Uzm. Psk. Erdal Usluer

Erdal Hoca ile terapilerim geçen ağustosta bitti. Ve evet ben nisan ortasında kendisi hakkında görüşlerimi yazıyorum. Geç yazmamın sebebi de terapim bittikten sonraki sürecimi kontrol etmek ve ona göre kendimi değerlendirmek istememdi. Öncelikle şunu belirtmem gerekiyor. Kendisinin bu cümlelerime ihtiyacı yok. Bunu okuyanın yani sizin ihtiyacınız var yazacaklarıma. Ben; yerimi, yönümü ve bütün dengemi kaybettiğim, kendimi sevmediğim, ne yapsam elimde kaldığı bir dönemde kendisi ile tanıştım. Terapim bittikten 9 ay sonra şunu çok rahatlıkla söyleyebilirim. Kendisi hayattaki en büyük şanslarımdan biri. Kendi sürecimi paylaşmak isterim. İyi bir hastası değildim kendisinin. Terapi sürecinde başladığımız yere döndüğümüz zamanlar oldu. Farkındalığım arttıkça kendimi daha çok sevmediğim zamanlar oldu. Ağladığım zırladığım zamanlarım oldu. Güldüğüm eğlendiğim zamanlarım oldu. Hepsinde, istisnasız hepsinde doğru duygu durumunu şefkatle bana hatırlattı. Şimdi her durumda kendi kıymetinizi bilmenin ne demek olduğunu, hayatınızda nelere yol açacağını bir düşünün. Hayattan beklediklerinizi somutlaştırdıktan sonra, onları için en gerçek duyguya ve alışkanlıklara sahip olduğunuzu düşünün. Ondan sonra dünyanızın nasıl değiştiğini tahayyül edemezsiniz. Terapimden sonraki süreçte kafamdaki insan olmak için yeterli disiplinini Erdal Hocam bana vermiş. Kendi hüznümün farkında değilmişim. Kendi hüznüm ile içtenlikle tanıştıktan sonra ağzımın tadıyla gülmeyi öğrendim. Gerçekten ağlamayı, gerçekten yorulmayı, gerçekten yardım almayı ve etmeyi, gerçekten yaşamayı öğrendim. Eğer buradaysanız ve bu satırları okuyorsanız Erdal Hoca ile mutlaka tanışın. Başınızı yastığa koyduğunuzda elinizde ya sonuçlarınız olur ya bahaneleriniz… Kendinize ve çevrenize söylediğiniz bahanelerinizden arının. Siz onları hak etmiyorsunuz. Herkese sağlıklı huzurlu günler dilerim.

aslında çift terapisi için başvurduğumuz seans sonucunda önce bireysel süreçlerimizdeki sorunlara odaklanıp sonra çift terapisine devam etmemizi yönlendirdi. Major depresyon ve duygu durum bozukluğu alanlarında kednisi ile emdr yöntemi ile oldukça yol katettik. hocama teşekkürlerimi sunuyorum

Erdal hocamiz empatisiyle anlayışı ve olaylar karşısında kontrolleriyle gerçekten güzel bir deneyim yaşattı.Benim ilk psikolog tecrubemdi ben başlarda çok zorlanirim diye düşündüm ama kendimi anlatirkende olaylara getirilen çözümleri uygulama açısından da gerçekten memnun kaldım tavsiye ederim.

Küçüklüğümde yaşadığım ve etkisinden kurtulamadığım travmalarımla yüzleşmemi sağladı. Tavsiyelerine uymam sonucunda aile yaşantım düzene girdi. Her şey için teşekkür ederim.

Öfke kontrolü Sonucu tedavi olmak için gittiğim Doktor bu konuda gerekli incelemeleri gayet iyi yaptı gidişattan iyileşme süreci olduğunu görüyorum tedavime devam ettiğin taktirde kesinlikle bunu yeneceğinden eminim doktoru çok beğendim herkese özellikle tavsiye ediyorum doktor gerçekten işinin ehli ve ne yapması gerektiğini çok iyi biliyor

