İnsülin Direnci ve Metabolik Sendrom, Ankara

„Nagehan Hanım tatlı, güzel, ilgili bir uzman. Şeker hastası olduğum için botoks yaptırmak için gitmiştim. Daha sonra…sında bana kilo verebilirsin dedi ve doktorumun sayesinde Nagehan Hanım ile tanıştım. Gayet güzel bir süreç geçirdim. İstanbul'a geldiğim için birazcık ara vermek zorunda kaldım. Verdiği diyet listeleri gayet güzeldi. Beni hiç zorlamadı. Sayesinde şekerii birazcık rayına oturttum. Şeker rahatsızlığından dolayı hep yorgun hissederdim, hiçbir şey yapmak istemezdim ama şimdi gayet güzel bir şekilde çalışmaya başladım. Daha da hayata bağlandım. Diyet listeleri sayesinde 2 ay bile olmadan 7 kilo verdim. Nagehan Hanım çok tatlı, iyi niyetli, çok güzel, cana yakın, ilgili birisi. Kendisinin takibinden ve yönlendirmesinden memnun kaldım.” Daha fazla

„Ecem Hanım'dan 1 ay boyunca yardım aldım. Verdiği diyet listeleri benim için uygundu ve zorluk yaşamadım. Kendisi ço…k yardımcı oldu. Takıldığımız noktalarda istediğimiz zaman destek oldu. Ecem Hanım güleryüzlü, ilgili bir uzman. Kendisi ile pilates kursunda tanıştık. Sayesinde 5 kilo verdim. İdeal kiloma ulaştığım içinde seanslarımızı sonlandırdık. Ben çok memnun kaldım.” Daha fazla

„Tuğçe hocanın kişinin sevdikleri veya sevmedikleri besinleri dikkate alarak tamamen kişiye özel yazdığı harika diyet… progamları öncülüğünde ergenliğinden beri kilo sorunu olan, en son morbid obeziteye çıkmış ve insülin direnci 32 olan ben 40 küsür kilo verdim. Şu anda korumadayız ve o da çok iyi gidiyor. Tuğçe hoca sadece üstünkörü zayıflama vs. programları yazmıyor; sürdürülebilir ve günlük hayatın koşuşturması içinde de rahatlıkla uygulanabilir programlar yazıyor. Ayrıca doğru beslenmenin nasıl olduğunu ve nasıl uygulanabileceğini de göstererek hayat boyu doğru beslenme alışkanlığı kazanma yolunda çokça yardım ediyor. Hoş, samimi sohbeti ve sempatikliği de cabası. Tuğçe hocayı kilo sorunu yaşayan ve doğru beslenmenin kalıcı yollarını arayan herkese sonuna kadar öneririm.” Daha fazla

„Aç kalmadan zayıflıyorum her istediğimi yiyebiliyorum hiç bir şekilde yasak yok, kendi yeme düzenime uygun liste haz…ırlıyor. Fastfood istiyorsam kontrollü tüketiyorum . 1 ayda 8 kilo verdim. Arkadaş tavsiyesi üzerine gittim. Onlarla beraberken kek börek kurabiye yiyorlardı, her şey serbest ama porsiyon kontrolü önemli dediler ve bende gittim dedikleri gibi oldu.” Daha fazla

„Fatma Hanım'dan ben çok memnun kaldım. Kendisiyle 2 ay sürede 8 kilo verdim, baya yardımcı oldu.Tek kelimeyle mükemm…el bir diyetisyen.Çok uyulmayacak listeler hazırlamadı.Belirli şeyleri kesmemi istedi, kan değerlerime bakıp süt ürünü ve baklagiller kullanmamam gerektiğini söyledi. Onları bırakınca da şişkinlikten kurtuldum.Hedeflediğim kiloya ulaştık.Kendisi de sıcak bir insan, rahat ve güzel bir süreçti.” Daha fazla

„Gebelik dönemimde tanıştık, doğumuma az kaldı ve gebeliğimin getirdiği bir çok olumsuz şeye rağmen kendimi çok sağlı…klı hissediyorum. Sürekli ilgilendi ben vazgeçecek oldum o yüreklendirdi yeniden inandırdı ve haklı çıktı:) çok teşekkür ederim çok Bana doğru beslenmeyi öğrettiği için kendisine minnettarım” Daha fazla

