Uzm. Kl. Psk. Güneş Altun

Güneş hamımla 7 seanslık terapi sürecimizin sonuna geldik. Terapiye başlamadan öce çok kaygılı bir insandım terapi sayesinde kaygılarım azaldı. Toksik bir ilişki içerisinde çok yıpratıcı bir süreçteydim. Güneş Hanımın ilişkilere olan bakış açısı, tavsiyeleri doğru yolu bulmama yardımcı oldu. Elimden tutup dipten çıkardı beni adeta. Şimdi kendi değerinin farkında olan, kendinin en iyi versiyonunu oluşturmaya çalışan bir kadınım. İyi ki Güneş hanımla yollarımız kesişti

13.seansımı geride bıraktığım bu süreçte kendimle ilgili bir çok şeyi kabul ettim,tekrar inkar ettim,direnç gösterdim.Bugün hala sürecin
içindeyim ve devam ediyorum.Bugün benim doğum günüm ve notlar kısmına şöyle bir not ekledim.
Karşımızdakinin tavırlarına karşı geliştirdiğimiz tutum ve tavırlar bizi kötü insan yapmaz.Karakterimiz dışında kendimiz dışında biri de yapmaz.Asıl kendimizin ne olduğunu gösterir ve bizi oluşturur.Bundan suçluluk duymana gerek yok.Geliştirebilecek yanlar varsa onlara bakılır ve yola devam edilir.Sen kendinin en yakın dostu ol ki gözün arkada kalmasın.
Bana terapide güneş hanımın söylediği “sen kendi içindeki çocuğu seveceksin,
ona şevketle yaklaşacaksın”
derdi. Bu cümleyi duyduğunuzda bunu nasıl yapacağınızı bilemediğiniz için anlamlandıramıyorsunuz ama bugün bu cümlemle konunun somutlaşmış halini gördüm.Ben bu farkındalığımın davranışa yansıması için elimden geleni yapıyorum. Bu yoldaki desteğiniz için teşekkür ederim Güneş Hanım.

Ağlayarak basladigim seanslar :) simdi her gun kendimi yasamak icin gune baslamanin tadini cikariyorum. Karamsar hallerime guluyorum bazen. Nasil mutluyum bilemezsiniz. Tesekkur ederim hocam durusum bile diklesti. Hayatta kendiminde var oldugunu, hayallerimin duygularimin oldugunu ve bunlara nasil ulasabilecegimi ogrettiginiz icin. Ve iyki varsiniz.

Bircok arastirmamın sonucunda sevgili Güneş hanımı buldum.Ilk basta tereddütlerim olsa da terapi kendimize yapabilecegimiz en güzel yatırım.Tam da hayatimin karisik icinden cikamadigim bir dönemindeydim umutsuzluğumun cok oldugu karamsar baktığım bir dönemde yolumuz kesişti.Terapide kendi öz benligimi bulmama vesile oldugu ,farkli bakis açılarıyla hayatıma tekrar bahari getirdigi için ve terapide güler yüzü samimiyeti için kendisine cok tesekkür ediyorum.iyi ki beraber yol arkadaşı olduk.sosyal medyada ki muthis nokta atisi tespitlerinide cok begenerek takip ediyorum surec cok guzel ilerliyor memnunum

İçinden çıkamadığım vajinismus problemim için tam ümidimi kesmişken karşıma Güneş hanım çıktı. İlk seanstan itibaren çok profesyonel bir şekilde yaklaştı. Beni çok rahatlattı ve kendime inanmamı sağladı. Çok kısa bir süre içinde vajinismus problemimi çözmeyi başaran Güneş hanıma minnettarım. Kendisi gerçekten işinin ehli. Eğer böyle bir probleminiz varsa lütfen kendisine başvurun. İnanın bu problemle gezmeye değmez çünkü tedavisi çok basit. Tekrardan her şey için çok teşekkür ederim.

