Psk. | Bilim Uzmanı Alihan İmeci

Bir arkadaşımın tavsiyesi ile Alihan bey ile tanışmıştım. Zor bir dönemde kendimi dışarıdan görebilmeyi, yargılamadan pozitife odaklanmayı ve en önemlisi kendime acımasızca bakmadan sevmeyi hatırlattı. Seanslar sonrası kendime merhamet duygusu ile ayrılıyorum. Bana iyi geldi, umarım sizlere de iyi gelir.

Öncelikle hem kaygı hem de genel olarak duygularla başa çıkma problemlerim için Alihan Bey'den bir süredir online terapi seansı alıyorum.

Öncelikle danışanıyla bu kadar ilgili ve işini iyi yapan bir terapiste denk geldiğim için çok şanslı olduğumu söyleyebilirim. Terapi öncesi ön görüşmede dahi inanılmaz dikkatle beni dinlemesi, uygulayacağı terapi yöntemini ve nasıl bir yol çizeceğimizi çok net bir şekilde anlatması terapi sürecine başlama kararı almamdaki en önemli etkendi.

Terapi sürecinde ise her zaman tam saatinde inanılmaz dakik bir şekilde hazır bulunmasıyla, süre sınırı varmış gibi hissettirmeden ve beni sıkıştırmadan dinleyip önceki seanslardaki anlattığım her şeyi net bir şekilde hatırlamasıyla ve izlediği yöntemlerin şu ana dek hayatımdaki olumlu etkileriyle beraber uzun bir süre daha kendisiyle devam edeceğimi düşünüyorum. Her şeyden önce danışanını iyi etmeye odaklanan, işini severek yapan bir psikolog.

Alihan Hoca ile yaklaşık 10 seanstır birlikte çalışıyoruz. Daha önce yaşadığım başarısız terapi sürecimden sonra umudum kesilmişken kendisiyle tanıştık. Kendisi yaşadığım olaylara objektif bakabilmeme ve olayları sağlıklı bir şekilde yorumlayabilmeme yardımcı oldu. Kısa bir süre olduğuna inandığım 2.5 ayda çok değiştim ve kendimle barışabileceğimi öğrendim. Size sorunları kazıdıkça derine inen bir yöntem yerine, nasıl halletmeniz gerektiğini anlayabileceğiz örnekler veriyor. Ayrıca bahsettiği konular ve yaptığı alıntılarla da ne kadar deneyimli ve birikimli bir insan olduğunu anlayabiliyorsunuz.

Öncelikle terapiye ilk başladığımda iyileşmeye dair umudum çok azdı ve çok kötü bir durumdaydım. Kendi başıma yürümekte bile zorlanıyordum. Ağır bir depresyondaydım. Kendisiyle yaklaşık 11 seans gerçekleştirdik ve bu süre zarfında kahvaltı yapabilir, kendi başıma yürüyebilir hale geldim. Gerek güler yüzü gerek empati yeteneğiyle beni çok rahat hissettirdi. Bu süreçte yanımda olduğu için şanslı hissediyorum.

Alihan Bey'e doktor takvimi aracılığı ile ulaştım. Aile sorunları ve ikili ilişkilerle ilgili sorunlarım vardı. Seansa başlamadan önce çok kötüydüm. Şuan yaklaşık olarak 5. ayındayız seansların ve kendimi iyi hissediyorum. Online şekilde ilerliyor seanslarımız. Alihan Bey benim seans aldığım ilk uzman ve hayatımda aldığım en iyi karar olabilir. Gönül rahatlığıyla tavsiye ediyorum. Kendisi harika bir uzman.

