Kırılan Güven Yeniden Onarılabilir mi? İlişkide Sarsılan Temelleri Yeniden İnşa Etmek - Psk. Bülent İçgüdel

Bir sabah uyanıp, dünyadaki en güvenli limanınız olarak gördüğünüz insanın, sırtınızı gözünüz kapalı dayadığınız o duvarın aslında o kadar da sağlam olmadığını fark ettiğiniz o ilk an…

İster fiziksel veya duygusal bir aldatma olsun, ister gizlenen finansal bir sır, isterse de sınırları ihlal eden bambaşka bir yalan… Güvenin kırılması, bir insan ruhunun ilişki içinde yaşayabileceği en ağır sarsıntılardan biridir. O an zihninizde durmaksızın yankılanan, geceleri uykunuzu bölen tek bir soru vardır: “Hiçbir şey eskisi gibi olmayacak mı?”

20 yıllık meslek hayatımda, terapi odamın kapısından içeri adeta bir enkaz gibi giren, birbirinin gözüne dahi bakamayan yüzlerce çiftle çalıştım. O odada, ihanete uğrayan tarafın göğsündeki o tarifsiz ağırlığı, zihninde dönüp duran “Neden ben? Nerede eksiktim?” sorularını çok yakından tanıyorum. Aynı şekilde, hatayı yapan tarafın kendi vicdan mahkemesinde yaşadığı o ağır suçluluğu, panik halini ve “Ne yapsam da onu inandırsam” çaresizliğini de biliyorum.

Güven, saf ve pürüzsüz bir cam gibidir. Bir kez çatladığında, onu ne kadar yapıştırırsanız yapıştırın, o çizgiler orada kalır. Çiftlerin en büyük yanılgısı, yaşananları “unutarak” ya da “hiç yaşanmamış gibi yaparak” yola devam edebileceklerini sanmalarıdır. Oysa zihin unutmaz; kalp sadece o anıyla kurduğu duygusal ilişkiyi değiştirebilir. Kırılan bir vazo, Japonların “Kintsugi” sanatında olduğu gibi altın tozuyla yeniden birleştirildiğinde, eskisinden daha değerli ve eşsiz bir hâle gelebilir. Ancak bu, çok büyük bir emek, sabır ve yüzleşme cesareti gerektirir.

Güveni yeniden inşa etmek bir maratondur, kısa mesafe koşusu değil. İncinen tarafın acısının duyulmaya, onaylanmaya ve tekrar tekrar şeffaflıkla güvence altına alınmaya ihtiyacı vardır. Yara açan tarafın ise savunmaya geçmeden, sürekli bir suçluluk sarmalında boğulmadan bu acıyı göğüsleyebilme kapasitesini geliştirmesi gerekir. “Özür diledim, neden hâlâ uzatıyorsun?” demek, o yaraya tuz basmaktan farksızdır.

Eğer ilişkinizde güven zemini sarsıldıysa ve her kendi başınıza ayağa kalkma denemeniz yeni bir kavgayla, daha derin bir kopuşla sonuçlanıyorsa, o enkazın altında daha fazla tek başınıza kalmayın. Ataşehir’deki kliniğimde veya nerede olursanız olun katılabileceğiniz online çift terapisi seanslarında, bu ağır travmayı yargılanmadan, suçlanmadan, haklı-haksız terazisine konulmadan işleyebileceğiniz güvenli bir alan sunuyorum. Birlikte, o kırık parçalardan yeni, daha olgun ve daha gerçek bir “biz” yaratmanın mümkün olup olmadığını keşfedebiliriz.

Psikolog | Psikolog İstanbul | Psikolog Ankara | Psikolog İzmir | Psikolog Bursa | Psikolog Adana