Dyt.

Özen Özkan

Özen Bey'in danışanı olmaya karar vermem, hayatımda kendime yaptığım en büyük iyiliklerden biri oldu. 6 ay gibi bir sürede hipotiroidi rahatsızlığıma rağmen aç kalmadan ve spor yapmadan 19 kilo verdim ve neredeyse tamamı yağdan! Özen Bey'e danışanlarındaki başarılı değişimlere bizzat şahit olduğum için gitmeye karar vermiştim. 85,5 kilo, yaşından çok büyük gösteren ve mutsuz bir kadın olarak gittim, 6 aylık süreçte hem hedeflediğim kiloya hem de yitirdiğim özgüvenime kavuştum. Kendisine minnettarım.

Uzun yıllar kilo sorunuyla mücadele ettim ancak her deneyimim başarısızlıkla sonuçlandı. Kilolarimin ne kadar tehlikeli olduğunu meme kanseri teşhisi alinca çok daha iyi idrak ettim. Hayata yeniden merhaba demiştim.Kendim için birşeyler yapmaliyim dediğim zamanda Özen beyle tanıştım. Her hafta bana uygun yeni bir diyetle karşıma çıktı. Motivasyonumun bozulduğunu düşündüğüm anlarda toparlanmama hep yardımcı oldu.Sadece bir diyetisyen mi? Asla! İyi bir yol arkadaşı, zaman zaman yaşam koçum. Bu süreç içerisinde kan degerlerim olması gereken referans aralıklarına geldi. Yağdan dolayı gözükmeyen ,kocaman olan karacigerim artık rahatlıkla ultrasonla görüntülenebiliyor. İyi ki yollarımız kesismis Özen beyle...

Dr. Özen Özkan beye geldiğimde kendimi çok mutsuz ve huzursuz hissediyordum.Sorun fazla kilolarım ve bu konudaki başarısızlığıydı.Ne yaparsam yapayım kilo veremiyor ve üstüne alıyordum.Fakat bu süreçe başlayalı 6 ay olmasına rağmen hiç aç kalmadan ve diyet psikozuna girmeden Dr.Özen beyin yönlendirmesiyle tam tamına 23 kilo verdim.Özen bey işini çok iyi bilen ve doğru yönetim yapan bir hekim.Ben şu an çok mutluyum İnan’ın yeniden doğmuş gibiyim.Artık başaramam ben bu yaştan sonra kilo vermeyi dediğim dakikadayken başardım ve bunu Dr.Özen Özkan sayesinde yaptım.Yaşamınızda her daim bir şans var ve bunu görebilmek ve başlamak.Emeğinize ve yüreğinize sağlık Özen bey size herşey için teşekkür ediyorum.Yolunuz açık başarılarınız daim olsun.