„Güzel sonuçlar alıyorduk kendisiyle.Ben kilo vermek için gelmiştim.Şeyma Hanım'la birebir spor da yapıyorduk.Diyet l…istelerimdeki ürünlerimi kolay bulabiliyordum.Çok karışık diyetler de vermiyordu, doyurucuydu.2 ay kadar devam edebildim, 5 kilo kaybım olmuştu.Kendisinin yaklaşımı çok iyiydi ,verimliydi.Arıyordu,mesaj atıyor ve takip ediyordu.Sürekli iletişimde kalabiliyorduk.İlgili bir diyetisyen kendisi.” Daha fazla

„Uzun zamandır, aldığım kiloları vermek için kendi kendime bir sürü yöntem denedim, hiç birinden sonuç alamadım. Taa …ki Hande Hanım'la tanışana kadar. Bir arkadaşımın tavsiyesi ile tanıştığım Hande hanım, hem görüşmelerdeki detaylı bilgilendirmeleri, hem çok doğru tespitleri, hem de motivasyonu ile kısa zamanda çok fark yarattı. Çok zor olacağını düşündüğüm kilo verme işini o kadar kolaylaştırdı ki, hayret ettim. Yeme düzenimi ve yediklerimi ayarlayarak, 4 ayda 82 kilodan 70 kiloya inmemi sağladı. Bunu yaparken hiç aç kalmadığım için, bundan sonrası için de rahatlıkla devam ettirebileceğim bir düzen oluşturmuş oldu. Kilo vermek isteyip veremeyen herkese Hande hanım'ı tavsiye ederim.” Daha fazla

„Çağnur Hanım’a başvurduğumda yeni doğum yapmıştım ve bebeğimin alerjisi vardı. Hem bebeğimin beslenmesini önemseyere…k hem de emzirme sürecimde kilo kaybımı sağlamak için tamamen bana özel bir diyet hazırlayarak beni cok etkiledi Bu süreci diğer diyet denemelerimdeki tek çeşit besinlerle ya da aç bırakacak dusuk kalorili diyetlerle karşılaşmadan mutlu bir şekilde geçirdim. Kendisi tanıdığım en bilgili ve işinde en titiz diyetisyen. Kendisine cok teşekkür ederim” Daha fazla

„3 Farklı diyetisyen deneyiminden sonra RabiaNur Hanıma ilk defa 2 yıl öncede gitmiştim ve 10 kg verdim desteğiyle. …Danışanlarına nazik yaklaşımı,samimiyeti gerçekten muazzam.Diyet listesinde sunduğu farklı alternatifleri var yani kg verirken sıkılmıyorsunuz,aç kalmıyorsunuz. Metabolizmanızı hızlandıran önerileri hep var yağ yakmanıza destek için size sunduğu alternatifleri mevcut ve en önemlisi Sizi yapamadıklarınızdan dolayı asla yargılamaz daima motive eder çok anlayışlı güleryüzlü işini iyi yapan donanımı çok yüksek tam bir Hanımefendidir. Ben kendisinin bilgisinden donanımından çok faydalandım ve tekrar güzel.bi sürece girdik toplamda 15 kg kadar verdim hala birlikte yolumuza devam ediyoruz. Gidenler pişman olmayacaktır. Kilo vermek için desteğe ihtiyacınız varsa Rabia Hanım size iyi bir yol arkadaşı olacaktır. Umarım yorumum ikilemde kalan kişiler varsa onlar için aydınlatıcı olmuştur.” Daha fazla

„Burak beye gitme amacım 8 kilo vermekti fakat kendisi bana bundan çok daha fazlasını sağladı. Senelerdir yemeklerle …aramda olan sağlıksız ilişkiyi düzeltmeme yardımcı oldu. Yani aldığım destek sayesinde şu an hem psikolojik olarak hem de fiziksel olarak çok daha iyi bir seviyeye gelmemi sağladı. Farkında olmadan yıllardır yeme bozukluğu ile mücadele ettiğimi anladık ve bunun doğrultusunda listeler uyguladı. Kendisi her anlamda yardımcı oldu ve şu an hayatımda hiç olmadığım kadar sağlıklı ve zayıfım. Burak beye gitmek bugüne kadar aldığım en iyi kararlardandı çünkü kendisi birkaç aylık dönemi değil, hayatınız boyunca nasıl beslenmeniz gerektiğini gösteren çok iyi bir diyetisyen. Çevremdeki herkese tavsiye ediyorum :)” Daha fazla

