Psikoloji, Karşıyaka, İzmir

Günümüz dünyasında, özellikle dijital medyanın büyük topluluklar tarafından sıklıkla kullanılmaya başlamasından sonra, psikoterapi gibi birçok hizmet kolunda danışanlar ile iletişim kurma, randevuyu internet üzerinden alma ve danışanların sizin ve psikoterapi anlamında bilgilenmesi adına birçok önemli gelişim ve değişim oldu. Bu sayede, danışanlar telefon ile aramaya gerek duymaksızın, sizin geçmişiniz, başarı seviyeniz ve uyguladığınız yöntemler hakkında detaylı bir bilgi edinebilme şansı yakaladılar. Bunun danışanlar için son derece faydalı olduğunu düşünmekteyim. Çünkü, psikolojik destek almaya karar vermek son derece cesaret isteyen ve motivasyon gerektiren bir eylem, bir de bunun yanına psikolojik destek merkezini ya da psikoloğu arayıp konuşmak / açılmaya çalışmak eklendiğinde, danışanlar için bu durum daha da zorlaşmakta, kendilerini ifade etme anlamında sıkıntılar yaşamaktalar. Fakat internet ve bilişim teknolojileri sayesinde bu durum ortadan kalkmış durumda bizlerin danışan sayılarına ve danışanlar ile kurdukları güven ortamlarına kadar yansımaktadır. Bunun dışında değinmeden geçemem ki, internetin bu kadar faydasının olmasına rağmen mesleki anlamda bize zorluk çıkarabilecek bir potansiyeli de bulunmaktadır. Şöyle ki, internet üzerinde psikolojik rahatsızlıklar hakkında çok fazla kirli ve eksik bilgi bulunmakta, bu gibi hassas ve son derece detaylı konuların akademik çalışmalar üzerinden okunması ve bilgilerin bilimsel çerçevede edinilmesi gerekmektedir. Fakat bilgiye kolay ulaşım seçeneği nedeni ile internetteki forum vb. yerlerden danışanlar akıllarını karıştıracak ya da onları karamsarlığa itecek bilgiler edinmektedirler, ki bu durumu ben terapi sürecimde açıklığa kavuşturmaktayım. Bu nedenle, eksik ya da kirli bilgi olan sit, forum, blog. vb. yerlerin içeriklerini düzenlemeye ve daha etik çalışmaları gerektiğine inanıyorum.

Psikoterapi süreçlerinde uzmanlık alanım yetişin ve ergen popülasyonlarında psiko-patolojik durumların terapi üzerinden çözümlenmesine yöneliktir. Aslında, her psikolog / psikoterapist kendi özel ilgi alanı olan ve kendini daha yetkin / iyi hissettiği alanda çalışmayı tercih eder. Benim de bu iki popülasyon üzerinden çalışmamın nedeni ise, terapi süreçlerinde metaforik dil kullanımı ve soyut düşünce / düşünebilme gibi teknikleri uygulamayı tercih etmem. Bu tekniklerin geri dönüşlerinin son derece iyi olması nedeni ile soyut düşüncesi gelişmiş (11 yaş üstü), metaforik dile yatkın ve onu kendi yaşamına entegre edebilecek bir kitle ile çalışmayı tercih ettim, ki bu da ergen ve yetişkin popülasyonu olarak karşımıza çıkmaktadır.

Geçtiğimiz Nisan-Mayıs ayları içerisinde görüştüğüm danışanım, son derece yüksek seviyede bir öfke yönetememe durumuna sahipti. Fakat kendisi o kadar bilinçli ve bu sorunu aşmak için motiveydi ki, bu derece yüksek düzeyde olan bir psikolojik problemi 3 seansta bitirmeyi başardı. Kendisini buradan da tekrardan tebrik ediyorum ve bu bilinci tüm yaşamına entegre etmesini diliyorum.

