Dyt. Gözdem Başarır İphar

Daha önce hem yüz yüze hem online diyetisyenlerle çalıştım,özelPTile spor yaptım, hiçbirinde kilo veremedim. Haşimato rahatsızlığımdan 74kilodan 97kiloya kadar çıkmıştım ve artık umudum kalmamıştı.Bu süreçte Gözdem Hoca karşıma çıktı.Kendisiyle çalışmadan önce gerçekten çok ciddi bir araştırma yaptım, eğitimi ve tecrübesi bana güven verdi ve son bir kez deneyeyim dedim. İyi ki de demişim. Bu süreçte 97 kilodan 75 kiloya düştüm.Tüm kan değerlerim normale döndü.Üstelik diyetin yaklaşık bir buçuk ayında ayağımdaki kırık nedeniyle ayağa bile kalkamazken sonuç aldım.Gözdem Hoca’nın ekibi gerçekten mükemmel. Sürekli takip ediliyorsunuz, aklınıza takılan her soruyu rahatça sorabiliyorsunuz ve çok hızlı geri dönüş alıyorsunuz.Sistemleri son derece düzenli ve motive edici.Gözdem Hoca’nın enerjisi bambaşka, sizinle gerçek bir bağ kuruyor. O kadar emek ve özenle destekliyorlar ki kaçamak yapmak istediğinizde bile bu sürece ve size verdikleri değeri hatırlayıp daha bilinçli davranıyorsunuz.

Gözdem Hanımdan son 10 yıl içinde iki farklı dönemde destek aldım. Süreç içinde danışanlarına motivasyon desteği tartışılmaz. Pozitif yaklaşımı ve günlük yaşantıma kolaylıkla adapte edebildiğim listeleriyle her iki defasında da hedefime ulaşmaktaki en büyük destekçim kendisi ve ekibi oldu.

Gözdem Hanım ile yaklaşık 5 aydır çalışıyorum. İletişimi, tatlı dili, sabrı o kadar iyi ki.. Daha önce de diyet deneyimlerim oldu ve hep bir listeye odaklanıp, kendimi kısıtlayıp kilo vermeye çalıştım. Böyle yapınca tabi kilo veriyorsunuz fakat sonrasında rutininiz o şekilde olmadığı için listelerden çıkınca verdiğiniz kilolar geri alınıyor. Gözdem Hanım'ın çalışma şekli diğer deneyimlerimden farklı. Mevcut rutininizde ne yiyorsanız ona göre bir düzen oluşturup, listeleri hazırlıyor. En sevdiğim yanı da herhangi bir aktivite olduğunda o güne özel liste hazırlıyor. Yani asla kısıtlanmış hissetmiyorsunuz. Resmen diyete bakış açımı değiştirdi. Şu an diyet yapıyor gibi hissetmiyorum. Daha çok mevcutta tükettiğim besinlerle daha sağlıklı besleniyorum hissi var. Günlük rutininizi bozmadan kilo vermek de cabası :) Vallahi gönülden tavsiye ediyorum :)

Gözdem Hanım, diyete bakış açımı tamamen değiştirdi. Özellikle çalışma hayatında diyeti sürdürmek zaten zorluyken, şirket yemeklerine göre planlanmış bir program oluşturması süreci benim için çok daha sürdürülebilir hale getirdi. En büyük katkısı ise, bu yolculuğu psikolojik bir yük haline getirmeden nasıl devam edebileceğimi öğretmesi oldu.

Hem sağlık hem de kilo yönetimi amacıyla sağlıklı beslenmeyi bir yaşam tarzına dönüştürmek isteyen herkese gönülden tavsiye ederim.

Gözdem Hanım’la tanıştığımdan beri hem beslenme düzenim hem de bakış açım tamamen değişti. Bana her zaman destek olan, ihtiyaçlarımı dinleyen ve süreci benim için sürdürülebilir hâle getiren biri. Ne zaman bir sorum olsa sabırla açıklıyor. Ekibi ve kendisi her zaman ilgili. Ben çok mutlu oldum. İyi ki yollarımız kesişti.

Gözdem Hanım ile 4 aydır çalışıyoruz ve ilk defa diyet yaparken çok motive ve mutlu hissettim kendimi. Süreç içerisinde sürekli desteği ve günlük yaşamıma kolayca entegre edebileceğim programlar sayesinde bu süreç benim için çok daha kolay ve güzel geçti. Ayrıca tüm bu süreçteki güler yüzlülüğü ve nezaketi süreç içinde daha enerjik ve mutlu olmama yardımcı oldu.

Gözdem Hanim isinde uzman bir diyetisyen. Hic
zorlamadan, kisiye göre diyet verip güzel kilo vermede yardima oluyor. Kendisiyle tanistigimdan beri cok mutlu
ve memnun bir süreç gecirdim. Ayni zamanda kendisi çok tatli bir kadin ve uzman. onun sayesinde kendimdeki degisimden de cok memnun ve mutluyum

Gözdem Hanımla tanıştığım ve uzun yıllardır danışanı olduğum için kendimi çok şanslı hissediyorum. Hamileliğim öncesinde, emzirme döneminde ve emzirme dönemi sonrasında beslenme bilgilendirmeleri, kilo verme ve kilo kontrolü açısından güler yüzüyle kendisinin desteği benim için çok değerliydi. Danışanın sağlık durumuna, ihtiyaçlarına, isteklerine ve listeleri kişinin uygulayabilirliğine dikkat ederek özenle hazırladığı beslenme programları ve ilgisi kendisine danıştığım her farklı dönemimde olumlu sonuçlar almamı sağladı. Sağlıklı beslenmenin farklı şartlar altında da olsa her koşulda olabileceğini bana öğretti.

Su ana kadar bana korkulu ruyalar gormeden, ac kalmadan, zevkle kilo vermeyi basartan tek kisi Gözdem.
Ilk randevumuza « ne yemek istersin ? » diye baslayarak beni cok sasirtmisti ama bir o kadar da motive etmisti. Gözdem sayesinde son 6 ayda 15 kilo verdigim gibi, saglikli beslenme aliskanligini da yeniden kazandim. Kilo vermek bir sorun olmaktan cikip cok dogal bir surec haline geldi.
Gözdem degiskenlik gosteren, Isvicre saati gibi isleyen diyetleri ve zorlandiginizda aninca sonuc veren mudahaleleri ile programiniza surekli bir ivme kazandiriyor . Asla motivasyonunuzu kaybetmenize izin vermiyor, bu surecte gercek bire ekip oldugunuzu hissettiriyor.

2023 Haziran ayından beri Gözdem hanımla birlikte çıktığım diyet yolculuğunda inanılmaz yol kat ettim. 5 ayda yaklaşık 15 kg verdim. Kendisi yemeyi sevdiğim yiyeceklerden sıkılmadan yapabildiğim diyet listeleri hazırlayarak destek oldu bana. Kendisi çok pozitif, güleryüzlü bir diyetisyen. Dışarda yemek istediğinizde gideceğiniz yerin menüsüne göre sizin için özel yeme planı bile hazırlıyor. İstediğiniz zaman ulaşabiliyorsunuz. Uzun süre kendisi ile diyete devam edeceğim. Diyet yapmayı düşünüyorsanız hiç düşünmeden kendisine danışın derim.