Özgeçmiş
Merhaba, ben Nilüfer Çırak. Tekirdağ Namık Kemal Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü mezunuyum. Diyetisyenlik mesleğimde her bireyin farklı olduğunu ve bu yüzden beslenme planlarının kişiye özel bir yolculuk olması gerektiğini savunan bir yaklaşımla çalışıyorum. Sağlıklı beslenmenin sadece bir hedef değil, aynı zamanda sürdürülebilir bir yaşam tarzı olduğuna inanıyorum. Mesleki ilgi alanlarım arasında: Kilo yönetimi (kilo verme ve alma süreçlerinde kişiye özel çözümler), Glütensiz beslenme ve özel diyet programları, Fit tarifler ve sağlıklı yemek planlaması, Düşük oksalat, düşük FODMAP ve özel sağlık durumlarına yönelik diyetler, Kas geliştirme ve sporcu beslenmesi, Kabızlık, şişkinlik ve ödem gibi sindirim sorunlarına yönelik çözümler yer alıyor. Danışanlarım için daha az bilinen ama lezzetli, yaratıcı ve kolay uygulanabilir tarifler geliştirmeye özen gösteriyorum. Sağlıklı bir yaşam tarzını keyifli ve sürdürülebilir hale getiren pratik önerilerle onların yanında olmaktan mutluluk duyuyorum. Ayrıca, danışanlarımla güçlü bir empati kurarak sadece fiziksel değişimi değil, aynı zamanda mental olarak da daha güçlü ve sağlıklı hissetmelerini destekleyen bir süreç yönetiyorum. Eğer siz de sağlıklı ve sürdürülebilir bir beslenme yolculuğuna çıkmak istiyorsanız, birlikte sizin için en uygun ve lezzetli çözümleri bulabiliriz.
Başlıca İlgi Alanları
- Aşırı Kilo Alımı
- Kilo Problemi
- Obezite
- İnsülin Direnci ve Metabolik Sendrom
- Tip 2 Diyabet
- +12 a11y_sr_more_diseases
Görülen hasta/danışanlar
Özgeçmiş
Nilüfer Çırak
Diyetisyen
Uzmanlık alanları
- Diyetisyen
Deneyimler
- Online diyet programlarıyla onlarca danışanıma özel tarifler ve kişiye özel planlarla sağlıklı yaşam hedeflerine ulaşmaları için rehberlik ediyorum.
- Maslak Galatasaray Futbol Okulu'nda sporcular için eğitim ve diyetisyen desteği sunarak, performanslarını artırmaya yönelik özel beslenme programları hazırlıyorum.
- Tekirdağ Ebru Tohumcu Beslenme ve Diyet Danışmanlığı'nda stajyer olarak 5 ay süreyle çalıştım
Okullar / eğitimler
- Tekirdağ Namık Kemal Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik(Tekirdağ,2023)
İlgi alanları
- Aşırı Kilo Alımı
- Kilo Problemi
- Obezite
- İnsülin Direnci ve Metabolik Sendrom
- Tip 2 Diyabet
- Tip 1 Diyabet
- Hiperlipidemi
- Non-Çölyak Glüten Hassasiyeti
- İrritabl Bağırsak Sendromu
- Sporcu Beslenmesi
- Gebelik ve Beslenme
- Troid Hastalıklarında Beslenme
- Diyabet (Şeker Hastalığı)
- Şişmanlık (Obezite)
- Yeni Doğan Metabolik Hastalık
- Gelişme Geriliği
- Anoreksiya ve Bulimia Hastalarında Beslenme
Hizmetler
Başlıca Hizmetler
Diyetisyen Randevusu
1979. Sokak, İstanbul
Klinik
Online Diyet
1979. Sokak, İstanbul
Klinik
1979. Sokak, İstanbul
Klinik
Diğer Hizmetler
A-Bing
1979. Sokak, İstanbul
Klinik
Alkali Diyet
1979. Sokak, İstanbul
Klinik
