Kl. Psk. Özüm Fırat

Özüm Hanım ile Şubat 2026’da başladığımız yolculuğumuza yaklaşık 7 aydır devam ediyoruz. Başlangıçta oldukça kararsızdım ancak bugün iyi ki başlamışım diyorum.

Özüm Hanım’ın en kıymetli yanı, sizi gerçekten dinlemesi, güven vermesi ve bazen farkında bile olmadığınız gerçeklerle yüzleşmenizi sağlaması. Bu süreçte kendimi daha iyi tanımaya, olaylara daha sakin yaklaşmaya ve anlık tepkiler vermek yerine düşünerek hareket etmeye başladım.

Her seans aynı hislerle bitmiyor; bazen rahatlamış, bazen yorulmuş, bazen de kafamda yeni sorularla ayrılıyorum. Ama her seferinde kendime dair yeni bir farkındalık kazanıyorum.

İyi ki bu yolculuğa çıkmışım, iyi ki yollarımız kesişmiş.

Özüm Hanım’la sürecimize başladığımdan beri kendimi gerçekten anlaşılmış ve dinlenmiş hissediyorum. Beni yargılamadan dinlemesi ve anlattıklarımı gerçekten anlamaya çalışması benim için çok kıymetli. Sürecimizin başından beri kendimi güvende ve rahat hissetmemi sağladı. Şu an terapi sürecimizin güzel ve çok verimli ilerlediğini düşünüyorum

Görüşme sürecinde harika yaklaşımı anlayışı açıklamaları ile yönlendirmesi aydınlatması farklı ufuklara kapılar açtırması yolumu aydınlatan konuşmaları ile alanında ne kadar uzman olduğunu göstermişti Özüm Hanım görüşmelerimiz sonlandı ama hala sohbet havasında geçen görüşmelerimizi özlüyorum.Terapi ile olaylara hayata farklı gözle bakmaya başladım. Kısacası minnettarım hayatımda verdiğim en doğru karardı.

Yaklaşık 1,5 yıldır Özüm Hanım ile terapi sürecindeyiz. Bu yolculukta nasıl bir dönüşüm yaşadıysam çoğu zaman kendimi tanıyamaz durumda fakat bu versiyonumdan çok memnun bir şekilde terapilerimize devam ediyoruz. Ailevi sıkıntılarımdan, değersizlik duygumun en yüksek seviyede, aşırı fedakarlık, geçmiş travmalar derken hayatımda verdiğim en doğru kararlardan biri Özüm Hanım ile görüşmelere başlamak oldu. Günlük hayatımda iş ve aile hayatımda arkadaş ilişkilerimde sınır koyabilmeyi öğrenebilmek, kendi değerimin farkına varabilmek, kendimi başkalarına göre konumlamak zorunda kalmak, korkularımdan bağımsız bir şekilde kendimi ifade edebilmek gerçekten en büyük gelişimlerimden biri oldu. Eskisine göre daha doğru kararlar verip, olaylara bakış açımı değiştirdikçe daha mutlu olduğumu çok net hissedebiliyorum. Özüm Hanım'ın iletişimi ve profesyonel yaklaşımı beni çok rahatlatıyor.

Tekrar eden olumsuz düşüncelerimlerim kendime olan güvenimi sarsıyor ve hayattan aldığım zevki azaltıyordu. Özüm hanımla hâlen devam eden sürecim sayesinde birçok şeyin farkına vararak hayatımdan daha fazla keyif aldığım olaylara daha farklı bir bakış açısı kazandığım bir dönem yaşamaya başladım.

Kaygılarımdan dolayı Özüm Hanım’a gitmeye başlamıştım ve süreç ilerledikçe gerçekten birçok şeye bakış açımın değiştiğini fark ettim. Başta bu kadar etkili olacağını düşünmemiştim ama zamanla kendimdeki değişimi net bir şekilde görmeye başladım.

Seanslarda kendimi rahatça ifade edebilmek ve yargılanmadan dinlenmek benim için çok kıymetliydi. Bu sayede hem farkındalığım arttı hem de zorlandığım anlarda olaylara farklı açılardan bakabilmeyi öğrendim. Eskiden kaygının içinde kaybolurken, şimdi kaygılanmadan durup bakabiliyor ve olayları daha sakin değerlendirebiliyorum.

Aynı zamanda derslere oturma ve odaklanma konusunda ciddi bir fark yarattı. Daha verimli çalışabildiğimi ve odak süremde artış olduğunu görebiliyorum , bu günlük hayatımı olumlu etkiledi.
Genel olarak benim için çok verimli ve gerçekten işe yarayan bir süreç oldu. Terapist seçiminin ne kadar önemli olduğunu bu süreçte daha iyi anladım ve bu konuda kendimi gerçekten şanslı hissediyorum. Gönül rahatlığıyla tavsiye ederim.

Terapi sürecinde düşüncelerimle arama mesafe koyabilmeyi öğrenmemde çok destek oldu. Zihinsel süreçlerle birlikte bedensel farkındalığa da yer vermesi benim için çok değerliydi. BDT alanındaki yaklaşımı, sakinliği ve güven veren tutumu sayesinde kendimi rahatça ifade edebildim ve süreçten gerçekten çok fayda gördüm. Gönül rahatlığıyla tavsiye edebildiğim yaklaşımı hem profesyonel hem de oldukça destekleyici bir uzman

Özüm Hanım’dan yaklaşık 7 aydır seans alıyorum ve bu süreçte birlikte gerçekten çok yol kat ettik. Herkes elbette ihtiyacına göre bir ekole yönelmeli; benim için ise zihnimle ilişkimi fark etmemi ve doğru cevaplara kendim ulaşmamı sağlayan metakognitif yaklaşımı oldukça destekleyici oldu. Seanslarda kendimi gerçekten anlaşılmış hissediyorum. İletişimi doğal ve sıcak, bu da kendimi rahatça ifade edebilmemi sağlıyor. Süreci sakin ve güven veren bir şekilde yürütüyor. Özellikle son dönem seanslarımızdan sonra zihnimin daha sakinleştiğini ve kendimi daha iyi hissettiğimi fark ediyorum. Umarım yollarınız kesişir.

Özüm Hanımla bir süredir online terapi şeklinde görüşmekteyiz. Terapi sürecinin bana iyi geldiğini kaygı seviyemin azaldığını ve özfarkındalığımın arttığını söyleyebilirim.

Yoğun kaygı sorunu yaşadığım bir dönemde Özüm Hanım ile tanıştım ve yaklaşık 1.5 senedir düzenli bir şekilde görüşme yapıyordum. Bu süreçle birlikte yaşadığım sorunların üstesinden nasıl gelebileceğimi, zihnime farklı bir bakış açısı kattığını düşünüyorum. Panik atak ve anksiyete sorunlarımı hiçbir zaman ilaç yöntemiyle çözmek istemedim ve Özüm Hanım ile yaptığımız terapiler ilaçlardan kesinlikle daha faydalı olarak gördüm. Özellikle kaygı sorunu ve panik ataklar yaşayan insanlar için Özüm Hanımı öneririm.