Adresler (2)
Online randevu alarak zaman kazanın:
Aramaya gerek kalmadan online takvimim üzerinden randevu alın. Randevunuzu aldıktan sonra onay ve hatırlatma mesajları alacaksınız.
Özgeçmiş
Merhaba ben Klinik Psikolog Tuğba Saygı; Psikoloji alanında hizmet vermekteyim.
Danışanlarımı online olarak görmekteyim.
Birçok farklı alanda uzmanlığım bulunmaktadır.
Başlıca İlgi Alanları
- Aile İçi İletişim Sorunları
- Ağlama ve Öfke Nöbetleri
Görülen hasta/danışanlar
Fotoğraflar ve videolar
Özgeçmiş
Tuğba Saygı
Psikoloji
Uzmanlık alanları
- Psikoloji
Deneyimler
- Uzm. Kl. Psk. Tuğba Saygı
- Online Danışmanlık
Okullar / eğitimler
- İstanbul Ticaret Üniversitesi
- istanbul Gelişim Üniversitesi
İlgi alanları
Bilinen diller
- İngilizce
Hizmetler
Başlıca Hizmetler
Online Terapi
Psikoloji Randevusu
Online Danışmanlık
bakırköy, İstanbul
Uzm. Kl. Psk. Tuğba Saygı
bakırköy, İstanbul
Uzm. Kl. Psk. Tuğba Saygı
Randevu
Online Danışmanlık
bakırköy, İstanbul
Uzm. Kl. Psk. Tuğba Saygı
bakırköy, İstanbul
Uzm. Kl. Psk. Tuğba Saygı
Diğer Hizmetler
Agte- Ankara Gelişim Tarama Envanteri
bakırköy, İstanbul
Uzm. Kl. Psk. Tuğba Saygı
Aile Danışmanlığı
bakırköy, İstanbul
Uzm. Kl. Psk. Tuğba Saygı
Aile Terapisi
bakırköy, İstanbul
Uzm. Kl. Psk. Tuğba Saygı
Aile İçi İletişim Sorunları
bakırköy, İstanbul
Uzm. Kl. Psk. Tuğba Saygı
Anne Baba Ayrılığı
bakırköy, İstanbul
Uzm. Kl. Psk. Tuğba Saygı
Anne-Baba Eğitimi ve Danışmanlığı
bakırköy, İstanbul
Uzm. Kl. Psk. Tuğba Saygı
Bağımlılık Danışmanlığı
bakırköy, İstanbul
Uzm. Kl. Psk. Tuğba Saygı
Bağımlılık Tedavisi
bakırköy, İstanbul
Uzm. Kl. Psk. Tuğba Saygı
Bağımlılık Terapisi
bakırköy, İstanbul
Uzm. Kl. Psk. Tuğba Saygı
Beier Cümle Tamamlama Testi
bakırköy, İstanbul
Uzm. Kl. Psk. Tuğba Saygı
Bilişsel Davranışçı Terapi
bakırköy, İstanbul
Uzm. Kl. Psk. Tuğba Saygı
Bireysel Terapi
bakırköy, İstanbul
Uzm. Kl. Psk. Tuğba Saygı
Boşanma Danışmanlığı
bakırköy, İstanbul
Uzm. Kl. Psk. Tuğba Saygı
Boşanma Terapisi
bakırköy, İstanbul
Uzm. Kl. Psk. Tuğba Saygı
D2 Dikkat Testi
bakırköy, İstanbul
Uzm. Kl. Psk. Tuğba Saygı
Davranış Bozuklukları
bakırköy, İstanbul
Uzm. Kl. Psk. Tuğba Saygı
Ebeveyn Danışmanlığı
bakırköy, İstanbul
Uzm. Kl. Psk. Tuğba Saygı
Evlilik Danışmanlığı
