Uzm. Kl. Psk. Duygu Arıcan

Farkındalığımın arttığı ve problemleri ele alış biçimim değiştiği ve terapiye olan yargılarımın tümüyle değiştiği bir süreç geçiriyorum.

Zor bir dönemden geçerken psikolojik destek almam gerektiğini fark ettim ve yoğun araştırmalar sonucu Duygu Hanım'dan destek almaya karar verdim. Sürece önce yüz yüze başladık sonrasında online devam ettik. Online görüşmenin herhangi bir dezavantajı olmadığını aksine benim için çok daha uygun bir sistem olduğuna karar verdim. Yaklaşık 5 aydır görüşmelerimize devam ediyoruz ve bu süreçte Duygu Hanım'la görüşmek bana bir çok açıdan çok iyi geldi. Hem ikili ilişkiler üzerinde hem de çocukluk travmalarım üzerinde çalışıyoruz, aynı zamanda gündelik hayattaki bir çok farklı problemim üzerinde de çalıştık. EMDR uygulamalarımız bana çok iyi geliyor, eskiden düşündüğüm an gözlerimi dolduran konuları şu an çok daha farklı anımsıyorum. Duygu Hanım'la çok uzun bir süre çalışacağız gibi gözüküyor :) Kendisi alanındaki en başarılı psikologlardan biri diye düşünüyorum.

Uzm. Kl. Psk. Duygu Hanım'a, kıymetli hocamın tavsiyesiyle ulaştım. Depremzedeyim ve çok ihtiyacım olduğu bir dönemde Duygu Hanım'la terapiye başladık. Kendisi travma alanında çok iyi ve birlikte birçok zorluğun üstesinden geldik. 7 aydır kendisi ile beraberiz ve kendimi çok rahat ve iyileşmiş hissediyorum. İhtiyacım olduğu kritik durumlarda bana zaman ayırarak seanslarımızı artırdı. Kendisi çok değerli bir psikolog ve işini başarıyla yapıyor. En beğendiğim özelliği beni hiçbir zaman yargılamaması ve hoşgörüyle yaklaşması. İyi bir dinleyici ve analizci. Duygu Hanım'ı gönül rahatlığıyla çevreme tavsiye ederim.

Duygusal bir ilişki kaynaklı zor bir dönemden geçerken, Duygu Hanım'dan destek almaya başladım. Uykusuzluk, iştah kaybı gibi fiziksel belirtiler yaşadığım için özellikle EMDR terapisiyle ilerledik. Başlangıçta bu yönteme dair önyargılarım vardı ve zorlandığım anlar oldu. Ancak Duygu Hanım'ın bilgilendirmesi ve yönlendirmesiyle yaklaşımım değişti ve hızlıca faydasını görmeye başladım. Şu an da ağırlıklı olarak değersizlik, yetersizlik hissi, özgüven, aile ilişkileri, okul dönemi, zorbalık gibi konular üzerinde çalışıyoruz. Duygu Hanım sayesinde birçok konuda farkındalığım arttı, geçmişle bugün arasında nedensellik ilişkisi kurmamı sağladı ve yaşadıklarımı farklı bir gözle değerlendirmemi sağladı. Duygu Hanım oldukça özenli, dikkatli ve anlattıklarınızı içtenlikle önemseyen bir terapist. Sonuç odaklı yardımcı olmaya çalıştığını hissediyorsunuz. Kesinlikle tavsiye ederim.

Duygu Hanıma, birlikte çalıştığım iş arkadaşlarımın bağlantısı sonucunda ulaştık. 6 Şubat depreminde annem, babam ve kardeşimi kaybettim. Depremin şiddetini de yaşamış biri olarak bu derin yaraları işlemek için Duygu Hanım ile çalışmaya başladık. Süreç hakkında bilgi vermek gerekirse, depremden kısa bir süre sonra terapilere başladık. Online olarak gerçekleştirilen terapilerde Duygu Hanım, travmatik anların bende bıraktığı izleri onarıcı bir yol izlemek için uzmanlaşmış bir teknik kullandı. Her seansta, başımdan ayak ucuğuma kadar nefesimi kesen acının, görüşme sonrasında çok daha rahatlamış bir bedene dönüştüğüne tanık oldum. Hayatımın en karanlık döneminde, yaşamakla ilgili bir umudum olmadığını düşünürken, bu bataklıktan çıkmamda en büyük yardımcı oldu. İyileşme sürecim her zaman pozitif bir ivmeyle devam etmedi, ancak Duygu Hanım, değişen koşullarla başa çıkmam konusunda her zaman yanımda oldu. Beni anlayan, ihtiyacım olanı gören, güvenebildiğim ve çok saygı duyduğum biri Duygu Hanım. Çevreme, dostlarıma yolu benimle hiç kesişmeyen, ancak benzer duygularla sınavdan geçmiş ve hayatı çekilmez bulan her bir kişiye Duygu Hanım'ı şiddetle tavsiye ederim.

