Psk. Dan. Ersel Kocaboz

Ersel Bey'in genel tavrı ve davranışları yaşadığım durumlara karşı empatiyle yaklaşması, ilgi-alakası beni ziyadesiyle memnun etti. Henüz 2 seans olmasına rağmen sorunlarım konusunda aydınlatıcı bir ışık oldu. Yaşadığım durumu anlayıp, farkındalığımın artmasını sağlarken sürece devam konusunda hevesim sayesinde çok yüksek. Daha da iyi geleceği aşikar. Tavsiye ediyorum.

Ersel Bey'den EMDR yöntemiyle terapi aldım. Biten ilişkimin ardından depresif bir ruh hali içindeyken, terapist arayışımın sonucunda karşılaştım kendisiyle. Yaklaşık 7 ay süren bir terapi sürecim oldu. O dönemde yaşadığım bazı pişmanlıklar ve suçluluk duygularım vardı. Gece uykularım bozulmuş, gündüz ağlamaklı bir halde hiçbir şey yapmak istemiyordum. EMDR enterasan bir yöntem, sürecin sonunda yaşadıklarıma bakışım ve olumsuz duygu halim değişti. Yaşadığım pişmanlık duygusunun sadece biten ilişkiyle ilgili kısımda değil, ondan da öncesine ait geçmişten çeşitli olaylardan bana miras kaldığını gördüm. Geçmişten aldığım öğrenmeyle bundan sonraki ilişkimin daha sağlıklı bir zeminde olacağına inanıyorum. Bu noktaya gelmemde büyük katkısı olan Ersel hocaya profesyonel duruşu, işine hakimiyeti ve bana katkıları için teşekkür ederim, kendisinden destek almak isteyenlere de gönül rahatlığıyla tavsiye ederim.

Eşimle aramızda çatışmalı bir ilişkimiz vardı. Çeşitli yanlış anlamalara dayalı olarak, zaman zaman ani öfke patlamaları yaşadığımız, bunun da ilişkimizde yıpranma ve tükenmeye yol açtığı bir dönemde başladık terapiye. En başlarda biraz mesafeliydim açıkçası. Bizim kendi aramızda halledemediğimiz bir şeye üçüncü bir kisinin nasıl faydası olur diye düşünmekteydim. Çift terapisi süreci boyunca öfkelerin ya da birbimizi yorduğumuz alanlardaki çatışmaların altında yatan daha derin ihtiyaçlara ulaştık. Bunların bazısı eşimle bazısıysa aslında geçmişimizle alakalıydı. Terapi süreci boyunca belli alanlarda daha hassas davranmayı ve daha esnek olabilmeyi öğrendik diye düşünüyorum. Değistiremeyecegimiz bazı şeylerin mücadelesini vermekten de vazgeçip o noktaları kabul etmenin anahtar bir nokta olduğunu gördük. Şu an geçmişe göre daha huzurlu ve oturmuş bir ilişkimiz var diye söyleyebilirim. Bu konuda bize katkı sağlayan terapistimize bir kez daha teşekkür ederim.

Ersel bey'den yaşadığım utangaçlık konusunda destek aldım. Özellikle toplum arasında yeni bir ortama girerken, ya da fikrim sorulduğunda bir şey söylemem gerektiğinde hep bir utangaçlık, çekingenlik yaşamaktaydım. İnsanlara hayır diyemediğim zamanlardan sonra, kendi içimde biriken öfkelerim oluşmuştu. Bu yüzden bazen kendimi aptal yerine konmuş hissediyordum. Terapi almaya da karar vermek benim için hiç kolay olmadı. Ersel Bey ile yürütmüş olduğumuz yaklaşık bir yıl süren terapi sürecimin sonunda kendimi kabuğunu kırmış gibi hissediyorum. Bu süreçte utandigim ya da kaygılamdığım durumların dış dünyadan kaynaklı değil de benim zihnimin ve duygularımın bana oynadığı oyunlar olduğunu gördüm. Geçmişten bazı şeylerle yüzleşmek terapi sürecinde bazen acı verici can yakıcı olsa da, terapiyle geçtigim yoldan sonra kendimi daha büyümüş hissediyorum. Geldiğim noktada hayat içinde benim de diğer herkes kadar bir şeylere hakkım olduğunu anladım. Şimdilerde kendime olan inancım geçmişe göre çok daha iyi bir yerde. Buna olan katkısıyla Ersel Hocanın bendeki yeri çok özel ve ayrı. Bu süreçte bana kattığı her şey için kendisine teşekkür ederim.

Panik atak ve kaygı bozukluğum vardı. Tabiri caizse beni ipten aldı, diyebilirim. Farkındalığını arttırıp bilişsel davranışçı terapi ile beni dengede tutmayı başardı. Birçok şeyi bilmediğimden içinde bulunduğum duruma anlam veremiyordum. Bu sebeple daha da karmaşık ve yorucu hale getirdiğim bu sıkıntılı süreçte beni bilgilendirerek korkularımın yersiz kuruntular olduğunu anlamamı sağladı. Sadece konuşarak kendimi keşfetmemde yardımcı oldu. Depresif ruh halimden arındırıp kaybettiğimi sandığım özgüvenimi geri getirdi. Teselli ya da arkadaşların bize sağladığı dertleşme ortamı gibi değil. Kullandığı teknik ve yöntemlerle olsa gerek , benim her şeyden önce ona ve sürece inanmamı ve güvenmemi sağladı. Kendisinin danışanı olmak bir şanstı. Son derece profesyonel. Zamansal olarak dakik; karakter olarak beyefendi, nazik ve güvenilir. Dünyaya bambaşka pencerelerden bakmamı sağladığı için sonsuz teşekkürler.