Dyt. Büşra Kalay

Kilo verme sürecine ve diyetisyenlere hep bir ön yargım vardı, kilo vermek istiyordum ve kendimle hep savaşıyordum. İradesizlik, porsiyon kontrolsüzlüğü ile başa çıkamıyordum. Büşra hanımın kahvaltılık özel serisi ile tanıştım kendisinden önce, yaptığı tarifler dikkatimi çekti ve bir şans vermek istedim hem kendime hem de bir diyetisyene. Konuşmamızın başından anlamıştım bu sürecin çok keyifli olacağını ve aylar geçti üzerinden hala çok keyifli. Yorulduğum zamanlarda bana nefes aldıran, motivasyonum düşse hemen toparlayan bir süreçten geçiriyoruz beraber. Hiçbir zaman kırıcı olmayan birlikte gülebildiğim kendimi çok rahat hissedebildiğim biri kendisi. Bu süreçte anlaşılmak en önemli şey ve ben anlaşıldığımı biliyorum. Bana robot olmadığımı, insan olduğumu ve canımın çektiği şeyler ile savaşmadan kilo verebileceğimi öğretti Büşra hanım. Birlikte -12 gördük ve hedefim daha fazlasını görmek, bunu da Büşra hanımın desteği olmadan yapamayacağımı biliyorum, kendisine çokça kalp.

Kendisiyle 3 aylık bir sürecim oldu ideal kiloma çok yakın olmama rağmen 65 kilodan 58 kiloya rahatça indim ve hiçbir şekilde aç kalmadım diyet süresince. Hep farklı tariflerle geldi ve süreçte sıkılıp bırakmamı engelledi bitanecik diyetisyenim. Çok enerjik ve sizi motive ediyor her zaman(ayrıca ufak kaçamaklara da izin veriyo:)). Çevremde diyetisyene gitmek isteyen herkese tavsiye ettim kesinlikle işini severek yapan ve gece gündüz her sorunuzda destek olan birisi. Şiddetle tavsiyedir

Aslında çok fazla bir kilo problemim olmamasına rağmen ufak tefek sağlık problemleri yaşamaya başladığım bu sebeple daha sağlıklı yaşamaya karar verdiğim bir dönemde sosyal medya aracılığı ile Büşra Hanım ile tanıştım. Sürecimiz sadece listelerden ibaret olmadı . Sağlıklı beslenme mantığını diyetisyenim her zaman anlattı . Bu sebeple sağlıklı yaşamayı bir alışkanlık haline getirmeme yardımcı oldu. Görüşmelerimiz dışında ayrıca attığı mesajlar ile de hep destek oldu . Sürecin sonunda geçirdiğim değişim ki bu bedenimde yalnızca 5 kiloydu , çevremdeki çoğu kişi tarafından fark edildi. Yaşam kalitem büyük oranda arttı . Sağlıklı yaşam bundan sonra benim için bir hayat tarzı.

Çok kez diyet yapmış ve başarısız biri olarak bana diyet yapmayı sevdiren tek diyetisyen diyebilirim.Sağlıklı tariflerin lezzetli olabileceğini öğrendim.Ben ideal kiloma ulaştım ama sağlıklı beslenmeyi de öğrendim .Fazla kilosu olan insanlar hiç korkmasın çünkü doyarak da kilo veriliyor

Haşimato rahatsızlığıma rağmen vermiş olduğum 15 kilonun en büyük destekçisi tatlı, güler yüzlü, güzeller güzeli diyetisyenim Büşra Hocam'dır. Bu yolda bana destek olduğunuz için çok sağ olun hocam. Bilimsel yöntemlerle ve dengeli bir şekilde sağlıklı beslenmeyi sayesinde öğrendim ve hiç aç kalmadım. Bunun yanı sıra hocamın insani yönü, derin bilgisi en büyük motive edici etkenlerin başında gelmektedir. Beni anlayan ve destek veren bir hocadan sağlıklı beslenmeyi öğrenmek benim için bir şanstı.

Diyet süresince Büşra hanımın iletişimi çok iyiydi. Hazırladığı programlarda sevdiğim şeylere de yer verdiği için hiç diyette gibi hissetmedim. Zaten amacımızın aç kalmak değil sağlıklı beslenmeyi bir ömür yayabilmenin önemini hep anlattı. Sürecimiz gayet olumlu ilerledi. Çok nazik birisi. Hedefinize ulaşmak için Büşra hanımı tavsiye ediyorum.

Büşra hanıma kilo vermek için eşim kızım olmak üzere ailecek gittik. Ilk randevumuz tam 3 saat sürdü hepimizi ayrı ayrı dinledi hepimizin düzenine göre ayrı ayrı liste hazırladı. Sevdiğimiz şeylere göre bizi sıkmadan zayiflati.Bir ayda toplamda 20 kilo hafifledik. Cana yakınlığı ve güler yüzü ile bize kattıkları için çok teşekkür ederiz

Enerjisiyle verdiği diyetleriyle tam bir sağlık koçu. 2 ay beraber çalışarak 87 kilo olarak başladığım yolculukta 78 kiloya gelmemde yardımcı oldu canım hocam. Aynı şekilde kilo vermekle kalmayıp diyabet ve kolesterol hastalığımdada yardımcı oldu. Şimdi çok sağlıklıyım. Yazdığı diyet listesi ile aç kalmadan sağlıklı kilolara ulaştım. Mükemmel bir hoca herkese tavsiye ediyorum.

Kafamda ki yargıları kıran ve beslenme adına farklı bir bakış açısı kazandıran sempatik bir diyetisyen. Klasik diyet nedir onu yeme bunu yeme. Büşra hanım öyle değil, diyetten çok disiplin ve hayata karşı bir bakış açısı kazandırıyor. Diyete alışınca zaten canının istesede zararlı şeyler yemiyorsunuz. En önemlise bu bakış açısını kazandırması. Teşekkürler Büşra hanım.

Büşra hanımı çalıştığı yerin sayfasında gördüm ve gördüğüm sırada da düzenli bir beslenmeye ihtiyacım vardı randevumu aldım ve ilk görüşmemizi yaptık gerçekten çok tatlı ve güler yüzlüydü onunla her konuştuğumda motive olup enerji doldum ,öğrenci olduğum için listelerimizi okuluma göre ayarladık bu beni çok rahatlattı listelerde hiçbir şeyden kısmadık ne yemek istiyorsam büşra hanıma danıştım o da bana yiyebileceğim miktarları söyledi ve bir sonraki öğünde ne tüketmeliyim anlattı birlikte yaklaşık 8 kilo verdik ve sağlıklı beslenme alışkanlığı kazandım eğer sizde sağlıklı bir şekilde beslenmek istiyorsanız kesinlikle Büşra Hanımla görüşün derim.