Kl. Psk. Betül İpek

Betül ile seanslarımıza üç yıl önce başladık. Başlangıçta travma sonrası yaşadığım zorluklar, öz saygı eksikliği ve yerleşmiş negatif inançları anlamak ve dönüştürmek üzerine çalıştık. Bu süreçte EMDR ve bilişsel terapi yöntemlerini deneyimledim; özellikle üç EMDR seansında etkili ve somut ilerlemeler kaydettik. Bu yolculuğa hâlâ devam ediyorum ve zaman içinde kendimdeki değişimi; sorunlara yaklaşımımı, onları ele alış biçimimi ve insanlarla kurduğum iletişimi daha sağlıklı bir noktaya taşıdığımı net şekilde gözlemliyorum. Seans süreleri her zaman yeterliydi; gerektiğinde süreyi esneterek odağını kaybetmeden dinlemesi, güçlü empatisi ve destekleyici kaynakları benimle paylaşması fark yaratan unsurlar oldu. Betül ile kurduğumuz ilişki güvene dayalı ve sürdürülebilir bir yapı oluşturdu. Sorunlara getirdiği bakış açısı etkili; aktarımı ise anlaşılır ve uygulanabilir. Zamanla kendimi“ben de böyle yaklaşabilirim”derken bulduğum bir dönüşüm süreci yaşadım. Gönül rahatlığıyla tavsiye ederim.

Öncelikle Betül Hanım'a internet sitelerindeki yorumlardan yola çıkarak başvurmuştum. Kişilik olarak kendi problemlerimi, sıkıntılarımı, dertleşme adı altında da olsa neredeyse kimseyle paylaşmayan biri olarak psikologla kendi sürecimi nasıl devam ettireceğim konusunda ciddi şüphelerim vardı. Süreç Betül Hanım'ın desteğiyle benim için çok faydalı ve iyi bir duruma evrilerek geçti. Benim yapımdaki insanların kendi karamsarlıklarından çıkmaları, çıkmaya çalışmaları için düşüncelerinizde sizin aslında o duygu yoğunluğundayken göremediğiniz, düşünemediğiniz küçük duygu değişiklikleri yapılması, farklı bir pencereye bakılması gerekir. Ve bakarsınız ki, "Aaaa evet... Gerçekten de öyle" dediğiniz o kadar güzel yönlendirmeler yaptı ki, uzun yıllardır kendimle kavga ettiğim birçok olumsuz, içimi kemiren ve aslında olmayacak olan nabzımı yükselten, içimde sürekli heyecanlı ve panik olan duyguların çoğundan sayesinde kurtuldum diyebilirim. Betül Hanım'ı tavsiye edebilirim.

Terapi ihtiyacım sırasında sosyal medya üzerinden Betül Hanım'a ulaştım. Beraber EMDR çalışmaya başladık. Geçmişte yaşadıklarım aklıma geldiğinde sanki tekrar o anın içindeymişim gibi oluyordum. Bu beni çok zorluyordu. Süreç ilerledikçe o anıların etkisi azalmaya başladı. Artık kendimi güçlü hissediyorum. Bu süreçteki desteği ve profesyonel yaklaşımı için çok memnun kaldım.

Kaygılı bağlanma üzerine 6 aylık bir terapi dönemindeyiz. Betül Hanım ile kendimi en rahat hissedebileceğim ve aktarabileceğim şekilde seanslarımızı ilerletiyoruz. Kendisiyle görüşürken kendimi oldukça hafiflemiş ve kendimi bulmuş gibi hissediyorum. Bu yolculukta yanımda olduğunu hissettirmesi beni iyi hissetiriyor.

Betül Hanımla yaklaşık 6 yıl önce tanıştık. Kişisel gelişim sürecimde hayata bakış açımı deştiren, kendime yepyeni bir başlangıç yapmamı sağlayan huzuruyla, samimiyetiyle güven veren mükemmel bir insan olduğunu düşünüyorum. İyi ki karşıma çıkmış. Hayatın bu inişli çıkışlı temposunda ara ara onun gölgesinde soluklanabilmek insanı çok rahatlatıyor.

Betül Hanım’a psikoloji kliniği aracılığıyla ulaştım. Geçmişten gelen panik atak rahatsızlığım var; ayrıca bebeğim oldu, psikolojik olarak endişeli bir süreçten geçiyordum; bu sebeple başvurdum. Betül Hanım oldukça ilgili; terapi sürecimizde gerek nefes teknikleri, gerek olaylara farklı yerden bakmak olsun beni bu süreçte psikolojik olarak hem rahatlattı hem de hamilelik ve annelik sürecimde daha kolay adapte olmamı sağladı. Çevreme kesinlikle tavsiye ederim.

Bu sürece başlamadan önce bu kadar iyi geleceğini açıkçası hiç tahmin etmiyordum. Kendisiyle yaptığımız EMDR terapisi sayesinde hayatımda gerçekten çok güzel değişimler oldu. Uzun zamandır beni yoran, daha önce içinden çıkamayacağımı düşündüğüm birçok konuyu onun desteğiyle aşabildim. Bu süreçte hem kendimi hem de hayata bakışımı daha iyi tanımama yardımcı oldu. Yanında kendimi hep güvende, anlaşılmış ve değerli hissettim. Bana kattıkları için kendisine gönülden iyi ki yollarımız kesişmiş diyorum, Betül Hanım’la

Kaygılı bağlanma için başvurdum. Yaklaşık 6 ay oldu; seanslarımız güzel ve verimli geçiyor. Kendimdeki değişimleri görüyorum. İstediğim zaman ararsam uzmanımıza ulaşabiliyorum. Betül Hanım etik kurallara çok dikkat ediyor. Bire bir görüşmelerimizde faydalarını görüyorum. Betül Hanım dışarıda da kendisini geliştiren bir uzman, eğitimler alıyor. Seanslarda bunu gösteriyor. Kariyer hayatımda da destek alıyorum.

Tavsiye üzerine depresyon için başvurdum. 4-5 seans gidiyorum; çok olumlu sonuçlar alıyorum. Sürecim gayet güzel geçiyor. Kendimi iyi hissediyorum, onun bana katkısıyla hayatta göremediğim şeyleri görüyorum. Bakış açımı çok değiştirdi. Boşanma evresinde de destek oldu; her şeye bambaşka bakıyorum. Betül Hanım'ın yaklaşımları başka. Profesyonel ve beni anlayan bir uzman.

Süreç boyunca en kıymetli şey, kendimi gerçekten yargılanmadan ifade edebildiğim bir alan bulmuş olmam. Birkaç yıldır danışmanlık alıyorum ve zaman içinde hem bedenimle, hem duygularımla, hem de hayatımdaki seçimlerle daha bilinçli ve şefkatli bir ilişki kurmaya başladım. Bu süreç bana kendi ayaklarımın üzerinde durmayı ve kendime iyi bir dost olmayı öğretti. Bu dönüşüm bir anda olmadı, ancak istikrarlı ve güvenli bir çalışma sayesinde gerçekleşti.
Uzmanımı gönül rahatlığıyla tavsiye ederim.