Panik Atak, İstanbul

„İlk başta pek emin değildim ama yorumları okuduktan sonra gitmeye karar verdim aile terapisi için benimle çok güzel …ilgilenildi ve bu sayede bizim için iyi olacak farklı kararlar alabildim ayrıca normal olarak da hocamla görüşüp yardım aldım teşekkür ederim tekrardan.” Daha fazla

„Daha önce farklı sürelerde başka başka psikologlardan tedavi aldım.. Benim günceldeki sorunlarımın temelinde yatan s…ebepler: çocukluğumda yaşadığım travma derecesinde "ihmalkarlık, duygusal yoksunluk ve güven sorunu"ydu. 1,5 yıllık evliyim. 30 yaşımda evlenmeye karar verdim (ailevi güven korkusunu uzun yıllar ilişkilerimde yenemedim). Evliliğin ilk 1 ve 3 yılı çok zor ve önemli derler.. Ben ve eşim de bazı konularda zorlandık asıl sebebi ile toplumumuzun bilinçaltımıza "baştan sen her dediğini yaptır nasıl alışırsa öyle gider" cümlesinin işlemesiydi. Evliliği savaş alanı sandık. Sonra çift terapisi almaya karar verdik, 5 ay sonunda terapistimiz bireysel terapilere devam etmemizi önerdi. Mesut Bey ile tanıştım ve 2 aydır devam ediyoruz. Bana güven veren birinin tavsiyesi ile gittiğim için içim çok rahattı. Mesut Bey ile EMDR çalışmaya başladık. Benim belli konularda takıntılarım var: "eşim beni seviyor mu?, beni bir gün terk edecek mi?"vb. Mesut Bey ile hem öğrenme hem terapi ile başlarda ŞEMA denen şeyi öğrendim. Aslında çocukken ebeveynlerim ile sağlıklı bir duygusal bağ kuramadığım için en yakınımdaki ilişkilerimde (haliyle bu eşiniz oluyor) de bu aldığım sevginin bir gün biteceği inancını taşıyarak sürekli tartışma kavga çıkarıyordum. Beynim sanki gitmeye niyeti varsa bu zorluklar karşısında seni terk edecek zaten diyor gibiydi (bunları terapilerle öğreniyorsunuz tabi). Sonrasında yaşadıklarımın çocukluğumda açık kalmış travmalarımın etkileri olduğunu görmeye başladım. Bu beni eşime çok daha yakınlaştırdı, sorgulamalarım azaldı. Nasıl diyeyim o kadar farklı tekniklerle önceleri terapiler aldım ki psikanaliz (aşırı zor ve yorucu geldi), bilişsel davranışçı terapi (eski terapistim aslında bu konuda yetersizmiş-Mesut Bey ile EMDR ye başlayınca fark ettim) vb vb.. Geleyim Mesut Bey ile başladığımız terapi yolculuğumuza.. Mesleğim gereği (akademi) uzun uzun yazıyorum ama bence böylesi sonraki okuyucular için çok önemli.. Terapilerle beraber geçen zamanda ayrı bir farkındalık kazanıyorsunuz.. Önce kendinize, sonra çevrenize karşı. Artık bir olay sorun yaşadığımda durup "bu olay aslında beni neden rahatsız ediyor?" diyerek geçmişte yaşadığım hangi olaylara götürüyor ki büyük tepkiler veriyorum diyorum. Hala yolum uzun biliyorum. Bireysel terapiler travma yoğunluğuna bağlı olarak değişebilen süreler olabiliyor. Ama ben şu anki terapilerimle daha önce 6 ayda kat edemediğim yolu 2 ayda kat ettim. Kendi benliğinize yolculuk yapmak istiyorsanız ne olur psikologa gitmeyi ertelemeyin. Eşimi ve kendimi o kadar boşuna yıpratmışım ki üzülüyorum bazen. Sonra hayat böyle değil mi zaten diyorum. Metropol şehirde yaşayan insanlar olarak yalnızlığı derin bir şekilde yaşıyoruz. Her birimiz içerisinde farklı yaralar var. Ve beni terapiye gitmeye iten esas güç ne oldu? Bir gün eşim ile tartışırken eşime karşı gösterdiğim yargılayıcı ve kontrolcü tavrı bir ayna karşısında görmüş gibi oldum.. Babam da tam olarak bana 30yaşıma kadar böyle davrandı. Ve "Eyvah babama mı dönüşüyorum?" diyerek çok korktum.. Sonra fark ettim ki kendi içimizdeki yaraları travmaları çözmezsem ve onlarla yüzleşmezsem ileride (Allah nasip ederse) çocuğuma da benzer şekilde davranacağım ve o da benim onda oluşturacağım travmalarla büyüyecek.. Ben 50, o 20 yaşına gelince ah vah edeceğim.. Ama iş işten geçmiş olacak.. Bu senaryo beni o kadar korkuttu ki.. Bana yapılanı çocuğuma ve sevdiklerime (öncelikle eşime) yaşatmamak için bunları çözmeliyim dedim. Mesut Bey'in kendisine gelecek olursam. İlk seansta haliyle daha çok siz konuşuyorsunuz. Mesut Bey ile ilgili bana en garip gelen şey şu oldu. Terapiler normalde 45 veya max 50dk dır. EMDR tedavisinde kısmi bir gözle takip ile odaklanma ve geçmişteki olaya geri gitme var.. Şimdi siz tam olarak varmanız gereken noktaya varmadan terapi saatinizi asla bitirmiyor. Eski bir psikologum lafımı böler bu haftalık zamanımızın sonuna geldik derdi.. Ondan sonra Mesut Bey ile karşılaşınca bu şaşkınlığımı 2 ay oldu hala atamadım. Her geç çıktığımda "vay be adama bak resmen fazladan terapiye devam etti" demeye devam ediyorum. İşinde özverili ve işini hakkıyla yapar dediğimiz insanlardan. Kendisi ödevler veriyor, kitap okumanızı istiyor. Ama şöyle düşünün: bu psikolog bunları terapi seansı esnasında yapıp sizin terapi sürenizi de uzatabilir aylarca- bunun yerine hızlı yol kat etmek için sizden işbirliği bekliyor. Ki bu da çok iyi oluyor.” Daha fazla

