Uzm. Kl. Psk. Selda Akpınar

Bir süredir terapi alıyordum dinamik ve yavaş ilerleyen bir yöntemle uzun süren bir süreçten geçtim bu kısım benim için gerekliydi son süreçte bu yöntemin bana göre olmadığını ve şemalarıma ve davranışlarımı değiştirmeye yönelik bir yöntemle devam etmeye karar verdiğimde Selda Hanım'la yollarımız kesişti. Çözümlenmesi talebinde olduğum sorunların eski yönteme göre daha hızlı çözüldüğünü ve benzer sorunlarla tekrar karşılaştığımda nasıl yöneteceğimi öğrendiğimi farkettim. Selda Hanım'ın bana en başta söylediği şey ''Ben size bunlarla nasıl baş edeceğinizin matematiğini göstereceğim ve bir gün yollarımızı ayıracağız." sözünü hiç unutamıyorum. O gün bu cümle beni nasıl korkuttuysa bu gün o korkuları nasıl aştığımı ve kendimi daha iyi tanıdığımı net şekilde görebiliyorum. Tüm bu gelişmeleri beraber yönettik ama aslında ben kendimi nasıl yöneteceğimi bu seanslarda gördüm.

Selda Hanım ile yaklaşık 1 yıldır devam eden terapi sürecimde uyguladığı terapi yöntemleriyle yaşamış olduğum kaygı problemlerimi büyük oranda aşmamı sağladı. Özellikle seans sırasında yöneltmiş olduğu nokta atışı sorularla aslında yaşamış olduğum kaygının neden kaynaklandığını farketmemi sağladı ve her seansta aslında bu kaygıların geçmişten gelen belirli kalıplara takılı kalmış olmamdan kaynaklandığını fark ettirdi ve gerçekten her seferinde çok büyük aydınlanmalar yaşadım. Çocukluğumdan bu yana içselleştirdiğim ve zihnimde oluşturduğum kalıpların farkına varmamı sağlayarak, hayata olan bakış açımı tamamen değiştirmemi sağladı. Özellikle sorunları bulma konusunda her seferinde inançlarımın köküne inebilmeyi başarabildi. Şu anda kendimi ne kadar iyi hissetsem de terapinin aslında insani bir ihtiyaç ve insanın kendisi için yaptığı en güzel katkılardan biri olduğunu düşünerek düzenli olarak seanlarıma devam ediyorum.

Selda Hanım'la terapi sürecim, hayatımın en önemli dönüm noktalarından biri oldu. İlk seanstan itibaren profesyonelliği, içtenliği ve derin empati yeteneği sayesinde kendimi güvende hissettim.

Öfke kontrolüyle ilgili yaşadığım zorluklar nedeniyle terapiye başlamıştım. Ancak süreç ilerledikçe, bu öfkenin altında geçmişten gelen farklı duygu ve düşünce kalıplarının yattığını fark ettim. Selda Hanım’ın doğru sorularıyla farkındalığım arttı ve kendimi çok daha derinlemesine keşfetme fırsatı buldum.

Terapi sürecinde EMDR yöntemiyle geçmiş travmalarımın etkisini azaltarak daha sağlıklı bir bakış açısı kazandım.
Bilinçaltıma yerleşmiş olumsuz düşünce kalıplarını çözmemi ve daha sağlıklı bir bakış açısı geliştirmemi sağladı.
Selda Hanım’ın mesleğine olan tutkusu, dikkatli yaklaşımı ve yönlendirmeleri gerçekten fark yaratıyor. Kendinizi keşfetmek ve hayatınızı iyileştirmek istiyorsanız, gönülden tavsiye ederim.

Selda Hanım'la görüşmeye daha önce kendisinden terapi almış bir kişinin tavsiyesiyle başladım. Daha önce terapi deneyimim olmamıştı ve nasıl olacağı konusunda endişeliydim. İlk seanstan sonra bu konudaki gerginliğim yavaş yavaş azalmaya başladı. Hem sıcakkanlı hem sizi dinlemeye ve sorunu çözmenizde destek olmaya istekli biri kendisi. Selda Hanım'a ilişkilerde (iş, romantik, aile) yaşadığım zorlanmalarım sebebiyle başvurmuştum. İlişkilerde güvenli bir bağ oluşturamıyordum ve bu da ilişkilerimi olumsuz etkiliyordu. Yaklaşık bir senedir terapiye devam ediyorum. Terapi sürecimde ilişkilerim düzelmeye başladı ve şu anda romantik bir ilişki bile kurabildim. Farkındalıklarım artmaya başladı, kendimi daha iyi tanımaya başladım ve tanımaya da devam ediyorum. Kesinlikle tavsiye ederim.