Andulasyon Terapi
1979. Sokak, İstanbul
Klinik
Anoreksiya ve Bulimia Hastalarında Beslenme
1979. Sokak, İstanbul
Klinik
Aralıklı Oruç Diyeti
1979. Sokak, İstanbul
Klinik
Bariatri Diyetisyenliği
1979. Sokak, İstanbul
Klinik
Bağışıklık Güçlendirici Diyetler
1979. Sokak, İstanbul
Klinik
Bebek Beslenmesi
1979. Sokak, İstanbul
Klinik
Biorezonans
1979. Sokak, İstanbul
Klinik
Bölgesel Zayıflama
1979. Sokak, İstanbul
Klinik
Detoks
1979. Sokak, İstanbul
Klinik
Detoks Diyeti
1979. Sokak, İstanbul
Klinik
Diyabet Diyeti
1979. Sokak, İstanbul
Klinik
EMS
1979. Sokak, İstanbul
Klinik
Emziren Anne Diyeti
1979. Sokak, İstanbul
Klinik
Enteral Beslenme
1979. Sokak, İstanbul
Klinik
Fodmap Diyeti
1979. Sokak, İstanbul
Klinik
Fonksiyonel Beslenme
1979. Sokak, İstanbul
Klinik
Fonksiyonel Tıp Diyetisyenliği
1979. Sokak, İstanbul
Klinik
Gaps Diyeti
1979. Sokak, İstanbul
Klinik
Gebelik Diyeti
1979. Sokak, İstanbul
Klinik
Gebelik ve Beslenme
1979. Sokak, İstanbul
Klinik
Gebelik Ve Emziklilikte Beslenme
1979. Sokak, İstanbul
Klinik
Gebelik Öncesi Diyet
1979. Sokak, İstanbul
Klinik
Gelişme Geriliği
1979. Sokak, İstanbul
Klinik
GenTest Diyeti
1979. Sokak, İstanbul
Klinik
Gezegen Diyeti
1979. Sokak, İstanbul
Klinik
Gluten İntoleransında Beslenme
1979. Sokak, İstanbul
Klinik
Glutensiz Beslenme
1979. Sokak, İstanbul
Klinik
Gut Hastalığı ve Beslenme
1979. Sokak, İstanbul
Klinik
Gıda İntolerans Testi (Pinner Test)
1979. Sokak, İstanbul
Klinik
Gıda İntoleransı Tedavisi
1979. Sokak, İstanbul
Klinik
Gıda İntoleransı Testi
1979. Sokak, İstanbul
Klinik
Hastalıklarda Beslenme
1979. Sokak, İstanbul
Klinik
Haşimato Hastalığında Beslenme
1979. Sokak, İstanbul
Klinik
Hipertansiyonda Beslenme
1979. Sokak, İstanbul
Klinik
Kalp Damar Hastalıkları ve Beslenme
1979. Sokak, İstanbul
Klinik
Kandida Diyeti
1979. Sokak, İstanbul
Klinik
Kanserde Beslenme
1979. Sokak, İstanbul
Klinik
Karbonhidrat Sayımı
1979. Sokak, İstanbul
Klinik
Ketojenik Diyet
1979. Sokak, İstanbul
Klinik
Kilo Alma Diyetleri
1979. Sokak, İstanbul
Klinik
Kilo Problemi
1979. Sokak, İstanbul
Klinik
Kilo Verme Diyetleri
1979. Sokak, İstanbul
Klinik
Kişiye Özel Beslenme Programları
1979. Sokak, İstanbul
Klinik
Kişiye Özel Diyetler
1979. Sokak, İstanbul
Klinik
Kontrol Randevusu
1979. Sokak, İstanbul
Klinik
Kronik Hastalıklarda Beslenme
1979. Sokak, İstanbul
Klinik
Kurumsal Beslenme Danışmanlığı
1979. Sokak, İstanbul
Klinik
Kırışıklık Tedavisi
1979. Sokak, İstanbul
Klinik
Menopozda Beslenme
1979. Sokak, İstanbul
Klinik
Metabolic Balance
1979. Sokak, İstanbul
Klinik
Metabolik Hastalıklarda Beslenme
1979. Sokak, İstanbul
Klinik
Migrende Beslenme
1979. Sokak, İstanbul
Klinik
Mikrobiyom Analizi
1979. Sokak, İstanbul
Klinik
Mikrobiyota (Bağırsak Florası) Testi
1979. Sokak, İstanbul
Klinik
Mikrobiyota Düzenleme
1979. Sokak, İstanbul
Klinik
Normal Randevu
1979. Sokak, İstanbul
