Uzm. Dyt. Hilal Batmaz

İş yoğunluğunun temposunda; spor yapmayı bıraktığımda fazla kilolarımdan kurtulmak için kendisine başvurdum.

İlk gittiğimde 105 kiloydum. Sağlıklı bir şekilde zamanla kilo verdirip; hayatıma yön verdiği için teşekkür ediyorum. Şimdi 83 kiloyum. Uzun zamandır koruma evresindeyim. Yanlış bildiğim yemek yeme alışkanlıklarını kırıp; hayatıma sağlık kattığı için kendisine müteşekkirim.

Koruma döneminde de hastasıyla ilgilenip; takip eden ve mesleğini aşkla yapan alanında eşsiz bir uzmandır. Başarılarıyla dolu kariyerinde çehresini değiştirdiği danışanları arasında olduğumdan dolayı şanslıyım.

Mutlaka kendisine danışın ve bir randevu alın; önerdiği metotları uyguladığınızda asla pişman olmayacaksınız.

Bir arkadaşımın tavsiyesi ile Hilal hocamla 2 hafta önce başlamış olduğum diyetimin sonucunda harika bir sonuç alarak 104 kg dan 98 kiloya düştüm. Aç kalmadan kilo verdiren bir diyet programı uyguladık benim için harika bir sonuç. Fakat daha vermem gereken çok kilom var inşallah hilal hocamızla beraber bu fazla kilolarımda gidecektir. Tabi öncelik olan insanın kendine inanması ve azmi gerisi zaten çorap söküğü gibi gelir :)

Artık beni rahatsız eden kilolarımdan sağlık bir şekilde kurtulmak için Hilal hanıma gittim. İlk gittiğim diyetisyendi. İki hafta boyunca uyduğum diyet proğramı sonucunda 3,200 kg verdim. Hilal hanımın ilgisi , Güler yüzü ve beni bilinçli beslenmeye teşvik etmesinden dolayı çok memnun kaldım. Hedefe doğru devam :)

Yillar once 30 kg yakin verdim ve yaklasik 10 yildir koruyordum, ama artik 60 kusurlu kilolarda da kendimi mutlu hissetmeyince nasilsa diyet yapmayi biliyorum diye diyete girdim spor yaptim yaklasik bir yil ugrasmama ragmen gr kilo veremedim, sonra Hilal hanima gittim ve 2 ay gibi bir surede 3,5kg verdim bu sizler icin ufak bi kg olabilir ama benim gibi zaten dikkatli beslenen birinden ufak degisikliklerle bu kiloyu verdirmek bence buyuk basari, kendime olan guvenimin artmasina sebep oldugunuz icin tesekkurler Hilal Hanim

Hilal hanimi artik kendime dur demem gerektigi yerde arastirmalarim sonucu kesfettim okadar cok olumlu gorus vardiki kesinlikle gitmem gerektigini dusundum ekim 21 de 114 kg basladigimiz yolculugumuza 25 kasimda 106.4 olarak devam ettik.1 ayda 7.5 kg verdik birlikte ve cok rahat bir sekilde hatta ilk haftalar ben kendimi sıkıp fazla yememistim hocamiz kesinlikle yemelisin duzenli yemek aliskanligi kazanmalisinki bunu omru hayatın boyunca uygulayabilirsin.yoksa cabuk vazgecersin ve birakirsin okadar dogruyduki simdi hocamin sayesinde yiyerek rahat rahat yavas yavas kg veriyorum kisitlama yok caniniz neyi istiyor neyde zorlaniyorsaniz hilal hocama soylemeniz yeterli o ona gore programizi duzenliyor yiyerek zayiflanirmi demeyin yiyerek zayifliyoruz gercekten???????? iyiki tanisim iyiki gitmisim hilal hocama hersey icin tesekkurler ????????????

Diyete baslarken icinizde bir korku ya yapamazsam irademe sahip cikamazsam dersiniz ama bu Hilal hanimla imkansiz :) Iyiki karsima cikmis saglikli kesinlikle ac kalmadan hatta yeri gelince cokmu yedim dusuncesine bile kapiliyorsunuz . Aslinda diyetten ziyade neyi hangi sekilde nasil besleniceginiz ogreniyosunuz ve yasam tarziniz bir anda degisiyor . Kilolarinizi dusunup nasil basaricam yapamicam derken Hilal hanimla 3 bucuk ayda 19 kilo veriyorsunuz . Eger kafanizda kilo ile sorununuz var ise vakit kaybetmeden sizi her kosulda destekleyen ve motive eden tatli mi tatli Hilal hanima gitmelisiniz hemde koşarak :)

Uzm. Dyt. Hilal Batmaz

Çoğu zaman duyduğum cümle şu oluyor poliklinikte : "Sizin bana yazdığınızdan daha az yiyorum ama kilo veremiyorum." .İşte asıl mesele burada başlıyor. Ne az ne çok ince bir nokta burası. Yeterli besin alımını sağlamak kilo verebilmenin temel kurallarından. Umarım darısı korumaya. Sevgilerimle...

3 ay önce hilal hanım ile tanıştım . Daha önce denemiş olduğum programlarda bir türlü başarılı olamadım . Hilal hanımla 3 ayda 12 kilo verdim üstelik tiroid rahatsızlığın nedeni ile zorlanmama rağmen , , aynı tempo ile hilal hanım sayesinde kilo vermeye devam ediyorum buradan kendisine çok teşekkür ederim.

Uzm. Dyt. Hilal Batmaz

Değerli yorumunuz için teşekkür ederim : ) sevgilerimle...

Epey uzun süredir migren hastası olarak kilo alma gibi bir sıkıntım vardı.Diyet yapmak her zaman migren hastaları için zordur bu sebeple doktor Hilal hanıma danıştım ve bana migrene uygun güzel sıkıcı olmayan bir diyet önerdi.Uygulamamız sonucu 15 günde 4,5 kilo üstelik yağdan ve migrende rastlanan baş ağrısı olmadan kilo verdim.Teşekkürler Hilal hanım:)

Uzm. Dyt. Hilal Batmaz

Migren günümüzde çok sık karşılaştığımız bir sağlık sorunudur ve insanların hayat kalitesini de direk etkilemektedir. Bu yüzden mümkün olduğunda migreni tetikleyen besinlerden uzak durarak diyet yapmakta fayda var. Kıymetli yorumunuz için teşekkürler. Sevgiler...

Hilal hanıma ilk kontrol randevum için bugün gittim ve 2 haftadaki sonuç harikaydı. 4 kiloyu aç kalmadan ve sağlıklı bir şekilde vermemi sağladı. Son 2 haftadır kendimi daha iyi hissediyorum. Artık uykularım bile daha verimli geçiyor. Kendisine teşekkür ederim. Başarılar

Uzm. Dyt. Hilal Batmaz

Değerli yorumunuz için teşekkürler. Devamı da gelecektir umarım : ) sevgilerimle

Hilal hanımla birlikte 5 ay gibi bir sürede 15 kg verdim. Daha önce birçok diyet denememe rağmen hiç kilo veremiyordum. Kendisiyle sebeplerinin farklı şeyler olduğunu öğrendim. Benim için en önemli kısmı ise yaklaşık 1.5 senedir kilomu koruyor olmam.Çünkü kendisinin yardımıyla sağlıklı beslenmeyi hayatıma adapte edebildim.Hilal hanımın insanlara pozitif yaklaşımı ve yormadan, sıkmadan diyetler hazırlaması en önemli özelliği. İyiki kendisini tanımışım. İnsanın kendine göre bir diyetisyen bulması çok önemli :)