Dyt. Sümeyye Acıbucu

Sümeyye Hanım başladığım bu süreçte 23 kilo verdim. Çalışma şartlarım nedeniyle bir diyet programını düzenli uygulamanın benim için çok zor olacağını düşünüyordum. Ancak Sümeyye Hanım bana ve yaşam düzenime kolayca uyarlayabileceğim, sürdürülebilir ve sevdiğim besinlerden oluşan harika diyet listeleri hazırladı. Bu süreçte kendimi kısıtlanmış hissetmeden, keyif alarak ve zorlanmadan ilerledim.
Sadece beslenme düzenimi değil, beslenmeye bakış açımı da değiştirdiği; desteği, anlayışı ve motivasyonuyla her zaman yanımda olduğu için kendisine çok minnettarım. İyi ki yollarımız kesişmiş. Gönül rahatlığıyla tavsiye ederim.

Sümeyye hanımla 6,5 ay önce başlayan sürecimde yaklaşık 21 kilo verdim. Başlarken temel amacım kilo vermekti, lakin Sümeyye hanımla birlikte sağlıklı kilo verme kavramını öğrendim. Hazırladığı proteinden zengin menülerle sıkılmadan ve kas kaybetmeden yağdan kilo verdim. Vücudumda herhangi bir deformasyon olmadan gayet güzel bir şekilde incelmeyi ve sıkılaşmayı deneyimledim. Açıkçası bu sürece her ne kadar kilo vermek amacıyla başladıysam da asıl kazancım sağlıklı
yaş almayı öğrenmek oldu. Emekleri için Sümeyye hanıma minnetarım.

Sümeyye hanım ile diyet sürecimiz çok iyi geçti kendisi danışanın halinden anlıyor dinliyor zeki bir hanımefendi olduğu için pratik çözümler üretiyor çok kibar biri kaçamaklar yaptığım da sürecin parçası olduğunu dile getirdi 10 kilo verdim yeme düzenim değişti istediğim şeyleri söyledim onları da listeye koydu lahmacun içli köfte çiğ köfte ne olursa yedim tatlı da yedim süreci bu şekilde 10 kilo vererek tamamlamış oldum en önemlisi bu kilo kalıcı bir kilo oldu daha önce 3 günde 3 kilo diyetleri çok yaptım ama 3 gün bitince 5 kilo geri geliyordu . Kesinlikle zayıflama çaylarına sirkelere vs bunlara yönlendirmiyor evde ne varsa o sürdürülebilir beslenme anlayışını savunuyor kaç defa şu sirke çok iyiymiş dedim hiç gerek yok dedi . Verdiği tarifler ile 2 yaşında oğlum asla sebze yemezdi şimdi kabak karnabahar her şeyi yiyor. Eşim de kilo verdi kendisi ile görüşmedi ama bende ki değişimden etkilendi motive oldu ailemize çok iyi geldi .

Sümeyye hanım ile diyet sürecimde pozitif ve detaylı görüşmeler dahlinde sağlıklı bir şekilde planladığımız kiloya indim. Bu süreçte edindiğim deneyim beslenme alışkınlığı oldu. Sümeyye hanımın takibi danışanına yaklaşımı pozitif olduğu için bu süreç gayet keyifli olarak geçti. Listelerin detaylı anlatımı sürekli iletişim halinde olmamız bu süreçte çok önemliydi. Bunun bir beslenme alışkınlığı ile hayatıma dahil etmemde rolü çok büyüktü.

Sümeyye Hanım ile sağlıklı yaşam sürecimizde tam olarak 16.2 kg verdim. En son uzun yıllar önce bu kilolardaydım. Sümeyye Hanım her öğünümü takip etti. Her hafta benim düşüncelerimi de dikkate alarak yeni liste hazırladık. Bu süreçte kilo vermemin durduğu, motivasyonumun olmadığı zamanlar oldu. Sümeyye Hanım bana bir diyetten ziyade nasıl beslenmem gerektiğini anlatarak çok destek oldu. Kendisi ile iyi ki yolumuz kesişti. Kendisini herkese tavsiye ediyorum mesleğinde gerçekten çok iyi ve ilgili

Sümeyye Hanım ile diyet sürecimize başlarken ilk defa diyetisyen desteği aldığım için çok katı bir beslenme planı,tek tip listeler olacağı konusunda açıkçası biraz önyargılıydım.Ancak ilk görüşmemizde pozitif enerjisi,desteği ve güleryüzüyle bu önyargımı kırdığını söyleyebilirim.Her hafta ne yemek istediğimi,planlarımı sorarak arkadaş buluşmaları ve aile ziyaretlerinde kendimi sıkmadan,lahmacun,içli köfte,tatlı vs yiyerek çok çeşitli listeleri sayesinde 16 kilo verdim.Sağlıklı beslenmeyi öğrenebildiğim için çok mutluyum.Tecrübesi ve bilgisiyle herkese gönülden tavsiye edeceğim birisi.

