Adresler (3)
Online randevu alın, zamandan kazanın:
Telefonla aramaya gerek kalmadan online takvimim üzerinden randevu alın. Randevunuzu aldıktan sonra onay ve hatırlatma mesajları alacaksınız.
Online randevu alın, zamandan kazanın:
Telefonla aramaya gerek kalmadan online takvimim üzerinden randevu alın. Randevunuzu aldıktan sonra onay ve hatırlatma mesajları alacaksınız.
Online randevu alın, zamandan kazanın:
Telefonla aramaya gerek kalmadan online takvimim üzerinden randevu alın. Randevunuzu aldıktan sonra onay ve hatırlatma mesajları alacaksınız.
Özgeçmiş
Merhaba, ben Klinik Psikolog Bengü Akbal. Terapilerimizde, yaşadığınız zorluğu birlikte anlamak ve hayat yolculuğunuzda sizin için neyin önemli olduğunu keşfederken size eşlik etmeyi amaçlıyorum. Önünüze çıkan engellerle baş etmede işe yarayan, uygulanabilir yollar geliştirmenize destek olmayı hedefliyorum.
Görüşmelerimde yetişkinlerle çalışıyorum. Kaygı, erteleme, stres, duygu düzenleme güçlüğü, ilişkisel zorlanmalar, özgüven sorunları, tükenmişlik, yas ve yaşamda yön kaybı gibi konularla sık karşılaşıyorum. Bazen de ortada tek bir sorun olmaz. Sadece içiniz daralır, yorgun hissedersiniz. Bu da konuşmaya ve anlamaya değer bir durumdur.
Seanslarda yargılamadan, sakin ve açık bir dille ilerleriz. Benim için önemli olan, kendinizi güvende hissetmeniz ve duygu ile düşüncelerinizi rahatça ifade edebilmenizdir. Sadece konuşup bırakmayız, günlük hayatta işe yarayan küçük adımlar da planlarız.
Yaklaşımımın temelinde güçlü bilimsel temelleri olan Kabul ve Kararlılık Terapisi bulunur. Bunu şöyle düşünebilirsiniz: zor duygu ve düşünceler geldiğinde onlarla kavga etmek yerine, onları fark edip, onlarla ne yapacağınızı öğrenmek. Sonra da sizin için anlamlı olan hayata doğru adım atmak, size uymayan hiçbir şeyi “olmalı” diye dayatmam. Bu süreçte ben sizin hayatınızın bilirkişisi değilim. Siz kendi dağınıza tırmanırken ben uzaktan sizi gözeten bir yol arkadaşı gibiyim. Ben de kendi dağıma tırmanıyorum, ben de zaman zaman zorlanıyorum. Seanstaki rolüm, sizin tırmanışınızdaki zorlanmaları birlikte görüp, o zor anlarda daha etkili baş etme yolları geliştirmenize yardımcı olmak.
Fonksiyonel Analitik Terapi yaklaşımı bir diğer terapi yaklaşımım. Bu yaklaşım, özellikle ilişki ve iletişim alanında zorlanan kişiler için çok faydalı olur. Seans içinde benimle kurduğunuz ilişkiyi güvenli bir deneme alanı gibi düşünün. Dışarıda yaşadığınız döngüler bazen burada da görünür, biz de onları anında fark edip daha sağlıklı seçenekleri beraber denemeye çalışırız.
Bazı durumlarda EMDR terapi yaklaşımı ile ilerleriz. EMDR, zorlayıcı anıların sizde bıraktığı yükü azaltmaya ve bugün tetiklenen tepkileri yatıştırmaya yardımcı olabilen bir yöntemdir. Uygun olduğunda, doğru zamanda ve güvenli bir şekilde planlarız. Süreci adım adım anlatırım, siz hazır olmadan hiçbir şeye zorlanmazsınız.
İlk görüşmede sizi tanımaya çalışırım. Neler yaşıyorsunuz, bu durum hayatınızı nasıl etkiliyor, siz neyi değiştirmek istiyorsunuz, birlikte bakarız. Sonra hedef belirleriz. Hedefler büyük olmak zorunda değil. Bazen sabah yataktan kalkmak bile çok gerçek ve kıymetli bir hedeftir. Görüşmeler gizlidir. Paylaştıklarınız güvenli bir çerçevede kalır. Seans içinde anlamadığınız bir şey olursa mutlaka sorabilirsiniz. Ben de ne yaptığımızı ve neden yaptığımızı olabildiğince şeffaf şekilde paylaşırım.
