Uzm. Kl. Psk. Senem Konya Yılmaz

Klinik Psikolog Senem Konya Yılmaz;2016 yılında İstanbul Ticaret Üniversitesi Psikoloji (tezli) lisans bölümünü tamamladı. Daha sonra Aile danışmanlığı eğitimini tamamladı. 2019 yılında ise Klinik Psikoloji alanından yüksek lisans eğitimini başarıyla tamamladı. Üniversite yıllarında Erenköy Ruh ve Sinir Hastanesi'nde staj yaptı. Şizofreni, depresyon ve alkol ve madde bağımlıları binalarında görev yaptı. İş hayatına rehabilitasyon merkezlerinde özel gereksinimli çocuklarla ve anaokullarında psikolog olarak başladı. Sonrasında özel bir danışmanlık merkezinde çocuk ergen ve yetişkinlere yönelik seanslar aldı.

Şuanda da aktif olarak Çocuk/ ergen yetişkin terapistliği yapıyor.

1994 yılı İstanbul doğumluyum. Evli ve bir çocuk annesiyim. 2016 yılında İstanbul Ticaret Üniversitesi Psikoloji lisans mezunuyum. Üniversite yıllarında Erenköy Ruh ve Sinir Hastalıkları Hastanesinde staj yaptım. Şizofreni, depresyon, alkol ve madde bağımlıları ile çalıştım. Bağcılar ve Beylerbeyi Toplum Ruh Sağlığı Merkezinde şizofreni, bipolar bozukluğu, yaygın anksiyete bozukluğu vakaları ile çalıştım. 2019 yılında ise Klinik Psikolojiden yüksek lisansımı tamamladım. Anaokulu, rehabilitasyon merkezleri ve danışmanlık merkezinde iş deneyimlerim var. Aynı zamanda da Çamlıca’da bulunan danışmanlık merkezinde çocuk,ergen,yetişkin terapistliği yapıyorum. Çocuk merkezli oyun terapisi, bilişsel davranışçı terapi ve kısa süreli çözüm odaklı terapi , Çocuk ve ergenlerde Emdr, Yetişkinlerde Emdr 2. Düzey ekollerini kullanıyorum.

ÇOCUK/ Ergen TERAPİSİ

Çocuklarda kaygı, korku, içine kapanıklık, takıntılı düşünme gibi içselleştirilmiş problemler ve karşıt gelme, yıkıcı davranışlar ve davranım bozukluğu gibi dışsallaştırılmış problemler görülebilmektedir. Çocuk terapisinde, çocuğun yaşadığı problemlerin altında yatan sebepler değerlendirme araçları ile tespit edilir. Değerlendirme sonrasında, en uygun terapi metodu seçilir. Çocuklarla çalışırken, oyun terapisi, Theraplay, EMDR gibi farklı terapi ekollerinden araçlar kullanılabilir. Çocukla çalışmanın yanı sıra, ebeveyn çalışmaları da yapılarak çocuğun ev ortamında da desteklenmesi sağlanır.

YETİŞKİN TERAPİSİ

Bireysel terapi, danışanın terapistiyle birebir gerçekleştirdiği seanslarda kendi iç yolculuğuna çıkarken terapistinin de bu yolculukta kendisine rehberlik ettiği bir dönüşümsel süreçtir. Bireysel terapideki hedef, danışanın yaşadığı sıkıntıların kaynağını farketmesi ve bu farkındalıkla birlikte varolan durumla ilgili başetme becerilerini geliştirmesine ve içsel dengesini sağlamasında yardımcı olmaktır.

OYUN TERAPİSİ

çocuklarda görülen ruhsal problemlerin, davranış sorunlarının bu alanda eğitim alan uzman kişi tarafından oyun ve oyuncaklar aracılığıyla tedavi edilmesi, iyileştirilmesidir.

Oyun terapisi çocukların duygularını ve yaşadıkları sorunları dışavurmalarına, çocuğun kendisini etkileyen durumlarla ilgili farkındalığının artmasına yardımcı olur.

Oyun terapisinde çocuğun içsel dünyasında yaşadığı (korku, öfke, kıskançlık, hayal kırıklığı vs.) yoğun duyguların, çatışmaların oyuncaklara ve oyuna aktarımı gerçekleşir. Çocuğun iç dünyasını rahatlıkla açabilmesi için kendisi için güvenli bir yerde olduğuna inanması gerekir.

ETKİNLİKLER

Okul öncesi kurumlarda velilerin ihtiyacına yönelik seminerler verdim.

Lise son öğrencilerine yönelik de "sınav kaygısı" semineri verirek, öğrencileri en çok kaygılandıran konular üzerinde keşfe çıktık.

