Dyt. Nergiz Saruhan

Nergiz Hanımla tanıştığımda pcos tanım olduğunu biliyordum fakat beni bu kadar çok etkilediğinin farkında değildim. Diyetlerden çok çabuk sıkılan süreklilik sağlayamayan biriydim. Pcos tanım olduğu için de hem kilo almaya yatkındım hem de tatlıdan vazgeçemiyordum. Ama kendi hem beni dinledi hem de sıkılmadan diyetime devam etmemi sağladı. Motivasyonum düştüğünde sabırla ve bazı esneklikler sağlayarak beni tekrar motive etti. Verdiğim her kiloyu yağdan verdiğim için daha sıkı bir bedene sahip oldum.

8 senedir MS ve kronik anemi hastayım sürekli kontrol altındayım ilaçlardan hızlı kilo alımı başladı diyetisyen ararken nergis hanımla yolumuz kesişti bir buçuk ayda 6 kilo verdim herseyden önemlisi kilo degil nergis hanım o kadar cok ilgilendiki diger rahatsızlıklarmla ilgili tavsiyeleri ağrılarımı ortadan kaldırdı nasıl bir iyilik yaptımda nergis hanım karşıma cıktı iyiki varsınız hocam

Bende polikistik over sendromu var ve kilo problemim olmamasına rağmen düzenli regl olamıyorum. Yaklaşık 4 aydır diyetisyen Nergis Hanım ile bu süreci beraber ilerletiyoruz. Kendisi beni sağlıklı ve düzenli temiz içerikli beslenme düzenini alıştırdı ve regl döngüm de bu sayede düzene girdi son 3-4 aydır düzenli bir şekilde regl oluyorum . Kendisi alanında çok başarılı bir diyetisyen

Nergiz hanımla çalışmak çok keyifli kendisi şikayetlerimi dinledi ve beraber güzel bir yol çizdik. Bende polikistik over sendromu ve lipödem var Malesef uzun zaman kendime çare bulamadım . Nergiz hanım çok güzel program çizdi asla beni zorlamayan listelerle bu mücadelede 18 kilo verdim . Gıda takviyeleri ve sporun büyük önemi var sağlık bir bütün şekilde korunuyor . Bana bu yolda yanımda olduğu için Nergiz hanıma çok saygı duyuyorum gönül rahatlığıyla gidebilirsiniz çok tatlı çok sevecen güzel iletişimi sayesinde devam edip hedefime ulaştım

Nergiz hanımla tanıştığımızda maalesef hbca1 değerim yanlış diyet ve sporla birlikte 6.1 di Nergis Hanm sayesindinde çok güzel bir diyet listesi ve yapmam gereken egzersiz tavsiyeleri ile birlikte bir ayda 4 kilo verdim ve hiç kas kaybım olmadi en onemliside hbca1 değerim 5.11 lere düştü iyiki bu süreçte Nergiz hanımla karşılaştım iyiki varsiniz Nergiz hanm

Diyet adı altında sıkıcı bir maratona başlamam gerektiğini düşünüyordum. Çünkü şekerim sınırda ve polikistikover sendromu ile baş başaydım. Daha önce çok kez farklı farklı diyetler yapmış ve sonunda eski alışkanlıklara geri dönüp durdum. En son Nergis hanım ile şikayetlerim, beslenme alışkanlıklarım vs.. çok detaylı konuşuncaya kadar. Bunun aslında hiç sıkıcı olmadığını, doğru beslenmenin beni aç bırakmadığını, gözüm sağlıklı olmayan yiyecekleri aramadığını fark ettim. Bunlar hep Nergis hanımın moral motivasyonu, bana gerçekten anlayabileceğim dilde ayrıntılı bilgileri, hatta diyet listelerinin güzelliği ile! diyet listeleri asla zorlayıcı değil.
Yaklaşık 2,5 aydır danışanıyım. Bu süre zarfında hiç zorlanmadan 6,8 kg verdim 1,5 kg'mı sudan, 5,1 kg yağdan. Hala birlikte devam ediyoruz. Her seferinde yeni şeyler öğreniyor ve hayatıma bana verdiği bilgileri enjekte ediyorum.
Nergiz hanım sayesinde sağlıklı beslenme yaşam tarzım oldu. Mutluyum, kendimi sağlıklı hissediyorum.

16 yaşındayım 6 aydır diyet programı uyguluyorum. 6 aylık süreçte 23 kilo verdim, kas kaybetmeden su ve yağdan kilo verdim. Aç kalarak değil her şeyden yiyerek kilo vermeme yardımcı oldu her gün eksiksiz sporda yaptım.

İletişimi gerçekten harika. Çoğunlukla siz listeye değil liste size uyduruluyor. Listedeki öğünlerin alternatifi olması listeyi bir diyet listesi klasikliginden kurtulmasını sağlıyor. Nergiz hanımın hastalığıyla diyaloğu gayet samimi ve iyi. Diyetisyenimin göstergeleri sayesinde bugüne kadar tam 13 kilo vermiş oldum. Liste, zaman, azim , istikrar ve Nergiz hanımın çözemeyeceği kilo problemi yoktur. Nergiz hanım ve listelerine gönül rahatlığıyla güvenebilirsiniz. Her şeyin başı sağlıkla kalın :)