Kendini Yenile

Kendi hayatının sorumluluğunu üstlenen, etki alanına, davranışlarıyla değiştirebileceği alana odaklanan, hayatının direksiyonuna geçen, öncelikli işlerini öncelikli yapan, kazan kazan felsefesini benimseyen, kendini karşıdakinin yerine koyabilen, anlamak için dinleyen ve iki tarafın da memnun olacağı üçüncü bir yolu arayan insan etkin ve anlamlı bir yaşam sürmektedir. Peki bu yaşamı sürdürülebilir kılmak için kişinin neye ihtiyacı var?

Kendini her daim yenilemeye! Çok meşhur bir söz vardır “Değişmeyen tek şey değişimdir.”

İnsan doğasının dört boyutunda; fiziksel, ruhsal, zihinsel ve duygusal yenilenmeye ihtiyacı
vardır. Bu dört boyuttaki bakım aslında önemli işlere öncelik vermenin günlük pratiğidir.

Fiziksel bakım; doğru beslenme, düzenli egzersiz, yeterli uyku, dinlenmeyi içerir, kişi bunları yapmazsa kendini acil sağlık sorunlarıyla uğraşırken bulabilir. Örneğin egzersiz yapmak hoşuna gitmezse kendi hayatının sorumluluğunun kendinde olduğunu hatırlamalı.

Ruhsal bakım; özüyle, değerleriyle bağıdır. Kişinin değer sistemini temsil eden kutsal kitaplar, meditasyon, doğa, edebiyat, müzik hangisi onun özüyle buluşmasına yardımcı oluyorsa. Kişinin ilkeleri ve değer alanlarındaki hedefleri diğerlerinin de iyiliği temelli ise ruhsal bakımına katkı sunar.

Zihinsel bakım; yaşam boyu öğrenmedir, zihni aktif tutar. Çok kitap okumak, farklı bakış açılarını dinlemek, gelişmiş zihinleri tanımak, deneyimlerini, duygularını yazmak önemli işlere öncelik vermenin pratiğidir.

Sosyal/duygusal bakım; kazan kazan felsefesine inanmayı, empatiyle dinleyip önce karşıdakini anlamaya çalışmayı ve tarafları memnun edecek ilk iki seçenekten daha üst düzey sinerji yaratan bir üçüncü çözümü bulabilmeyi sindirmiş olmayı gerektirir. İnsanların içinde olmak, Viktor Frankl’ın dediği gibi içindeki en derinlerdeki en zengin kaynaklarını, potansiyelini diğerlerine, insanlığa anlamlı bir katkı sunmak için kullanmak ve hatta bazen de adını açıklamadan hizmet ermek kişiye sosyal/duygusal bakım sağlar.

Bunların herhangi birindeki yenilenme diğer boyutlardaki yenilenmeyi kuvvetlendirir. Dört boyutu ihmal etmeden yenilenmek kişinin bilgeliğinin, yaratıcılığının, sağlığının, esnekliğinin, güvenlik algısının daha iyiye gitmesine yardım eder.

Hayatının sorumluluğunu üstlenmiş, merkezine doğru ilkeleri almış değerlere dayalı yaşam süren, bolluk bilincindeki bu insanlar diğerlerine de ilham olurlar.

Son olarak anlamlı ve doyum sağlayan yaşam için vicdan en önemli tıpadır. Gerçek yüz ortaya çıkar mı diyen sosyal vicdan değil yanlış ne doğru ne diyen, doğru ilkeler ve hedeflerle beslenmiş doğal vicdan…

Ümit YENER Psikolog

Kaynak: Etkili İnsanların 7 Alışkanlığı, S. COVEY.