Uzm. Dyt. Umut Dalmış

Umut Hoca ile normal kilo verme programı için başlayıp, hamilelikte sağlıklı kilo alımı için devam ettik şuanda da emzirirken kilo verme için devam ediyoruz. Hayatın akışında, her evde bulunabilecek malzemelerle, yemeklerle hatta uygun tatlılarla beslenmeyi öğretiyor diyebilirim. Umut Hoca ile her süreç çok destekleyici ve keyifli

Umut ile yollarımız kızımın danışmanı olduğunda kesişti. Uzun süre kilo vermeye çalışan ancak tekrar tekrar alan kızımı zorlandığında motive ederek çeşitli listeler hazırlayarak istediği kiloya ulaşmasını sağladı. Bu başarı üzerine benim sürecim başladı. 51 yaşında olduğum için metabolizmam yavaştı ve bazı rahatsızlıklarım nedeniyle çok yürüyüş yapamadığım bir dönemde Umut hocamla diyet yolculuğum başladı. Hayatımdaki çikolata tutkumu listelerime ekleyerek sanki diyet yapmıyormuşum gibi hissettiğim, acıktığım noktada ara öğünümün bulunduğu listelerle 4 ayım geçti. Bu süreçte çoğunluğu yağdan 6 kilo kaybettim ve metabolizmam hızlandı ve kilo kaybettikçe daha iyi hissetmeye başladım devam etmek için motive oldum. Kişiye özel listeler ile kilo veremediğimiz haftalarda verdiği çay tarifleri ile hiç yorulmadan, anlamadan kilo kaybetmenizi sağlayan birisi. İyi ki başlamışım diyorum sizde kendinize 2026 yılında bir ödül verin ve fazla kilolardan kurtulup doğru beslenmeyi Umut hocamla öğrenin.