Klinik
Obezite
1979. Sokak, İstanbul
Klinik
Onkolojik Diyetisyenlik
1979. Sokak, İstanbul
Klinik
Ozon Sauna
1979. Sokak, İstanbul
Klinik
Parenteral Beslenme
1979. Sokak, İstanbul
Klinik
Pilates
1979. Sokak, İstanbul
Klinik
Polikistik Over Sendromunda Beslenme
1979. Sokak, İstanbul
Klinik
Prematüre Beslenmesi
1979. Sokak, İstanbul
Klinik
Psikodiyet
1979. Sokak, İstanbul
Klinik
Randevu
1979. Sokak, İstanbul
Klinik
Rasping
1979. Sokak, İstanbul
Klinik
Reaktif Hipoglisemi ve Beslenme
1979. Sokak, İstanbul
Klinik
Sağlık Koçluğu Programları
1979. Sokak, İstanbul
Klinik
Sağlıklı Beslenme
1979. Sokak, İstanbul
Klinik
Sağlıklı Yaşam Danışmanlığı
1979. Sokak, İstanbul
Klinik
SDM
1979. Sokak, İstanbul
Klinik
Sezgisel Beslenme
1979. Sokak, İstanbul
Klinik
Soğuk Lipoliz Diyeti
1979. Sokak, İstanbul
Klinik
Spektrum Bozukluğu Ve Otizmde Beslenme
1979. Sokak, İstanbul
Klinik
Sporcu Beslenmesi
1979. Sokak, İstanbul
Klinik
Sürdürülebilir Beslenme Alışkanlıkları ve Diyetler
1979. Sokak, İstanbul
Klinik
Troid Hastalıklarında Beslenme
1979. Sokak, İstanbul
Klinik
Tüp Bebek ve İnfertilite Tedavisinde Beslenme
1979. Sokak, İstanbul
Klinik
Tüp Mide Ameliyatı Sonrası Beslenme
1979. Sokak, İstanbul
Klinik
Vegan Beslenme
1979. Sokak, İstanbul
Klinik
Vejetaryen Beslenme
1979. Sokak, İstanbul
Klinik
Yağ Ölçümü
1979. Sokak, İstanbul
Klinik
Yaşam Koçluğu
1979. Sokak, İstanbul
Klinik
Yeme Bozukluklarına Yönelik Beslenme Programları
1979. Sokak, İstanbul
Klinik
Yeni Doğan Metabolik Hastalık
1979. Sokak, İstanbul
Klinik
Zayıflama
1979. Sokak, İstanbul
Klinik
Zayıflama Diyetleri
1979. Sokak, İstanbul
Klinik
Zayıflama Programı
1979. Sokak, İstanbul
Klinik
Çocuk Beslenmesi
1979. Sokak, İstanbul
Klinik
Çocuk ve Adölesanlarda Beslenme
1979. Sokak, İstanbul
Klinik
Çocuk ve Ergenlerde Kilo Kontrolü
1979. Sokak, İstanbul
Klinik
Çölyak Hastalığında Beslenme
1979. Sokak, İstanbul
Klinik
İnsülin Direnci ve Metabolik Sendrom
1979. Sokak, İstanbul
Klinik
İrritabl Bağırsak Sendromu (İBS) Diyeti
1979. Sokak, İstanbul
Klinik
İştah Yönetimi ve Kilo Kontrolü
1979. Sokak, İstanbul
Klinik
Adresler (2)
Uygunluk
Bu adres için online randevu takvimi mevcut değil
Kabul edilen hasta/danışanlar
- Sigortasız hastalar/danışanlar
- Sigortası olan hastalar
Sigortalar
1979. Sokak, Onay Garden Residence No:16 Daire:19, Esenyurt, İstanbul 34515
Uygunluk
Bu adres için online randevu takvimi mevcut değil
Kabul edilen hasta/danışanlar
- Sigortasız hastalar/danışanlar
Görüşler
1 görüş
-
M
m....ç
Nilüfer hanımdan aldığım diyet paketiyle sağlıklı beslenme serüvenim bambaşka bir boyuta taşındı. Aslında ideal kiloma yakın olmama rağmen, doğru ve dengeli beslenme konusunda eksiklerim olduğunu fark etmiştim. Basladığım diyet yolculugunda sadece sağlıklı beslenmeyi öğrenmemi sağlamakla kalmadı, aynı zamanda süreci inanılmaz keyifli hale getirdi.
