Diyetisyen - makaleler ve yararlı bilgiler

  • Yeme Bozukluğu

    Yazar Melda Gizem Tavukçuoğlu • Diyetisyen • 25 Ocak 2023

    Yeme bozuklukları, fiziksel sağlığı, psikososyal işleyişi etkileyen ölümcül ve maliyetli zihinsel bozukluklardır. Kiloya, vücut şekline ve yemeye yönelik rahatsız edici tutumlar, yeme bozukluklarının...

  • Sporcu Beslenmesi

    Yazar Aslıhan Elmas • Diyetisyen • 12 Aralık 2022

    Sporcuların performansını etkileyen temel faktörlerin başında genetik yapı, uygun antrenman ve beslenme gelmektedir. 1)Yüksek sportif performansın oluşumunda, kişiye ait fizyolojik ve psikolojik faktörler,...

  • Hamilelikte Sağlıklı Beslenme

    Yazar Aslıhan Elmas • Diyetisyen, Diyetisyen • 11 Aralık 2022

    Hamilelik döneminde annenin yeterli ve dengeli beslenmesi hem annenin sağlığını uzun süre korur hem de bebeğin sağlıklı doğması ve sağlıklı gelişmesi açısından önemlidir. Bebek, ihtiyacı olan besinin...

  • Hamilelikte Sağlıklı Beslenme

    Yazar Aslıhan Elmas • Diyetisyen, Diyetisyen • 11 Aralık 2022

    Hamilelik döneminde annenin yeterli ve dengeli beslenmesi hem annenin sağlığını uzun süre korur hem de bebeğin sağlıklı doğması ve sağlıklı gelişmesi açısından önemlidir. Bebek, ihtiyacı olan besinin...

  • Kolajen

    Yazar Aylin Bolat • Diyetisyen • 30 Kasım 2022

    Kolajen nedir ? Neden kullanılır? Günümüzde cilt, eklem ve saç sağlığını desteklemeyi amaçlayan birçok kişi günlük olarak kolajen takviyesi kullanmaktadır. Kolajen hayvanlarda en bol bulunan yapısal...

  • Mide Balonu Sonrası Beslenme Önerileri

    Yazar Aslıhan Şahiner • Diyetisyen • 30 Kasım 2022

    İlk 4 gün sadece sıvı tüketiniz, bu sıvıların protein içeriği yüksek ve şekersiz olmasını tercih ediniz. 2-3 saatte 1 kez mutlaka protein içeriği yüksek süt/ayran/kefir/et suyu ve tavuk suyu çorba gibi...

  • Menopozda Beslenme

    Yazar Aslıhan Şahiner • Diyetisyen • 30 Kasım 2022

    Menopoz döneminde kadınlarda oluşma riski yüksek olan şişmanlık, kalp-damar hastalıkları ve osteoporoz gibi hastalıkların gelişimini engelleyen, koruyucu veya tedavi edici bir beslenme programı gereklidir. Menopozda...

  • Kilo Almamak İçin Nelere Dikkat Etmeliyiz?

    Yazar Aslıhan Şahiner • Diyetisyen • 30 Kasım 2022

    Pek çok insan evde can sıkıntısını yemek yiyerek ya da cips, çekirdek gibi abur cuburlarla giderdiğini belirtirken; kimileri de kek, pasta, kurabiye gibi yiyecekler tüketerek gününü geçiriyor. Ancak kilo...

  • Bağışıklığı Güçlendiren Gıdalar

    Yazar Aslıhan Şahiner • Diyetisyen • 30 Kasım 2022

    Bağışıklık sistemi organlar, hücreler, doku ve proteinlerden oluşan ve vücudu hastalıklara karşı koruyan savunma sistemidir. Sağlıklı yaşam için her zamankinden fazla özen göstermemiz gereken bugünlerde...

  • Sağlıklı Beslenmenin Püf Noktaları

    Yazar Aslıhan Şahiner • Diyetisyen • 30 Kasım 2022

    Bedenimizi beslediğimiz enerjiler, duygular ve besinlerin oluşturduğu negatif etkilerden kurtulmamız sağlıklı olmanın ilk şartıdır. Gün boyu etkisi altında olduğumuz yüksek elektrik yükü, hazır gıda...

Uzmanlık Alanları