Dyt. | Bilim Uzmanı Ceren Filiz Özsöz

Daha önce birçok diyetisyenle çalıştım, birçok diyet yaptım. Diyet yapmak benim için çok zor ve yapılamaz bir şey haline gelmişken tüm görüşlerim Ceren hanım sayesinde değişti. Diyet yapmaktan çok nasıl beslenmem gerektiğini öğretti. Fazlasıyla doyarak yeri geldiğinde tatlımı bile yiyerek istediğim görünüme kavuştum. Kesinlikle sıkmadan, bunaltmadan, aç bırakmadan yönlendirmeleri sayesinde çok mutlu hissederek ilerliyorum. En önemlisi diyet yapıyormuş gibi hissetmektense sağlıklı beslendiğimi hissediyorum. İyi ki yollarımız kesişmiş.

Ceren hanım ile kilo verme sürecinde normalde yediğim sevdiğim yiyecekler ile alışkanlıklarıma uygun zamanlara o kadar güzel önerileri oldu ki hiç zorlanmadan sürece adapte oldum. Yediklerimi seçerken sağlıklı tercih etmeme beni motive etti. Sadece diyet gibi değil bir alışkanlık oluşturmaya başladığımı düşünüyorum. Değişken randevu saati taleplerime de her zaman yardımcı oldu. Eğer siz de hayat tarzı değişikliği ile kalıcı bir sonuç arıyorsanız kesinlikle ceren hanım ile görüşmeniz tavsiye ediyorum.

Normal hayatınıza rutinlerinize devam ederken efor sarf etmeden zayıflamak istiyorsanız Ceren Hanım kesinlikle doğru kişi. Sizi dinleyip alışkanlıklarınıza göre düzen hazırlıyor. Yeme içme alışkanlarınızı, sevdiğiniz ve sevmediğiniz şeyleri sıkıcı hale getirmeden düzenliyor. Canınız birşey çektiyse onu da listenize ekliyor yani sıkıntı kurallar olmadan sürdürülebilir bir süreç ve devamlılık arıyorsanız Ceren Hanım doğru kişi. Biz kısa sürede aç kalmadan sevdiğim şeyleri yiyerek çok güzel sonuçlar aldık.

Ceren hanim guleryuzlu ve iletisimi oldukca guzel. Listeleri hazirlarken benim isteklerime onem vererek uygulanabilir listeler olusturdu. Ac kalmadan saglikli beslenerek guzel sonuc aldim. İlgili ve iletisimi guclu bi diyetisyen :)

Alanında son derece bilgili ve işine özen gösteren bir uzman. Süreç boyunca sorularımı titizlikle yanıtladı. Sayesinde sağlıklı beslenmeyi öğrenirken aynı zamanda kendimi çok daha iyi hissediyorum. İyi ki tanımışım, gönül rahatlığıyla tavsiye ederim.

Kilo verme sürecimde Ceren hanım çok güzel yardımcı oldu. Yediklerimi yemediklerimi ve yaşayış şeklimi ilk görüşmede sorup , öğrenip ona göre planıma uygun şekilde gerçekçi listeler konusunda çok yardımcı oldu. Gayet tatmin edici , göze hitap eden ve pratik olacak şekilde yiyeceklerimi öğün öğün planladı. Beslenme konusunda farkındalığımı arttırdı.

İlk günden itibaren her hafta farklı ve kişiye özgü listelerle ve evde mevcut olan gıdalarla hazırlayabileceğimiz menüler ile sürdürülebilir bir program oluşturuldu, esnek ve doyurucu listelerle hiç zorlanmadan 89 kilodan 77 kiloya inerek 12 kilo verdim, kan testi sonuçlarına göre insülin direncimin yüksek olması sonucu verilen listelerle insülin direncim de düştü, çok ilgili bir süreç geçirdim, her hafta çok memnun kalarak devam ettim, güler yüzlü ve ilgili, herkese tavsiye ederim :)

Ceren Hanım’ın diyet listelerinin kendine has bir tarzı var, içtenlikte tavsiye ediyorum.
Ben gebelik sürecindeki diyetimi düzenlemek için başvurmuştum, şuan 38. Haftadayız :) 41 haftalık gebeliğimin neredeyse tamamını birlikte geçirdik, emzirme döneminde 3. haftadayız. İyi ki tüm bu süreci Ceren Hanım’la birlikte yürütmüşüm. Diyet listeleri sayesinde mükemmel bir gebelik geçirdim.
Yoğun bir iş temposu da olsa, gebelik de olsa, bakıma muhtaç küçük bir bebek de olsa sağlıklı beslenmenin mümkün olduğunu deneyimledim. Sağlıklı beslenmek için ekstra çaba sarf etmeye gerek olmadığını gördüm. Bizim birlikte katedilecek biraz daha yolumuz var, keyifli bir diyet yolculuğu için siz de bir an önce birlikte yola çıkmalısınız :)

Bir buçuk ayda hiç aç kalmadan kendi rutinime göre oluşturulan listelere uyum sağlayarak yaklaşık 10 kilo yağ kaybettim, beslenme önerilerinin opsiyonel olması sayesinde sevdiğim şeyleri yiyerek kilo veriyorum, kaçamak yapma ihtiyacı hissetmiyorum, her zaman whatsapp üzerinden aklıma takılan konularda yardım alabiliyorum, Ceren hanım sayesinde tatillerde veya sosyal ortamlarda beslenmemi yönetmeyi öğreniyorum, aradan bir bayram tatili geçmiş olmasına ve sosyal ortamlarda liste dışı beslenmeme rağmen porsiyon kontrolü ve dengeleme sayesinde kilo verme sürecimde duraksama yaşamadım, kas kazanıp yağdan vermeye devam ettim.Ayrıca Ceren hanımla benden önce çalışmaya başlayan,her gün gördüğüm ve beslenme düzenine şahit olduğum arkadaşım için hazırlanan listelerin ve onun beslenme rutininin benimkinden çok farklı olduğunu, aynı olan şeyin ise ikimizin de aldığı sonuçlar olduğunu fark ettim.Benim gibi öncesinde düzensiz beslenenlerin sağlıklı beslenmeye geçiş sürecini iyi yönettiğini düşünyrm

Doğum ve emzirme dönemi sonrası fazla kilolarımı vermek isteğimle Ceren Hanım'a gitmeye başladım. Çevremde kendisiyle çalışan ve çok iyi sonuçlar alan tanıdıklarım da vardı. Onların da referansıyla gittim, yeni başladım sayılır ancak olumlu sonuçlar almaya başladım. Listelerinin en sevdiğim tarafı ekstra alışveriş yapmayı gerektirmiyor oluşu, normalde evde pişen yemeklerle de gayet güzel diyet yapılıyor. Bir de sürdürülebilirlik konusunda gerçekten çok başarılı listeler yapıyor, arkadaşlarımla buluşacaksam ve alkol almak istiyorsam bunu da beraber konuşup planlayabiliyoruz, pozitif yaklaşımını hiç bozmuyor. Bence başarılı, güleryüzlü ve devamlılık konusunda destekleyici diyetisyen, başka diyetisyenlerle olumsuz hikayeleriniz varsa diyet sürecini bir de Ceren Hanım'la denemenizi tavsiye ederim.