YETİŞKİN PSİKOTERAPİ

Psikoterapi ruhsal sorunların tedavisinde etkin olduğu gibi kişilerin kendini geliştirmesi için de başvurabileceği bir yöntemdir.

Psikoterapiden yararlanan başlıca ruhsal sorunlar şunlardır:

• Depresyon

• Yaygın kaygı bozukluğu, sosyal kaygı bozukluğu, fobiler

• Saplantı – Zorlantı bozuklukları (obsesif kompulsif bozukluk)

• Beslenme bozuklukları (aşırı zayıflama, yeme bağımlılığı)

• Bağımlılık (alkol, nikotin, uyuşturucu ve madde bağımlılığı)

• Çocuklarda ve gençlerde görülen davranış bozukluları

• Ruhsal sorunlardan kaynaklanan bedensel rahatsızlıklar (yüksek tansiyon, uyku bozuklukları, cinsel sorunlar)

• Ruhsal faktörler tarafından tetiklenen ve beslenen bedensel hastalıklar

• Yaşanan bir travma sonucunda oluşan sorunlar (tecavüz, kaza, deprem vb.)

• Ağır bedensel veya kronik hastalıklarda eşlik eden psikolojik sıkıntılar

• Kişilik bozuklukları

• Boşanma/Ayrılma süreçlerinde yaşanan sorunlar

• Özgüven eksikliği

• Korkular, kaygılar

• Değersizlik duyguları

• Bireysel farkındalık

• Kendini güvenle ortaya koyma

• Zaman yönetimi

• Kayıp ve yas

• İnsan ilişkilerinde yaşanan sorunlar

• Kariyer oluşturma ve geliştirme aşamalarında yaşanan olumsuz koşullar için alınan destek

PSİKOTERAPİYE NE ZAMAN İHTİYAÇ DUYARIM?

Kendinize soracağınız ilk sorular:

Kendiniz için psikoterapinin gerekli olup olmadığını daha ayrıntılı test etmek (yoklamak) isterseniz, aşağıdaki soru listesi belki yardımcı olabilir:

Kendimi tanıyamıyorum! Kendimi öncekinden farklı hissediyor muyum?

Bu değişiklik huzurumu bozuyor mu?

Bu değişikliğin bir açıklaması var mı?

Bu açıklama sıkıntıların süresini ve şiddetini açıklamaya yetmiyor mu?

Günlük işlerimi oldukça zorlanarak mı yapıyorum?

Hep endişeli miyim ve çok korkuyor muyum?

Bedensel rahatsızlıklarım var mı?

Rahat uyuyamıyor muyum? Yetersiz veya fazla mı uyuyorum?

Kendimi sıklıkla saldırgan, öfkeli, gergin hissediyor muyum veya 
çok tahammülsüz ya da hoşgörüsüz müyüm?

Sık sık işe gitmekte zorlanıyor muyum?

İntihar düşüncelerim var mı?

Çevremde sorunlarım hakkında konuşabileceğim insan yok denecek 
kadar az mı?

Arkadaşlarımla yaptığım konuşmalar artık fayda etmiyor mu?

Başkaları da bendeki değişikliğin farkında mı?

Bu değişiklikler üç aydan uzun bir süredir devam ediyor mu?

Bu değişikliklere karşı umursamaz mı davranıyorum?

Psikoterapi Türleri;

BİLİŞSEL DAVRANIŞÇI TERAPİ

Bilişsel Davranışçı Terapi, duyguları olumlu etkilemeye dayalı, düşünceleri değiştirmeye odaklanan kısa süreli ve yapılandırılmış bir psikoterapi yöntemidir. Şimdiki zamana odaklanır. Danışanın, terapiste başvurduğu dönemdeki sorunlarından yola çıkar. Aslen; kişinin geçmişte yaşadığı bir olayı ya da süreci temel alır. Bu sebeplerle gelişen mantıksız düşünce, uyum sağlamayan duygu ve davranışlarını değiştirmesini hedefler. Çünkü kişinin bugünkü rahatsızlığı, bu düşünce, duygu ve davranışlarını sürdürmesinden kaynaklanmaktadır. Bu terapi danışana rahatsızlık veren bilişsel çarpıtmaları tespit eder. Sonrasında bu çarpıtmaları destekleyen davranışların bulunması ve düzeltilmesini hedefler. Bu terapinin amacı danışanın tüm bilişsel çarpıtmalarını değiştirmek değil, yalnızca sorun yaratanları düzeltmektir. Bu düşüncelerin gerçekçi bir şekilde yeniden değerlendirilip değiştirilmesi, duygularda ve davranışlarda düzelmelere yol açar. Daha kalıcı düzelmeler ise danışanın sorun yaratan temel inançlarının değiştirilmesine bağlıdır.