Özen Beyle henüz tanışalı 42 gün oldu ; ama şimdi dönüp geriye baktığımda keşke daha önce tanıssaymışım diyorum. Öncelikle tek başıma niyetlendiğimde internetten araştırmayla listelere bakaraktan diyet yapmaya çalışıyor ; hatta günün cogu zamanını aç geçiriyordum.
Belli bir zamandan sonra işkence haline gelen bu diyeti zevkli yemek yemeye dönüştürdü ; ilk şaşkınlığım bu oldu. Kendi irademe inansam da acaba sorusu vardı aklımda ; gene niyetlenip, bir süre de deneyip vazgeçer miydim...
Öncelikle bizler diyet yapmayı aç kalmak algılarız ; hatta ekmeği kilo aldırmada büyük etken gören , meyveyle diyet yapan, arada bazen öğünün birisini atlayan ben bunların büyük yanlış olduğunu Özen Bey sayesinde öğrendim.
Ekmek yiyeceğiz dedi ; ben de nasıl olur dedim ; yiyerekten kilo vereceğiz , yağlardan kurtulacağız dedi; bende inşallah dedim , hatta ve hatta hedef kilomu sorduğunda benim verdiğim cevapla Özen Bey'in ideal kilonuz bu olmalı aslında bunu hedefleyeceğiz dediği rakam arasındaki fark beni bir kez daah sasırttı bu 42 günlük süreçte. Siz varsanız olur inşallah dedim.
İlk görüşmede bu kadar pozitif olması ; güleryüzü ve samimiyeti ; sizin yaşam şartlarınıza uygun bir diyet listesi hazırlaması da cabası oldu diyebilirim.
Bu da sanırım yüreğindeki sevginin işine yansımaası diyebilirim ; yoksa bir insan iş olsun diye şirin gözükemez gülümseyemez....
Her öğünde yediklerimin hiçbirinden sıkılmıyorum ; ve de enerji kaybı - halsizlik- iştah fazlalığı yok diyebilirim.
Ara öğünler o kadar faydalı ki , sizi tok ve dinç tutuyor adeta...
İnsanlara balık yemeyi değil de balık tutmayı öğreten felsefesiyle , sadece zayıflamayı değil , günlük hayatınızı değiştirmeden sağlıklı bir beslenme nasıl olur , nelere dikkat edilir bunu öğretmek için didinen bir diyetisyen benim gözümde...
Kilo vermenin rakamsal olarak sizi tatmin ettiği zaman da sizin diyete olan motivasyonunuzu azaltmyan , aksine daha da yükselten , bunu işi gereği olsa da laf olsun diye değil de samimiyetiyle yapan, belli dönemlerde rakamsal düşüşler olsa da , doğru beslenmeyle bunun normal olduğunu, gayet iyi gittiğinizi belirterek sizden güvenini eksiltmeyen ; böyle bir insanla iyiki tanışmısım diyorum.
Kaç kiloydum kaça indim ; rakamsal verilere girmek istemiyorum ; şuanda çok mu fitim değilim elbet ; bir anda alınmadı ki bir anda verilsin ama başlangıctan bugüne değişmi ben değil çevrem söylüyor zaten...
Diyeceğim şu ki ; Bence kilo vermek ve de En önemlisi verdiği kiloları tekrar geri almak istemeyen & herşeyden belli ölçüde yiyerekten düzenli bir beslenme alışkanlığı edinmek isteyen, kendine güveni kalmayan ; ben asla kilo veremem diyen tüm bireylerin Özen Bey'le tanışmasında fayda var diyorum.
Bana da dese biri Özen Bey'e git diye ; derimki yaşandı mı gerçekten böyle bir diyetisyen hikayesi var ; onla başardım, tamam inanırım ama ?
Ama işte...!
Bence gidin görün canlı canlı , dediklerime hak vereceksiniz....
Kendisine daha yolun başında olsak da şimdiden buradan sonsuz teşekkürler...
Benim gecen yaz yaptığım gibi ;Yaza doğru kilo veririm mi diyorsunuz ?
Peki neden şimdi değil de ; yaz ?
Bence geç kalmayın ; sağlığın mevsimi olmaz.... ;)

11.sınıfım yani yasim 17.Size neden diyete basladigimi vs vs anlaticam.Okuyunuz plzz Sağlıklı ve dengeli beslenmeyi sağladık ve cok iyi kilo verdim arkadaşlar.Eskiden sadece hoppiri girtlak yiyen me şimdi hem daha fazla yiyorum hem de çok uzak olduğum yiyeceklere tanıştım bunlardan biri de yumurta asla yiyemezdim hele kokusuna tahammül edemezdim ama bazı şeyleri anlayıp zihinde olayı baslattigim için Hayır demeyip yedim ki her gün yiyorum.Mesela bedenlerden söz edeyim 9.sınıfta s giyerken 10.sınıfın başında m sonra ders çalışırken özellikle o kadar yiyorum ki ağzımin boş durmasını sevmezdim sürekli abur cubur atardim ve hiç farkında değilim bi baktık alışverişte o kadar sismisim ki XL giyiyorum ne ara yani bi noluyo oldum.Yani iyi hissetmedim ve hemen annem de yeni görmüş facebookta ordan aradık randevu aldık hoo0Opp kendimi diyetisyende buldum.Çok iyi kilo verdim yaz süresince ve ve yazın dondurma yemedim duyunca çok waaoowwluk durum gibi ama değil tatlı yemedim baklava mesela :pp ama daha sağlıklı olanları ile tanıştım:meyvelerrrr.Yazın biraz yürüyüş ve yüzme ile beraber hooop resmen eski bedenime kavustum biraz üst sinirdan 85den 5 almak gibi :D Okula bi geldim arkadaşlarım ogretmenlerim inanamadi okulda çoğu kişi beni tanirdi sen nasıl yaptın gibi tepkilerde oluyodu şaşkınlıkla çünkü okulda da abur cubur yerdim ben sahsem inanmistim ki randevu aldık suan koruma evresindeyim ve 93.4 den 65.6 ya dustum saka gibi ama %100 gerçek sizde isterseniz yapabilirsiniz istemeniz yeter