bakırköy, İstanbul
Uzm. Kl. Psk. Tuğba Saygı
Evlilik Terapisi
bakırköy, İstanbul
Uzm. Kl. Psk. Tuğba Saygı
Evlilik Öncesi Danışmanlık
bakırköy, İstanbul
Uzm. Kl. Psk. Tuğba Saygı
Eğitim Danışmanlığı
bakırköy, İstanbul
Uzm. Kl. Psk. Tuğba Saygı
Fobilerden Kurtulmak
bakırköy, İstanbul
Uzm. Kl. Psk. Tuğba Saygı
Frostig Görsel Algı Testi
bakırköy, İstanbul
Uzm. Kl. Psk. Tuğba Saygı
Gessell Gelişim Testi
bakırköy, İstanbul
Uzm. Kl. Psk. Tuğba Saygı
GOOD ENOUGH – HARRIS Bir insan Çiz Testi
bakırköy, İstanbul
Uzm. Kl. Psk. Tuğba Saygı
Hastalık Hastalığı (Hipokondriyazis) Tedavisi
bakırköy, İstanbul
Uzm. Kl. Psk. Tuğba Saygı
Koçluk Hizmetleri
bakırköy, İstanbul
Uzm. Kl. Psk. Tuğba Saygı
Madde Bağımlılığı
bakırköy, İstanbul
Uzm. Kl. Psk. Tuğba Saygı
Masal Terapi
bakırköy, İstanbul
Uzm. Kl. Psk. Tuğba Saygı
Metropolitan Okul Olgunluğu Testi
bakırköy, İstanbul
Uzm. Kl. Psk. Tuğba Saygı
Nefes Terapisi
bakırköy, İstanbul
Uzm. Kl. Psk. Tuğba Saygı
Oyun Terapisi
bakırköy, İstanbul
Uzm. Kl. Psk. Tuğba Saygı
Peabody Resim (Kelime Eşleştirme Testi)
bakırköy, İstanbul
Uzm. Kl. Psk. Tuğba Saygı
Porteus Labirentleri Testi
bakırköy, İstanbul
Uzm. Kl. Psk. Tuğba Saygı
Sanat Terapisi
bakırköy, İstanbul
Uzm. Kl. Psk. Tuğba Saygı
Sigara Bırakma
bakırköy, İstanbul
Uzm. Kl. Psk. Tuğba Saygı
Sigarayı Bırakmak
bakırköy, İstanbul
Uzm. Kl. Psk. Tuğba Saygı
Stres Yönetimi
bakırköy, İstanbul
Uzm. Kl. Psk. Tuğba Saygı
Yetişkin Terapisi
bakırköy, İstanbul
Uzm. Kl. Psk. Tuğba Saygı
Çift Terapisi
bakırköy, İstanbul
Uzm. Kl. Psk. Tuğba Saygı
Çocuk Değerlendirme Paketi
bakırköy, İstanbul
Uzm. Kl. Psk. Tuğba Saygı
Çocuklarda Yeme Problemleri
bakırköy, İstanbul
Uzm. Kl. Psk. Tuğba Saygı
Çözüm Odaklı Terapi
bakırköy, İstanbul
Uzm. Kl. Psk. Tuğba Saygı
Ön Görüşme
bakırköy, İstanbul
Uzm. Kl. Psk. Tuğba Saygı
İlişki Terapisi
bakırköy, İstanbul
Uzm. Kl. Psk. Tuğba Saygı
Diğer içerikler
Adresler (2)
Uygunluk
Kabul edilen hasta/danışanlar
- Sigortasız hastalar
- Sigortası olan hastalar
Sigortalar
bakırköy, bakırköy, Bakırköy, İstanbul 34000
Uygunluk
Bu adres için online randevu takvimi mevcut değil
Kabul edilen hasta/danışanlar
- Sigortasız hastalar
- Sigortası olan hastalar
Sigortalar
Yorumlar
11 görüş
-
G
g...
