Sağlıklı Beslenme, İstanbul

„Düzensiz beslenme sonucu kısa sürede aldığım hayatımı hem psikolojik olarak hem sağlık açısından olumsuz etkileyen …11 kiloyu, Gökhan bey sayesinde diyet uygulayarak verdim ve ideal kiloma sağlıklı bir şekilde ulaştım Kendisi, iletişimi disiplini ve sakinliğiyle her anlamda destek ve güven verdi. Teşekkürlerimi sunuyorum, başarılarının devamını diliyorum.” Daha fazla

„Uzun zamandır bir kiloda sabit kalmıştım ve asla o kilonun altına inemiyordum .Haşimato rahatsızlığım, yaş ilerlemes…i ve metobolizmamın artık yavaşlaması çok büyük etkenlerdi ki , Seba hanım’la tanışana kadar Bundan önce defalarca diyetisyen hizmeti almama rağmen bir sonuca ulaşamamıştım .Seba hanım , belli kalıp diyet listelerinin dışına çıkıp , sevdiğiniz ve mutlu olduğunuz yemeklerle baskıdan uzak harika bir motivasyon sayesinde çok kısa zamanda ideal kiloma ulaşmamı sağladı.Herkese kesinlikle tavsiye ediyorum.Teşekkürler Seba hanım” Daha fazla

„Kilo kontrolü konusunda yıllardır sorun yaşıyordum. Dönem dönem yoğun sporla zayıflayıp, sonrasında verdiklerimi hız…la geri alıyordum. Ezgi Hanım’ın danışmanlığında geçen dört ayda çok rahat şekilde ve ideal seviyeye gelene kadar kilo verdim. Bu sürecin en büyük kazanımı ise verdiğim kilolardan daha çok gıdalarla ve beslenme düzeniyle ilgili edindiğim bilgiler oldu. Kendimi hem fizyolojik hem de mental bakımdan daha iyi tanıdım. Özgüvenimi arttırdım. Tüm bunlar için Ezgi Hanım’a teşekkür ediyorum.” Daha fazla

„Fehime Hanım'dan kilo kontrolü ve sağlıklı beslenme konusunda danışmanlık alıyorum. Fehime Hanım sizi çok iyi din…leyerek çözümler üretiyor ve ayrıntılı olarak izah ediyor. Çok faydalı, başarılı ve etkin bir süreçti.” Daha fazla

„Memnunum gayet, bir sıkıntım yok.Fizyoplates ve diyet için gittim.Sağlıklı yaşam için destek aldım ve diyetle birlik…te 8 kilo verdim 3 ayda .Şeker ve tansiyon hastasıyım, gayet memnunum.Sağlık problemlerim dengelendi. Herşey yolunda, bir sıkıntım yok.” Daha fazla

„Mükemmel bir diyetisyen olmasının yanı sıra yanında arkadaşınız gibi hissettiğiniz çok anlayışlı, cana yakın bir diy…etisyen canım diyetisyenim :) Sayesinde sağlıklı beslenmeyi öğrendim ve istediğim kiloya ulaştım. Her şeyi sabırla ve detaylıca anlatabilen, motivasyon konusunda sizi hiç yalnız bırakmayan bir diyetisyen. Kesinlikle öneriyorum herkes hayatının bir döneminde Büşra hanımla tanışmalı :)” Daha fazla

„Merhabalar, Annem benim için Tuğçe hanım'ı buldu. İnternetteki olumlu yorumlar nedeniyle benimde bir denememi istedi….İlk diyetisyen deneyimim. Yemek yemeyi ve abur cuburu çok seven biriyim normalde:) Tuğçe hanımla birlikte yavaş yavaş değişmeye başladı. Diyetisyen fikri bana göre değil diye düşünürdüm hep. Ama şirin ve sempatik ve olumlu görüşleri sayesinde her hafta severek kontrolüme gidiyorum. İyi ki gelmişim.Teşekkürler Tuğçe hn. E.Z.U” Daha fazla