„Ayşe hanımın kliniǧine kilo vermek amacıyla başvurdum. Çok memnun kaldım. Gayet ilgili ve güler yüzlü. Ayrıca pandem…i sürecine uygun, ferah ve hijyen kurallarına uygun bir kliniǧi vardır. Arapça ve inglizçe tercümanı olduǧundan yabancı arkadaşlarımı da yönlendirdim.” Daha fazla

„Cennet Hanım güleryüzlü, danışanlarını çok rahatlatan bir uzman. İnanılmaz motive ediyor. Sayesinde sağlıklı beslenm…eyi öğrenerek kilo vermeye başladım. Verdiği diyet listeleri bana uygun hazırlandığı için hiç zorlanmadan kilo veriyorum. İnternette diyetisyen araştırırken gördüm. 2. seansım bitti. Sayesinde 2 kilo verdim. Diyabet hastasıyım ve şikayetimlerimde gerileme sağlandı. Cennet Hanım'a çok teşekkür ediyorum. Kendisinden çok memnunum.” Daha fazla

„Melike Hanım'a gitme sebebim kilo vermekti. İnsülin direncim, pkosum ve karaciğer yağlanmam olmasına rağmen yaklaşık… dört ay gibi bir sürede 11 kilo verdik birlikte. Verdik diyorum çünkü beni hiç yalnız bırakmadı. Daha önce defalarca başlayıp asla devam ettiremediğim diyetlere Melike Hanım'ın ilgisi ve motivasyonu sayesinde pes etmeden devam ettim. Hâlâ danışanı olarak devam ediyorum, çokça mutluyum kendisiyle bu süreçte birlikte olmaktan, herkese gözüm kapalı tavsiye ederim.” Daha fazla

„Kilo vermek istediğm için gittim. Snem Hanımın kişiye özel ihtiyaçlara özen göstermesi ve bilgilendirici açıklamalar…ıyla daha önce yaptığım hataları farketmemi sağlaması çok iyiydi.” Daha fazla

„Haftalık verdiği diyet takvimiyle belirli düzeylerde kalori almamı sağladı.Uzun zamandır süre gelen kilo problemimin… büyük bölümünü beraber hallettik.Çok memnunum, herkese tavsiye ederim.2.5 ayda 8 kilo verdim.Asıl beni çeken kısım listelerdi.Ben inşaat mühendisi olduğum için şantiyede çıkan menülerle uygulamak durumunda kalıyordum.Kahvaltılarda bana tarifler öneriyordu, ceviz, , kuru kayısı vs. metabolizma hızlandırıp besin değerini artırıyorken öğlen ekmek oranı düşürüyorduk.Akşam da ekmeksiz tüketim yapıyorduk ve ara öğünlerimizle bunları destekliyorduk. Olabildiğince listelerimi kolaylaştırmıştı.whatsapp takibi çok güzeldi.Ben bazen kaçamak yaptığım zaman bile destekliyordu beni.Kilo alma-verme, beden üzerinde konuşmak kolay olmuyor ama Yasemin Hanım'ın içtenliği ve siz birşeyler anlattığınız zaman anlıyor olması çok güzeldi.Desteği yeterli oldu benim için. 98 kiloyla başladığımız serüvende hedeflediğimiz gibi 90 kiloda ara verdik.” Daha fazla

„Ben kendisine kilo vermek için gittim.Sosyal medyadan inceledim.Yazıları, konuşması beni etkiledi.Bana yakın geldi,… düşüncesi uygun geldi. Daha önce farklı deneyimim oldu ama sıkı diyet istemiyordum. Birdane Hanım’a gittim, insülin direncim var ve bunu kontrol altına aldı. Beni çok güzel idare ediyor, çok anlayışlı bir insan.Kilo veremeyince kızmıyor, tam tersi teselli ediyor. Keşke daha önce Birdane Hanım'a gelseydim, kilo verseydim.Ben 3 ayda 2.5 kilo, eşim 6-7 kilo arası verdik.Biz çok memnunuz. Birdane hocaya sadece kilo vermek değil sağlıklı beslenmek için gidilir.Çok iyi bir diyetisyen, çok iyi bir insan.Güler yüzlü, sevecen, cana yakın.Çok seviyorum kendisini.” Daha fazla

„Bir ayda 6 kilo vermeme yardımcı oldu.Kendisi sürekli süreçle ilgileniyor, oldukça memnunum.Verilen listeler bana uy…gundu,kolaylıkla uyguladım.Aç kalmadan enerjik bir şekilde kilo verdim.Yaşam kalitem arttı zayıflayınca.” Daha fazla