Yüksek lisans sürecinde kendimi ciddi anlamda tükenmiş hissediyordum. Sürekli bir şeylere yetişmeye çalışıyor, ama hiçbir şeyi yeterince iyi yapamadığımı düşünüyordum. Dersler, tez süreci, beklentiler derken zihnim hiç durmuyordu. Ne zaman masaya otursam "ya başaramazsam" düşüncesi geliyordu ve ertelemeye başlıyordum. Bu durum hem motivasyonumu hem de özgüvenimi düşürdü. Gerçekçi olmayan beklentilerimi ve kendime koyduğum baskıyı görmek benim için önemliydi. Küçük ve ulaşılabilir hedefler belirledik. Çalışma planımı daha dengeli hale getirdim. Zamanla hem üretkenliğim arttı hem de içimdeki o yoğun baskı azaldı. Şimdi hala yoğun bir tempom var, ama tükenmiş hissetmiyorum. Kendime alan açmayı öğrendim. Tuğba Hanım'ın destek ve ilgisi için çok memnun kaldım. Desteği benim için çok değerliydi.
• • •
-
R
r...
Tuğba Hanım’a bir arkadaşımın tavsiyesi üzerine ulaştım. Uzun süredir tekrar eden ve beni duygusal olarak zorlayan düşüncelerim vardı. Kendi başıma çözmeye çalışsam da bir noktada profesyonel destek almam gerektiğini fark ettim. İlk görüşmeden itibaren kendimi oldukça rahat ve güvende hissettim. online olmasına rağmen seansların bu kadar etkili ve derin geçmesi benim için çok kıymetliydi. Tuğba Hanım’ın yaklaşımı hem profesyonel hem de samimi. Yargılanmadan dinlenmek, gerçekten anlaşılmak ve kendimi açıkça ifade edebilmek bana çok iyi geldi. Süreç ilerledikçe hem kendime dair farkındalığım arttı hem de sorunlarımın kökenini daha net görmeye başladım. Her seans sonrasında kendimi daha güçlü, daha hafiflemiş ve daha umutlu hissediyorum. Online terapi konusunda tereddüt eden biri olarak, bu kadar fayda göreceğimi düşünmezdim. Gönül rahatlığıyla tavsiye ederim.
• • •
-
S
s...
Tuğba Hanım’a sosyal medya üzerinden araştırma yaparken ulaştım. Uzun zamandır hayatımda belirgin bir isteksizlik ve sürekli bir yorgunluk hali vardı. Sabahları enerjisiz uyanıyor, kendimi motive etmekte zorlanıyor ve eskiden keyif aldığım şeylerden bile artık hiçbir tat alamıyordum. Bu durumun geçici olduğunu düşünerek bir süre kendi başıma aşmaya çalıştım ancak aşamadım.
Tuğba Hanım’la yaptığımız görüşmelerde aslında duygularımı uzun süredir bastırdığımı ve kendime karşı oldukça eleştirel davrandığımı fark ettim. Seanslar ilerledikçe hem duygularımı tanımayı hem de onları kabul etmeyi öğrenmeye başladım. Kendime karşı daha şefkatli olmanın ne kadar önemli olduğunu görmek benim için büyük bir dönüm noktası oldu.
Süreç boyunca küçük ama kalıcı değişimler yaşadım. Artık kendimi daha iyi anlıyor ve ihtiyaçlarımı göz ardı etmiyorum. Bu desteği almış olmak benim için çok kıymetli. İyi ki bu adımı atmışım diyorum ve gönül rahatlığıyla tavsiye ediyorum.• • •
-
B
b...
Uzun zamandır kendimi sürekli başkalarıyla kıyaslıyordum. Özellikle sosyal medyada gördüklerim moralimi bozuyor, sanki herkes hayatında her şeyi daha iyi yapıyor da ben eksik kalıyormuşum gibi hissediyordum.
Seanslarda bu düşünce kalıplarımı fark etmeye başladım. "Bunun gerçekten bir kanıtı var mı, yoksa sadece bir varsayım mı?" diye bakmayı öğrenmek benim için çok değerli oldu. Başta kendi güçlü yanlarımı görmek zor gelse de zamanla içsel güvenimin arttığını fark ettim.
Şimdi hâlâ kıyaslama düşünceleri geliyor ama eskisi kadar onlara inanmıyorum. Tuğba Hanım’ın samimi ve yargısız yaklaşımı bu süreci benim için çok daha kolay hale getirdi. Gönül rahatlığıyla tavsiye ederim.• • •
-
D
d...