Benden ne bekleyebilirsiniz? Sizi dinleyen, anlayan ve gerektiğinde net konuşan birini, gereksiz uzatmadan ama acele etmeden ilerlemeyi bekleyebilirsiniz. Sizden beklentim ise elinizden geldiğince sürece katılmanız. Mükemmel olmanız gerekmiyor, denemeniz yeterli. Eğer bu süreç size uygun geliyorsa, ilk görüşmede nereden başlayacağımıza birlikte karar veririz. Hazır olduğunuz yerden başlarız.
Başlıca İlgi Alanları
- Travma
- Travma Sonrası Stres Bozukluğu
- Kronik Erteleme Davranışı
- Özgüven Sorunu (Kendine Güven Sorunu)
- Panik Bozukluklar
- +49 a11y_sr_more_diseases
Görülen hasta/danışanlar
Fotoğraflar ve videolar
Özgeçmiş
Bengü Akbal
Psikoloji
Uzmanlık alanları
- Psikoloji
Deneyimler
- TÜBİTAK, Psikolog (2025-devam ediyor)
- Bi'Şey Seans Psikolojik Danışmanlık Merkezi, Psikolog (2024-devam ediyor)
- Bakırköy Prof. Dr. Mazhar Osman Ruh Sağlığı ve Sinir Hastalıkları Eğitim ve Araştırma Hastanesi, Stajyer Klinik Psikolog (İstanbul, 2025)
- Dr. Görkem Gökçelioğlu, Stajyer Klinik Psikolog (İstanbul, 2024)
- Başkent Psikoloji, Stajyer Psikolog(Ankara, 2021)
- GOPA Danışmanlık(Ankara, 2023)
- Dışkapı Yıldırım Beyazıt Eğitim ve Araştırma Hastanesi Stajyer Psikolog, 2021
Okullar / eğitimler
- TED Üniversitesi, Psikoloji Bölümü (Ankara)
- İstanbul Medipol Üniversitesi, Klinik Psikoloji Yüksek Lisans Programı
- World Human Relief, Uluslararası Travma Çalışmaları Sertifika Programı
- ENSTİTÜ AY, Avrupa Akredite Temel EMDR I. Düzey Eğitimi
- ENSTİTÜ AY, Avrupa Akredite Temel EMDR II. Düzey Eğitimi
- TÜRBAD, ACT Temel Eğitim
- TÜRBAD, İntihar Davranışları ve ACT
- TÜRBAD, ACT İleri Eğitimi
- MOXO Dikkat Testi Uygulayıcı Eğitimi
Sertifikalar
İlgi alanları
- Travma
- Travma Sonrası Stres Bozukluğu
- Kronik Erteleme Davranışı
- Özgüven Sorunu (Kendine Güven Sorunu)
- Panik Bozukluklar
- Fobiler
- Yas (Matem)
- Motivasyon Eksikliği
- Obsesif-Kompulsif Bozukluk
- Davranış Bozuklukları
- Panik Bozukluğu
- Unutkanlık
- Anksiyete
- Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite
- Somatizasyon Bozukluğu
- Özgül Fobi
- Kaygı Bozuklukları
- Bipolar Bozukluk
- İlişki Problemleri
- Agorafobi
- Cinsel İstismar
- Aile İçi İletişim Sorunları
- Dikkat Eksikliği
- Hiperaktivite Bozukluğu
- Psikolojik Bozukluk
- Distimik Bozukluk (Kronik Depresyon)
- Vücut (Beden) Disformik Bozukluğu
- Kişilerarası İlişkilerde Bozukluklar
- Dikkat Dağınıklığı
- Ağlama ve Öfke Nöbetleri
- Asperger Sendromu
- Şiddet ve İstismar
- Öfke
- Saldırganlık
- Çekingenlik
- Kendine Zarar Verme
- Boşanma Travması
- Duygulanım Bozukluğu - Manik Depresif Hastalığı
- İnternet Bağımlılığı
- Yaşlılık Depresyonu
- Kronik Mutsuzluk
- Tükenmişlik Sendromu
- Alkol Bağımlılığı
- Kronik yorgunluk sendromu
- Kıskançlık
- Uyum Bozuklukları
- Narsistik Kişilik Bozukluğu
- Borderline (Sınırda) Kişilik Bozukluğu