Bir süre önce sağlık problemlerimden dolayı terapi almaya karar verdim. Kendim için yaptığım en doğru ve güzel adım diye düşünüyorum terapilerden sonra öz farkındalığım artti uykularim düzene girmeye başladı aslında kendi değerimi kendimi nasıl motive edeceğimi öğrenmeye başladım insanın düşünce yorgunluğunun stresin bedenine nekadar zarar verdiğini daha iyi anladım bunların farkına varmamda yardımcı olan Güneş hanima güleryüzünden ve yaklaşımından dolayı çok teşekkür ederim

Bir süredir Güneş hanımla online olarak görüşüyoruz .Çok disiplinli randevu tarihleri konusunda terapiden önce bilgi alıp ve birlikte size uygun tarihi ayarlamada çok yardımcı olacaktır.Çok sempatik ve terapi sırasında hiç gerilmeyeceğiniz bir ortam oluşacaktır.Size yaklaşımı çok profesyonel ve terapi seansları sırasında sadece siz konuşurken sizin için hiç önemli olmadığını düşündüğünüz olayların sizi ne kadar derinden etkilediğini fark edeceksiniz.Bu her terapistle olmayan bir eylem ..Gelelim terapinin bana olan etkisine:Kendimi tanımam konusunda çok büyük eksiklerimin olduğunu fark ettim. Öz farkındalığımın ne kadar yetersiz olduğunu fark etmemde çok büyük etkisi oldu.Terapinin sadece 50dakika değil öncesi ve sonrası olduğunu anlıyorum,terapiden önce ne konuşacağımızı konunun ne olacağını düşünmek bile benim hala terapiye devam ediyor olmamı sağlıyor ,her terapi seansından sonra kendimi yeniden keşf ediyormuş gibi hiss ediyorum..Bu çok önemli..Daha önceleri farklı deneyimlerim olmuştu amma hiç bir terapiye bu kadar süre devam ettiğimi kesinlikle hatırlamıyorum.
Terapinin etkisini görmeniz için kendinize ve psikoloğunuza şans ve süre tanımanız lazım.Terapistin sizin hayatınıza dokunması için bile önce sizi tanıması lazım ve bu bir süreçtir,lütfen unutmayalım.

Lohusalık depresyonu sonrası arayışa girdiğimde karşıma çıkan kişidir Güneş Hanım. Her insan gibi terapiye başlamadan önce benim de kaygılarım vardı. Acaba seanslar nasıl geçecek, kendimi ifade edebilecek miyim, etkili olacak mı vs gibi. Ama daha ilk seansta Güneş hanım o rahatlama hissini bana verdi ve tüm seanslar boyunca kendimi çok rahat ifade ettim. Bilgisi, tecrübesi, yaklaşımı, yenilikçi olması beni oldukça tatmin etti. Zaman içerisinde temel problemim çözülmeye başladı ve ayrıca benim bugüne kadar farketmediğim sorunlarımı da çözmeye başladık. İyi ki bu sorunu yaşamışım da hayatıma farklı bir bakış açısı kattım dediğim zamanlar oldu. Tabii seanslarda tüm sorumluluğu terapiste yüklememek gerekiyor. Siz ne kadar kendinizi geliştirmeye istekli olursanız ve aktif katılım sağlarsanız terapinin etkisi artıyor. Kendime yaptığım en güzel yatırım. Buradan da Güneş hanıma bir kez daha teşekkürlerimi sunuyorum.

Kaybolmuş, yorulmuş, sorunların ortasında yapayalnız hissettiğim bir anda karşıma çıktı kendisi ve kendimi anlamam, dinlemem, sorunlarla başedebilme becerisi kazanmam konusunda bana rehber oluyor kendisi.. Kendi mutluluğumun kimseye bağlı olmadığı öğretti, her terapiden sonra daha bilinçli, özgüvenli ve mutlu ayrılıyorum. Çok teşekkürler

İnsan ilişkilerinde sıklıkla kendimden emin olamazdım. Bazen kendimi suçlar, çok güvendiğim bir konuda bile şüpheye düşerdim. Güneş Hanım bana iç görüme, hissettiklerime ve düşüncelerime güvenmeyi öğretti. Bir yetişkin olarak artık anne babadan değil de eş ve çocuklardan sevgi ve ilgi ihtiyacımı doyurmam gerektiğini hissettirdi. Ebeveynimle zamanında yaşadığım problemlerin hayatımın tümüne yansımaması gerektiği artık bunların olup bittiği ve yeni bir hayatın içinde olduğum farkındalığını verdi bana. Belki bu bilgiler kendimin iç görü ile bildiği, çevremin de söylediği şeylerdi farklı zamanlarda. Ama bunu profesyonel bir ağızdan duymak insanı daha emin kılıyor. Kendime güveni artıyor. Seans esnasında samimi dinlemeleri, güleryüzlülüğü ve doğallı ile kalbimizi çaldı Güneş Hanım :) yaşam yolculuğumda bana eşlik ettiğiniz için çok teşekkür ederim