Dyt. Kader Gençer

Benim 2 hafta boyunca kilomu korumam gerekiyordu,sağlıklı beslenme ile ilgili sporla beraber beslenme düzenimi oturtmam gerekiyordu.Bu nedenle danışmıştım.Ve tamamen kişiye yönelik çalıştı kendisi.Benim demir eksikliğim vardı, bana göre program hazırlamıştı.Demir eksikliğimi yerine oturmuştu.Kilom sabit kalmıştı gerçekten.Kişiye özel hazırlması, değerlerime göre program hazırlaması güzeldi.Gün içerisinde ben unutsam dahi öğünlerimi hatırlatıyordu.Birebir takip ediyordu.

Malûm pandemi süresinde aldığım kilolar üzerine bir tanıdık yardımıyla ulaştım kendilerine. Gerçekten çok naif,nazik ve bir okadar da alakalı işini severek yaptığı yok belli. Yaklaşık 3 ay olmasına rağmen 10 kilo vermemde çok iyi oldu. Ve öğrendiğim bir güzel şey ise çok kilo vermek değil sağlıklı kilo vermek.

Verdiği diyet programıyla 2 haftalık süreçte yaklaşık 4 kilo verdim.O yüzden çok başarılıydı.Kilo dışında daha sağlıklı beslenmemi sağladı.Listelerim çok kolaydı,güzel bir liste hazırladı.Bana günlük yaşam tarzıma uygun diyet programı vermişti.Kendisi çok yardımcıydı.Her sorumuza cevap veriyordu.Şu an devam etmiyoruz ama hala bana vermiş olduğu listeleri uyguluyorum.

Ben kendisinden çok memnunum,daha çok sağlıklı beslenme anlamında bana bilgiler verdi. Her an whatsaptan ulaştım kendisine. Online olarak 2 hafta görüştük kendisiyle.Hep yardımcı oldu. 2 haftada 2 kilo verdim. Listelerimi kolaylıkla uyguladım.Birşey verdiği zaman sebze yemeği diyordu ve ben istediğim her çeşitten yapabiliyordum. Bana seçme şansı tanıyordu, çok güzeldi listelerim de.Her an ulaşıyordum,birşey merak ettğimde her an sorabiliyordum. Çok memnundum kendisinden.Listelerim beni yoracak şekilde değildi.

1 ayda 5 kilo vermiştim.Sağlıklı beslenebiliyordum.Çikolata tarzı şeyler yemiyordum.Listelerim hep kolay bulabileceğim şeylerdendi.Evde ne varsa ona göre ayarladık herşeyi.Gayet iyi, ben çok memnundum.Hedefimiz 5 kiloydu,şu an devam etmiyoruz ama kilo korumadayım.Kader Hanım'a ne sorsam hemen cevap alabiliyordum, kendisi çok ilgiliydi.Herkese tavsiye ederim.

Kader Hanım'a arkadaşımın tavsiyesi ile ulaşmıştım.Vücudumun daha şekillendiğini hissediyorum. Daha önce göbeğimden şikayetçiydim ama Kader Hanım'la bunu konuştuktan sonra bölgesel olarak incelmemi sağlayacak bir diyet yazdı. Göbeğimden eser kalmadı.Şu an 1.5 ayda 10 kilo kaybım oldu.Listelerimizi de beraber hazırlamıştık, bana sorarak da liste hazırladı.Yapamayacaklarımı söylediğimde alternatif sundu.Birlikte ortak liste oluşturduk.Kendisi çok sıcakkanlı ve gerçekten yardımcı olmak için var olduğunu düşünüyorum.Arkadaş gibi yaklaştı.Şu an hala online olarak görüşüyoruz kendisiyle.Takibimi sağlıyor.

Benim kendi kişisel özelliklerime göre güzel bir diyet listesi hazırladı. Kendi sağlık problemlerimi ara ara bildirdiğimde listemde düzenleme yollarına gitti. Hızlı bir şekilde halletti, her mesajıma cevap verdi.Benim biraz sağlık problemim vardı 3 haftada 2.5 kilo kadar kilo kaybım oldu.Covid rahatsızlığına yakalanınca mola verdik.Bağırsak problemim de vardı.Zor kilo veriyordum.Kader Hanım covid rahatsızlığımdan dolayı bağışıklığımı güçlendirecek önerilere bulundu.Bana bazı tarifler gönderdi.Kısa sürede bana hep geri dönüşler sağladı.Her söylediğimi çok dikkate alması önemli oldu benim için.Bu hafta tekrar görüşeceğiz kendisiyle.Kendisi çok ilgiliydi.

Çok ilgiliydi ve motivasyonu çok fazlaydı.Sadece danışan-danışman ilşkisi değildi, arkadaş ilişkisi gibiydi.Bıraksam gibi bir düşünce hiç olmadı. Bana bu konuda çok destek oldu.Çok güzel sonuç almıştım.Spora çok teşvik etmişti, verdiği tarifler çok güzeldi.Çok çok memnunum.2 ayda 5-6 kilo gitti.Önce benim beslenme şeklimi sormuştu, tamamen benim kişilik özelliklerime göre liste göndermişti.Birşey alamadığım, yiyemediğim zaman iletişime geçiyordum.Bana alternatif sunuyordu.Çok sıcakkanlı, cıvıl cıvıl ve gerçekten çok iyimser yaklaşıyor. Nazik bir insan, ben çok sevdim kendisini.