Diyetteyim diye çevrem tarafımdan hiç birşey yemiyor ki diye gösterilirken hayır ben sizden daha çok yiyorum dediğimde şaşıran insanların ve verilen kiloların mutluluğu paha biçilemez. Ve yola Özen beyle çıktıysanız bu yol çok keyifli oluyor. Bitter çikolatamı bile yiyerek bu gün itibari ile 2 ayda 8 kilo verdim. Teşekkür ederim Özen bey ☺️

En iyi diyetisyen kimdir? Tabiki sizi sonuca ulaştıran! İlk günden yaşayacağınız süreci herşeyiyle anlatan sürprizlere yer vermeyen bir diyetisyen.. Daha iyisi var mıdır, bence yok.. Sadece zayıflama için danışanınız değil; sağlıklı beslenme ve yaşam koçunuz adeta.. Lakin Özen Bey'le görüşmek bağımlılık yapıyor. Görüşmeye gitmediğiniz hafta motivasyon düşüyor :) 5 ayda 14 kilo.. Üstelik aç kalmadan, sağlıklı bir şekilde.. İyi ki tanımışım, İzmir'de yaşayıp sizin de ihtiyacınız varsa daha fazla ihtiyaçlarınızı ertelemeyin derim..!

Gelmeden önce tereddüt ettiğim, daha sonra keyif alarak sıkılmadan, aç kalmadan sağlıklı beslenme alışkanlığı kazanmama destek olan Özen Bey sayesinde fazla kilolarımdan kurtuldum. Pozitif enerjisi ve güler yüzü sayesinde motivasyonunuzu yüksek tutmayı başarabilen bir danışman. Kendimi iyi hissetmeme ve sağlıklı beslenmeyi yaşam standartı haline getirmemdeki en büyük destekçim Özen Bey’e çok teşekkür ederim 

Bir öğrencim tavsiyesiyle tanıştığım Özen bey ile 3 aydır beraber çalışıyoruz. Bu süre zarfında 62,5 kilodan 52,5 kiloya düşmeyi başardım ve hızla hedefimize doğru ilerliyoruz. Gerek yoğun programıma uygun diyetleriyle ve beni motive etmesiyle gerekse profesyonel tavırlarıyla beni hedefime giden yolda destekleyen Özen beye teşekkür ederim. Kendisinin sayesinde artık ben de sağlıklı ve fit bir bireyim. :)

Daha önce zayıflamak için bir uzmandan yardım almak ihtiyacı hissetmemiştim ancak kendi çabalarımla amacıma ulaşamayınca arayışlara başladım. Tesadüfen karşılastığım bu sitede yorumlarıda dikkate alarak Özen Beye gitmeye karar verdim. Özen Bey kısa zamanda hedefime ulaşmama yardımcı oldu. Aynı zamanda Özen Beyin ısrarlarıyla başladığım sporun da etkisiyle daha fit bir vücuda sahip oldum. Şu anda yaptığım sporu Özen Beyin sporcu diyetiyle destekliyoruz. Her zaman ilgisiyle tam motivasyon sağlayan Özen Beye teşekkürler...