Hatayda yaşadığım 6 şubat depreminden aylar sonra bu korku ve mutsuzlukla bir gün daha yaşayamayacağımı anlayınca yardım almaya karar verdim. Uzunca araştırma yaparak Alihan Bey'i aradım. Beni hemen kabul etmek yerine ön görüşmeyle bana faydalı olup olamayacağını değerlendirmesi, ön görüşme süresine bağlı kalmadan beni dinlemesi ve yol haritasını bana açıklaması, hatta bu korkuları sıfırlamadan ne oranda azaltabileceğimizi anlatması, dürüst olması çok güven vericiydi. Hayatım boyunca deprem ve trafik kazası korkumu yenemeyeceğimi düşünürken çok kısa bir zamanda ilaç tedavisi almadan korkmadan uyumaya, ölümü düşünmeden yaşamaya kısacası nefes almaya başladım. Zor deneyimleri anlatmak her zaman kolay olmasa da Alihan Bey'in yaklaşımıyla biraz daha kolaylaşıyor. Benim kadar umutsuzsanız bile hayatınızın büyük ölçüde değişeceğinden emin olun

Uzun zamandır özgüven problemi yaşıyordum. Psikolojik destek alma ihtiyacı duyuyordum ama konuşamamaktan ve anlatamamaktan çok çekiniyordum. Alihan hocayı araştırdım. Ve beraber bir sürece başladık. Söylemekten itiraf etmekten çekindiğim çok şeyi anlatabildim, doğru sorular sorarak bana yardımcı oldu. Özellikte teorik bilgilerinin çok fazla olması gerçek bir uzmandan destek aldığımı hissettirdi ve güven duygum fazlasıyla arttı. 12 seanstır destek alıyorum (devam ediyoruz) ve gerçekten yaşam konforumun, zihinsel buhranlarımın iyileştiğini hissediyorum.

Alihan Bey’i, Bilişsel Davranışçı Terapi alanında uzmanlaşmış bir Psikolog ararken bireysel araştırmalarım sonucu buldum; benim önemsediğim özelliklere sahipti. İlk defa psikolojik danışmanlık alıyorum ve yaklaşık 2 aydır (7 seans bitti) seanslarımız online olarak devam ediyor. Enerjisi çok güzel, bir şeyleri ifade etmekte hiç zorlanmıyorum ve kendimi rahat hissediyorum. Seansların online olması benim tercihim; hiçbir problem yaratmamakla beraber hem planlama açısından daha çok fırsat yaratıyor hem de yüz yüze olmasından hiç farkı yok. Alihan Bey hiçbir şekilde yönlendirme yapmadan, doğru sorularla yolunuzu bulmanıza yardımcı oluyor. Seanslar konusunda çok dakik, çok ilgili, süreçle veya seanslarla ilgili hiçbir soru işareti bırakmıyor. Ben kendi yaşantımın her sürecinde çok fayda gördüm ve görmeye devam ediyorum. Kendisine bu iyiliği yapmak isteyen herkese gönülden tavsiye ederim.

Alihan Bey'den psikolog bir arkadaşımın önerisiyle seans almaya başladım. Daha önce 2 psikiyatrist tarafından koyulan depresyona bağlı dikkat eksikliği tanısıyla ilaç tedavisi görmüştüm. İlaç kullanmama rağmen sürecin ilerlediğini hissetmiyordum. İlaçları bıraktıktan sonra psikolojik terapi almak istediğime karar verip psikolog arayışına girmiştim. Alihan Bey'le yaklaşık 3 aydır düzenli seans yapıyoruz. İletişimimizin açıklığı sayesinde güven duygum pekişti ve seanslarda ilerleme gösterebildiğimi hissettim. Problemlerimi anlattığımda, karşılığında durumuma uygun önerdiği yöntemleri uyguladığımda gelişim gösterdiğimi hissediyorum. Bu açıdan Alihan Bey'in alanındaki bilgi birikimine güveniyorum. Terapiye başladığımdan beri anksiyete ataklarımı daha sağlıklı halde atlatabilmeye, depresif zamanlarımda kendimi bu durumdan daha kolay çıkarabilmeye başladım. Odaklanma problemim de ciddi oranda azaldı.

Uzun süredir bir psikolog arayışındaydım. Bende bir psikolog olarak, bir psikolog da aradığım en önemli özelliklerden bir tanesi danışan danışman arasındaki güven hissinin oluşmasıdir. Bende bu özelliği Alihan beyde gördüm ve süreci sonuna kadar devam ettirdim. İletişim Becerileri olsun, empati yeteneğinin yüksek oluşu sayesinde ve beni yargılamadan dinleyisi, terapi seans sürelerini bana göre ayarlaması ve en önemlisi kendimde olumlu değişimleri gördükçe kafamda hiç bir soru işareti kalmadı. Her şey için teşekkür ederim.