„Öfke kontrolü için bir psikolog arıyordum. Büşra hanımı doktor takviminden buldum, yorumlar gayet olumluydu. Terapiy…e başladık ve gerçekten bana farkındalık kazandırdı. Aynalama yaptı. Beni gerçekten anladığını hissettim.Kendimi değerli hissettiğim sıcak bir ortamda iyi bir terapi deneyimi yaşadım. Büşra hanım gerçekten empati gücü yüksek, tatlı bir psikolog :)” Daha fazla

„Birkaç yıl önce bir trafik kazası geçirdim ve bir kayıp yaşadım bu süreçten sonra o kaza ve yaşadıklarım aklımdan çı…kmadı kendimi suçladım ve araba süremez hatta arabaya binemez oldum bir süre sonra evden çıkmamaya başladım ve insanlarla ilişkimi kopardım hayata dair beklentilerim ve isteğim kayboldu, ailemin isteğiyle bir destek almaya karar verdim. Bu süreçten sonra hem travmamı hem de arabaya binememe fobimin üstesinden gelmeye başladık. Sosyal hayata katılmaya başladım. Başlarda zor da olsa şimdiler de hayata dair beklentilerim tekrar oluşmaya başladı. Umut ediyorum kısa sürede problemlerimin hepsini çözümlemiş olurum. Güleryüzü anlayışı ve yardımları için teşekkür ederim kendisine.” Daha fazla

„Ayşenur hanımla daha ikinci seansım olmasına rağmen kendisini çok yakın hissediyorum.Oradan ayrılırken kendimi hafif…lemiş ve sorunlarımı bırakmış hissettim.Yolum daha çok uzun farkındayım Ayşenur hanımla kendimi toparlayabileceğime inanıyorum.” Daha fazla

„Ceren Hanımla vajinismus tedavim'de tanıstık. Beraber online tedaviyi çok kısa sürede tamamladık. Bütün korkularımı …sayesinde yendim, hiç yapamayacagımı düşündügüm herseyi günbegün yaptım ve başardım sonucuna ben bile inanamadım :) Cerene Hanıma samimiyeti, ictenliği, verdigi güven ve rehberliği icin çok tesekkür ediyorum. İyi ki yollarımız kesişmis.” Daha fazla

„Mikail Bey, randevu saatlerine riayet etmesi, alanında kendini yetiştirmiş olması, sabırla dinleyerek saat sınırlama…sı yapmadan seanslarını gerçekleştirmesi, anlattığınız önemli detayları kaçırmaması ve benimle ilgili olumlu olumsuz değerlendirmelerinin yerinde ve objektif olması nedeniyle tercih noktasında pişman olmadığım ve her seanstan sonra daha pozitif bir enerjiyle ayrıldığım bir psikolog oldu. Kendisine çalışma ve özel hayatında başarılar diliyorum.” Daha fazla

„Yaklaşık 2 aydır kendisine gitmekteyim.Ben anksiyete şikayetiyle başvurdum .2.haftadan sonra sonuç almaya başladım .…emdr tekniği uyguluyor, çok faydasını gördüm.Yaklaşımı ve danışmanlığı gayet iyi,hoşuma gidiyor. Tavsiye ederim, muhtemelen bu dertten kurtaracak beni.Anksiyete semptomlarının hepsini üzerimden kaldırdı.” Daha fazla