„Doktoruma giderken Ebrar Hanım'ı gördüm. Kilo vermek istediğim için görüşme sağladım. 2 aydır danışmanlık hizmeti al…ıyorum. Verdiği diyet listelerinde herhangi bir zorluk yaşamadım. Gayet rahat besleniyorum. Herkesin yiyebileceği şekilde sıralı, düzenli şekilde diyet uyguluyorum. Ebrar Hanım kesinlikle kestirip atmadan çok ilgileniyor. Kendisinden aldığım danışmanlık hizmetinden memnunum.” Daha fazla

„Kesinlikle tanıdığım en iyi diyetisyen olabilir.sporcu biri olarak benim için sporcu diyetisyeni olması ve aynı dili… konuşuyor olmamız en önemli durumdu.Benim için ama yağmur hanımla ilk seansımızı yaptıktan sonra enerjisi, motivasyon konuşmaları ve hedefe en az benim kadar istekli ve arzulu olması beni çok mutlu etti. Açıkcası yağmur hanımla koyulan hedefe ulaşamamak gibi bir durum yok gibi duruyor.Bilgi ve birikimini enerjisi ve insan psikolojisi ile harmanlaştırıp sağlam bir sinerji oluşturarak ulaşılmaz görülen hedeflere ulaştıracağından zerre şüphem yok.” Daha fazla

„Tereddutle gitmiştim yapamam diye ama ilk haftadan itibaren fark yarattı 1 ayda 10.5 kilo daha ne olsun şiddetle tav…siye edilir” Daha fazla

„Büsra hn ın öncelikle vermiş olduğu telkinler hoşuma gitti insanı motive ediyor psikolojik anlamda emin olarak ilerl…ememi sağladı güven vererek bu işe başladık önce Allah ın izniyle sonra Büşra hn ın desteği ve irademle bu işi başaracağıma inanıyorum haşimato hastası olmama rağmen 4 hafta da 6.600kg verdim kendisine teşekkür ediyorum.” Daha fazla

„Tüp bebek tedavisi sonrası belki hormon belkide stress kaynaklı yeme sebebiyle oluşan inatçı kilolarım için Aynur ha…nımla 3 aydır süren bir beslenme programı içerisindeyiz, ben hem psikolojik yeme bozuklukları hem de bilinçli beslenme konusunda inanılmaz faydasını gördüm. Yediğim içtiğim hiçbirşey değişmedi kilo verme sürecimde, eskiden ne yiyorduysam yine aynı şeyleri yedim ama nasıl ve hangi saatte, ne kadar porsiyonlarda yemem gerektiğini öğrendim, bi nevi beslenme annem gibi oldu Aynur hanım, eskiden sağlıklı olduğnu düşündüğüm beslenme düzenimde ne kadar çok hatalar yapmışım sayesinde gözlemdim ve içerği aynı olsa da:) düzeni ve dengesi farklı olan çok basit ve bi okadar da uygulanabilir bir yeme biçimyle yaşıyorum şuan, Kliniğine ilk gittiğimde; smoothie falan olmayacak değil mi? Çalışıyorum zaman bulamıyorum demiştim; kendisi de "normalde tüketmiyorsanız; diyet bittikten sonra tüketmeyeceğiniz bi beslenme düzenini oluşturmaya zaten gerek olmayacak, yani hayır, tüketmeyeceksiniz, sihirli bi reçete asla olmayacak , zayıflama çayları vs. gibi, barsak sağlığınız ve su dengeniz sağlıkla kilo verme aşamasında çok önemli" demişti. Efsane diyetisyenime sevgiler 60 kiloydum 8 kilo verdim 2,5 ayda ve hiç ama hiç bir kısıtım olmadı İşin psikolojik ayağındaki destek, hep yanınızda olduğnu bilmeniz; uygulamakta çok zorlanacağınız saçma sapan diyet listelerinden uzak bir bakış açısıyla kendisi arkadaş gibi oluyor süreçte sizin kadar istekli oluyor. Uzun zamandır herhangi bir mecraada, işini aşkla ve severek yapan az kişi görmüşümdür. Böylesi bir diyetisyen ile tanışmanız ve beraber bu süreci yürütmenizi tavsiye ederim şuan bunları okuyan kişilere. Tekrardan şükranlarımı sunuyorum” Daha fazla

