Yasemin Mısırlı
Psikoloji
İnsanlar Psikoloğa Gittiğimi Öğrenirse Ne Düşünür? (Gerçekçi Bakış)
Kısa cevap: Çoğu düşündüğün kadar umursamaz
Zihnin şöyle çalışır:
“Herkes bunu konuşur, yargılar, büyütür.”
Ama gerçek şu:
İnsanlar kendi hayatıyla o kadar meşgul ki
senin düşündüğün kadar odakta değilsin.
Ama yargılayan olur mu?
Evet, olabilir.
Şimdi net olayım:
Bilgisiz olan
Önyargılı olan
Kendisi yüzleşmekten kaçan
insanlar yorum yapabilir.
Ama şu kritik:
Bu onların bakış açısıdır, senin gerçeğin değil.
Peki insanlar aslında ne düşünür?
Şaşırtıcı ama çoğu kişi şunu düşünür:
“Kendine yatırım yapıyor”
“Demek ki farkında”
“Ben de gitsem mi?”
Yani düşündüğün kadar negatif değil.
En büyük yanılgı: “Herkes beni konuşacak”
Buna psikolojide “spotlight etkisi” denir.
İnsan, kendi hayatını başkalarının da merkezinde sanır.
Ama gerçek:
Herkes kendi derdiyle meşgul.
Peki ya yakın çevrem?
Burada daha gerçekçi olalım:
Bazıları destekler.
Bazıları anlamaz.
Bazıları gereksiz yorum yapar.
Bu noktada soru şu:
Sen kendi hayatını mı yöneteceksin?
Yoksa başkalarının fikrine göre mi yaşayacaksın?
Söylemek zorunda mısın?
Hayır.
Terapiye gittiğini paylaşmak zorunda değilsin.
Bu tamamen senin kararın.
İstersen:
Hiç kimseye söylemeyebilirsin.
Sadece güvendiğin kişilerle paylaşabilirsin.
Gerçek güç nerede?
Şunu net söyleyeyim:
İnsanların ne düşündüğünü kontrol edemezsin.
Ama kendi hayatını kontrol edebilirsin.
Ve çoğu zaman:
İnsanlar değil, senin kafandaki senaryolar seni durdurur.
En kritik gerçek
Şu cümleyi unutma:
İnsanlar bir süre konuşur.
Sen ise hayatını yaşarsın.
Sonuç: İnsanlar ne düşünür?
Bazıları hiçbir şey düşünmez.
Bazıları yanlış anlar.
Bazıları saygı duyar.
Ama en önemlisi:
Bu, senin hayatın
Bu makalenin DoktorTakvimi web sitesinde yayımlanması, yazarın açık izniyle yapılmaktadır. Web sitesindeki tüm içerikler, fikri ve sınai mülkiyet mevzuatı kapsamında uygun şekilde korunmaktadır.
DocPlanner Teknoloji A.Ş. web sitesi tıbbi tavsiye sunmaz. Bu sayfanın içeriği, metinler, grafikler, görseller ve diğer materyaller de dahil olmak üzere, yalnızca bilgilendirme amacıyla oluşturulmuştur ve tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavinin yerini almak amacı taşımaz. Herhangi bir sağlık sorununuzla ilgili şüpheniz varsa, bir uzmana danışınız.
DocPlanner Teknoloji A.Ş.
E-5 Karayolu, Esentepe Mahallesi, Lapis Han, No:25 D:102-103-120
Kartal İstanbul, Türkiye