- Performans Kaygısı
- Kleptomani
- Saç ve Kıl Koparma Hastalığı (Trikotillomani)
- Mobbing
- Hastalık Hastalığı (Hipokondriyazis)
- Alışveriş Bağımlılığı
Videolar
Bilinen diller
- İngilizce
- Türkçe
Hizmetler
Başlıca Hizmetler
Online Terapi
Cinnah Caddesi, Ankara
Atakule
Online Danışmanlık
Kızılay, Ankara
Psk Bengü Akbal
Psikoloji Randevusu
Cinnah Caddesi, Ankara
Atakule
Online Danışmanlık
Kızılay, Ankara
Psk Bengü Akbal
Diğer Hizmetler
Ağlama ve Öfke Nöbetleri
Cinnah Caddesi, Ankara
Atakule
Beck Anksiyete Ölçeği Değerlendirme
Cinnah Caddesi, Ankara
Atakule
Beck Depresyon Ölçeği
Cinnah Caddesi, Ankara
Atakule
Bilişsel Davranışçı Terapi
Bireysel Terapi
Cinnah Caddesi, Ankara
Atakule
Davranış Bozuklukları
Destekleyici Psikoterapi
EMDR Terapi
Fobilerden Kurtulmak
Kabul ve Kararlılık Terapisi
Normal Randevu
Psikoterapi
Randevu
Cinnah Caddesi, Ankara
Atakule
Online Danışmanlık
Kızılay, Ankara
Psk Bengü Akbal
Stres Yönetimi
Travma Terapisi
Yas Terapisi
Yetişkin Terapisi
Cinnah Caddesi, Ankara
Atakule
Adresler (3)
Ödeme yöntemleri
- Bu adreste kabul edilen sigortalar
- Nakit
Online Danışmanlık
Uygunluk
Ödeme yöntemleri
- Bu adreste kabul edilen sigortalar
- Banka Havalesi
Ödeme yöntemleri
- Bu adreste kabul edilen sigortalar
- Nakit
- Banka Havalesi
Kabul edilen sigortalar
Anlaşmalı sigortaların kapsamı ve anlaşma türü değişken olabilir. Randevu aşamasında doktor/uzman ile iletişim kurabilirsiniz.
-
SGK
-
Diğer (İade)
-
Allianz Sigorta
-
Yapı Kredi Sigorta
-
Ak Sigorta
Görüşler
21 görüş
Hasta/danışanlar tarafından en çok bahsedilen
- Tedavinin/danışma sürecinin etkisi
- Detaylı açıklamalar
- Dakiklik
-
D
d....b
Bengü Hocam’la yollarımızın kesişmiş olmasından gerçekten çok memnunum. Kendimi yanında rahatça ifade edebildiğim, yargılanmadan dinlendiğimi ve anlaşıldığımı hissettiğim bir süreç oldu. Her görüşmeden kendimle ilgili yeni bir şey fark ederek çıktım. Yaklaşımı, ilgisi ve samimiyeti benim için çok değerliydi. İyi ki Bengü Hocam’ı tanımışım, gönül rahatlığıyla tavsiye ederim.
• Atakule • Yas Terapisi •
-
B
b.....
Bengü Hanım’dan aldığım destekten çok memnun kaldım. Görüşmelerimiz boyunca kendimi rahat ve güvende hissetmemi sağlayan, anlayışlı ve ilgili bir yaklaşımı vardı. Beni gerçekten dinlediğini ve söylediklerimi yargılamadan anlamaya çalıştığını hissettim. Sorularıyla farklı açılardan düşünmemi sağladı ve bazı konuları daha net görmeme yardımcı oldu. Süreç boyunca gösterdiği özen, sakinliği ve profesyonelliği benim için çok değerliydi.
• Atakule • Yetişkin Terapisi •
Psk. Bengü Akbal
Teşekkür ederim.
-
Ö
ö....ö
Çok donanımlı biri, birçok farklı yöntem deniyoruz. Seanslarımızın çok faydası oldu, kendimi çok daha iyi hissediyorum.
• Online Danışmanlık • Psikoloji Randevusu •
Psk. Bengü Akbal
Teşekkür ediyorum.
-
S
s.....
