Psk. Zübeyir Ulusan

Benim okb sürecim, yoğun suçluluk duyguları ile başladı. Zamanla bu durum bana cehennemi yaşattı.Tüm bunlar yetmezmiş gibi ağır bir trafik kazası geçirdim.

Zübeyir Bey'i sosyal medyadan tanıdım. OKB'ye çok iyi hakim olduğu paylaştığı postlardan belliydi. Ben de o sıralar terapi almayı düşünüyordum, çok daha tanınmış profesör ünvanlı psikologlardan vazgeçip Zübeyir Bey'den terapi almaya karar verdim. Bu karar hayatımın dönüm noktası oldu. Kendisi de benimle benzer süreçlerden geçtiği için beni çok iyi anlıyordu. Okumamı istediği kitaplar sayesinde 3. seanstan itibaren bile kendimi çok daha iyi ve geleceğe dair umutlu hissediyordum. Çok geçmeden okb problemini çözdük. Fakat bundan daha önemlisi beni felsefe ile tanıştırması oldu. Yaşama dair verdiği tavsiyeler ile bende oluşturduğu farkındalık çok değerli. Bu güzel terapi yolculuğu için, özellikle insanın sahip olarak değil, ait hissederek daha huzurlu bir yaşam sürebileceği gerçeğini öğrettiği için minnettarım.

Zübeyir Bey alanında oldukça profesyonel,hastayi anlayan etkili tedavi yöntemleri kullanan,problemi bilimsel olarak ele alıp çözmeye çalışan bir uzman.Kendisinin paylaşımlarını takip edip beni sadece kendisinin anlayabileceğini düşünmüştüm.(OKB problem)Yanilmamişım.Öyle ki seanslar bitse bile hep görüşmek konuşmak isteyebileceginiz gerçek bir yol gösterici,sahici psikolog.Hayatimizda keşke böyle insanlar hep var olsa diyorum.Sifa arayan herkese tavsiye ediyorum,kendisine de buradan da saygilarimi sunuyorum.

Zübeyir bey ile ağır depresyon sürecimden sonra ;değiştiğim,dönüştüğüm,ailemle,kendimle alakalı bir çok farkındalıklara eriştiğim bir dönemden sonra iyi olduğumu sandığım ,ama aslında yaşanmamış yaslar,birikmiş öfkeler,acılarım,zamanında yaşayamadığım bastırdığım bütün duyguların beni duvara yapışırdığı bir zamanda tanıdım kendisini. Sık sık gördüğüm aynı rüyalar,bağıra çağıra ağlayarak uykudan uyanmalarım,diş sıkmalarım ve uyku bozuklukluklarım çok daha şiddetli geri dönmüştü.Aylarca terapi aldım kendisinden.Meğer insan yapamam dediği şeylerin altında kalırmış.İnsanı belirlenimci yaklaşımla 3-5 maddeye indirmeyen,sabırla dinleyen ve her daim yanında olduğunu hissettiren mükemmel bir insan.Bilgi birikimi ,yaklaşımı yaşıyla ölçülemeyecek derecede donanımlı. Hayatımda yolumun kesiştiği ender insanlardansınız.Boş vaatler yok,yap-yapma yok,yargılama yok,3-5 maddede abuk subuk çözüm önerileri yok; ‘’insan var’’ .İyi ki varsınız,iyi ki yolum kesişti sizinle var olun.

Cok agir bir okb atagi sirasinda buldugum bir psikologtur kendisi. Terapi surecimiz bitse de bu gun hala bana yardimci olmakta ve ben hala onerdigi teknikleri kullanmaktayim. Bir cok anlamda esneklik kazanmami saglamistir. Sosyal medya uzerinden bulmustum ve beni anlayacagini dusunmustum gercekten de beni cok iyi anladi ve bana cok yardimi dokundu.

Uzun yıllardır OKB ile mücadele ediyorum. İlaç, BDT, TMS tedavileri aldım. İlaç tedavime devam ediyorum. Çok bunaldığım bir dönemde sosyal medyada Zübeyir Bey’i gördüm. Online terapiye başladım. OKB konusunda ilk defa bu kadar anlaşıldığımı hissettim. Haftada bir düzenli bir şekilde terapilerim devam etti/ediyor. Şefkatli yaklaşımı, tüm bilimselliği ile yanımda olan Zübeyir Bey ile tanıştığım için çok mutluyum.

