk 4-5 ayın, döllenme şansının en yüksek olduğu zaman olduğu belirtiliyor. Bu sırada hamilelik oluşmaması ve yaşın 35’ten küçük olması, 6 ay daha beklenmesini, yaşın 35’in üzerinde olması halinde ise zaman geçirilmeden doktorunuzla konuşun.
• Çocuk sahibi olamayan çiftlerin yaklaşık yüzde 20’sini, "Nedeni bilinmeyen infertilite (kısırlık)” oluşturuyor. Bu sorunun yaklaşık yarısının ise "hücre stresi" nedeniyle meydana geldiği belirtiliyor. Hücre stresi, üremek için gerekli olan enerjinin üretimi sırasında oluşan nitrik oksit ve hidrojen peroksit gibi bazı atık maddeler yüzünden gerçekleşiyor, küçük, düşük dozlarda zarar vermeyen hatta yararlı bile olabilen bu atıkların yeterince temizlenememeleri durumunun hücre stresine neden olduğunu bunun da doku ve organ hasarına yol açtığını belirterek, "Antioksidan maddeler hücreler içinde oluşan atık maddeleri yok edip, ortaya çıkan hasarları onarıyor.
• 3 ay süresince uygulanacak antioksidan detoks programı ile 'hücre stresi' yüzünden çocuk sahibi olamayan kadınlarda hamilelik şansı artıyor ve mutlu sona ulaşma süresi belirgin derecede kısalıyor" diyor.

Kadın Hastalıkları Ve Doğum Uzmanı | Kadın Hastalıkları Ve Doğum Uzmanı İstanbul | Kadın Hastalıkları Ve Doğum Uzmanı Ankara | Kadın Hastalıkları Ve Doğum Uzmanı İzmir | Kadın Hastalıkları Ve Doğum Uzmanı Bursa | Kadın Hastalıkları Ve Doğum Uzmanı Adana