Büşra Karabacak
Psikoloji
Panik Bozukluk Nedir? Belirtileri Nelerdir?
Panik bozukluk, kişinin beklenmedik panik ataklar yaşaması ve tekrar panik atak geçirme korkusunun günlük yaşamını etkilemeye başlamasıyla ortaya çıkan bir kaygı bozukluğudur.
Panik atak sırasında kişi yoğun korku ve kaygı hissedebilir; nefes alamayacağını, kontrolünü kaybedeceğini, bayılacağını ya da ciddi bir sağlık sorunu yaşayacağını düşünebilir. Bu deneyim, çoğu zaman kişiye oldukça gerçek ve korkutucu gelir.
Birçok kişi ilk panik atağını yaşadığında, yaşadığı durumu kalp krizi veya ciddi bir fiziksel hastalıkla karıştırabilir. Zamanla yalnızca panik ataktan değil, tekrar panik atak yaşama ihtimalinden de korkmaya başlayabilir.
Panik Bozukluğun Belirtileri Nelerdir?
Panik bozuklukta kişinin yaşadığı belirtiler hem fiziksel hem psikolojik olabilir. En sık görülen belirtiler şunlardır:
Kalp çarpıntısı
Nefes alamıyormuş gibi hissetme
Göğüs sıkışması veya göğüs ağrısı
Baş dönmesi
Terleme
Titreme
Mide bulantısı
Uyuşma veya karıncalanma hissi
Kontrolü kaybetme korkusu
Ölüm korkusu
Bayılacakmış gibi hissetme
Gerçeklikten kopuyormuş hissi
Tekrar panik atak geçirme korkusu
Güvende hissedilmeyen ortamlardan kaçınma davranışları
Bazı kişiler, yaşadıkları yoğun korku nedeniyle yalnız kalmaktan, toplu taşımaya binmekten, kalabalık ortamlara girmekten veya kendilerini çaresiz hissedecekleri durumlardan kaçınmaya başlayabilirler.
Panik Bozukluk Günlük Yaşamı Nasıl Etkiler?
Panik bozukluk zamanla kişinin yaşam alanını daraltabilir. Kişi sürekli bedenini kontrol etmeye başlayabilir ve en küçük fiziksel değişikliği bile tehlike işareti olarak yorumlayabilir.
Bazı kişiler “Ya tekrar olursa?” düşüncesiyle sürekli tetikte hissederler. Bu durum kişinin sosyal yaşamını, iş hayatını ve günlük rutinlerini etkileyebilir.
Uzun süre devam eden yoğun kaygı hali, kişide zihinsel ve fiziksel yorgunluk oluşturabilir.
Panik Bozukluk Neden Ortaya Çıkar?
Panik bozukluk; yoğun stres, travmatik yaşantılar, bastırılmış duygular, uzun süreli kaygı ve kişinin psikolojik hassasiyetleriyle ilişkili olarak ortaya çıkabilir.
Özellikle uzun süredir kendini baskı altında hisseden kişilerde beden zamanla sürekli alarm halinde kalabilir. Bazı kişiler duygularını ifade etmek yerine kaygılarını daha çok bedensel belirtiler üzerinden yaşayabilirler.
Panik Bozukluk Tedavi Edilebilir mi?
Panik bozukluk, psikoterapi desteğiyle önemli ölçüde iyileşebilir. Terapi sürecinde kişi panik döngüsünü, beden duyumlarını ve kaygı düşüncelerini anlamayı öğrenir.
Kişi zamanla bedenindeki belirtileri daha farklı yorumlayabilmeye ve korku döngüsünü yönetebilmeye başlayabilir.
Panik bozukluk yaşamak kişinin güçsüz olduğu anlamına gelmez. Bazen uzun süre alarm halinde kalan zihin ve beden yoğun kaygı tepkileri verebilir. Uygun destekle birlikte bu döngünün değişmesi mümkündür.
Bu yazı bilgilendirme amaçlı hazırlanmıştır. Yaşanan belirtiler kişinin günlük yaşamını etkiliyorsa, bir ruh sağlığı uzmanından destek alınması önemlidir.
Bu makalenin DoktorTakvimi web sitesinde yayımlanması, yazarın açık izniyle yapılmaktadır. Web sitesindeki tüm içerikler, fikri ve sınai mülkiyet mevzuatı kapsamında uygun şekilde korunmaktadır.
DocPlanner Teknoloji A.Ş. web sitesi tıbbi tavsiye sunmaz. Bu sayfanın içeriği, metinler, grafikler, görseller ve diğer materyaller de dahil olmak üzere, yalnızca bilgilendirme amacıyla oluşturulmuştur ve tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavinin yerini almak amacı taşımaz. Herhangi bir sağlık sorununuzla ilgili şüpheniz varsa, bir uzmana danışınız.
DocPlanner Teknoloji A.Ş.
E-5 Karayolu, Esentepe Mahallesi, Lapis Han, No:25 D:102-103-120
Kartal İstanbul, Türkiye