Dyt. Merve Kalay

Bir arkadaşım aracıyla başladık merve hanımla pandemiden ötürü online olarak tercih ettik. çok memnunum güler yüzü ilgisi sorularını hiç cevapsız bırakmıyor oluşu ve bunun gibi bissürü güzel desteği 3 ay da 22 kilo verdim ve hedefe ulaşana kadarda devam edicem.

Ben Merve Hanım'dan memnunum ve hala devam ediyorum.Hem kişilik olarak hem diyetisyenliği hem de verdiği destek için teşekkür ediyorum. Doğru bir kilo verme dönemim vardı, çok doğru şekilde yardımcı oldu.İdeal kiloma ulaşmak için gayret ediyorum şuan.2 ayda 6 kilonun üzerinde kilo gitti.Önceki doğum sonrası kilom da 14 kiloydu.Bunu da 2-3 ayda verdim.Listelerim çok basit, ne istersek ona göre yapabiliyor. Esneklik istediğimizde gayet tatlı bir şekilde belirtiyor.Yaklaşık 3 senedir kendisine danışıyorum ve çok memnunum.

Kendisinden oldukça memnunum.Sayesinde 6-7 ay içerisinde 15 kiloya kadar verdim ve hala koruma programı uyguluyorum.Yaklaşık 2 senedir devam ediyorum.Bağışıklık sistemim daha hızlı çalışmaya başladı ve daha sağlıklı oldum.Çalıştığım veya evde olduğum zamanlarda buna uygun liste hazırlıyordu.Herkese tavsiye ediyorum kendisini.

Merve Hanım'a bir referansla ulaştım.Kendimde hem mental hem de görünüş olarak baya değişiklikler oldu.Kendisi de çok ılımlı yaklaşıyor.4 aya yakın sürede 20 kilo kaybım oldu.Ciddi bir incelme oldu. O beni daha çok motive ediyordu.Uygun ve kolay listeler hazırlıyor Merve Hanım.Çok sıkmıyor, ufak kaçamaklarda sonraki hafta telafi ediyor.Devam ediyoruz hala kendisiyle.Tavsiye ediyoruz Merve Hanım'ı.

Kendisinden çok memnunum .Özellikle yemek tarifleri paylaşıp her zaman motive edici olması, sıkıcı hep aynı listeler olmaması kolaylaştırıyor.Sıkıcı olmaktan çıktı.Merve Hanım izin verdiği halde listeyi bozmadığım zamanlar oldu.2.ayımızda 12 kilo verdim.Gayet pozitif,anlayışlı, liste hazırlarken istediğim şeyleri sorabiliyorum. Yoğun dönemde çalıştığım zamanlarda hazırlaması daha kolay, kişiye özel listeler verdi. Çok tatlı ses tonu var,insanın motivasyonunu yüksek tutuyor.

Daha önce de gittiğim Sevgili Diyetisyenim Merve hanıma, kilo verme sebebiyle gittim. Güler yüzüne, pozitif enerjisine ve kurduğu güzel diyetisyen - danışan ilişkisinden çok memnunum. Verdiği diyet programına uyduğunuz zaman kilo vereceğimi de biliyorum çok memnunum ...

Bir arkadaş tavsiyesi ile ulaştım kendisine. İlk etapta çok güzel kilo verdim fakat sağlık sorunlarım, geçirdiğim ameliyat dolayısıyla bırakmak zorunda kaldım bir süre ve şimdi yeniden başladım. İlk diyet sürecimizde 100 kg küsürlerden 80 kg'a kadar düşmüştüm. Listelerim oldukça kolaydı ve rahatlıkla uygulanabilirdi. Çok memnundum. Benden kaynaklı olarak yavaş ilerliyoruz şu an zira ameliyatımın etkileri henüz devam etmekte. Sağlık sorunum nedeniyle spor da yapamıyorum ama kesinlikle takibe devam ediyorum, yavaş ilerliyor da olsam başaracağımı biliyorum.

Çalıştığım iş yerinden bir arkadaşımın instagram üzerinden önermesi ile gittim kendisine. 2,5 ayda 10 kg verdim ve devam ediyorum. Günlük yaşantıma uygun bir liste hazırladık birlikte. Hem lezzetli şeylerle besleniyorum hem de kilo veriyorum. İletişim çok rahat ve çok sicakkanlı, belki de bu yüzden bu kadar başarılı. En önemli kazanımım daha dinç ve sağlıklı olmam. Cildimde dahi bu sağlığı hisettim. Su içme alışkanlığı kazandım. Çok memnunum.

Bir arkadaşım gitmişti ve onu gördüğümde yaşadığı hızlı değişim nedeniyle kendisine danışmaya karar verdim. Daha önce almış olduğum olumsuz sonuçlar nedeniyle çok umutlu değildim, Haşimato hastalığım vardı, kilo veremiyordum. Aslında çok kilolu biri değildim ama bölgesel olarak zayıflamam gerekiyordu. Doktorum bir diyetisyene danışmam gerektiğini belirtti. Bu kadar hızlı kilo verebildiğime inanamadım; 7 ayda 12 kg verdim. O kadar memnunum ki her gördüğüme tavsiye ediyorum. Hiç spor yapan biri değilim, yemek yapma imkanım yok zira çalışan biriyim ve sürekli dışardan yiyordum. Doktorum da çok şaşırdı ve başarımı kutladı. Ara öğünler konusunda da bana has bir listem vardı. Beni istediğim şekilde, hayatımı kolaylaştırarak, yaşam şeklime uygun bir programla yönlendirdi. Sabahları kahvaltı etmiyordum ve bu alışkanlığım tamamen değişti. Sağlığım çok daha iyi oldu. Çok memnunum.

Merve Hanım ile ablam aracılığı ile tanıştım. Ablam ve arkadaşları olumlu geri dönüşler alınca ben de danışmaya karar verdim. 1.5 yıldır kendisiyle yol alıyoruz. Sağlıklı beslenmeye ve spora başladım. Kendimi zinde hissediyorum ve insülün direncim düzeldi. Çok verimli bir süreç yaşadım. Fazla kilom yoktu, sağlıklı beslenmekti amacım. Çok güçsüzdüm, gücüm geri geldi ve artık daha enerjiğim. Yiyerek kilo vereceğimi hiç düşünmezdim. Merve Hanım son derece sevecen ilgi dolu; her şeyi rahatlıkla paylaşabileceğim aileden biri gibi. İsteyen herkese öneriyorum.