Dyt. Ayşe Arda

Ayşe Hanim`dan kilo alma konusunda danışmanlık aldım. 64 kiloydum şu an 71 kilo oldum. Sürekli iletişim halinde olması ve ne yiyip yemediğimi takip etmesi ne kadar ilgili olduğunu gösteriyor. Beslenmeye başka bir bakış açısıyla bakmamı sağladı. Kendisine hem teşekkür ediyorum hem de sevgilerimi yolluyorum.

Diyet listesini hazırlarken fikrimi soruyor ve programı isteklerime göre hazırlıyor. Daha önce bir çok kez diyet yapmayı denedim fakat her seferinde verdiğim kiloları geri aldım. Ayşe hanimin hazırladığı programlarla hiç aç kalmadan ve kaçamak yapmadan zayıflıyorum. Benim için çok güzel bir deneyim. kendisiyle tanıştığım için çok mutluyum. Çevremdeki herkese öneriyorum.

Ayşe hanim tamamen bana özel hazırlamış olduğu diyet listesindeki her şeyi sebepleriyle birlikte anlattı. Başladığımda 108 kiloydum şuan 93e düştüm. Hala vermeye devam ediyorum. Kendisine diyetin işkence olmadığını gösterdiği icin ve gösterdiği püf noktalar için çok çok tesekkur ederim.

Tip 2 diyabet hastasıyım. Yaklaşık beş yıldır kilo problemim vardı. Ayşe Hanımla çalıştığımdan beri düzenli kilo veriyorum. Beslenme düzenimi değiştirerek değerlerim normal seviyeye döndü Özellikle göbek çevremdeki yağlanmadan kurtuldum. Kendisi çok ilgili ve kişiye özel çalışıyor en önemli uygulanabilir listeler hazırlıyor.

İş tempomdan dolayı yememe çok dikkat edemiyordum . Ayşe hanımla beraber bu sorunun üstünden geldik. Verdiği tavsiyeler doğrultusundada iş yerinde de sağlıklı besleneceğimi öğrenmiş oldum. Şuan 1.5ay oldu ve 6 kilo verdim. Gayet memnunum. Kendime güvenim geldi. Ayşe hanım güler yüzlülüğü, samimiyeti ve sabrı için teşekkür ediyorum.

Ayşe Hanım'la arkadaşımın tavsiyesi ile tanıştım.. Askerden geldikten sonra, stres ve benzeri nedenlerle hızlı kilo almaya başladım. Ocak ayında Londra'ya gittiğimde yine stres ve düzensiz beslenme gece atıştırmaları üstüne pandemi süreci derken 100 kg ya ulaştım. Yeme içme hakkında bir şeyler biliyor olmak uygulamadıktan sonra bir anlamıyor olmuyor tabii, bende arkadaşımın tavsiyesi ile Ayşe Hanım'la çalışmaya başladım. Her kilo vermeye çalışan gibi cok umudum olmasada, kendisinin sadece beslenmeyle değil, tüm dünyayı etkileyen pandemi süreci içindeki olumlu yaklaşımı kendime olan inancımı da arttırdı, şu an 80-82 kg arasındayım ve kaybettiğim sadece fazla kilolarım oldu. Beslenme uzmanlığının yanı sıra temel fizik hareketleri konusunda yardımı ve sıcak yaklaşımı güler yüzlülüğü işine olan sadakatinin ispati olduğunu düşünüyorum..

Normalde ben çok zayıftım, gece yemelerim çok oluyordu. 12 kilo almıştım. Önceden de yemek yediğimde alıyordum yemediğimde veriyordum ama tam tersi oldu.Aldığım kiloları verememeye başladım.Ayşe Hanım'la görüştüm ve çok memnun kaldım. Bana çok çok yardımcı oldu. Çok güleryüzlü, çok pozitif biri.Benim ideal kilom 63tü.72 kilo oldum, sonra en son 75 kiloyu gördüm tartıda.Ayşe Hanım'la başladık ve şu an 65 kiloyum. Herkese kendisini öneririm.Artık gece yemelerimi durdurdum. Ayşe Hanım kendisi güleryüzlü, karşısında konuşurken hiç kasmadım.İnanılmaz pozitif bir enerji aldım.İstediğim zamanlarda kendisine yazıyordum.Dönüş sağlamadığı hiçbir zaman olmadı.Çevremdeki insanlara her zaman kendisini öneriyorum.Ben çok çok memnun kaldım kendisinden.

Ayşe hanimla 3 aydir birlikte calisiyoruz simdiye kadar 10 kilo verdim. Hayat tarzima uygun
verdiği beslenme listeleruyle aç kalmadan zayifliyorum. Bana saglikli beslenmenin ne demek oldugunu ögrettiği icin çok sansliyim

Ayşe Hanım'la çalışmamız çok güzel geçti.Kendisi beni çok iyi analiz etti. Günlük yaşantım ne şekilde, nasıl beslenme alışkanlıklarım var, hareket alışkanlığım ne şekilde bunların hepsini öğrendi.Ben yüzme sporuyla uğraşıyorum. Yüzme sporuna uygun nasıl beslenmem gerektiğine dair, boy kilo yaşa uygun olacak şekilde yaşam alışkanıklarımı öğrenip beslendiğim ürünleri fotoğrafladı.Sağlıklı beslendiğimi söyledi, sadece yer değiştirip porsiyon ayarını yaptı.Listelerde sıkıntı olup olmadığını sordu veya zorluklar varsa besinlerin yerlerini değiştirmem için önerilerde bulundu. O güne kadar spor yaptığım halde veremediğim kilolarımı çok güzel verdim.18 ayda 20 kiloya yakın kilo verdim. Kavuşmam gereken asıl formuma ulaştırdı.Keyifli güzel süreç geçirdi. Çok memnun kaldım.Bundan sonraki çalışmaları da umarım bu şekilde devam eder.Kendisi çok güleryüzlü, iletişim yeteneği kuvvetli,karşısındaki insanı çok güzel dinliyor.Dinleyip ona göre yönlendirmelerde bulunuyor.Sevecen ve sıcakkanlı.Bende oturttuğu beslenme alışkanlığını ben farkında olmadan hala uyguluyorum.O kadar güzel bir kilit sistemdi ki yaşam şekli haline dönüştürdü benim için.

Güler yüzlü, bilgili ve samimi memnun kaldım. Diyet programımı tam olarak yaşam düzenime uygun yazdı.Tavsiye ederim.