Kendimle ilgili o kadar kapalı bir dönemdeyken kendisi bana harika bir pencere oldu.Ben o pecereyi açtıran onun ilgisi, sabırlı dinleyişi ve molalarda dinlenme gibi gelen sesi harikaydı. Tüm seanlarımızdan çok memnunum. Herkese tavsiye ederim.
• Online Danışmanlık • Online Terapi •
Psk. Bengü Akbal
Çok teşekkür ederim kıymetli geri bildiriminiz için
-
E
el...a
Psikoloğum EMDR’nin benim için daha uygun olacağını düşündüğü için beni Bengü Hanım’a yönlendirdi. Geçmişte zor şeyler yaşadım ve bunların hala hayatımı çok etkilediğini fark ettik. Çok fazla endişe ve panik yaşıyordum. Hayatımda hiç harekete geçemiyordum ve sürekli önemli şeyleri erteliyordum. Bu süreç sayesinde bunları çözmeden önce o çocuklukta yaşadığım zor şeyleri ele almamız gerektiğini anladık. Bir yandan anlatması zor ama Bengü Hanımın duruşunun ve sağladığı güvenin kolaylaştırdığı bir durumdu. Yargılanmadığımı hissettiğim bir alan bulmak beni için çok önemliydi. Şimdi hem o yaşananları daha iyi sindirebildiğimi hem de olaylara karşı duygularımı daha iyi dile getirebildiğimi düşünüyorum. Bunların ele aldıktan sonra hem harekete geçememe hem de erteleme huylarımın üzerine daha iyi gidebildik. Yaşadığım travmatik şeylerin ağırlığının azaldığını hissediyorum. Benzer şeyler yaşamış olanlara gerçekten tavsiye ederim• Psk Bengü Akbal • EMDR Terapi •
-
K
k....
Çok yorulduğum güçsüz hissettiğim hiçbir şey yapmak istemediğim bir dönemde başladık. İlk görüşmeden itibaren yargılanmadan dinlendiğimi hissettim hem sakin hem de anlamaya çalışan bir yaklaşımı var. Seanslardan sonra ben hayatımı istediğim yönde daha iyi yönetebilmeye başladım, hareket geçmeye başladım. Çok faydasını gördüm diyebilirim.
• Online Danışmanlık • Online Terapi •
-
E
e...
Bengü Hanım ile seans deneyimim gayet olumlu geçti. Duygu karmaşası yaşadığım için başvurdum. Kendisi alanında bilgili ve insan iletişiminde yetenekli birisi. Bengü Hanımı çevreme de tavsiye ettim ve kendisinden gelecekte destek almaya devam etmeyi düşünüyorum.
• • •
-
B
b...
Bengü Hanım’a bir araştırma süreci sonucunda ulaştım. Kendimi daha iyi tanımak, zorlandığım konuları netleştirmek ve düşünce kalıplarımı fark ederek değiştirebilmek amacıyla terapiye başvurdum. Bengü Hanım’ın yaklaşımı hem profesyonel hem de son derece sıcak ve samimiydi. Süreç benim için oldukça dönüştürücü oldu. Gönül rahatlığıyla tavsiye ederim. Terapiye başlamak isteyen herkes için doğru bir adres olduğunu düşünüyorum.
• • •
-
A
a...
Bengü Hanım'a geçen sene kuzenimin tavsiyesi ile başladım. Sürece başlamadan önce çok kaygılıydım, daha önce de terapi denediğim için kimse bana yardımcı olamazmış gibi geliyordu. Yaptığım her şeyde kendimi çok yetersiz hissediyordum ve bu duygu hiç geçmeyecek sanıyordum. Sürecimizde Bengü Hanım bana yetersizlik duygumdan kaçmak için ne kadar çok uğraştığımı ve esas yorucu olan şeyin bu olduğunu gösterdi. İlk başlarda seanslardaki yüzleşmelerde biraz zorlanmıştım ve bırakmayı düşünmüştüm. Fakat pes etmek istemedim. Sonrasında bu duygudan kaçmak yerine bu duyguyu kabul etmem gerektiğini öğrendim ve işler garip bir şekilde kolaylaşmaya başladı. Küçüklüğümden beri hissettiklerimin yanlış olduğunu, sadece aptal insanların yetersiz hissetmesi gerektiğini duyan birisi olarak bu duyduklarımı başta çok garipsedim. Şimdi dönüp baktığımda iyi ki pes etmemişim diyorum. Artık bu duygu geldiğinde sakince oturup geçmesini bekliyorum.