Beklentim, daha çok klasik tariflerle karşılaşmaktı, ancak birbirinden yaratıcı ve lezzetli tariflerin çoğunlukta olması beni aşırı şaşırttı. Tarzı ve içeriği o kadar zengin ki her öğünümü dört gözle bekler oldum. Hem sağlığımı destekleyen hem de beni mutlu eden diyet paketi gerçekten çok iyiydi. Sağlıklı beslenmenin bu kadar eğlenceli ve lezzetli olabileceğini hiç düşünmemiştim• Online Danışmanlık • •
Sıkça Sorulan Sorular
-
Nilüfer Çırak isimli uzmanın ana uzmanlık alanları nelerdir?Nilüfer Çırak, Diyetisyen. Size Nilüfer Çırak tarafından sunulan hizmetlerden bazılarını gösteriyoruz: Enteral Beslenme, Alkali Diyet, Diyabet Diyeti, Kişiye Özel Diyetler, Hastalıklarda Beslenme, Sporcu Beslenmesi, Parenteral Beslenme, Gebelik Ve Emziklilikte Beslenme, Bölgesel Zayıflama, Kanserde Beslenme.
-
Nilüfer Çırak adresi nerede?Nilüfer Çırak şuradaki hasta / danışanları görüyor: -
- 1979. Sokak İstanbul
-
Adresine gitmek zorunda kalmadan Nilüfer Çırak isimli uzmanla online görüşebilir miyim?Hayır, şu anda Nilüfer Çırak online danışmanlık hizmeti sunmuyor.
-
Randevunun sonunda Nilüfer Çırak isimli uzmana ödeme nasıl yapılır?Nilüfer Çırak, şu ödeme yöntemlerini kabul eder: Banka Havalesi, Nakit.
-
Nilüfer Çırak isimli uzmandan nasıl randevu alabilirim?Nilüfer Çırak bu adreste hangi saatlerin uygun olduğunu henüz belirtmedi. Takvimde hangi saatlerin müsait olduğunu öğrenmek için doğrudan Nilüfer Çırak ile iletişime geçmenizi öneririz.
-
Hastalar / danışanlar Nilüfer Çırak hakkında ne düşünüyor?Şimdilik 1 hasta, Nilüfer Çırak hakkında dürüst ve gerçek bir görüş bırakmak istedi ve ona ortalama 5 yıldız verdi (maksimum 5 üzerinden). Bize deneyiminizden bahsetmek ister misiniz? Fikrinizi bırakmak için Buraya tıklayın, yüzlerce hasta size teşekkür edecek.
-
Nilüfer Çırak hangi sigortaları kabul ediyor?Nilüfer Çırak tarafından kabul edilen sigorta şirketlerinden bazıları şunlardır; Diğer (İade) Sizinkini de içerip içermediğini görmek için kabul ettiği sigorta şirketlerinin tam listesini kontrol edin.