Uzm. Psk. Funda Doğan

Kendisine depresyon ve kaygı sikayetlerimle basvurdum.Yaklaşımı sıcaktı bu yüzden terapinin bana iyi gelecegini düşünüyordum.9 ay boyunca terapiye devam ettim bu düşünceyle.Lakin aldigim bu terapi ile birlikte olumsuz duygularim ve diger sikayetlerim çözülmedi aksine bu olumsuz duygulari bastirmaya basladim.Çözülmesini isterken daha da artti sorunlarim...Kötü bir deneyim oldu benim için...

Kendisinden 1 yıldan uzun süredir terapi alıyorum. Hayatımı değiştirdi. Gerçekten olaylara bakış açısı, neyi neden yaptığımın veya yapmadığımın altında yatan sebepleri saptaması ve bunları bana ifade ediş tarzı, asla yargılamaması ve insana kendi rahat ve değerli hissetmesiyle bana “iyi ki kendisini tanımışım” dedirtiyor.

Daha önce istediğim verimi alamadığım bir terapi süreci yaşadım. Seanslar ilerledikçe aradaki farkı, benim için doğru terapistin ne kadar önemli olduğunu daha da iyi anlıyorum.

Bana verdiği destek sayesinde hayatımı gerçekten yaşamayı istediğimi fark ediyorum.

Funda hanıma kuzenimin tavsiyesiyle başladım ve bidiğiniz sıkıntılı biriydim her şeyi kafaya takan sürekli ezik hisseden özgüveni yerlerde gezen berbat bir haldeydim şu anki halimle arasında o kadar çok fark var ki bunu bir gün söyleyebileceğime dahi inanmazdım evet uzun ve zor bir süreç oluyor fakat bu süreçte hiç eleştirilmedim en güzel yönü kesinlikle buydu Funda hanımı bulmak benim hayatımda ki en büyük şanslarımdan biri olduğunu düşünüyorum

Funda Hanım'in yaklaşık 1 senedir danisaniyim. Analitik düşünme kabiliyeti cok yüksek, duygularinizi cok iyi anlayan bir psikolog. Yogun sucluluk, utanç, kusurluluk, ve yalnızlık hislerim vardi. Su an hala terapiye devam ediyoruz, ama eskiye gore kendimi daha özgüvenli hissediyorum. Daha pozitif bakabiliyorum. Kendime olan ozguvensizligimden dolayı cok iyi okullardan mezun da olsam ödev teslim zamanlarında, tez surecinde stresten uyuyamıyordum. Fiziksel olarak da yogun bir stres yaşıyordum. Su an da eskiye gore neredeyse hic stresli bir insan degilim. Birilerinin beni sevebileceğine, arkadaşım olabileceğine hic inanmıyordum. Bu hislerim de değişmeye başladı. Kendisine her sey icin cok tesekkur ederim. Hayatimi geri kazanıyor gibi hissediyorum.

Funda Hanım'dan bir süredir danışmanlık almaktayım. 10 seneden uzunca bir süredir üzerimde yükünü taşıdığım travmamın acılarıyla yüzleşebilip etkilerinden kurtulabilmeyi başardım. Mutsuz, yalnız ve kendini suçlayan bir insandım. Artık sosyal, dışa dönük ve hayattan zevk almaya çalışan biriyim. Funda Hanım olmadan bu farkındalıkları sağlayabilmem belki de yıllarımı alacaktı. Asla eleştirmeyen, beni her zaman anlayan ve kendime doğru soruları sormamı sağlayan biri oldu hep. Gönül rahatlığı ile kendisini tavsiye ediyorum.

Funda hanimi kardeşim benim için buldu. Iyi ki de buldu. Sakin, cana yakın, elestirmeyen biri. Böylece rahatca kendimi anlatabiliyorum ve kendi doğrumu keşfediyorum. Terapi daha hızlı olsun diye şema terapi ile ilgili bir kitap tavsiye ediyor. Çok işime yaradı ve terapiyi hızlandırdı da. hayatımın çamaşır makinesi gibi dönüp dönüp tekrar nasıl aynı noktalara geldiğini fark ettim Funda hanım sayesinde. Bu nokta degim icin gerekli yolu gördüğüm noktaydı. Şema terapi biliyor, donanımlı biri. Bu sayede sizi iyi anliyor. Hiç unutmuyor ve size yeri geldiğinde hatırlatıyor. Sizde ki değişimleri takip ediyor. Memnun kaldim. Tavsiye ederim herkese.