• • •
-
B
b...
Uzmanımıza sosyal medyadaki psikolojik danışmanlık sayfası üzerinden ulaştım. Kaygılarım ve ilişkisel anlamda yaşadığım zorluklar nedeniyle destek almak amacıyla başvurmuştum. Bengü Hanım ile seans sürecim hala devam etmektedir. Süreç boyunca kendimi rahatça ifade edebildiğimi ve anlaşıldığımı hissediyorum. Görüşmeler benim için farkındalık kazandırıcı ve destekleyici ilerliyor. Kaygılarımla baş etmeyi öğrendiğimi düşünüyorum. İhtiyaç duyan kişilere tavsiye edebilirim.
• • •
Sıkça Sorulan Sorular
-
Bengü Akbal isimli uzmanın ana uzmanlık alanları nelerdir?Bengü Akbal, Psikoloji. Size Bengü Akbal tarafından sunulan hizmetlerden bazılarını gösteriyoruz: Psikoterapi, Bilişsel Davranışçı Terapi, EMDR Terapi, Fobilerden Kurtulmak, Davranış Bozuklukları, Randevu, Online Terapi, Normal Randevu, Yas Terapisi, Psikoloji Randevusu.
-
Bengü Akbal adresi nerede?Bengü Akbal şuradaki hasta / danışanları görüyor: -
- Cinnah Caddesi Ankara
- Kızılay Ankara
-
Adresine gitmek zorunda kalmadan Bengü Akbal isimli uzmanla online görüşebilir miyim?Evet, Bengü Akbal uzaktan danışmanlık sunuyor. Takvimden randevunuzu alırken "online danışmanlık" seçeneğini seçmeniz yeterli, uygun tarih ve saatleri görebileceksiniz.
-
Randevunun sonunda Bengü Akbal isimli uzmana ödeme nasıl yapılır?Bengü Akbal, şu ödeme yöntemlerini kabul eder: Nakit, Banka Havalesi.
-
Bengü Akbal hangi dilleri konuşuyor?Bengü Akbal ile İngilizce, Türkçe dilinde konuşabilirsiniz.
-
Bengü Akbal isimli uzmandan nasıl randevu alabilirim?Bengü Akbal tarafından DoktorTakvimi'ne eklenen saatler gerçek zamanlı olarak güncellenir, bu nedenle tek yapmanız gereken mevcut olanlardan size en uygun gün ve saati seçmektir. Randevu almak için ek ücret ödemezsiniz ve ayrıca randevudan önce bir hatırlatma alırsınız.
-
Hastalar / danışanlar Bengü Akbal hakkında ne düşünüyor?Toplam 21 hasta / danışan, Bengü Akbal hakkında dürüst ve gerçek bir görüş bırakarak ona ortalama 5 yıldız (5 üzerinden) verdi.
-
Bengü Akbal hangi sigortaları kabul ediyor?Bengü Akbal tarafından kabul edilen sigorta şirketlerinden bazıları şunlardır; Allianz Sigorta, Yapı Kredi Sigorta, Güneş Sigorta, Ak Sigorta, Demir Hayat Sigorta A.Ş., QNB Finansbank Sigorta, Garanti BBVA Sigorta, AIG Sigorta Sizinkini de içerip içermediğini görmek için kabul ettiği sigorta şirketlerinin tam listesini kontrol edin.
Ücretler Hakkında
Atakule
Randevunuzu aldıktan sonra bana bir mesaj göndererek muayene veya işlem ücretleri hakkında bilgi alabilirsiniz. Sizin için uygun olan saate hemen randevunuzu oluşturun.
Tahmini yanıtlama süresi:
Ücretler Hakkında
Online Danışmanlık
Randevunuzu aldıktan sonra bana bir mesaj göndererek muayene veya işlem ücretleri hakkında bilgi alabilirsiniz. Sizin için uygun olan saate hemen randevunuzu oluşturun.
Tahmini yanıtlama süresi:
Ücretler Hakkında
Psk Bengü Akbal
Randevunuzu aldıktan sonra bana bir mesaj göndererek muayene veya işlem ücretleri hakkında bilgi alabilirsiniz. Sizin için uygun olan saate hemen randevunuzu oluşturun.
Tahmini yanıtlama süresi: