Yasemin Toraman
Psikoloji
Terapi Süreci Nedir?
“Terapiyi Bir Arkeolojik Kazı Gibi Düşünmek”
Terapi Süreci Neye Benzer?
Terapi süreci çoğu zaman bir arkeolojik kazıya benzetilebilir. Ancak bu kazıda çalışılan alan, bir şehir ya da toprak değil; kişinin kendi zihnidir. Her terapi seansı, daha önce fark edilmemiş ya da üzeri örtülmüş katmanların yavaş yavaş açığa çıkarılmasını sağlar. Bu katmanların altında bazen tozlu bir hatıra, bazen uzun süredir bastırılmış bir duygu, bazen de farkında olunmadan sürdürülen düşünce kalıpları bulunur.
Bu süreç hızlı sonuçlar üretmeyi değil, derinleşmeyi ve anlamayı hedefler. Çünkü zihinsel ve duygusal değişim, çoğu zaman sabırla yürütülen bir keşif sürecinin sonucunda ortaya çıkar.
Terapist Terapide Ne Yapar?
Terapist, terapide işleyecek olan içsel süreçleri analiz etmek ve danışanın farkındalığını artırmak için farklı teknikler kullanır. Ancak bu yaklaşımların ortak noktası aynıdır: Danışanın farkındalığını artırmak ve içsel süreçleri görünür kılmak. Terapist, danışanın seanslarda ortaya çıkan düşünce, duygu ve anılar arasında bağlantılar kurmasına destek olur. Böylece geçmişte sessiz kalmış ya da ifade edilememiş deneyimler anlamlı bir bütün haline gelmeye başlar.
Terapi Süreci Nasıl Dönüştürücü Olur?
Terapi, geçmişi değiştirmez; ancak geçmiş deneyimlerin bugünkü yaşam üzerindeki etkisini dönüştürür. Kişi, kendi iç dünyasını daha net gördükçe otomatik tepkiler azalır, yerini daha bilinçli ve esnek tepkiler alır. Bu da kişinin kendisiyle ve çevresiyle kurduğu ilişkiye yeni bir alan açar.
Terapi Sürecine Dair Son Bir Not
Terapi, yalnızca zor zamanlarda başvurulan bir destek alanı değildir. Aynı zamanda kişinin kendini daha yakından tanımasına, iç dünyasında olup biteni anlamlandırmasına ve yaşamına daha bilinçli bir şekilde yön vermesine alan açar. Bu süreçte atılan her küçük adım, kişinin kendisiyle kurduğu ilişkiyi dönüştürme potansiyeli taşır.
Eğer siz de kendi iç dünyanızı daha yakından keşfetmek, tekrar eden duygu ve düşünce kalıplarını fark etmek ve bu yolculuğu güvenli bir eşlik ile sürdürmek istiyorsanız, terapi süreci sizin için anlamlı bir başlangıç olabilir.
Bu makalenin DoktorTakvimi web sitesinde yayımlanması, yazarın açık izniyle yapılmaktadır. Web sitesindeki tüm içerikler, fikri ve sınai mülkiyet mevzuatı kapsamında uygun şekilde korunmaktadır.
DocPlanner Teknoloji A.Ş. web sitesi tıbbi tavsiye sunmaz. Bu sayfanın içeriği, metinler, grafikler, görseller ve diğer materyaller de dahil olmak üzere, yalnızca bilgilendirme amacıyla oluşturulmuştur ve tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavinin yerini almak amacı taşımaz. Herhangi bir sağlık sorununuzla ilgili şüpheniz varsa, bir uzmana danışınız.
DocPlanner Teknoloji A.Ş.
E-5 Karayolu, Esentepe Mahallesi, Lapis Han, No:25 D:102-103-120
Kartal İstanbul, Türkiye