Diyetisyen - makaleler ve yararlı bilgiler

  • Stresi Beslenme İle Aşabilir Miyiz?

    Yazar Ayşe Akman • Diyetisyen • 21 Haziran 2021

    Günümüzde sosyal, iş ve aile hayatımız gereği birçok problemle karşı karşıya kalıyor ve yoğun bir stres altına giriyoruz. Yoğunluğumuz arttıkça stresi de maalesef beraberinde getiriyor. Stres kelimesi...

  • Sağlıklı Bir Gülüş İçin Nasıl Beslenmeliyiz ?

    Yazar Ayşe Akman • Diyetisyen • 21 Haziran 2021

    Ağız ve diş sağlığı denilince akla doğrudan beslenme gelmelidir. Her ne kadar gereken önem verilmese de yediğimiz her besinin ağız sağlığımız ve diş yapımızı doğrudan etkilediği göz ardı edilmez bir gerçektir. Günümüz...

  • Aristo Diyeti Nedir?

    Yazar Zülal Yalçın • Diyetisyen • 17 Haziran 2021

    Adını vejeteryan olan ünlü filozof Aristo’dan almakta olan Aristo Diyeti sağlıklı yaşamak için yeni bir seçim olmuş ve olmaya da devam etmektedir. Bu diyet biçimi en başta hormonlarınızı dengeye getirerek...

  • Su Tüketiminin Önemi Nedir?

    Yazar Büşra Tezgel • Diyetisyen • 13 Haziran 2021

    Dünyada var olan bütün canlıların yaşamını sürdürebilmesi için oksijene ve suya ihtiyacı vardır. Bu nedenle su biyolojik yaşamın sürdürülmesinde önemli bir etkendir. Yetişkin bir insan vücudunun ağırlığının...

  • Probiyotik Takviyeleri Neden Önemli?

    Yazar Büşra Tezgel • Diyetisyen • 11 Haziran 2021

    İnsanlar için kaliteli yaşam çok önemlidir. Sağlığa dikkat edildiği sürece yaşam kalitesi artar. Buna bağlı olarak insanların mutlu olma yüzdesinde de artış görülür. İnsan sağlığı için birçok takviye gıdalara...

  • Polikistik Over Sendromu (PKOS) Nedir?

    Yazar Büşra Tezgel • Diyetisyen • 11 Haziran 2021

    Polikistik over sendromunda kanda androjen hormonlarının artışı görülür. Başta yumurtlama bozukluğu sonrasında uzun aralıklarla veya bir süre hiç adet olamama şeklinde de kendini gösteren belirtileri olabilir....

  • Diyet Yapmak Aç Kalmak Mıdır?

    Yazar Büşra Tezgel • Diyetisyen • 11 Haziran 2021

    Diyet yapmak ve kilo vermek uğruna aç kalmak, öğün atlamak, zaman içerisinde zayıfladığımızı düşündürse de genelde kilo almamıza neden olur. Çünkü tam olarak beslenmeyen metabolizma farklı bir durumla...

  • Diyette Doğru Bilinen 10 Yanlış

    Yazar Büşra Tezgel • Diyetisyen • 11 Haziran 2021

    Yapılan diyetlerde doğru diye düşündüğümüz ama gerçekte aksine bizi yanlış yönlendiren bilgiler vardır. Yapılan diyetler kulaktan dolma bilgilerle değil her bireyin farklılık gösteren metabolizmasına göre...

  • İnsülin Direnci Nedir?

    Yazar Harika Özkaya • Diyetisyen • 8 Haziran 2021

    İnsülin pankreastan salgılanan kandaki şekerin(glikozun) hücrelere girmesini sağlayan hormondur. Özellikle yemek sonrası yükselen kan şekerini dengelemek için salgılanır. İnsülin glikozun hücreye girmesi...

  • Sporcu Beslenmesinde Proteinin Önemi

    Yazar Ayşegül Göktanır • Diyetisyen • 2 Haziran 2021

    Sporcunun başarısı ile beslenme arasında önemli bir etkileşim söz konusudur. Bu nedenle sporcunun yaşına , cinsiyetine ve yaptığı spor türüne göre yeterli enerji, macro besin ögeleri, ( karbonhidrat,...

Uzmanlık Alanları