Dyt. Alara Gençoğlu

Ben şuana kadar 9.42 gram kilo verdim.Çok iyi listelerdi, hiçbir şekilde yeme içmeden kesmedi.Kısıtlama yapmadı, doymuyorum diye birşey yoktu.Sanki normal öğünde yer gibi yedim ama kilo verdim. İşyerinde de dikkat ediyorum, normalde yemem gerekenlere dikkat ediyorum.Genelde uymaya çalışıyorum.

Çok memnun kaldım kendisinden.Çok ilgili,danışanıyla yakından ilgileniyor. 2 ayda 7 kilo verdim.Sevmediğim besinleri vermedi, sürekli çözüm aradı sağolsun.Uygularken zorlanmadım hiç.Kısa bir ara verdim, bir hafta sonra devam edeceğim.Çözüm odaklı kendisi. Mama, püre, detoks sevmiyorum.Çok alternatifler buldu, bunlardan memnun kaldım.

Benim biraz kilo problemim vardı, tansiyon ve kolesterolüm kiloya bağlı artıştaydı.Sadece kilo vererek, ilaç kullanmadan değerlerimi düşürdüm, dengeledim. 3 ayda 10 kilo verdim. Dengeli beslendim, hiç açlık hissetmedim.Daha önce farklı deneyimlerim de oldu ama uygulayamadım, kilo veremedim.Alara Hanım'la sonuç aldım.Çok memnunum, tavsiye ediyorum.

Ben 25 yaşındayım, 25 yıldır kilo problemi çekiyorum.Alara Hanım'la tanıştığımdan itibaren 2 ayda 7 kilo verdim.İstediğimi yiyebiliyorum, sıkı bir diyet değil.Daha sağlıklı beslenmeyi öğrendim artık. Herşeyi ölçülü yiyorum, sağlıklı besleniyorum.Bana sağlıklı beslenmeyi öğretti.

Gayet ilgili, gayet doyurucu bir liste yazıyor. 3 ayın sonunda 10 kilo verdim sağlıklı bir şekilde.Üstüne kas yaptım kendime.İnsülin direncim vardı,sağlıklı beslenerek onu da yok ettim.Anlayışlı, özverili, empati kuran birisi.

Çok genç bir danışman.Çok yeni deneyimlere sahip,verdikleri sıkıcı listeler değil.Verdiği listeyi ben severek uyguladım, memnun kaldım.Şuan iyi gidiyorum.Henüz yeni başladım, 1 ayda 3.5 kilo verdim. Yeme düzenim değişmeye başladı, uymaya çalıştığım için eskiye oranla değişiklik var.Daha sağlıklı besleniyorum.

Birlikte çok severek çalıştık, 5 kilo verdim.Çok rahatlıkla verdim.Sık sık yemek yiyerek kilo verdim, ara öğünlerim sık sıktı.Kan şekerim çok düşüyordu, minik ara öğünler sıkıştırdık araya kuruyemiş gibi. Akşamlar bol proteinliydi, tüm öğünlerimi Alara Hanım takip etti.Sık sık görüştük, ara ara tatlı ve mantı kaçamağım oldu.Ödül oldu bana, hiç kısıtlamadı beni.Çok rahatlıkla ben 5 kilo verdim, şuanda ben koruma dönemindeyim.

Memnun kaldım, sağlıklı beslenmemi sağladı.İlgili bir diyetisyen, her konuda soru sorabildim ve ilgilendi.Bana uygun programlar hazırlıyor.Sağlıklı yaşam için gittim, gayet iyiyim.İşe yaradı diyebilirim, güncel kilomu korumak amaçlı gittim. 1.5 ay danışanı oldum ve kilomu koruyabildim.Sporla birlikte yaptığımda biraz sıkılaştığımı fark ettim, kan değerlerim dengelendi.

Gayet başarılı, ben diyete başlamadan önce 106.4 kiloydum.Şuan 96.9 kiloya düştüm 3 ay gibi sürede.Verilen listeler bana uygundu, kolaylıkla uyguladım.Bir sıkıntı yaşamadım.İnsanlar daha alıcı gözüyle bakmaya başladı.Beni zayıflattı, işini iyi yaptığı için memnun kaldım.

Ben hiç kilo veremiyordum.Sağolsun kendisi çok iyi,ilgili,öncelikle beni sağlıklı beslenmeye alıştırarak güç verdiğim 6 kilomu verdirdi.Gece-gündüz her an ulaşabildim, isteğime göre düzenlemeye çalıştı.Danışanına önem veriyor, onun isteklerini sağlıklı beslenme doğrultusunda harmanlayıp veriyor.Kasım ayında başladım, her hafta tartı günümü değiştirdi.Yaklaşımı çok sıcak ve sevecen. Eşim de destek aldı kendisinden, çok memnun kaldık kendisinden.