Dr. Öğr. Üyesi Zengibar Özarslan

Annem için çok kaygılıydık. Koronayla birlikte evhamı git gide arttı. Evet önceden de bize karşı aşırı hassastı. Biraz geciksek elli defa arardı. Es kaza ulaşamaz ise panik atak yaşardı. Ama korana zamanı uyuyamaz oldu. Gece benim ve torununun nefes alıp verişini dinlemeye, odaya girip çıkmaya başladı. Temizlik yapmaktan, dezenfektan kullanmaktan kendisi de biz de helak olduk. Aşırı koruyucu ve fedakarlığı bizi de kendisine benzetti. Alınganlığı, duygusallığı her sabah ağlamaları artmaya başladı. Uykusuzluğu ve iştahsızlığı arttınca hastanelik olduk. Tetkikler temizdi ama beslenme ve uykusuzluğu dengesini bozdu. Artık unutkanlığı ve kuşkuculuğu arttı. Depresyon, kaygı ve delirium tanıları koyan Zengibar bey tedaviye başlayınca herşey sütliman oldu. Çok yaşlı olmasına rağmen terapiden fayda göreceğini söyledi ve ekibinden bir kilinik psikologla terapiye başladı. Gerçekten her ikisinin takibiyle annem hayata döndü sanki. Annemin çocukluğundan bizlerle olan ilişkisine kadar o kadar ayrıntılı irdelendiki annemdeki değişiklikle ben de terapiye başladım. Evet endişeli biriydim ama bağlantıları fark ettikçe annemin hastalanmasına sevinir oldum. Çünkü ben de çok iyiye gidiyorum. Bu bir yolculuk ve keşiflerle dolu. Kendimi sevmeyi öğreniyorum. Meğerse yetişmeye çalışırken ne de yorgun düşmüşüm. Anneme üzülürken şimdi ikimize de seviniyorum. Zengibar Bey'in dediği gibi psikiyatri pozitif bir bilim ve benim saygım sonsuz arttı. Her şey için teşekkürler hocam...

Anksiyetem için kendisine başvurdum. Geçen hafta ilk seansımızı gerçekleştirdik. Kendisi ilgili ve işinde uzman biri. Beni çok rahatlattı. Bundan sonraki süreçte daha iyi sonuçlara alacağıma eminim.

İnsanlık olarak çok zor süreçlerden geçiyoruz. Benim hikayemin Korona virüsle değişeceğini düşünemezdim. Hiçbir zaman kötümser olmadım ama bedenimde ve ruhumda değişen herşey bu süreçte başladı sanki. Evet ben böyle düşünüyordum. korona virüsden hastalanacağım ve hasta yatağında yapayalnız, terkedilmiş, hiçliğe gidiyor olacağım korkusu sarmıştı. Ölüm kotkutmuyordu ama kaygım, endişem benim hayatımı mahfetti. Öyleki nefes açlığım, kalp çarpıntım, titremem uyurken bile hissediyordum. Ben ölürsem çocuklarıma kim bakar, nasıl bakarlar diye düşünmekten çıldıracak gibi oluyordum. Bedenim sanki kontrolüm dışında ve ayrılacak gibiydi. Dar basık bir oda da nefessiz boğuluyor gibiydim. Tedaviye başlamaya direniyordum çünkü dahiliye, kardiyoloji, nöroloji derken hala psikolojik olduğuna inanmıyordum. İkna olmak için yayınları ve videoları araştırırken Zengibar Bey'in yetkin olduğunu gördüm. Sanki sihirli dokunuş olacak ve kurtulacağım diye sevindim. Çok şükür kendimi ona açtıkça geribildirimi beni rahatlattı. o ve ekibi şema terapi ve emdr terapisi ile kaynağın çocukken ki aile ilişkilerinden ayrılma, terk edilme, tehlikelere karşı daynıksızlık şemalarımı açığa çıkardı. Ve şuan inanılmaz arınmış hissediyorum. Umarım daha iyi olacağım...

Meğerse ben çok şey yapabilirmişim meğerse potansiyelim beni bekliyormuş. Bunu umut ettiğim yıllar nihayet geldi. Nasıl mı oldu. Önce yılardır çektiğim ataletten, ötelemeden, bekletmekten ve plansızlıktan kurtuldum. Zengibar hocamın sayesinde. Beynimde onlarca düşünce geçip birisine bile odaklanamadan günlerim geçiyordu. Yatıracağım faturaları bugün yarın öderim diye faize düşenlerin haddi hesabı yoktu. Bir kere de oturduğumda işe odaklandığım gün yoktu. Kaçırdığım işleri düşündükçe son ana iş bıraktıkça potansiyelimin altında kalıyordum. Annemin babamın dedikleri beynimde yankılanıyordu. Senden adam olmaz işine gücüne dön artık her işin yarım yamalak.
Bende bıkmıştım ama beynim donmuş gibi üretemiyorumdum masada bomboş düşünüyordum gün geçiyor ben hiç bişey yapmamışım. Tedaviyle öyle değişikler oldu öyle özgüvenim geldi ki artık hayalerim gerçekleşmeye başladı. Sanırım Zengibar hocamın dediği gibi düşündüklerini sıraya koy ilk beşine kitlen diğer hepsi onun peşinden gelir sen kovalama.