Bir yakınımın referansı sayesinde Duygu Hanım'la tanışma fırsatı buldum. Uzun süredir panik atak rahatsızlığı geçiriyordum. Farklı yollar denedim, sayısız ilaç kullandım, ama sonuç alamamıştım. Artık umudum kalmamışken, ilk terapiden itibaren verdiği güvenle birlikte hayatımda köklü değişiklikler oldu. Gerçekten her terapi, ayrı bir yolculuk, ayrı bir farkındalık oldu benim için. Daha önce başka terapiler de denemiştim, ama böylesi profesyonel bir uzmanla görüşme şansım olmamıştı. Şimdi ise hala yolculuğumuz devam ediyor ve ben kendimi yıllardır hissetmediğim kadar iyi hissediyorum. Kendisini herkese gönül rahatlığıyla tavsiye ederim, eminim ki başka hayatlara da çok güzel bir şekilde dokunacaktır.

Duygu Hanım'a, çalıştığı klinikteki bir başka çift terapistinin tavsiyesiyle ulaştım. Üst üste yaşadığım kayıplar ve yoğun travmaların olduğu bir dönemdi ve özel hayatımı da etkilemeye başlamıştı. Sürece başladıktan sonra her seans sonunda kendimi daha iyi hissetmeye başladım ve bu özel hayatıma da yansıdı. Hayatım benim için daha kolay bir hal aldı, diyebilirim. Gitme sebebim olan travmalarımın tamamını çözdük, çok kısa bir sürede. Devamında geçmişten gelen başka travmalarıma odaklandık, şu an hala bu süreci yürütüyoruz. Duygu Hanım'ın yaklaşım şekli, ses tonunun güven veriyor oluşu, asla yargılanmadığımı hissettiriyor olmam ve ne anlatırsam anlatayım haklı haksız her pozisyonumda beni önemsediğini bana hissettirerek yardımcı olmaya çalışması, kesinlikle en beğendiğim özelliklerinden diyebilirim. Kendisini çevreme tavsiye etmekten çekinmiyorum. Şu anda aktif olarak sosyal çevreme tavsiye ediyorum.

Öncelikle söze Duygu hanımla tanıştığım için ne kadar şanslı olduğumu hissettiğimi söylemekle başlamak istiyorum. İnanın Duygu hanımla terapi sürecimin hayatımı kurtardığını düşünüyorum ve bu beni inanılmaz mutlu ediyor. Profesyonelliği, içtenliği ve işini gerçekten severek, iyi olmanızı istediğini size kalpten hissettirerek özenle yapan biri. Ona ne kadar teşekkür etsem azdır.

Duygu hanımla hayatımın büyük bir dönüm noktasında tanıştım. Asla yapmam dediğim bir şeyi yaptığımda artık yardım almam gerektiğinin ciddiyetini fark ettim ve tecrübesine, sıcak simasına güvenerek kendisini tercih ettim. Kendimden ne kadar uzaklaşabildiğimden korkmuştum fakat Duygu hanım o kadar doğru ve sonuç odaklı ilerledi ki sanki ellerimden tutmuş ve beni ayağa kaldırmış gibi hissediyorum. İlişkimdeki problemler, ailemden kaynaklı çocukken yerleşmiş bir takım davranışlar, travmalar ve özellikle sinir sistemime olan büyük etkileri üzerine yoğun bir yolculuk yaptık ve artık güçlü ve huzurlu hissedebiliyorum.

Eskiden gittiğim birçok terapist ile sorunlar yaşamıştım. Bu sebeple başlarda terapi alma konusunda cekincelerim vardı. Fakat Duygu Hanım ile geçirdiğim ilk seanstan sonra bütün cekincelerim kayboldu. Kendisi çok güler yüzlü ve pür dikkat sizi dinliyor. Asla yargılamıyor. Alanında çok uzman. Kendimi başka insanlara anlatmakta çok sıkıntı yaşardım. Fakat Duygu Hanım ile yaptığımız konuşmalarda böyle bir sorun ile hiç karşılaşmadım. Çok iyi bir gözlemci. Öyle ki bazen jest ve mimiklerimden ne düşündüğüm ve ne hissettiğimi anlayabiliyor. Çocukluk travmalarım konusunda birkaç ayda çok ilerleme kaydettik. Bu iyileşme sürecine kendisi ile girdiğime çok memnunum. Herkese tavsiye ederim.

Biz kendisiyle birlikte alt tabandan başlayıp bireysel terapi üzerine seanslarımıza başladık. Şu anda çocukluk dönemi üzerine kendisiyle devam ediyoruz. Duygu Hanım danışanını tamamen çok güzel bir şekilde gözünün içine bakarak dinliyor. Bu süreçte beni anladığını düşünüyorum, aynı zamanda sabırla dinlediğini düşünüyorum. Kendisiyle karşılıklı olarak güzel bir elektrik yakaladık diyebilirim fakat emdr terapisinden pek hoşlanmadım. İçeriye giremiyorum, gözünü kapat dediği anda sınav fobim olduğu için kendimi sınava giriyor gibi hissediyorum ve bu süreçte kanalize olamıyorum. Bunu kendisine de bahsettim, bundan dolayı bunu fazla uygulamıyoruz, zaman zaman uyguluyoruz ve genel anlamıyla seanslarımdan da keyif aldığımı söyleyebilirim, hala da devam ediyorum.