„Danışmanımdan memnunum.Pozitif ve ilgili biri. Sürecimiz devam ediyor. İstediğim zaman ulaşabiliyorum. Olumlu sonuçl…ar aldım.Depresyondanydım ben,şimdi bir rahatlama var.Kendimi daha iyi hissediyorum. Ekstradan destek amaçlı farklı bir branşa da yönlendirdi.Gidebildiğim müddetçe devam etmeyi düşünüyorum.” Daha fazla

„Referans üzerine gittim ama bukadar memnun kalacağımı tahmin etmemiştim.Kendisi son derece nazik ve güleryüzlü.. Dah…a önceki deneyimlerime kıyasla ihtiyacım olanı anlayıp, en doğru sonuca ulaşacak şekilde danışmanlığımızı yapılandırdı. Kendimi gayet güvende hissetmemi sağladı. Konum itibari ile de gayet merkezi ve ulaşımı kolay. Görüşme günlerimizi kendi takvimi yerine benim uygun olduğum zamanlara göre ayarlama çabası da beni ayrıca memnun etti. Umarım yolculuğumuz bu keyif ile devam eder. Herkese tavsiye edeceğim. Özlem Hanım'a teşekkür ediyorum.” Daha fazla

„Uzun zamandir hayatimin cesitli donemlerinde bana destek, bilgi ve farkli bakis acilari ile hayatimi ciddi anlamda k…olaylastirdi. Kisisel gelisimime cok katkida bulundu.” Daha fazla

„Panik ataklar geçirmem ve sürekli kaygılı olmam sebebiyle Tuğba hanıma başvurdum ve süreç benim için inanılmaz iyi g…idiyor. Kısa sürede çok büyük etkisini gördüm. İşinde çok iyi olduğunu düşünüyorum Tuğba hanımın. Online nasıl olur diye endişeliydim ve kendimde bu kadar çabuk etki görmeyi beklemiyordum açıkçası. Çok teşekkürler” Daha fazla

„Yonca Hanım ile görüşmelerimiz gayet olumlu ve güzel ilerliyor, çok memnunum kendisinden. İçinde bulunduğumuz hayat …gerek sosyal ve gerek ailevi ilişkiler konusunda bizi yorabiliyor, bu anlamda desteğini almak istemiştim. Yaklaşık 4 yıldır danışanıyım. Bu sürede hayata daha olumlu bakmamı sağladı. Yonca Hanım dürüst ve açıksözlü bir danışman. Karşılıklı olarak biribirimiz çok iyi anladığımızı düşünüyorum. Seanslarımız sık olmasa da düzenli olarak devam ediyor.” Daha fazla

„Evliliğimle ve bireysel olarak yaşadığım sorunlarla ilgili seans gerçekleştirdik. Farkındalığımın artması, karar ve …davranışlarımı iyi anlamda yönlendirebildiğim. İyi niyet, samimiyet ve insancıl yaklaşımın haricinde bilgilendiğim bir seans oldu. Teşekkürler” Daha fazla

„Kendisi cok ilgiliydi ve anlattiklarimi can kulağıyla dinledi sonucunda bana en iyi gelecek şeyleri söyledi sonuc co…k iyi tesekkurler.” Daha fazla

„Gayet güzel bir terapi süreci geçirdim.Yaklaşık 7 seans aldım.Gerçekten hayatımla olumlu değişimler oldu,psikolojik …olarak da çok güçlendim, sorunlarımın üstesinden gelmeyi öğrendim.Zaten tüm problemim buydu. Yoğun anksiyete sebebiyle başvurdum.Anksiyetemle ve sorunlarımla baş etmeyi öğrendim.” Daha fazla

„Pandemi sürecinden dolayı yaşadığım sıkıntıları çözmek için psikolog arayışım vardı. İşimi kaybederim kaygısı ve kor…kusu yüzünden uyuyamamaya başlamıştım. Saçlarım dökülmeye başlamıştı. Yaşadığım stres yüzünden çevreme karşı çok gergin ve sinirli davranıyordum. Virüs bulaşır ve hasta olurum korkusu yüzünden temizlik konusunda takıntılı hale gelmeye başlamıştım. Cansu hanım anlayışlı ve ilgili davranışı sayesinde yaşadıklarımın kötü etkilerini atlatmama ve onlarla nasıl baş edebileceğimi göstererek yardımcı oldu. Kendisine çok teşekkür ediyorum. Kaygı yaşayan herkese kendisini tavsiye ediyorum.” Daha fazla