Yurtdışıda yaklaşık bir ay önce iş için fuara katılmıştım. Döndüğümde eşimde dahil arkadaşlarım ve ailem cüzzamlıyım gibi benden kaçar olmuştu. Sürekli ateşime bakar oldum. Tansiyonum yükselmeye ve nefes darlığı çekmeye başladım. Tüm tetkiklerimi yaptırmama rağmen şikayetlerim daha da artarak acilden çıkmaz oldum. Korona virüs haberleri duydukça uyuyamaz hala geldim. Terleme, titreme derken psikiyatri desteği için randevu aldım. İki hafta boyunca gün aşırı emdr terapisi ile kaygımı aşabildim.Zengibar beye çok teşekkür ederim. Umarım bu salgın bir an önce hayatımızdan çıkar.

Korana virüs Çin de görüldüğü haberiyle başladı benim endişem. Olay büyüdükçe haber seyrettikçe endişem arttı. Yıllar önce yaşadığım takıntılarım daha fazlasıyla arttı. Ya çocuklarıma bulaştırırsam ya annemlere gelen sucu annemlere virüs bulaştırırsa ya sigarayı içmeyi arttırdım risk grubuna girersem derken çıldırmaya başladımç Nefes alamaz yerimde duramaz oldum. Artık çocuklar benim için paniklemeye başladı.Uykum, iştahım kalmadı. Acile ölüyorum diye zor attım kendimi bu seferde hastaneden bulaşmışmıdır diye kafayı yedim. temizlik yapmaktan market alış verişinde her ürünü yıkamaktan kafayı yedim. Kuzenim benim için onlıne psikiyatrist aradı ve Zengibar beye ulaştık. İnanılmaz güven veren ve kaygımın kaynağını ve çözüm önerilerini, nasıl yöneteceğimi anlattı. Belki de duymak istediğim şey buydu. Uygun tedavi planladı ve iki hafta sonra çok çok rahat olmaya başladım. İnşallah bu salgını daha fazla korkuya bulaşmadan ve daha az kayıpla çıkarız.

Kızımın dikkat eksikliği ve hiperaktivite tanısı ile ilgili sürecini başından beri özenle takip eden Zengibar bey bu sene kızımın bizim hayatımızda yeni bir dönem açtı katkilarindan dolayı çok çok teşekkür ederiz . Her daim danışıp guvenebilecegimiz boyle doktorlarimiz umarım ihtiyacı olan herkese denk gelir

Üst düzey bir yönetici olmama rağmen bu noktaya bu dağınıklıkla nasıl geldiğimi bilmiyorum ama böyle gitmeyeceğini de biliyordum. Çok tez canlı, espirili, yaratıcı, girişimci ve iyi iletişimim olduğunu hep söylerler. Ama bir o kadarda sinirli, dağınık, plansız, dalgın, unutkan ve dinlemiyormuş hissi vermem beni çok zor durumda bıraktı. Kaygılı endişeli olduğum zamanlar hep ötelediğim, ertelediğim, aynı anda üç dört projeye girip hepsini yarım yamalak götürdüğüm ve zamanı yönetemediğim durumlarda karşıma çıkıyordu. Çocukken de dersi dinleyemediğim kıpır kıpır olduğum için üst sınıflarda zorlanmaya başlamıştım. Konsantre olduğum şeyler sevdiğim şeylerdi ama sorumluluk işleri gerçekten can sıkıcı gelirdi ki hala da öyleydi. Ne zaman ki çocuğumda da bunları gördüğümde ve okuldan şikayetlerin de artmasıyla arayışa girmeye başladım. Onun için gelmiştim ama genetik geçişin çok fazla olduğunu söyledi Zengibar Bey. Beni de dinlemek istedi. Erişkin dikkat eksikliği hiperaktivite tanısı koydu ve tedaviye başladı. Şu an gerçekten her şey yoluna girdi. Bu sorunu yaşayan herkese tavsiye ederim.

Yaklaşık bir yıldır Zengibar Beye muayeneye düzenli gidiyorum. Çok fazla arayışım olmuştu ve umudumu yitirdiğimde bir arkadaşımın önerisi ile ona ulaşmış oldum. Takıntılarım beni o kadar yoruyordu ki hayatım resmen felç olmuştu. Bu platformdan iletmek istediğim en önemli mesaj takıntınız ne olursa olsun size utanç hissettiren her şeyin tek sizde değil başkalarında da olabileceğini bilmek. Benim takıntım telefonda konuşurken kim olursa olsun ağzımdan küfür çıkacak ve zor durumda kalacağım diye telefon açamaz ve arayamaz hale gelmekti. Biliyorum çok saçma ama telefon çaldığında elim ayağım titriyordu ve heyecandan ne diyeceğimi bilemeden kapatıyordum. Zengibar Bey bu durumun nasıl geliştiği ve nasıl baş edeceğimle ilgili o kadar net cevaplara ulaştırdı ki çaresizliğime çare oldu. Bugün kaygılarım o kadar komik geliyor ki istesem de huzurusuzlanamıyorum. Sanırım kontrollerle tedavimin biteceği sürece girdim ve çok mutluyum.