Psk. Aleyna Doğan

Kaygılarımdan dolayı seans aldım.Aleyna hanım samimi ve güven veren bir doktor aynı zamanda çok iyi bir dinleyici,benim bilmediğim,farkedemediğim bir bakış açısıyla etkileyici soru sordu ve yönlendirmeleri oldu.Bana farkındalık kazandırdığını fark ettim ve kaygılarım da zamanla azaldı.İyiki tanıdım.

Kronik hastalığımın çıktığı ve tüm hayatımın alt üst olduğu bir dönemde psikolojik destek almak için başvurdum. Şimdi geriye dönüp baktığımda iyi ki kendisiyle yollarımız kesişti ve terapi sürecine başladık, diyorum. Güler yüzü ve ilgisiyle beni cesaretlendirip tekrardan kendimi bulmamı sağladı. Başlarken çok bir umudum yoktu ama Aleyna Hanım yolda beni öyle kendime getirdi ki sıkışıp kaldığım yerden çıkıp nefes aldığımı hissettim. Bu süreçteki rehberliği sayesinde eve kapanan beni tekrardan özgür bıraktı. Kendisini tavsiye ederim.

Aleyna Hanım’a çok depresif olduğum bir dönemde, psikiyatristimin önerisiyle ulaştım. Seanslara ilişkilerimde sürekli aynı sonu yaşamam nedeniyle başladık. 1,5 yıldır süren bu süreçte kendimi çok daha iyi tanıdım. Kendimi suçlama ve bu suçlulukla karşı tarafı aşırı memnun etme eğilimimin bana ve ilişkilerime nasıl zarar verdiğini fark ettim. Duygularımın beni istemediğim yönde sürükleyebildiğini, duygularımı anladığımda ise daha özgür seçimler yapabildiğimi öğrendim. Şu an ne istediğimi ve nelerin bana uygun olmadığını biliyorum. Bir ilişkim var ve terapiden önce imkânsız gelen bir şeyi yapabiliyorum istemediğimde hayır diyebiliyor, tartışmada donup kalmadan kendi ihtiyaçlarımın arkasında durabiliyorum. Eskiden en ufak tartışmada içime atar, hızlıca kapanır sonra da düşünmekten kendimi yıpratırdım. Bu değişim bir anda olmadı Aleyna Hanım süreç boyunca şefkatli ve çok sabırlıydı. Davranışlarımı adım adım değiştirdik ve geldiğim noktadan çok memnunum. Herkese kalpten tavsiye ederim.

Psk. Aleyna Doğan’a bir arkadaşımın tavsiyesi sonucunda ulaştım. Kendisine ilişki sorunları yaşadığım ve bu süreçte kendimi daha iyi anlamak, sağlıklı iletişim kurabilmek istediğim bir dönemde başvurdum.
Seans sürecinde kendimi rahat, anlaşılmış ve güvende hissettim. Yaklaşımı oldukça ilgili, sakin ve yol göstericiydi. Süreç boyunca farkındalığım arttı ve ilişkilerime bakış açım değişti.
Çevreme gönül rahatlığıyla tavsiye ederim.

Geçen sene psikiyatristimin yönlendirmesiyle Aleyna hanıma ulaştım. O dönem bedenimle ciddi bir savaş halindeydim, takıntılı biçimde kalori sayıyor yediğim her şeyden sonra çok ciddi suçluluk hissediyordum. Suçluluğu bastırmak için kontrolsüzce yeme davranışlarım oluyordu. Terapide bu sorunun ne zaman başladığına ve o dönemki duygularımla nasıl savaştığıma detaylıca baktık, süreç çok zordu ancak Aleyna hanım çok sabırlı ve destekleyici davrandı. Her seferinde birinin benim için bu kadar çabaladığını görmek garip bir duygusallık yaratıyordu. Artık aynalarla kavgalı değilim, yemeklerden keyif alabiliyorum. Yemekle ilişkim hayatla ilişkimmiş meğer. İçtenlikle tavsiye ederim kendisini.

Aleyna Hanım’a akademik kaygılarımla baş etmekte zorlandığım için bir arkadaşımın tavsiyesi üzerine başvurdum. Kendisi, birçok kez denemiş olmama rağmen bulamadığım güvenli ortamı benim için yaratan kişi oldu. Süreç sonunda, özellikle kaygımın kaynağını belirlemiş olmak beni daha rahat hissettirdi. Seanslarımız sayesinde şu anda akademik olarak çok yoğun bir dönem geçiriyor olmama rağmen kaygım hayatımı minimum düzeyde etkiliyor. Aleyna Hanım’ı çevreme gönül rahatlığıyla tavsiye ederim; ediyorum da. Terapiye en dirençli kişilere bile ulaşmakta zorlanamayacağına inanıyorum.

Aleyna Hanım ile temizlik takıntım ve kontrol etme obsesyonum üzerinde çalıştık. Kendisiyle tanışmadan önce bu düşünceleri durdurmak benim için imkansız gibiydi. Profesyonel yaklaşımı ve ilgisi sayesinde sürekli kontrol etme ihtiyacımın azaldığını ve hayatımın normal akışına döndüğünü gördüm. Aleyna Hanım kesinlikle çevreme tavsiye edebileceğim bir terapist.

Psk. Aleyna Hanım’a tavsiye üzerine ulaştım. Korku, panik, kendimi değersiz ve mutsuz hissediyordum. Bana bunlarla nasıl baş edebileceğimin yollarını öğretti; benim yani kendimin değerli biri olduğumun farkına varmamı sağladı. Elimdeki durumları kabul edip onlarla mutlu olacak bir yol bulmamı sağladı. Kısacası hayatıma dokundu; ben çok memnun kaldım. Çevremdeki herkese tavsiye ediyorum. Bence herkes destek almalı.

Akrabamızın önerisiyle Aleyna Hanım’a ulaştım ve bu süreçte profesyonel bir destek almanın benim için faydalı olacağını düşündüm. Stresli bir dönemden geçtiğim ve olaylara karşı daha olumsuz düşünmeye başladığımı fark ettiğim için destek alma ihtiyacı hissettim. Görüşmeler boyunca kendimi rahatça ifade edebildiğim, yargılanmadığımı hissettiğim bir ortam vardı. Aleyna Hanım beni dikkatle dinledi, sorunlarımı anlamaya çalıştı ve stresle başa çıkma konusunda farkındalık kazanmama yardımcı oldu. Süreç boyunca kendimi daha iyi tanımama yardımcı oldu. Evet, kesinlikle tavsiye ederim. Aleyna Hanım’ın yaklaşımı çok ilgili, anlayışlı ve güven vericiydi. Kendimi rahatça ifade edebilmem ve desteklendiğimi hissetmem benim için çok kıymetliydi.

Aleyna Hanım'la 6 ay önce iş hayatımda yoğun zorlanmalar yaşadığım bir dönemde çalışmaya başladım. Süreç boyunca yaşadığım stresi, tükenmişlik hissini ve kendime yüklediğim baskıyı daha net fark etmemi sağladı kendisi. Olaylara sürekli çözüm üretmeye çalışmak yerine, ne yaşadığımı anlamaya ve kendime daha dengeli yaklaşmaya başladım. Seanslar sayesinde iş hayatımdaki yükleri, insanları daha sağlıklı yönetebiliyor, sınırlarımı daha net çizebiliyorum. Aleyna Hanım'la çalışmak benim için oldukça destekleyici ve yol gösterici bir deneyim oldu. Çevreme gönül rahatlığıyla tavsiye ederim.