Dyt. Sümeyye Acıbucu

Sümeyye hocamla 6 ay önce kesişti yollarımız. İyi ki de diyorum... Kendisine sadece zayıflamak istemediğimi sağlıklı beslenmeyi de öğrenmek istediğimi söylediğimde zaten yürüyeceğimiz yolun bu olduğunu söyledi. Meğer ne çok şeyi yanlış yapıyormuşum. Hatalı bildiğim her yeme alışkanlığımı sağlıklı ve doğrusu ile değiştirdik. Sürece başlamadan önce meğer aç geziyormuşum. Nasıl bu kadar çok yiyip zayıfladım hala şaşkınım. Farklı tariflerle, smoothlerle, tatlı krizlerine çözümlerle, detoxlarla renklendi sağlıklı beslenme sürecim. Kan değerlerime kadar herşeyi en ince detayına kadar planlayarak yola devam ettik. 6 ayın sonunda tüm kan değerlerim düzeldi, vücudumdaki fazla yağlardan kurtuldum ve en önemlisi beslenme alışkanlığımı doğruları ile değiştirdik. Sümeyye hocam iyikisiniz biliyorsunuz. Sevgiler

Yillar suren, cok kotu yonetilmis ve basarisiz olmus diyet deneyimlerinden sonra Sumeyye Hanim ile tanistim.

Kilo verirken kas kutlemi de arttirmak istedigimi ve agirlik calistigimi soyledigimde bana iki adet liste hazirladi -agirlik calisamayacagim gunleri dusunerek-. Hayatin inisleri ve cikislari var ve bunu benden once ongorebilen biriyle calismak gercekten cok guvenli hissettiriyor. Yaparim dedigim seyleri yapamadigim, kendime verdigim sozleri tutamadigim zaman Sumeyye Hanim baska bir cozumle geldi. Ona sirf bu yuzden bile cok minnettarim.

Dogru aliskanliklari kazanabilmem icin yapmamiz ya da yapmamamiz gereken her seyin nedenini uzunca acikladi. Her ogun icin her zaman cok fazla secenegimiz oldugundan emin oldu. Kilo vermek amaciyla basladigim bu diyet bana saglikli yeme aliskanligi kazandirdi. Uc ayin sonunda kas kutlemi arttirarak 15 kilo verdim.

Cok iyi bir diyetisyen daha da onemlisi derdimi dert eden cok iyi bir insanla calistigim icin cok mutluyum.

Öncelikle halen devam eden sürecimde bana destekleriyle can veren Sayın Sümeyye Hocama saygılarımı sunuyorum. Yaklaşık Eylül aynından beri kendisiyle diyet programımız sürdürmekteyim totalde 12 kilo verdim aç kalmadan zayıflamanın adı Sümeyye hocam sürekli iletişimde olduğumuz için gelen ataklarida bertaraf edebiliyoruz. Benim amacım sadece zayıflamak değil yeme bozukluğunun üstesinden gelmek. İdeal kiloma gelene kadar Hocamdan desteklerime devam edeceğim. Herkese tavsiye ederim .

Sümeyye hanım ile birlikte ilerlediğimiz 2 aylık bir diyet sürecimizde -6,25 kg’ye kadar bir hafifleme gerçekleştirdik. Bu süreçte özellikle direnç kilomu kırmamda Sümeyye hanım’ın yönlendirmeleri ve desteğinin çok büyük payı oldu. Özellikle tatlıyı sevdiğimi bilerek bana uygun, sürdürülebilir alternatifler sunmanız diyete bağlı kalmamı kolaylaştırdı ve süreci benim için daha keyifli hale getirdi. Süreç içerisinde beslenmeye bakış açımın değişmesinde, denge kurmayı öğrenmemde ve kendimi daha iyi tanımamda katkınız büyük. Bu süreçte verdiğiniz emek, ilgi ve motivasyon benim için çok kıymetliydi. Bu süreç benim için çok keyifli ve güzeldi. İyiki sizi tercih etmişim

