Dyt. Sümeyye Acıbucu

Sümeyye Hanım ile beslenme danışmanlığı sürecine 6 ay önce başladım. Aşırı kilolarım ve Tip 2 diyabet durumum sebebiyle hareket etmekte ve sosyal hayata katılmakta zorluk yaşıyordum. 6 aylık süreçte takip edilen beslenme programı ile 23 kilo kaybı sağladım ve kan değerlerimde olumlu gelişmeler gözlemlendi. Günlük hareket kabiliyetim ve nefes kalitem belirgin şekilde arttı.
Sümeyye Hanım süreç boyunca oldukça güler yüzlü, sabırlı ve empatik bir yaklaşım sergiledi. Bilgisi, düzenli öğün takibi ve danışan odaklı disiplini süreci oldukça kolaylaştırdı. Hazırladığı listeler doyurucu, dengeli ve sürdürülebilir besinlerden oluştuğu için açlık veya yoksunluk hissi yaşamadan devam edebildim. Kendisi ile beslenme sürecime devam etmekteyim.

Sümeyye Hanım ile 2024 senesinde 65 kilodan 56,45 kiloya düşen zayıflama sürecimde tatlı dili güler yüzü fazlasıyla empati anlayışı her soruna bir çözüm bulma ve bunu olabildiğince sevgi diliyle anlatması benim bu sürecimdeki zorluklarımı kolaylaştırdı.Kilo vermekte zorlanan ve 10 saat boyunca oturarak çalışan hiç hareketi olmayan çalışan bir kadınım irademi kullanmakta zorlanırken bana kattığı en muhteşem şey ise irademe nasıl çıkabilirim oldu.Şimdiler de ise 27 haftalık gebeyim ve benim bu sürecimde yine yeniden Sümeyye hanım ile birlikte sürdürüyorum bundan çok mutlu ve bi o kadar da keyif alıyorum.Sağlıklı beslenme konusunda olsun moral ve motivasyon konusunda olsun her zaman yanımda olduğunu biliyorum.Hazırlandığı listeler de beni zorlamadan canımın çektiği bir şey var mı varsa olabildiğince sağlıklı beslenmeye nasıl uyarlayabiliriz gibi çalışmalarımız oluyor bu dönemler sizler de çok iyi bilirsiniz ki zor oluyor ama biz zoru başarıyoruz.Çok saygılarımla iyi ki var

Sürekli kilo alma verme diyete tek başına adapte olmaya çalışıp ama bu türlü basaramama döngüsünde iken artık profesyonel destek almayı düşünüp uygulamaya geçirdim ve hayatımda kendim için yaptığım iyikilerimden biri Sümeyye Hanımla tanışmak oldu ve de internet üzerinden tesadüfen 66.30 la başladığımız yolculukta 57 yi gördük 2 ay içerisinde bana kattığı sadece tartıda ki sayı değil bundan sonrası için sağlıklı beslenmenin nasıl olacağı kaçamakların dünyanın sonu olmadığı telafilerin mümkün olduğu ve sevdiğiniz yiyeceklerle bunun mümkün olabildiği... iyi ki sizinle yolum kesişti

Sümeyye Hanım başladığım bu süreçte 23 kilo verdim. Çalışma şartlarım nedeniyle bir diyet programını düzenli uygulamanın benim için çok zor olacağını düşünüyordum. Ancak Sümeyye Hanım bana ve yaşam düzenime kolayca uyarlayabileceğim, sürdürülebilir ve sevdiğim besinlerden oluşan harika diyet listeleri hazırladı. Bu süreçte kendimi kısıtlanmış hissetmeden, keyif alarak ve zorlanmadan ilerledim.
Sadece beslenme düzenimi değil, beslenmeye bakış açımı da değiştirdiği; desteği, anlayışı ve motivasyonuyla her zaman yanımda olduğu için kendisine çok minnettarım. İyi ki yollarımız kesişmiş. Gönül rahatlığıyla tavsiye ederim.

Sümeyye hanımla 6,5 ay önce başlayan sürecimde yaklaşık 21 kilo verdim. Başlarken temel amacım kilo vermekti, lakin Sümeyye hanımla birlikte sağlıklı kilo verme kavramını öğrendim. Hazırladığı proteinden zengin menülerle sıkılmadan ve kas kaybetmeden yağdan kilo verdim. Vücudumda herhangi bir deformasyon olmadan gayet güzel bir şekilde incelmeyi ve sıkılaşmayı deneyimledim. Açıkçası bu sürece her ne kadar kilo vermek amacıyla başladıysam da asıl kazancım sağlıklı
yaş almayı öğrenmek oldu. Emekleri için Sümeyye hanıma minnetarım.

Sümeyye hanım ile diyet sürecimiz çok iyi geçti kendisi danışanın halinden anlıyor dinliyor zeki bir hanımefendi olduğu için pratik çözümler üretiyor çok kibar biri kaçamaklar yaptığım da sürecin parçası olduğunu dile getirdi 10 kilo verdim yeme düzenim değişti istediğim şeyleri söyledim onları da listeye koydu lahmacun içli köfte çiğ köfte ne olursa yedim tatlı da yedim süreci bu şekilde 10 kilo vererek tamamlamış oldum en önemlisi bu kilo kalıcı bir kilo oldu daha önce 3 günde 3 kilo diyetleri çok yaptım ama 3 gün bitince 5 kilo geri geliyordu . Kesinlikle zayıflama çaylarına sirkelere vs bunlara yönlendirmiyor evde ne varsa o sürdürülebilir beslenme anlayışını savunuyor kaç defa şu sirke çok iyiymiş dedim hiç gerek yok dedi . Verdiği tarifler ile 2 yaşında oğlum asla sebze yemezdi şimdi kabak karnabahar her şeyi yiyor. Eşim de kilo verdi kendisi ile görüşmedi ama bende ki değişimden etkilendi motive oldu ailemize çok iyi geldi .

Sümeyye hanım ile diyet sürecimde pozitif ve detaylı görüşmeler dahlinde sağlıklı bir şekilde planladığımız kiloya indim. Bu süreçte edindiğim deneyim beslenme alışkınlığı oldu. Sümeyye hanımın takibi danışanına yaklaşımı pozitif olduğu için bu süreç gayet keyifli olarak geçti. Listelerin detaylı anlatımı sürekli iletişim halinde olmamız bu süreçte çok önemliydi. Bunun bir beslenme alışkınlığı ile hayatıma dahil etmemde rolü çok büyüktü.

Sümeyye Hanım ile sağlıklı yaşam sürecimizde tam olarak 16.2 kg verdim. En son uzun yıllar önce bu kilolardaydım. Sümeyye Hanım her öğünümü takip etti. Her hafta benim düşüncelerimi de dikkate alarak yeni liste hazırladık. Bu süreçte kilo vermemin durduğu, motivasyonumun olmadığı zamanlar oldu. Sümeyye Hanım bana bir diyetten ziyade nasıl beslenmem gerektiğini anlatarak çok destek oldu. Kendisi ile iyi ki yolumuz kesişti. Kendisini herkese tavsiye ediyorum mesleğinde gerçekten çok iyi ve ilgili

Sümeyye Hanım ile diyet sürecimize başlarken ilk defa diyetisyen desteği aldığım için çok katı bir beslenme planı,tek tip listeler olacağı konusunda açıkçası biraz önyargılıydım.Ancak ilk görüşmemizde pozitif enerjisi,desteği ve güleryüzüyle bu önyargımı kırdığını söyleyebilirim.Her hafta ne yemek istediğimi,planlarımı sorarak arkadaş buluşmaları ve aile ziyaretlerinde kendimi sıkmadan,lahmacun,içli köfte,tatlı vs yiyerek çok çeşitli listeleri sayesinde 16 kilo verdim.Sağlıklı beslenmeyi öğrenebildiğim için çok mutluyum.Tecrübesi ve bilgisiyle herkese gönülden tavsiye edeceğim birisi.

Sümeyye hocamla 6 ay önce kesişti yollarımız. İyi ki de diyorum... Kendisine sadece zayıflamak istemediğimi sağlıklı beslenmeyi de öğrenmek istediğimi söylediğimde zaten yürüyeceğimiz yolun bu olduğunu söyledi. Meğer ne çok şeyi yanlış yapıyormuşum. Hatalı bildiğim her yeme alışkanlığımı sağlıklı ve doğrusu ile değiştirdik. Sürece başlamadan önce meğer aç geziyormuşum. Nasıl bu kadar çok yiyip zayıfladım hala şaşkınım. Farklı tariflerle, smoothlerle, tatlı krizlerine çözümlerle, detoxlarla renklendi sağlıklı beslenme sürecim. Kan değerlerime kadar herşeyi en ince detayına kadar planlayarak yola devam ettik. 6 ayın sonunda tüm kan değerlerim düzeldi, vücudumdaki fazla yağlardan kurtuldum ve en önemlisi beslenme alışkanlığımı doğruları ile değiştirdik. Sümeyye hocam iyikisiniz biliyorsunuz. Sevgiler