Tuğba Hanım’a hata yapmaya tahammül edemediğim için başvurdum. Dışarıdan güçlü ve başarılı görünüyordum, ama içimde hiç bitmeyen bir eleştiri sesi vardı. En ufak hatada kendimi acımasızca yargılıyordum. Seanslarda bu iç sesin nereden geldiğini ve nasıl çalıştığını fark ettim. “Ya yeterli değilsem?” düşüncesinin hayatımı ne kadar yönettiğini görmek benim için önemliydi. Alternatif düşünceler geliştirmek ve kendime daha şefkatli yaklaşmayı öğrenmek zaman aldı, ama gerçekten mümkünmüş. Şimdi hala yüksek standartlarım var, ama artık kendimi ezmeden ilerleyebiliyorum. Hayatımda ciddi bir hafifleme oldu. Bu süreç benim için gerçek bir dönüm noktasıydı.
• • •
-
E
e...
Bir süredir panik atak yaşıyordum ve özellikle kalabalık ortamlarda ya da trafikte tetikleniyordum. Atak sırasında kalp çarpıntısı, nefes darlığı ve kontrolümü kaybedeceğim hissi yaşıyordum. Zamanla bazı yerlere gitmemeye, bazı ortamlardan kaçınmaya başladım.
Seanslarda panik döngüsünü adım adım anlamak benim için çok önemliydi. Tuğba Hanım, panik anında bedenimde neler olduğunu ve bu belirtilerin tehlikeli olmadığını sade bir dille anlattı. Kaçınmak yerine o duygu ile kalmayı çalıştık. Küçük maruz kalma adımları planladık ve her adımda destek hissettim.
Bugün hâlâ zaman zaman kaygı hissediyorum ama artık paniğin beni ele geçirmesine izin vermiyorum. Kaçtığım yerlere tekrar gidebiliyorum. Kendime olan güvenim geri geldi. Bu sürecin profesyonel ve yapılandırılmış ilerlemesi benim için çok kıymetliydi.• • •
-
B
b...
İkinci bebeğimiz doğduktan sonra büyük çocuğumuzda belirgin davranış değişiklikleri başladı. Daha öfkeli, daha hassas ve zaman zaman içine kapanık bir hale gelmişti. Bu süreci nasıl yöneteceğimizi bilemiyorduk. Bu süreçte Tuğba Hanım’a bir yakınımızın tavsiyesi üzerine ulaştık. Tuğba Hanım çocuğumuzun duygularını güvenli bir şekilde ifade edebilmesine alan açtı. Aynı zamanda ebeveyn olarak fark etmediğimiz küçük hatalarımızı da oldukça nazik ve yapıcı bir şekilde gösterdi. Hem çocuğumuzu hem de kendimizi daha iyi anlamaya başladık.
Zamanla evdeki denge yeniden kuruldu, tepkiler azaldı ve hepimiz daha rahatladık. En önemlisi bu süreci yalnız yürütmediğimizi hissettik. Bizim için gerçekten çok kıymetli bir destek oldu.• • •
-
R
r...
Çocuğum kreşe başladığı dönemde ciddi bir ayrılma kaygısı yaşıyordu. Sabah vedaları hem onun için hem de bizim için oldukça zor ve yıpratıcı geçiyordu.
Seanslarda hem çocuğumun yaşadığı duyguları anlamaya odaklandık hem de ebeveyn olarak bizim yaklaşımımızı detaylı bir şekilde ele aldık. Tuğba Hanım süreci çok açıklayıcı, sakin ve güven verici bir şekilde yönetti. Bize hem duygusal olarak destek oldu hem de uygulanabilir, net öneriler sundu.
Zamanla sabah vedalarımız daha sakin ve sağlıklı hale geldi. Çocuğumun uyum süreci belirgin şekilde kolaylaştı. Biz de ebeveyn olarak nasıl yaklaşmamız gerektiğini daha iyi öğrenmiş olduk. Gerçekten etkili ve yol gösterici bir destekti. Gönül rahatlığıyla tavsiye ederim.• • •
-
C
c...