Selda hocamla çok verimli seanslar gerçekleştirdik hayata ve kendime dair onun sayesinde çok şey öğrendim ve öğrenmeye devam ediyorum sayesinde birçok şeyi aştım, üstesinden gelmeyi öğrendim çok kibar ve tatlı bir insandır kendisi

Boşanma sürecimde bana en iyi gelen kişi Selda hanımdı. Kendimi rahatça ifade edebildim ve söylediğim şeylere olan yorumlarıyla benim sürecime oldukça katkısı bulundu. Çok iyi bir dinleyici ve sorunları analiz edip doğru sorularla konuyu başka açılardan da görmenizi sağlıyor. Profesyonel, güleryüzlü ve çok ilgili. Aldatılma ve boşanma sürecinde olan herkese tavsiye ederim.

Ayrılık sonrası derin bir depresyon, mutsuzluk, umutsuzluk ve anlamsızlık hissettiğim bir dönemde Selda Hanımla tanıştım. Profesyonelliği sayesinde yas sürecimi sağlıklı şekilde atlattığımı düşünüyorum. Sağlıklı düşünme sürecimin meleke haline gelmesi, kendimi keşfetmem, özgüvenimin yerine gelmesi, psikolojik esneklik kazanmamdaki katkıları da yadsınamaz. Seansların interaktif bir şekilde geçmesi ve doğru sorularla sizi olması gereken bakış açısına götürmesi en önem verdiğim hususlardandı. Terapi sürecim hayatımın dizginlerini elime almamdaki katkıları ile devam ediyor.

Selda Hanım'a tavsiye üzerine ulaştım. Var olan kaygılarım nedeniyle başvurmuştum. Yaşadığım kaygılar kendimi düzgün ifade edememe, özgüven düşüklüğü, sürekli zihnimde erteleyemediğim düşünceler ve harekete geçememe gibi şeylere sebep oluyordu. Yaklaşık 6-7 aydır sürecimiz devam ediyor ve bu süreçte kendimde bazı değişiklikler olduğunu gözlemliyorum. Yaşadığım bu zorlu sürecin ardında ne gibi düşünce kalıplarının olabileceği, geçmişten getirdiğim travmalar ve bunları anlamlandırmamda aldığım desteğin oldukça faydasını gördüm. Beni engelleyen ya da durduramadığım düşüncelerimin yavaşladığını ve daha rahat hissettiğimi fark ediyorum. Selda Hanım bu konuda yapıcı, empatik ve mesleğini en iyi şekilde yapmaya çalışan bir uzman. Kendisiyle sürecimiz devam ediyor.

Selda Hanım’a gittiğim zaman ciddi bir panik bozukluğum vardı. Anksiyetemin sosyal hayatımı, performans kaygımın ise iş hayatımı etkilediği noktada yardım almaya karar verdim. En sonda söyleyeceğimi en başta söyleyeyim; şu an işimi ve sosyal yaşantımı geri kazandım. Selda Hanım’ın en sevdiğim özelliği mükemmel bir takip yeteneği var, hiçbir detayı unutmuyor ve aylar geçse bile ilk seansta bahsettiğiniz şeyler üzerinden bir çıkış yakalayabiliyor. Bana çok farklı ve güzel bakış açıları kazandırdı. Okuma önerileri konusunda da çok donanımlı. Hangi kitabı önerdiyse aldım ve hepsi bana ilham oldu. Doğru yerlere yönlendirdi ve meslektaşıyla beraber yol aldı. Çocukluğumdan bu yana getirdiğim 40 yıllık travmalarıma bambaşka şekilde bakmamı sağladı. İmkanım yettiğince Selda Hanım ile yola devam edeceğim. Gülüşü bile insanın içini açıyor. Yargılamayan, her durumu anlayan ve hassasiyetle davranan birisi.

Tanıdıklar aracılığıyla ulaştım. Depresyon, mutsuzluk gibi nedenlerle başvurdum. Süreç herkeste olduğu kadar bende de inip çıkan duygular çerçevesinde gelişti hala da devam etmekte. Ama sanırım bunun iyi bir şeylere sebep olabileceğini bilmek de beni rahatlatıyor. Keşke çevremdeki herkes de benim kadar şanslı olabilseler. Tavsiye ederim