Bilişsel Davranışçı Terapinin İlgi Alanları

Bilişsel Davranışçı Terapi, günümüzde çok sayıda psikolojik sorunda başarı ile uygulanmaktadır. Korkular, panik atak, stres, ilişki problemleri, performans örneğin iş ya da sınav kaygısı, takıntılı davranış ya da düşünceler, yeme bozuklukları, depresyon, yas, travma sonrası stres problemleri, cinsel sorunlar gibi problemler, Bilişsel Davranışçı Terapi’nin ilgi alanlarıdır. Bu terapi yöntemi bireylere olduğu gibi, zaman zaman gruplara da uygulanabilir.

EMDR TERAPİSİ

EMDR, Türkçe açılımıyla Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme, güçlü bir psikoterapi yaklaşımıdır. Bugüne kadar her yaştan milyonlarca kişinin farklı tiplerde psikolojik rahatsızlıklarının başarıyla tedavi edilmesini sağlamıştır.

EMDR’ye göre rahatsızlıkların, olumsuz duygu, düşünce, davranış ve kişilik özelliklerinin arkasında uyum bozucu, işlev bozucu, işlenmeden ve izole bir şekilde depolanmış bu tür anılar yatar. Kişinin kendisi ile ilgili olumsuz inançları (örn: Ben aptalım), olumsuz duygusal tepkileri (başaramamaktan korkma) ve olumsuz somatik tepkileri (sınavdan önceki gece karın ağrısı) problemin kendisi değil, semptomları, bugünkü dışavurumlarıdır. Bu olumsuz inanç ve duygulara yol açan işlenmemiş anılar şimdiki zamandaki olaylar tarafından tetiklenmektedir.

Doğal afetler, büyük kazalar, kayıplar, savaş, taciz, tecavüz gibi önemli travmaların yanı sıra, başta çocukluk çağı olmak üzere her yaşta yaşanan ve etkisi travmatik olan her tür yaşantı; günlük hayatta aile, okul, iş çevresinde yaşanan olumsuz olaylar, şiddete maruz kalmalar, aşağılanmalar, reddedilmeler, ihmal ve başarısızlıklar işlenememiş anılar arasında yer alabilirler.

ÇOCUK VE ERGEN TERAPİSİ

OYUN TERAPİSİ

ÇOCUK MERKEZLİ OYUN TERAPİSİ

Çocuk Merkezli Oyun Terapisi felsefi temellerini Carl Rogers tarafından geliştirilen Danışan Merkezli Terapi’den almaktadır. Virginia Axline bu ekolü çocuklara uygulayarak Yönlendirmesiz Oyun Terapisi adı ile dünyaya tanıtmıştır. Garry Landreth ise bu ekolü bir adım daha ileri taşıyarak Çocuk Merkezli Oyun Terapisi adı ile devam ettirmiştir. 2-10 yaş arası çocuklarda uygulanan ÇMOT özel olarak tasarlanmış oyun terapi odasında yapılmaktadır. Kaygı, takıntı, depresyon, öfke, alt ıslatma gibi yaygın olarak görünen bir çocuk sorunlarında oldukça etkili bir terapi yöntemidir.

Çocuk ve Ergenlerde Bilişsel Davranışçı Terapi

Çocuk ve Ergenler İçin Bilişsel Davranışçı Terapi Yöntemi, Anksiyete bozuklukları başta olmak üzere çocuk gruplarla çalışırken terapiste önemli avantajlar sunan önemli yöntemlerden biridir. Özellikle sosyal anksiyet bozukluğu, obsesif kompulsif davranışlar ve Travma sonrası stres bozukluğunda Çocuk BDT yöntemi ile etkili çalışmalar yapılabilmektedir.

ÇOCUK VE ERGENLERDE EMDR

Çocuk ve ergenlerle EMDR uygulaması yapılırken standart protokol üzerinde çeşitli değişimler yapılabilir. Terapist ile çocuk veya ergen terapi hedefini belirlerken olayın sebebi üzerinde daha fazla duralabilir, bu çocuğun veya ergenin terapiye olan motivasyonunu arttırma açısından önemli bir faktördür. Ayrıca, terapi hedefinin basamaklar şeklinde küçük küçük hedeflere bölünmesi daha çok motivasyon sağlamaktadır. Çocuk ve ergenlerle çalışırken daha açık ve net olmak, hayal gücünü kullanma oldaklı çalışmak, kognisyonlar, duygular ya da vücuttaki hisler üzerinde çok fazla odaklanmamak, sözel artikülasyona takılmamak tercih edilir. Protokolün bazı basamakları çocuk veya ergenin ihtiyaçlarına göre uzatılabilir ya da kısaltılabilir, hatta bazen tümüyle çıkartılabilir. Çoğunlukla, çocuk ve ergenlerin EMDR süreci yetişkinlerinkine oranla biraz daha hızlı olmaktadır.