Diz Kireçlenmesi (Gonartroz)

Gonartroz Nedir?

Gonartroz, diz ekleminde kıkırdağın zamanla aşınması ve eklem yüzeylerinin hasar görmesi sonucu ortaya çıkan bir eklem hastalığıdır. Halk arasında diz kireçlenmesi olarak bilinir. Bu durum, genellikle dizde ağrı, hareket kısıtlanması ve şişlikle kendini gösterir. İlerleyen yaş, fazla kilo, eklem travmaları ve genetik yatkınlık gibi faktörler gonartrozu tetikleyebilir.

Gonartrozun Belirtileri

Diz Ağrısı: Yürürken, merdiven çıkarken ya da uzun süre hareketsiz kaldıktan sonra artan ağrı.

Hareket Kısıtlanması: Diz ekleminde sertlik ve hareket aralığının azalması.

Şişlik: Eklemde inflamasyon ve sıvı birikimi nedeniyle dizde şişme.

Kilitlenme Hissi: Dizde takılma veya kilitlenme hissi.

Eklem Sesleri: Hareket esnasında dizde çatırtı sesleri.

Tedavi Yöntemleri

Gonartroz tedavisinde cerrahi olmayan yöntemler, semptomları hafifletmek ve hastalığın ilerlemesini yavaşlatmak için tercih edilir.

1. Manuel Terapi

Manuel terapi, diz eklemi ve çevresindeki yumuşak dokulara uygulanan özel tekniklerle hareketliliği arttırır ve ağrıyı azaltır. Faydaları şunlardır:

Eklem hareketlerini destekler.

Kas gerginliğini azaltır.

Kan dolaşımını iyileştirerek iyileşmeyi hızlandırır.

Eklem yüklenmesini dengeler.

Manuel terapi teknikleri arasında şunlar yer alır:

Eklem Mobilizasyonu: Diz ekleminde kısıtlanmış hareketleri yeniden kazandırmak için hafif basınç ve hareket teknikleri kullanılır.

Yumuşak Doku Manipülasyonu: Kaslardaki gerginlik ve yapışıklıkları azaltmak için elle uygulanan masaj benzeri tekniklerdir.

Fasya Teknikleri: Eklem çevresindeki bağ dokusunun elastikiyetini artırarak hareket kabiliyetini destekler.

Traksiyon (Çekme): Eklem yüzeylerini birbirinden ayırarak basıncı azaltır ve ağrıyı hafifletir.

Manuel terapi, deneyimli bir fizyoterapist tarafından uygulanmalıdır.

2. Fizik Tedavi

Fizik tedavi, gonartroz tedavisinde önemli bir yer tutar ve şu yöntemleri içerir:

Egzersiz Programları: Diz kaslarını güçlendirmek ve eklem stabilitesini arttırmak için kişiselleştirilmiş hareketler.

Elektroterapi: Ağrıyı azaltmak ve kas gevşemesi sağlamak için elektrik akımları kullanılır.

Ultrason Terapisi: Doku iyileşmesini desteklemek için derin dokuları ısıtarak uygulanır.

Sıcak ve Soğuk Uygulama: Eklem şişliğini azaltmak ve kan dolaşımını iyileştirmek için kullanılır.

3. Yaşam Tarzı Değişiklikleri

Kilo Kontrolü: Fazla kilo, diz eklemine binen yükü arttırarak gonartrozun ilerlemesini hızlandırabilir. Dengeli bir beslenme programı ile kilo kontrolü sağlanabilir.

Ergonomik Ayarlamalar: Diz eklemini korumak için oturma ve yürüyüs pozisyonlarını düzeltmek.

Düzenli Egzersiz: Hafif tempolu yürüyüsler, su içinde egzersizler gibi diz eklemine zarar vermeyecek aktiviteler.

Destekleyici Ekipmanlar: Dizlik veya baston gibi yardımcı cihazların kullanılması eklem yükünü azaltabilir.

Gonartroz tedavisi, diz ekleminin sağlığını korumak ve hastalığın ilerlemesini yavaşlatmak için bir yöntemdir. Ancak, tedavi planı mutlaka bir uzman rehberliğinde oluşturulmalı ve bireysel ihtiyaçlara uygun hale getirilmelidir.