Bipolar 1 hastasıyım.Yanlış psikiyatrist ve terapi şekillerine denk geldikten sonra araştırıp,analiz edip Zübeyir beye ulaştım.Yapmış olduğu ACT terapi bugüne kadar bana en iyi gelen terapi şekli oldu.Benim için Zübeyir beyin en büyük artısı kendine karşı dürüst ve kabullenici olabilmesi, danışanına tepeden bakmaması oldu.Bu yaklaşım beni kendi sürecimde cesaretlendirdi ve uyguladığı tedaviden fayda görmemi sağladı.Türkiye standartlarında mesafelerin azalması bir risk gibi gelebilir veya hiyerarşik gelmeyebilir.Ama koyun gibi güdülmek beni tedavi etmiyor ve bu şekilde bir öğrenme, ilerleme süreci kaydedemiyorum.Yaptığı işin mantığını ayrıntısıyla bilen,tanımını yapabilen,o işe hakim kişi benim için hiyerarşidir.Koyun güden değil..Keşke 1 sene ile sınırlı olmasa görüşmeleri.. Alışkanlıklarım kırılır umarım.Kendisine saygılar ve her şey için teşekkürler.

Zübeyir hocam uzun süredir sosyal medya üzerinden takip ettiğim bir uzmandı. Görüşleri, fikirleri, bilgiyi paylaşma şekli beni o kadar etkiledi ki hayatımın tam da dibe doğru gittiğini hissettiğim bir dönemde seanslara başlama kararı aldım. Sadece alanında sağladığı yardımlar değil, aynı zamanda bir birey olarak bana önerdiği kitaplar, filmler, egzersizler kendimi daha farklı alanlarda tanımama yardımcı oldu. Hayatın çok yaşanılabilir olmadığını düşündüğüm, duygularımın yıkıcı gücünü fiziksel olarak hissettiğim zamanlarda bana aslında bazen her şeyin ne kadar kolay ve basit olduğunu öyle olmasa da nasıl devam edebileceğimi gösterdi. Rahatça nefes almamı sağladı. Sahip olduğu derin bilgisi, asla yorulmadığı literatür taramaları, okuduğu ve sıkça alıntı yaptığı kitapları ile beni bir birey olarak gördü, anladı, yardım etti. Sonuca değil sürece bakmayı gösterdi, gösteriyor. Mesleğini sadece meslek olarak görmeyip derinden seven birine danışabilmek büyük mutluluk hocam. İyi ki varsınız.

Zübeyir Bey’e okb rahatsızlığım sebebi ile danışıyorum. Okb gibi hassas bir rahatsızlıkta doğru ve profesyonel yönlendirmeleriyle daha iyi hissettirdiğini farkındalık kazandırdığını net söyleyebilirim. Kabul ve kararlılık terapisinin tüm stratejilerini bir bir anlatıp uygulamamı hayatıma katmamı sağlıyor. Bu süreçte iyi ki kendisi ile tanıştım.

Farkında olmadığım zamanlardan bu yana uzun süredir okb ile mücadele halindeyim. Benim düşünme şeklime göre açıklamaları tavsiyeleri, ilgisi, sabrı ve ayarında profesyonel yaklaşımı için kendisine çok teşekkür ederim. İnsan durumun içindeyken çok net hissedemeyebiliyor fakat sürecin başını düşününce birlikte epey yol kat ettik. Aslında bir nevi hayata devam etmeye başladım diyebilirim daha ne olsun :) Kendisini sosyal mecralardan da mutlaka takip edin, çünkü paylaşımları gaza getiren tespit kasan değil insanın hayatına dokunan nitelikteler.

Uzun yıllar okb ile yaşamış, kariyer sahibi, ve şimdilerde özgürleşme yolunda adımlar atan sosyal bir kadınım. Okb ile yaşamak bana çok acı veriyordu. Son zamanlarda bu konuda kendime yaptığım en iyi şeylerden biri Zübeyir Bey ile online seanslara başlamak oldu. Çok daha iyiyim. Zaman zaman düşünceler beni yine olumsuz etkiliyor fakat bunun olabileceğini bilmek, kendime şefkatle yaklaşmak ta yine Zübeyir Bey’in bana kattıklarından. Evden çıkamadığım günlerim vardı. Saatlerce duştan çıkamadığım günler. Günlerce yataktan çıkmama isteği, ağlamaktan şişen gözlerim gibi. Sonra evden çıkmaya başladım, duştan daha çabuk çıkmaya başladım. Kolay değil fakat acıma rağmen anı yaşamak için eyleme geçiyorum, geçemeye gayret ediyorum.
İnanıyorum ki çok daha iyi günlerim olacak. Eğer bu yazımı okuyorsanız lütfen kendinize şefkatle yaklaşın. Zübeyir Bey bu konuda çok samimi ve bir o kadar da profesyonel. Yazdıklarımın okuyanlara ışık olması dileğiyle.
Her şey için teşekkür ederim Zübeyir Bey.