„Kendisinden çok memnunuz.Çok candan, çok güleryüzlü ve danışanlarıyla çok ilgileniyor.En azından sağlıklı beslenmeyi… öğrendim.Güzel sonuçlar aldık.5 ayda 10 kilo verdim.Listelerim kolaylıkla uygulanabilecek türde listelerdi.Aynı zamnda sağlıklı tatlılar da ekliyor,o da çok güzel.Güleryüzlü,samimi ve güzel ilgileniyor.Devam ediyoruz.Kendisini seviyorum.” Daha fazla

„Canan Hanım ile ikinci kez danışmanlık hizmeti alıyorum. Kendisi zayıflama konusunda yardımcı oldu. Kan değerlerime …bakılarak, kişisel isteklerim doğrultusunda bir liste hazırlandı. Hazırlanan listeleri uygulamakta zorlanmadım. Pandemi sürecinde görüşmelerimiz başladı ve devam ediyorum. Kendisinin takibinden, yönlendirmesinden gayet memnunum.” Daha fazla

„Nagihan Hanımı İnternetten araştırma yaptığım esnada gördüm. Ülser ve karaciğer yağlanması olduğundan dolayı doktoru…m diyetisyene gitmem gerektiğini söylemişti. Bu sayede Nagihan Hanımla tanıştım. Kendisinden çok memnunum. 3 ayda 16 kg verdim ve kendimi çok iyi hissediyorum. Kan değerlerimde düzene girdi. Hedefimize çok yaklaştık. Verdiği listeler çok güzeldi, aç kaldığımı hiç hissetmedim. İyi ki varsınız siz. İlginize ve güleryüzlülüğünüze çok teşekkür ederim. Sayenizde hayatım değişti.” Daha fazla

„Cansu Hanımla ilk görüşmemizi gerçekleştirdiğimizde 92-93 kilo civarlarındaydım. Dengesiz beslenme ve hareketsizlik …sebebiyle yaşımdan çok daha yukarıda bir metabolizma yaşına sahiptim. İlk haftadan itibaren çalışma koşullarıma ve beslenme alışkanlıklarıma özel bir program oluşturarak ilerlemeye başladık. Her hafta güncelleyerek ilerlediğimiz beslenme programları ve sağlıklı olduğu kadar lezzetli tariflerle beraber şimdi 81 kiloya kadar geldim. Arada yaptığım tüm kaçamaklara rağmen ideal kiloma ulaşmama yalnızca 2-3 kilo kaldı. Uzun yıllardır M beden bir kıyafetin içerisine giremezken artık rahatça giyebildiğimi gördükçe yaşadığım değişimden mutlu oluyorum :) Gönül rahatlığıyla kendisini çevremdekilere önerdiğim gibi sizlere de öneririm. Akılcı, güler yüzlü ve cesaretlendirici yaklaşımıyla eminim sizlere de çok yardımcı olacaktır.” Daha fazla

„Yüksek kolestrol şikayetimden dolayı bir tanıdığım vasıtasıyla Sena hanımdan randevu aldım ve görüşmemiz gerçekleşti…. Kan tahlilerimi aldım ve gittim ilgisi alakalı çok iyiydi. Çok güzel tavsiyelerde bulundu. Bana uygun şekilde diyet listemi hazırladı. Önümüzdeki seanslarda inşallah güzel sonuçlar alacağız.” Daha fazla

„Ben Zinnur Hanım'ın 10 günlük hızlandırılmış programına katıldım.İnceliği, zarifliği çok hoşuma gitti.İlgisi alakası…, özellikle mesaj atarak desteklemesi güzeldi.O dönemde annemi kaybetmiştim.Buna rağmen çok fazla ilgi alaka göstermememe rağmen çok alakadar oldu.10 günde 2.5 kilo verdim çok dikkat etmememe rağmen.Bana göre bir liste hazırladı.Benim uyku düzenime göre, günlük yaşantıma göre bir liste hazırladı.Ben keskin diyetlerden hoşlanan biri değilim.Sert diyetler hiç uygulamadım.Zinnur Hanım böyle olmadığı için başvurdum.Daha önceki yorumlarını da okudum. Nasıl metodla uyguladığını gördüm ve kendisini tercih ettim. Yine ihtiyacım olursa ilk tercih edeceğim insan Zinnur Hanım olur.” Daha fazla