Yakın zamanda Sevgili Sümeyye Hanım ile 3 aylık bir süreci tamamladık.Ve bu süreçte pkos ile aldığım ve bir türlü veremediğim kiloları pkos’a da uygun beslenerek benim için büyük ve zor olan o 3 kiloyu vermiş oldum.Bu süreçte ise hem bedenime uygun beslenmeyi öğrenmiş olurken hemde çok değerli birini tanımış oldum Sevgili hocam ile de bu 3 ay oldukça keyifli ve güzeldi

Sümeyye hanımla yaklaşık 1 yıldır bu süreci sürdürüyoruz.Diyet fikrine karşı olan benim bile düşüncelerimi değiştirip 12 kilo vermeme yardımcı oldu.(69,5--57 ).Geçirdiğim tiroid ameliyatıma ve ilaç kullanmama rağmen diyet sürecini sayesinde çok güzel yürüttüm.Hazırladığı listeler ve verdiği tarifler ile hiç sıkılmadan kilo verdim ve inşallah vermeye devam edeceğim.Güler yüzlü, tatlı dilli ve işinin ehli bir diyetisyenle çalıştığım için çok şanslıyım.

Sümeyye hanımla 3 aylık bir diyet sürecimiz oldu. Bu 3 ayda 10.1 kilo verdim ve 8 kilosu da yağdan oluşuyordu. Öğrenci olarak yoğun bir okul tempom vardı ama programım hep uygulayabileceğim ve benim rahatıma gelen şekillerde tercih edilip uyulması daha kolay oldu. Her hafta görüş günlerinin olmasını ve öğün fotoğrafları paylaşmanın da diyet disiplinime de çok büyük katkısı olduğunu düşünüyorum. Çok iyi bir 3 aylık süreç geçirdim.

8-9 aylik surecte amacin kilo vermekten ote saglikli, dogru beslenme olmasi gerektigini sumeyye hanimla ogrendim. Cunku dogru beslendikce vucudun ideal kilosuna kendiliginden geldigini farkettim. Tabi kendiliginden dedigime bakmayin sumeyye hanimin rehberligi olmadan mumkun degildi.
Fazla kilolarimdan kurtulduktan sonra, "simdi nasil yapacagim?" derken koruma surecinde de aldigim destekle beslenmeye dair butun sorularim cevap buldu.
Ideal, saglikli kiloda olmak sadece fiziksel goruntunuzu degistirmekle kalmiyor, hayatiniza bir cok guzellikleri, kolayliklari da beraberinde getiriyor.
Eger kilo vermek amaciniz varsa sadece kilo vermek degil saglikli kilo vermek istiyorsaniz, size ozel, size gore, aclik hissetmeden sonuc alabileceginize inaniyorum cunku bende oldu.
Sumeyye Hanim donanimli, isini iyi yapan, guleryuzlu biri :)
Iyi ki karsilastik..

Sümeyye Hanım ile 6 aylık bir süreçte çok sağlıklı bir şekilde ve hiç diyet sürecinden sıkılmadan tam 12.5 kilo verdim. Bu süreçte pozitif enerjisiyle güler yüzüyle tarifleriyle ve görüşme sırasındaki her soruma verdiği açıklayıcı cevaplarla diyeti hayatımın normal bir parçası haline getirdi. Verdiği listelerde hiç aç kalmadan hem de güzel tarifleriyle diyetteymiş hissi vermeden bir süreç geçirdim. Çevremdeki herkes bendeki değişimi gördü ve herkese gerçekten tavsiye ettim ve ediyorum. Diyeti benim için bir zorunluluk olarak değil severek yaptığım bir alışkanlık haline getirdi :) iyi ki bu süreçte benim diyetisyenim olmuş:)

Sümeyye Hanım ile yaklaşık 6 aylık çalışmamızda 13 kg verdim. Güleryüzü, yenilenen listeleri ve farklı tarifleriyle keyifli bir yolculuktu.
12 yaşındaki kızım içinde 1 aylık aldığımız destek ile 4 kg veda ettik..