Uzm. Dyt. Hande Aldemir

Akciğer sönmesi (pnömotorask) hastalığından ameliyat oldum hastalığı daha çabuk atlatmam için kilo almam gerekiyordu uşakta yaşadığım için online ilerledik 1,5 ayda 6 kilo aldım sürece hala devam ediyoruz çok memnunum.

6 ay önce ağlayarak gittiğim Hande hanımcımmm.. ne yazsam anlatamam ama sihirli dokunuşlar prensesi ünvanını sonuna kadar hakediyor.. asla sıkmadan kasmadan tane tane anlatıyor alternatifleri harika.. ben kendisiyle hala yolculuğuma devam ediyorum sırada 16. Kilom var

Hande Hanımla yollarımız yaklaşık bir yıl önce kesişti. Sayısız, sürdürülemez diyetin ardından kendisiyle tanıştım ve onun sakinliği ve enerjisiyle istediğim kiloya ulaşmanın nasıl da mümkün olduğunu gördüm. Dolabımda olana göre, asla açlık hissetmeden ve bana özel listelerle sürecimizi yürüttük. Şimdi hamilelik sürecimde de yanımda şükürler olsun. Hem bebeğim hem de kendim için ne kadar doğru bir karar verdiğimi her doktor kontrolünde bir daha anlıyorum. İşin profesyonel kısmının yanında kendisinin tertemiz enerjisi hayatıma direkt olarak yansıyor. Ailemizin bir üyesi gibi olduğu şu aylar boyunca içtenlikle ettiğimiz sayısız sohbet bana hem motivasyon hem enerji kaynağı hem de dayanışma ortamı yaratıyor. Hamilelik sürecimi onsuz düşünemiyorum bile. Sonsuz minnet ve sevgi

Hande hanım tanıdığım en tatlı ve en bilgili diyetisyen oldu. Ekibiyle beraber 6 aylık mide balonu yolculuğumuz -12 kilo ile bitti. bu süreçte Hande hanım her konuda yardımcı oldu. bilgisiyle bana çok şey öğretti. diyet sürecinde kaçırsam bile rahat rahat konuşabildim kendisiyle.

Hande Hanımla diyete başlamadan önce psikolojik olarak diyete hazır olmayı bekliyordum. Kendisinden destek alacağım kesindi kendi kafamda ama o katı diyete listelerine yüzde yüz uymak zorunda olmakla ilgili aklımda ciddi önyargılar vardı ve kendimi buna hazır hissetmiyordum. Kendisiyle diyete başladığımız zaman boşuna o kadar zaman beklediğimi fark ettim. Kendisi zaten size çok büyük psikolojik destek veriyor ve ön yargılarımdaki gibi standart diyet listesi yazmıyor. Önce sizi tanıyor ne yemek istediğinizi soruyor iş ortamınız nasıl, aksam yemeğini kaçta yiyebilirsiniz eve kaçta geliyorsunuz... Tamamen kişiye özel ve yüzde yüz uyumu kolaylıkla yakalayabileceğiniz bir diyet listesi oluşturuyor. Yaklaşımı o kadar iyi ve özverili ki, sırf kendisine mahçup olmamak için çok iyi ortamlarda aşırı güzel kaçamakları reddetmisliğim var :) Siz diyet yaparken çok emek harcıyorsunuz fakat Hande Hanım çoğu zaman sizden daha çok emek harcıyor. İyi ki yollarımız kesişti.

6 aydır Hande Hanım ile sağlıklı beslenme üzerine çalışıyoruz. Normalde stres olurum ölçümlerden önce kilo verdim mi ya veremediysem diye ancak Hande Hanımda bu asla sorun olmuyor. her hafta randevuları iple çektim toplamda 20 kilo verdim. Kesinlikle herşeyi yakından takip ediyor, neye ihtiyacınız varsa ona göre tedavi öneriyor. Hande Hanım bir kibrit kutusu peynir 5 zeytin şeklinde diyet liseteleri verip göndermiyor sizi. kilo veremediyseniz, ne yediğiniz neden yediğiniz üzerine size ayrıca psikolojik destek sağlıyor.Kendisi gerçekten mükemmel bir diyetisyen. En az / faklı diyetisyene gitmiş biri olarak söylüyorum.

Erkek arkadasimla birlikte tavsiye ile basladik ve cok memnun kaldik. 2 haftadan kisa bir sure icerisinde guzel bilgileri ve yonlendirmesi sayesinde bizi rahatsiz eden fazlaliklardan kurtulup daha saglikli beslenmeyi de ogrenmis olduk. Cok memnun kaldik tesekkur ederiz.

Hande hanımla Kasım ayında tanıştım.mide balonu uygulamasında .o günden bu zamana kadar her zaman çok ilgiliydi.O kadar iyi oldu ki bu sureç en son 20 yıl önceki kiloma döndüm.cok şey öğrendim.Bu zamana kadar çok fazla diyetisyen e gittim ama Hande hanımdan çok şey öğrendim.Nesesi ve güleryuzuyle her zaman mutlu ayrıldım yanindan Çok teşekkürler

İnsanın karşısına kaç defa harika insanlar çıkar bilmiyorum ama Hande hanım işte o insanlardan bir tanesi o kadar bilgili ilgili bir insan ki benim için bir arkadaş kardeş gibi oldu hep onun sayesinde 20 kilo verebildim hande hanım olmasaydı başaramazdım belki de iyi ki varsınız hande hanım muhteşem bir diyetisyensiniz

Gercekten moralimin cok bozuk oldugu vucuduma bakamayacak halde oldugum zaman hande abla ile tanistim liseye bu sekilde devam etmek istemedigimi soyledim resmen beni kurtardi 6 aydan kisa bir surede 86.7 kiloyken 63.4 kiloya dustum diyet surecinde her hafta kontrole gittim kontrole gitmedigim zamanlarda telefonda gorustuk bir sorum oldugu zaman hande ablaya mesaj attim o da bana bunu yiyemezsin sunu yiyemezsin tarzi seyler demek yerine nasil dengeleyebilecegimi soyledi midesine cok duskun olan ve sebze vb seyleri sevmeyen biri olarak ac kalmadim diyebilirim :D sevmedigim seyleri yemem icin zorlanmadim hicbir zaman benim icin sadece bir diyestisyen degil ayni zamanda bir arkadas bir abla ve bir dert ortagi :) bana bu surecte bu kadar yardimci oldugu icin hande ablaya sonsuz tesekkur ediyorum