Erdal Hocamla 7 seans EMDR terapisi yaptık halen devam ediyor çalışmamız. Daha önce psikoterapi almıştım farklı bir uzmandan ama EMDR'nin oluşturduğu etki inanılmaz. Eşim ağır bir psikolojik rahatsızlık geçirdi ve bu süreçte bana ciddi travmalar yaşattı. Ve uzun süre devam etti bu süreç, ben nasıl mücadele edeceğimi bilemediğimden çok yara aldım... Erdal Hocamla karşılaşana kadar ben bu acı hatırlarla yaşamaya alıştığımı düşünüyordum. Fakat o travmaların bende oluşturduğu olumsuz duygu ve düşünceler farkında olmadan bana ne kadar zarar veriyormuş, tedaviden sonra çok daha iyi anladım. EMDR'nin uygulama şekli alışık olduğumuz terapiler gibi değil, ama hocam sağ olsun tekniğin nasıl çalıştığını, bilimsel altyapısını ayrıntılı bir şekilde anlattı başlangıçta. Ama sonuçlarının bu kadar hızlı ve etkili olacağını tahmin etmemiştim. Ön yargılı olarak başladığım terapiden 8 yıllık acılarımı bir kenara (olması gereken doğru yerlere) bırakıp hafiflemiş bir şekilde ayrılıyorum. Ayrıca normal terapilerdeki gibi anlık rahatlamalar değil, yaklaşık 2,5 ay oldu ben başlayalı emin olun hatırladığınızda göğsünüzün üzerindeki ağırlıkla size nefes aldırmayan, dizlerinizi titreten o acı hatıralar artık size zarar veremiyor. Hafifliyorsunuz. Sözün özü Erdal Hocama çok teşekkür ediyorum ve gerçekten başedemediğiniz, kendinizi çaresiz hissettiğiniz, içinizi acıtan durumlar varsa mutlaka doğru uzmandan yardım almanızı öneriyorum...

Sağlık çalışanıyım covid ilk çıktığı dönemde pandemi kliniğinde çalışıyordum ve olaylarla baş etmem de çok yardımcı oldu koşulsuz desteğini eksik etmedi

Eşimi kaybetmemin ardından çok sıkıntılı günler yaşadım. Ölümü kabullenmek, geçmişe dönük sorgulamalar, cevabını bulamadığım sorular ......vb. Erdal Hocamdan EMDR tekniği ile yas terapisi aldım. Başlangıçta açıkçası iyi olacağımdan umudum yoktu fakat ikinci seanstan sonra bir rahatlama hissetmeye başladım. Çevremdekilerde bendeki iyileşmeyi farkettiklerini söylemeye başladılar. 4. seansta mucize bir şekilde herşey yerli yerine oturdu. Sorularım cevabını buldu. Ölümü mantıklı bir şekilde kabullendim. Acılarım yok denecek kadar azaldı. Hayatım normale döndü. Erdal Hocama, ustaca uyguladığı psikoterapiden dolayı çok teşekkür ediyorum. Hocamın sayesinde hayatımı allak bullak eden bitmez dediğim yas sürecim sona erdi. Hocam tekrardan çok teşekkürler.

Kaygı bozukluğum nedeni ile artık hayatıma devam edemez olmuştum. İzlediğim bir haber veya duyduğum bir olay karşısında ölün korkum yada yakınlarımdan birine kötü bir şey olacak düşüncesi beni çok yoruyordu. Erdal beyle emdr terapisine başladık. İlk başta imkansız iyileşme düşüncesi süreç ilerledikçe yerine rahatlamaya bıraktı. Şuan ise önceden yaşadığım kaygılar yok oldu. Tüm korkularım bitti diyebilirim. Kesinlikle herkese tavsiye ederim. İyi günler.

Ufak şeylerde bile sinirlenen, gözleri dolan, bütün vücudu sinirden gerilen, kramplar giren, tahammülsüz biri olmuştum. En son acile kaldırıldıktan ve fiziksel bir rahatsızlığımın olmamasının ortaya çıkmasından sonra, Erdal Hoca'ya gitmeye karar verdim. Kendisi geçmişte yaşadığım travmalardan ötürü bunları yaşadığımı belirttikten sonra EMDR tedavisine ilişkin beni bilgilendirdi ve böylece terapiye başlamış oldum. Ağlamaktan anlatamadığım, hatta nefes alamadığım olayların ve sonrasında bu olayların yıllardır sırtımda bir yük olmasının üstesinden beraber geldik. Güçlü ve değerli olduğumu anlamamı sağladı. Kendi küçüklüğümü korudum, kucakladım sanki ve yaşadığım olumsuz tecrübelerin bende oluşturduğu fiziksel ve psikolojik etkilerini atlatmamı sağladı. Öfkemi yenmemde ve daha sağlıklı ilişkiler kurmamda yardımcı oldu. Tedavime hala devam ediyorum, ancak şimdiye kadar bile çok faydasını gördüğümü söyleyebilirim, Erdal Hocam sağolsun. İhtiyacı olan herkese tavsiye ediyorum, huzurlu günler dilerim...