Kendisini internetten buldum. Psikiyatristim klinik alanında uzmanlık derecesi almış bir psikologa gitmemi söylemişti. Kendisini uzmanlığı olduğu için ve iyi okullardan aldığı için tercih ettim. Süreçten memnun kaldım. Beklentilerim gerçekten karşılandı. Hayatıma farklı bir noktadan bakmaya başladım. Kendime kızdığım anlarda söylediğim şeyler için bir keresinde bana; bu sözleri bana tekrarlayarak bir başkası size bunları söylese ona belki de çok kırılırdınız demişti. Orada çok etkilenmiştim. Başkası derse konuşmazdım hakikaten o kişiyle bir daha. Kendime karşı ne kadar acımasız olduğumu fark etmeye başladım. Nasıl bunu öğrendiğimi konuştuk. Çocukluğa indik orada. Bu kısım hayatımı çok değiştirdi. Çünkü kendime karşı olan yetersizlik, kusurluluk, utanç ve suçluluk duygumun nasıl oluştuğunu anlamış olduk. Şimdi kendimi daha çok seven biriyim. Ve bana kitap önerdi. O kitapta çok yardımcı oldu. Süreci hızlandırmak, sizin için daha verimli hale getirmek için elinden geleni yapıyor.

Funda Doğan'dan birkaç ay evvel danışmanlık aldım. Yaklaşımı hiç yönlendirici değil ve istediğim şey buydu. Bu yüzden benim için iyi oldu. Sizi asla yargılamıyor ve ne olursa olsun dinleyebiliyor, ki bu benim çok önem verdiğim bir hususdur. Zor bir ilişki sürecinden geçiyordum. Durumu kendisi ile paylaşmak bana çok iyi geldi. O zamanlar yurtdışında yaşadığım için online terapi yapmıştık ve seansların online olmasının hiç bir eksiğini hissetmedim, çok memnun kaldığımı kesinlikle belirtmek isterim.

Konuşarak tedavi bana pek mantıklı gelmezdi. Oraya gidene kadar ilaçla tedavi mi konuşarak mı bilmiyordum zaten. Hayatımda sürekli beni bulan talihsizlikler vardı, üst üste geliyordu sanki herşey. Kendimi stres altında hissediyordum çok. Danışmak için bir seans giderim, ilaç alırım diye düşünüyordum. İlk görüşmede bana kendisi terapinin ne olduğuu anlattı. Benim de aktif olarak katılacağım bir çalışma olduğunu söyledi. Ben tavsiye ya da ilaç alırım diye düşünüyordum. İlk seansta yaptığı tespitler merak uyandırdı ve başladım. ilk seanslar çok istemeden gittim. Ne konuşacağız ki diyordum. Ya da konuşmak nasıl fayda edecek ki diyordum. Bana sihirli sözler söylesin inandırsın istiyordum. Zaman için de daha farklı duygularım çıkmaya başladı. Orada daha farklı hissetmeye başladım. Üzücü de olsa konuşmak bana iyi gelir oldu. Ağlayıp rahatlamaya başladım. Hafta içi bir şey olsa hemen ona anlatayım diye düşünür oldum. Başlarda çok isteksizdim, şimdi iyi ki böyle bir şansım olmuş diyorum. Arada ki fark beni de şaşırtıyor. Şimdi iyi ki terapiye gitmişim diyorum.

ib...l

Ben isteyerek başlamamıştım. Annem götürmüştü. Annemle çok tartışıyorduk, ergenliğimin zor geçtiğini söylüyordu. İçime kapanık biriyimdir çok anlatmayı sevmem açıkçası. O zamanlar çok anlatmaya değerde görmüyordum. Herkesin yaşayabileceği şeyler diye düşünüyordum. Annemin abartması gibi geliyordu. Zaten seanslar böyle başladı. Kendisine annemin abarttığını söyledim. Annemin beni zorla getirdiğini, bu yüzden sinirli olduğumu anlattım. O bana başka hangi konularda çatıştığımızı sordu. Bu şekilde başladı. Zamanla alıştım anlatmaya. Öfkemi göstermek için başka başka yollar öğretti bana, ya da konuşmanın başka yollarını öğretti. Benim için çok iyi oldu öğrendiklerim.