Sümeyye hocamla 6 ay önce kesişti yollarımız. İyi ki de diyorum... Kendisine sadece zayıflamak istemediğimi sağlıklı beslenmeyi de öğrenmek istediğimi söylediğimde zaten yürüyeceğimiz yolun bu olduğunu söyledi. Meğer ne çok şeyi yanlış yapıyormuşum. Hatalı bildiğim her yeme alışkanlığımı sağlıklı ve doğrusu ile değiştirdik. Sürece başlamadan önce meğer aç geziyormuşum. Nasıl bu kadar çok yiyip zayıfladım hala şaşkınım. Farklı tariflerle, smoothlerle, tatlı krizlerine çözümlerle, detoxlarla renklendi sağlıklı beslenme sürecim. Kan değerlerime kadar herşeyi en ince detayına kadar planlayarak yola devam ettik. 6 ayın sonunda tüm kan değerlerim düzeldi, vücudumdaki fazla yağlardan kurtuldum ve en önemlisi beslenme alışkanlığımı doğruları ile değiştirdik. Sümeyye hocam iyikisiniz biliyorsunuz. Sevgiler

Yillar suren, cok kotu yonetilmis ve basarisiz olmus diyet deneyimlerinden sonra Sumeyye Hanim ile tanistim.

Kilo verirken kas kutlemi de arttirmak istedigimi ve agirlik calistigimi soyledigimde bana iki adet liste hazirladi -agirlik calisamayacagim gunleri dusunerek-. Hayatin inisleri ve cikislari var ve bunu benden once ongorebilen biriyle calismak gercekten cok guvenli hissettiriyor. Yaparim dedigim seyleri yapamadigim, kendime verdigim sozleri tutamadigim zaman Sumeyye Hanim baska bir cozumle geldi. Ona sirf bu yuzden bile cok minnettarim.

Dogru aliskanliklari kazanabilmem icin yapmamiz ya da yapmamamiz gereken her seyin nedenini uzunca acikladi. Her ogun icin her zaman cok fazla secenegimiz oldugundan emin oldu. Kilo vermek amaciyla basladigim bu diyet bana saglikli yeme aliskanligi kazandirdi. Uc ayin sonunda kas kutlemi arttirarak 15 kilo verdim.

Cok iyi bir diyetisyen daha da onemlisi derdimi dert eden cok iyi bir insanla calistigim icin cok mutluyum.

Öncelikle halen devam eden sürecimde bana destekleriyle can veren Sayın Sümeyye Hocama saygılarımı sunuyorum. Yaklaşık Eylül aynından beri kendisiyle diyet programımız sürdürmekteyim totalde 12 kilo verdim aç kalmadan zayıflamanın adı Sümeyye hocam sürekli iletişimde olduğumuz için gelen ataklarida bertaraf edebiliyoruz. Benim amacım sadece zayıflamak değil yeme bozukluğunun üstesinden gelmek. İdeal kiloma gelene kadar Hocamdan desteklerime devam edeceğim. Herkese tavsiye ederim .

Sümeyye hanım ile birlikte ilerlediğimiz 2 aylık bir diyet sürecimizde -6,25 kg’ye kadar bir hafifleme gerçekleştirdik. Bu süreçte özellikle direnç kilomu kırmamda Sümeyye hanım’ın yönlendirmeleri ve desteğinin çok büyük payı oldu. Özellikle tatlıyı sevdiğimi bilerek bana uygun, sürdürülebilir alternatifler sunmanız diyete bağlı kalmamı kolaylaştırdı ve süreci benim için daha keyifli hale getirdi. Süreç içerisinde beslenmeye bakış açımın değişmesinde, denge kurmayı öğrenmemde ve kendimi daha iyi tanımamda katkınız büyük. Bu süreçte verdiğiniz emek, ilgi ve motivasyon benim için çok kıymetliydi. Bu süreç benim için çok keyifli ve güzeldi. İyiki sizi tercih etmişim