Uzun süredir kalabalık ortamlarda konuşmak benim için büyük bir stres kaynağıydı. Toplantılarda söz almak istemiyordum, bir şey söylersem yanlış anlaşılırım diye düşünüyordum. Bu yüzden çoğu zaman susmayı tercih ediyordum ve sonrasında da kendime kızıyordum. Seanslarda bu düşüncelerin ne kadar otomatik ve abartılı olduğunu fark ettim. Tuğba Hanım’la küçük maruziyet adımları planladık. Önce daha güvenli ortamlarda kendimi ifade etmeye başladım. Her deneyimden sonra düşüncelerimi değerlendirdik. Zamanla kaygımın azaldığını ve özgüvenimin arttığını gördüm. Hala heyecan duyuyorum ama bu beni durdurmuyor. Kendimi daha görünür hissediyorum.
• • •
-
C
c...
Çocuğumda kaygı ve korku sorunları yaşamıştık. Anne babasının öleceği, yalnız kalacağı korkusu bir de sınav kaygıları vardı. Psikoloğumuz Tuğba Hanım'la uzun yol kat ettik. Kendisi çocuğumun gelişimine çok katkı sağladı.
• • •
Sıkça Sorulan Sorular
-
Tuğba Saygı isimli uzmanın ana uzmanlık alanları nelerdir?Tuğba Saygı, Psikoloji. Size Tuğba Saygı tarafından sunulan hizmetlerden bazılarını gösteriyoruz: Agte- Ankara Gelişim Tarama Envanteri, Gessell Gelişim Testi, Peabody Resim (Kelime Eşleştirme Testi), Porteus Labirentleri Testi, Bilişsel Davranışçı Terapi, Çift Terapisi, Aile Terapisi, Bireysel Terapi, Oyun Terapisi, Aile Danışmanlığı.
-
Tuğba Saygı adresi nerede?Tuğba Saygı şuradaki hasta / danışanları görüyor: -
- bakırköy İstanbul
-
Adresine gitmek zorunda kalmadan Tuğba Saygı isimli uzmanla online görüşebilir miyim?Evet, Tuğba Saygı uzaktan danışmanlık sunuyor. Takvimden randevunuzu alırken "online danışmanlık" seçeneğini seçmeniz yeterli, uygun tarih ve saatleri görebileceksiniz.
-
Randevunun sonunda Tuğba Saygı isimli uzmana ödeme nasıl yapılır?Tuğba Saygı, şu ödeme yöntemlerini kabul eder: Nakit, Kredi kartı, Banka Havalesi.
-
Tuğba Saygı hangi dilleri konuşuyor?Tuğba Saygı ile İngilizce dilinde konuşabilirsiniz.
-
Tuğba Saygı isimli uzmandan nasıl randevu alabilirim?Tuğba Saygı tarafından DoktorTakvimi'ne eklenen saatler gerçek zamanlı olarak güncellenir, bu nedenle tek yapmanız gereken mevcut olanlardan size en uygun gün ve saati seçmektir. Randevu almak için ek ücret ödemezsiniz ve ayrıca randevudan önce bir hatırlatma alırsınız.
-
Hastalar / danışanlar Tuğba Saygı hakkında ne düşünüyor?Toplam 11 hasta / danışan, Tuğba Saygı hakkında dürüst ve gerçek bir görüş bırakarak ona ortalama 5 yıldız (5 üzerinden) verdi.
-
Tuğba Saygı hangi sigortaları kabul ediyor?Tuğba Saygı tarafından kabul edilen sigorta şirketlerinden bazıları şunlardır; Diğer (İade) Sizinkini de içerip içermediğini görmek için kabul ettiği sigorta şirketlerinin tam listesini kontrol edin.
Ücretler Hakkında
Online Danışmanlık
Randevunuzu aldıktan sonra bana bir mesaj göndererek muayene veya işlem ücretleri hakkında bilgi alabilirsiniz. Sizin için uygun olan saate hemen randevunuzu oluşturun.
Tahmini yanıtlama süresi: