Şişli, Psikoloji

„Daha önce farklı sürelerde başka başka psikologlardan tedavi aldım.. Benim günceldeki sorunlarımın temelinde yatan s…ebepler: çocukluğumda yaşadığım travma derecesinde "ihmalkarlık, duygusal yoksunluk ve güven sorunu"ydu. 1,5 yıllık evliyim. 30 yaşımda evlenmeye karar verdim (ailevi güven korkusunu uzun yıllar ilişkilerimde yenemedim). Evliliğin ilk 1 ve 3 yılı çok zor ve önemli derler.. Ben ve eşim de bazı konularda zorlandık asıl sebebi ile toplumumuzun bilinçaltımıza "baştan sen her dediğini yaptır nasıl alışırsa öyle gider" cümlesinin işlemesiydi. Evliliği savaş alanı sandık. Sonra çift terapisi almaya karar verdik, 5 ay sonunda terapistimiz bireysel terapilere devam etmemizi önerdi. Mesut Bey ile tanıştım ve 2 aydır devam ediyoruz. Bana güven veren birinin tavsiyesi ile gittiğim için içim çok rahattı. Mesut Bey ile EMDR çalışmaya başladık. Benim belli konularda takıntılarım var: "eşim beni seviyor mu?, beni bir gün terk edecek mi?"vb. Mesut Bey ile hem öğrenme hem terapi ile başlarda ŞEMA denen şeyi öğrendim. Aslında çocukken ebeveynlerim ile sağlıklı bir duygusal bağ kuramadığım için en yakınımdaki ilişkilerimde (haliyle bu eşiniz oluyor) de bu aldığım sevginin bir gün biteceği inancını taşıyarak sürekli tartışma kavga çıkarıyordum. Beynim sanki gitmeye niyeti varsa bu zorluklar karşısında seni terk edecek zaten diyor gibiydi (bunları terapilerle öğreniyorsunuz tabi). Sonrasında yaşadıklarımın çocukluğumda açık kalmış travmalarımın etkileri olduğunu görmeye başladım. Bu beni eşime çok daha yakınlaştırdı, sorgulamalarım azaldı. Nasıl diyeyim o kadar farklı tekniklerle önceleri terapiler aldım ki psikanaliz (aşırı zor ve yorucu geldi), bilişsel davranışçı terapi (eski terapistim aslında bu konuda yetersizmiş-Mesut Bey ile EMDR ye başlayınca fark ettim) vb vb.. Geleyim Mesut Bey ile başladığımız terapi yolculuğumuza.. Mesleğim gereği (akademi) uzun uzun yazıyorum ama bence böylesi sonraki okuyucular için çok önemli.. Terapilerle beraber geçen zamanda ayrı bir farkındalık kazanıyorsunuz.. Önce kendinize, sonra çevrenize karşı. Artık bir olay sorun yaşadığımda durup "bu olay aslında beni neden rahatsız ediyor?" diyerek geçmişte yaşadığım hangi olaylara götürüyor ki büyük tepkiler veriyorum diyorum. Hala yolum uzun biliyorum. Bireysel terapiler travma yoğunluğuna bağlı olarak değişebilen süreler olabiliyor. Ama ben şu anki terapilerimle daha önce 6 ayda kat edemediğim yolu 2 ayda kat ettim. Kendi benliğinize yolculuk yapmak istiyorsanız ne olur psikologa gitmeyi ertelemeyin. Eşimi ve kendimi o kadar boşuna yıpratmışım ki üzülüyorum bazen. Sonra hayat böyle değil mi zaten diyorum. Metropol şehirde yaşayan insanlar olarak yalnızlığı derin bir şekilde yaşıyoruz. Her birimiz içerisinde farklı yaralar var. Ve beni terapiye gitmeye iten esas güç ne oldu? Bir gün eşim ile tartışırken eşime karşı gösterdiğim yargılayıcı ve kontrolcü tavrı bir ayna karşısında görmüş gibi oldum.. Babam da tam olarak bana 30yaşıma kadar böyle davrandı. Ve "Eyvah babama mı dönüşüyorum?" diyerek çok korktum.. Sonra fark ettim ki kendi içimizdeki yaraları travmaları çözmezsem ve onlarla yüzleşmezsem ileride (Allah nasip ederse) çocuğuma da benzer şekilde davranacağım ve o da benim onda oluşturacağım travmalarla büyüyecek.. Ben 50, o 20 yaşına gelince ah vah edeceğim.. Ama iş işten geçmiş olacak.. Bu senaryo beni o kadar korkuttu ki.. Bana yapılanı çocuğuma ve sevdiklerime (öncelikle eşime) yaşatmamak için bunları çözmeliyim dedim. Mesut Bey'in kendisine gelecek olursam. İlk seansta haliyle daha çok siz konuşuyorsunuz. Mesut Bey ile ilgili bana en garip gelen şey şu oldu. Terapiler normalde 45 veya max 50dk dır. EMDR tedavisinde kısmi bir gözle takip ile odaklanma ve geçmişteki olaya geri gitme var.. Şimdi siz tam olarak varmanız gereken noktaya varmadan terapi saatinizi asla bitirmiyor. Eski bir psikologum lafımı böler bu haftalık zamanımızın sonuna geldik derdi.. Ondan sonra Mesut Bey ile karşılaşınca bu şaşkınlığımı 2 ay oldu hala atamadım. Her geç çıktığımda "vay be adama bak resmen fazladan terapiye devam etti" demeye devam ediyorum. İşinde özverili ve işini hakkıyla yapar dediğimiz insanlardan. Kendisi ödevler veriyor, kitap okumanızı istiyor. Ama şöyle düşünün: bu psikolog bunları terapi seansı esnasında yapıp sizin terapi sürenizi de uzatabilir aylarca- bunun yerine hızlı yol kat etmek için sizden işbirliği bekliyor. Ki bu da çok iyi oluyor.” Daha fazla

„Birkaç yıl önce bir trafik kazası geçirdim ve bir kayıp yaşadım bu süreçten sonra o kaza ve yaşadıklarım aklımdan çı…kmadı kendimi suçladım ve araba süremez hatta arabaya binemez oldum bir süre sonra evden çıkmamaya başladım ve insanlarla ilişkimi kopardım hayata dair beklentilerim ve isteğim kayboldu, ailemin isteğiyle bir destek almaya karar verdim. Bu süreçten sonra hem travmamı hem de arabaya binememe fobimin üstesinden gelmeye başladık. Sosyal hayata katılmaya başladım. Başlarda zor da olsa şimdiler de hayata dair beklentilerim tekrar oluşmaya başladı. Umut ediyorum kısa sürede problemlerimin hepsini çözümlemiş olurum. Güleryüzü anlayışı ve yardımları için teşekkür ederim kendisine.” Daha fazla

„Gerçekten de çok iyi bir doktor Hakan Bey. Kendisine ilk danıştığımda çok zorlu bir dönemdeydim ama bu zorlu dönemi …çok değerli destekleriyle atlatmayı başardım. Her seanstan sonra kendime, iyileşeceğime olan inancım daha da artıyor. Tüm arkadaşlara tavsiye ediyorum alanında uzman yegane doktorumu!” Daha fazla

„Uzun zamandir hayatimin cesitli donemlerinde bana destek, bilgi ve farkli bakis acilari ile hayatimi ciddi anlamda k…olaylastirdi. Kisisel gelisimime cok katkida bulundu.” Daha fazla

„Yaklaşık 1 yıldır panik atak ile mücadele ediyorum. İlaç da kullanıyordum fakat doktorumun terapi önermesiyle Merve …hanıma ulaştım. Kendisinden çok memnun kaldım ve zamanla ataklarım da azaldı. Hayat kalitem kat kat arttı. Terapiye hala devam ediyoruz, önceden umutsuz olduğum durumlara şimdi daha iyimser bakıyorum ve biliyorum daha iyi olacağım. Herkese tavsiye ediyorum.” Daha fazla

„Birgül hanımla tanışmadan önce hem üniversitede okuyan gelecek kaygısı taşıyan bir genç hem de kendi hayatında bazı …açmazlar ve sıkıntılar yaşayan bir insandım. Daha önce hiç profesyonel bir destek almayan bir insan olarak bu tecrübeyi ilk kez Birgül hanımla yaşamış olmamı gerçekten bir şans olduğuna inanıyorum. Çünkü sadece iki ay gibi bir sürede bile bana kendim ve dış dünya hakkında çok fazla farkındalık kazandırdı. Kendimi tanımam kapasitemi ve yapabileceklerimi doğru şekilde analiz edebilmem sayesinde artık çok daha özgüvenli ve iç huzuru çok daha fazla olan bir insan haline geldim. Ayrıca seanslarımız online olmasına rağmen bir o kadar keyifli, dolu dolu ve çözüm odaklı geçiyor. Destekleri ve beni ben yapan özelliklerimi bana tekrar hatırlattığı için kendisine çok teşekkür ederim.” Daha fazla

„Uzman Klinik Psikolog Deniz Doğruöz'den insanlararası etkileşimle ilgili problemleri aşmak amacıyla işyerinde person…el eğitiminde kullanmak üzere transaksiyonel analiz konusunda eğitim ve supervizyon desteği aldım. Kendisi Uzman Psikolog ve bir eğitimci olarak işinde başarılı, yetkin bir kişidir. Benzer konularda danışmanlık almak isteyenlere kesinlikle tavsiye ederim. Emekleri için kendisine de ayrıca buradan teşekkür ediyorum.” Daha fazla

„Dakik, ilgili, işini seven birisi Cansu hanım. Terapiye başladığımdan beri farklı açılardan bakabiliyorum. Bir dönüş…ümün başladığını hissediyorum, özellikle terapi sırasında sorduğu ve sordurduğu sorularla bu konuda etkili olduğunu düşünüyorum. Farkındalık yaratıyor. Terapilerle hayatınıza dizi tadında yolculuk yapabilirsiniz. :) Teşekkürler kendisine.” Daha fazla

„Merhaba Hasan Beyden 2 aya yakın temizlik takıntısı için terapi alıyorum.Emdr terapiye başlayalı 3 hafta oldu.Hastal…ığımla ilgili hızlı gelişmeler oluyor.40 seneye yakın bu hastalığı yaşıyorum iyileşme umudumu kaybetmiştim.Hasan beyden terapi almaya başlayınca iyileşeceğime inandım.İlk terapiye başlamam 2 sene önceydi.Kısa süreli 12 günlük iyileşme süresi yaşadım.Bazı sorunlarım oldu terapiyi bırakmam gerekti.Hastalığımla ilgili başa döndüm.Şu an terapi alıyorum.Hasan beyden memnunum işinde sabrı ve emeği çok olan bir psikolog.Bu yazıyı yazmamın sebebi benim gibi hastalığında 40 seneye yaklaşmış insanlara sesimi duyurmak.İnşallah okuyanlar olur.Hiç bir zaman umutsuzluğa kapılmayın ve tedavinizi yarıda bırakmayın çünkü iyileşmeniz mümkün.Bu iyileşmeyi Hasan Akalın bey gerçekleştiriyor ve bu başarı Hasan beyin başarısı.Hastalığım yüzünden yıllardır kendimi eve kapatıp hapis hayatı yaşadım ama iyi olmaya ilerliyorum iyi akşamlar.” Daha fazla

„Ece hanıma, bir referans doğrultusunda performans kaygımın üzerinde çalışmak için başvurdum. Bu durum iş yaşantımı, …ilişkilerimi ve cinsel hayatımı etkiliyordu. İnsanlarla ilişkilerimi ve üzerinde yoğunlaştığım bir eylemi üçüncü bir göz olarak devamlı dışarıdan izleme eğilimindeydim. Bu durumun başarısız olmaktan duyduğum kaygıdan kaynaklandığını kestirebilsem de Ece hanım sayesinde kendimi, düşüncelerimi ve duygularımı tanıma ve fark etme imkanım oldu. Bu süreçte her seferinde başkalarını merkeze aldığımı ve bu esnada kendimi gözardı ettiğimi gördüm. Kendimi de önemseyerek, kendi merkezimde kalarak hareket edebilme potansiyelim gelişmeye başladı. Artık yapacağım işlerde başarısız olmaktan gerildigim zamanlar, kendi merkezinde kalmayı ve sakin olmayı başarıyorum. Cinsel işlev bozukluğum da büyük oranda iyileşti. Bu süreçte yanımda olan ve yol gösteren Ece hanıma çok teşekkür ediyorum.” Daha fazla

„Herkese merhaba 19 yaşındayım Hayat bana çocukluğumdan beridir durmadan acı getirdi Annem ben 8 yaşındayken ölümcül …ve tedavisi olmayan bir hastalık olan akciğer hiper tansiyonuna yakalandı Doktorlara göre kalan ömrü bir veya iki yıldı Ailece bu durumun baskısı altında ezildik. Aile bağlarımız , sosyal ilişkilerimiz ve psikolojimiz hayli yıpranmıştı Ama bu süreçten daha bir çocuk olarak en çok yarayı ben almıştım İçimde sürekli bir endişeyle okula giderdim Acaba küçücük parmaklarımdan kayıp gideceği gün bu gün mü? diye düşünürdüm hep kendi kendime Bunun etkisiyle edindiğim kaygı yaşıtlarım tarafından zorbalığa uğramama sebep oldu Ama neyse ki düşündüğüm şey ben 17 yaşına gelene kadar gerçekleşmedi. O zamanlar çok fazla yas tutmamıştım Durumu kabullenip annemsiz bir hayat istediğime inandırmıştım kendimi Ve bu durum beni hiç te rahatsız etmiyordu Ama zamanla etrafıma kurduğum bariyer yavaş yavaş tuzla buz olmaya başladı Soğukkanlı tutumum zamanla yerini özlem ve pişmanlığa bıraktı Zaman geçtikçe cinsel kimliğimi keşfedip kabullenememekte eklenince ağır ve zorlu bir depresyona girdim Sinem hanımla da bu şekilde tanıştım Amaçsız yaşadığım hayatıma bir amaç kattı Bana ilk defa değerli olduğumu hissettirdi Özellikle hayat hikayemi dinlerken bazen o güzel gözlerinden damla damla yaşlar süzülmesi beni ona daha da bağladı. Yaklaşık 3 aydır danışanıyım ve hayatımda babamın bile veremediği sevgiyi ve samimiyeti hissettirdi bana Yeri geldi beraber güldük Yeri geldi beraber göz yaşı döktük. Daha önce hiç düşünmediğim psikoloji eğitimini almak istememi sağladı Kendisini kesinlikle herkese öneriyorum” Daha fazla

„Ailevi ve kiskanclik problemi ile basvurdum, kisa surede kendimi Yaprak hanim sayesinde gelistirdim, kesinlikle tavs…iye ederim , kendisine cok tesekkur ederim” Daha fazla

„Karşı tarafla empati kurabilen birisi.Anlattığım sorunları iyi yorumlayıp benim anlayabileceğim şekilde rahatlıkla ç…özüm yolu bulabiliyor.Ben memnunum kendisinden.Benim yaşadığım sorunlardan sonra bana söylediklerini günlük yaşamımda uyguluyorum ve kontrol edebiliyorum.Oradan çıktıktan sonra kendimi rahat hissediyorum.Birşey söylediğimde çözüm bulurken güleryüzlü davranıyor.Ulaşmak istediğimde ulaşabiliyorum. Birkaç arkadaşıma önerdim kendisini.” Daha fazla

„Ceren Hanımla vajinismus tedavim'de tanıstık. Beraber online tedaviyi çok kısa sürede tamamladık. Bütün korkularımı …sayesinde yendim, hiç yapamayacagımı düşündügüm herseyi günbegün yaptım ve başardım sonucuna ben bile inanamadım :) Cerene Hanıma samimiyeti, ictenliği, verdigi güven ve rehberliği icin çok tesekkür ediyorum. İyi ki yollarımız kesişmis.” Daha fazla

„Yaşadığım olumsuzlukları ve terk etmek üzere olduğum üs bölgesinde, yaşadığım sinir ve kaygıyı azaltan, ertesi gün g…öreve başlarken burda devam edebilirim diye düşündüren bir görüşme sağlayan, rahatça sohbet edebiliceğiniz, ki ben bu konuda pek iyi değilken sizi açarak bunu yaptırabilen bir psikolog.” Daha fazla

„Sorunlarim ile ilgili altta yatan nedenleri fark ediyorum ve kendimi tanimaya basladigim bir surecten geciyorum. Bu …surecte kendisinden yardim almak bana cok iyi geliyor.” Daha fazla

„Bir yakınımın tavsiyesi ile gittim.Kendisi de Melike Hanım'ı tanıyordu. Yaklaşık 2-3 yıl oldu gideli.İlk gittiğimde …yaşadığım bazı sıkıntılar vardı.Bunları Melike Hanım ile atlattık.Şimdi de geçmişe yönelik bazı atlatmam gereken durumları beraber hallediyoruz. Gayet memnunum Melike Hanım'dan.Sadece dinlemiyor. Farklı yöntemlerle kendi içimde çözüm bulmamı sağlıyor. Farklı yöntemler sunuyor. Sizi yönlendirmiyor çözümü kendi içinizde bulmanızı sağlıyor. Beni de tanıdığı için rahat yapıyor bunu. Sıcak ve verimli biri kendisi. Kesinlikle herkese tavsiye ederim.” Daha fazla

„İlk seans için erkek arkadaşımla birlikte olumlu ve yol gösterici öneriler aldık,randevu sürecinde de çok ilgili kar…şılandık. Kendisine teşekkür ederiz.” Daha fazla