Psikoterapi süreçlerinde, terapistlerin öncelikle zorluk yaşadıkları konu, ikincil travma durumudur. Bu, danışanların öykülerinden aşırı etkilenme ve bu durumu terapistin kendi yaşamına yansıtması ile ortaya çıkmaktadır. Bu nedenle, toplumda da dendiği gibi ‘’bu kadar sorunu nasıl dinliyorsunuz?’’ sorusu son derece haklı bir sorudur, bahsettiğim ikincil travmadan uzak kalmak için ise, benim akran süpervizyonu, sosyalleşme, hobilerime ve kişisel alanıma verimli vakit ayırma ve psikoloğun bu durumları terapi odasında bırakması gibi tekniklerim var. Bunları iyi ve etkin bir şekilde yerine getirerek hafta da 30 seansa kadar alabilme kapasitem oldu. Ki bu durum bence her psikoloğun edinmesi gereken bir yetidir. Bir diğer zorluk ise etkin dinleme denilen, psikoterapistin, danışanın anlattığı her ayrıntıyı bilme ve zihninde tutuma halidir. Bilindiği üzere, insan varlığında dikkat mekanizması 20 dakika civarı ile sınırlıdır. Fakat psikoterapi de bu yaklaşık 50 dakika boyunca açık ve etkin bir şekilde çalışır olmak zorundadır. Bu nedenle, her psikoloğun etkin dinleme eğitimleri ve süpervizyonu alması gerekir ki, danışanına uyguladığı teknikleri doğru ve yerinde yapabilsin. Eğer ki, danışanınızı etkin dinlemezseniz bu meslekte hiçbir başarı elde edemezsiniz, bu son derece açık bir husus. Bu sebeple, mesleki anlamda zorluklardan bahsedecek olursak etkin dinleme en ön sıralarda gelen konulardan biri olacaktır. Bir diğer zor durum ise transferans dediğimiz durum, bu psikoloğun kendi geçmişini ve değerlerini terapiye yansıtması ile ortaya çıkan bir durumdur. Bunun olması demek, psikoloğun artık psikologluktan çıkması ve herhangi bir kişiye dönüşmesi, mesleki manadaki yetkinliğini yitirmesi demektir. Psikoloğun ‘’bana göre’’, ‘’bence’’, ‘’ben şöyle yapardım’’ gibi sözler sarf etmesi, onun kendi değerlerini terapiye yansıtması demektir, ki bu durum hem etik hem de bilimsel manada son derece yanlıştır. Psikoloğun sadece ve sadece anonim olması yani; bilimsel bilgi ve teknikleri paylaşması kendi düşüncelerini ve yorumlarını işin içine katmaması, tavsiye ve yönlendirme yapmaması gerekmektedir. Her ne kadar anonim olmak benim için zor olmasa da, birçok yeni psikolog da bu gibi durumları gördüğüm ve gözlemlediğim için bunun bir zorluk olarak aktarılması gerektiğini düşünmekteyim.

Psikoterapistlik için şu özellikleri sıralayabiliriz; Disiplinli ve sistemli çalışabilmek, empati kurabilmek, etkin dinleyebilmek, yargılamamak / sorgulamamak, iyilik yapma isteği duymak, iyiliği paylaşmayı bilmek, başkalarını mutlu etmenin anlamı hakkında bilinçli olmak, yönlendirici değil, bilgi paylaşıcı ve iyi bir anlatıcı olmak, kendini geliştirmeye açık olmak ve bunu sürdürülebilir bir sisteme oturtmak.

Psikoloji alanı ile ilgilendikleri vakit, güvenilir ve bilimsel kaynaklardan yararlanmaları, herhangi bir from, blog, internet sitesi üzerinden patolojik durumlar ile alakalı bilgi edinmemeleri öncelikle doğru bilgiye ulaşmak için çok önemli. Bunun için ise Google akademik sitesinden yararlanabilirler. Bununla birlikte, kendi kendilerine terapi yapma yetisi kazanmak ve günlük zorluklar ile kolayca başa çıkabilmeleri için ise Evinizdeki Terapist kitabını edinmelerini ve bir başucu kitabı olarak addetmelerini tavsiye edebilirim.