Özgeçmiş
Şu anda yurtiçi- yurtdışı online beslenme danışmanlığı vermekteyim.
Sürdürülebilir beslenme, çocuk- ergen ve yetişkinlerde kilo yönetimi, hastalıklarda beslenme tedavisi, fonksiyonel tıp yaklaşımı ile beslenme ilgi alanlarım arasındadır.
Beslenme sürecinin sizin için en keyifli halde olması ve yaşam boyu sürdürebileceğiniz kalıcı sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanabilmeniz için çabalıyor ve size, yaşam tarzınıza en uygun beslenme planını sizinle beraber hazırlıyorum. ihtiyaçlarınıza yönelik sağlıklı tarifleri listenize ekleyerek sağlıklı beslenmeyi size sevdirmek asıl hedefim oluyor.
Hastalıklarla mücadelede ve kilo yönetiminde kişisel beslenme planı size yardımcı olur.
Birlikte başaralım!
Başlıca İlgi Alanları
- Diyabet (Şeker Hastalığı)
- Hiperlipidemi
- Şişmanlık (Obezite)
- Tip 2 Diyabet
- Kilo Problemi
- +10 a11y_sr_more_diseases
Görülen hasta/danışanlar
Özgeçmiş
Ayşen Toprakkıran
Diyetisyen
Uzmanlık alanları
- Diyetisyen
Deneyimler
- Özel Medilife Çapa Hastanesi (istanbul, 2023)
- Özel Lüleburgaz Tıp Merkezi (Kırklareli, 2022)
Okullar / eğitimler
- Doğu Akdeniz Üniversitesi (KKTC,2018)
- Beykent üniversitesi (İstanbul,2013)
İlgi alanları
- Diyabet (Şeker Hastalığı)
- Hiperlipidemi
- Şişmanlık (Obezite)
- Tip 2 Diyabet
- Kilo Problemi
- İrritabl Bağırsak Sendromu
- Aşırı Kilo Alımı
- Tip 1 Diyabet
- Obezite
- İnsülin Direnci ve Metabolik Sendrom
- Non-Çölyak Glüten Hassasiyeti
- Gebelik ve Beslenme
- Kilo Verme Diyetleri
- Kilo Alma Diyetleri
- Fonksiyonel tıp beslenmesi
Adresler (2)
Uygunluk
Bu adres için online randevu takvimi mevcut değil
Kabul edilen hasta/danışanlar
- Sigortasız hastalar
Şehremini mah. Turgut Özal Millet Cad. No:103 Uğur Saray apt. Kat 1 D:2 Çapa, Fatih, İstanbul 34104
Uygunluk
Bu adres için online randevu takvimi mevcut değil
Kabul edilen hasta/danışanlar
- Sigortasız hastalar
Hizmetler
Başlıca Hizmetler
Diyetisyen Randevusu
Şehremini mah. Turgut Özal Millet Cad. No:103 Uğur Saray apt. Kat 1 D:2 Çapa, İstanbul
Dyt. Ayşen Toprakkıran
Online Diyet
Şehremini mah. Turgut Özal Millet Cad. No:103 Uğur Saray apt. Kat 1 D:2 Çapa, İstanbul
Dyt. Ayşen Toprakkıran
Randevu
Şehremini mah. Turgut Özal Millet Cad. No:103 Uğur Saray apt. Kat 1 D:2 Çapa, İstanbul
Dyt. Ayşen Toprakkıran
Diğer Hizmetler
Alkali Diyet
Şehremini mah. Turgut Özal Millet Cad. No:103 Uğur Saray apt. Kat 1 D:2 Çapa, İstanbul
Dyt. Ayşen Toprakkıran
Aralıklı Oruç Diyeti
Şehremini mah. Turgut Özal Millet Cad. No:103 Uğur Saray apt. Kat 1 D:2 Çapa, İstanbul
Dyt. Ayşen Toprakkıran
Bariatri Diyetisyenliği
Şehremini mah. Turgut Özal Millet Cad. No:103 Uğur Saray apt. Kat 1 D:2 Çapa, İstanbul
Dyt. Ayşen Toprakkıran
Bağışıklık Güçlendirici Diyetler
Şehremini mah. Turgut Özal Millet Cad. No:103 Uğur Saray apt. Kat 1 D:2 Çapa, İstanbul
Dyt. Ayşen Toprakkıran
Bölgesel Zayıflama
Şehremini mah. Turgut Özal Millet Cad. No:103 Uğur Saray apt. Kat 1 D:2 Çapa, İstanbul
Dyt. Ayşen Toprakkıran
Detoks Diyeti
Şehremini mah. Turgut Özal Millet Cad. No:103 Uğur Saray apt. Kat 1 D:2 Çapa, İstanbul
Dyt. Ayşen Toprakkıran
Diyabet Diyeti
Şehremini mah. Turgut Özal Millet Cad. No:103 Uğur Saray apt. Kat 1 D:2 Çapa, İstanbul
Dyt. Ayşen Toprakkıran
Eliminasyon Diyeti
Şehremini mah. Turgut Özal Millet Cad. No:103 Uğur Saray apt. Kat 1 D:2 Çapa, İstanbul
Dyt. Ayşen Toprakkıran
Emziren Anne Diyeti
Şehremini mah. Turgut Özal Millet Cad. No:103 Uğur Saray apt. Kat 1 D:2 Çapa, İstanbul
Dyt. Ayşen Toprakkıran
Fodmap Diyeti
Şehremini mah. Turgut Özal Millet Cad. No:103 Uğur Saray apt. Kat 1 D:2 Çapa, İstanbul
Dyt. Ayşen Toprakkıran
Fonksiyonel Tıp Diyetisyenliği
Şehremini mah. Turgut Özal Millet Cad. No:103 Uğur Saray apt. Kat 1 D:2 Çapa, İstanbul
Dyt. Ayşen Toprakkıran
Gaps Diyeti
Şehremini mah. Turgut Özal Millet Cad. No:103 Uğur Saray apt. Kat 1 D:2 Çapa, İstanbul
Dyt. Ayşen Toprakkıran
Gebelik Diyeti
Şehremini mah. Turgut Özal Millet Cad. No:103 Uğur Saray apt. Kat 1 D:2 Çapa, İstanbul
Dyt. Ayşen Toprakkıran
Gebelik Öncesi Diyet
Şehremini mah. Turgut Özal Millet Cad. No:103 Uğur Saray apt. Kat 1 D:2 Çapa, İstanbul
Dyt. Ayşen Toprakkıran
GenTest Diyeti
Şehremini mah. Turgut Özal Millet Cad. No:103 Uğur Saray apt. Kat 1 D:2 Çapa, İstanbul
Dyt. Ayşen Toprakkıran
Gezegen Diyeti
Şehremini mah. Turgut Özal Millet Cad. No:103 Uğur Saray apt. Kat 1 D:2 Çapa, İstanbul
Dyt. Ayşen Toprakkıran
Kandida Diyeti
Şehremini mah. Turgut Özal Millet Cad. No:103 Uğur Saray apt. Kat 1 D:2 Çapa, İstanbul
Dyt. Ayşen Toprakkıran
Ketojenik Diyet
Şehremini mah. Turgut Özal Millet Cad. No:103 Uğur Saray apt. Kat 1 D:2 Çapa, İstanbul
Dyt. Ayşen Toprakkıran
Kilo Alma Diyetleri
Şehremini mah. Turgut Özal Millet Cad. No:103 Uğur Saray apt. Kat 1 D:2 Çapa, İstanbul
Dyt. Ayşen Toprakkıran
Kilo Verme Diyetleri
Şehremini mah. Turgut Özal Millet Cad. No:103 Uğur Saray apt. Kat 1 D:2 Çapa, İstanbul
Dyt. Ayşen Toprakkıran
Kişiye Özel Diyetler
Şehremini mah. Turgut Özal Millet Cad. No:103 Uğur Saray apt. Kat 1 D:2 Çapa, İstanbul
Dyt. Ayşen Toprakkıran
Onkolojik Diyetisyenlik
Şehremini mah. Turgut Özal Millet Cad. No:103 Uğur Saray apt. Kat 1 D:2 Çapa, İstanbul
Dyt. Ayşen Toprakkıran
Psikodiyet
Şehremini mah. Turgut Özal Millet Cad. No:103 Uğur Saray apt. Kat 1 D:2 Çapa, İstanbul
Dyt. Ayşen Toprakkıran
Soğuk Lipoliz Diyeti
Şehremini mah. Turgut Özal Millet Cad. No:103 Uğur Saray apt. Kat 1 D:2 Çapa, İstanbul
Dyt. Ayşen Toprakkıran
Sürdürülebilir Beslenme Alışkanlıkları ve Diyetler
Şehremini mah. Turgut Özal Millet Cad. No:103 Uğur Saray apt. Kat 1 D:2 Çapa, İstanbul
Dyt. Ayşen Toprakkıran
Zayıflama
Şehremini mah. Turgut Özal Millet Cad. No:103 Uğur Saray apt. Kat 1 D:2 Çapa, İstanbul
Dyt. Ayşen Toprakkıran
Zayıflama Diyetleri
Şehremini mah. Turgut Özal Millet Cad. No:103 Uğur Saray apt. Kat 1 D:2 Çapa, İstanbul
Dyt. Ayşen Toprakkıran
Zayıflama Programı
Şehremini mah. Turgut Özal Millet Cad. No:103 Uğur Saray apt. Kat 1 D:2 Çapa, İstanbul
Dyt. Ayşen Toprakkıran
İrritabl Bağırsak Sendromu (İBS) Diyeti
Şehremini mah. Turgut Özal Millet Cad. No:103 Uğur Saray apt. Kat 1 D:2 Çapa, İstanbul
Dyt. Ayşen Toprakkıran
Diğer içerikler
-
Şeker Tüketimi ve Sağlık
17 Nisan 2024
Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) tarafından önerilen günlük şeker alım miktarı, yetişkinler için günlük enerji...
-
Diyabet ve Beslenme 3
17 Nisan 2024
Diyabetle ilgili birçok kafa karıştıran terim bulunmaktadır; insülin direnci, glukoz intoleransı, tokluk...
Yorumlar
24 görüş
-
D
di...m
Ayşen Hanım ile 2023 yılında tanıştık. Diyete başlarken motivasyonum çok düşüktü ve kendimi hiç beğenmiyordum. Ancak birlikte 13 kilo verdik. Bu yıl ise verdiğim kiloların birçoğunu geri aldım ve kendimi iyi hissetmiyordum, bu yüzden hiç tereddüt etmeden tekrar Ayşen Hanım’a başvurdum. Programlarının karmaşık ve zorlayıcı olmaması, tamamen kişinin ulaşabileceği, uygulayabileceği ve ihtiyaçlarına uygun olması benim için çok değerli. Ayşen Hanım, sadece bir diyetisyen değil; pozitif enerjisi ve güçlü iletişimiyle her zaman motive ediyor ve insanın kendini sevmesine yardımcı oluyor. İyi ki varsınız!
• Online Danışmanlık • •
-
N
n....v
Aysen Hanimla diyet surecimizin daha cok basinda olmamiza ragmen 5 kiloya yakin kilo kaybim oldu. yazdigi listelere uyumu kolay hayatin akisinda devam ediyor surec. kronik hastaliklarla ilgili bilgiside son derece basarili.hedefe kadar devam
• Dyt. Ayşen Toprakkıran • Kilo Verme Diyetleri •
-
B
bu...a
Ayşen Hanımla ilk randevumuzu gerçekleştirdik. Kilom ne olursa olsun göbek kısmımda hep bir şişkinlik oluyordu. Bu nedenle başvurdum. Başta çok heyecanlanmıştım ve kaygılıydım. Ancak onun güler yüzü ve sıcakkanlılığı kendimi daha rahat hissetmemi sağladı. Görüşme sırasında ise ne kadar yanlış beslendiğimi fark etmemi sağladı. Daha önce de diyetisyen tecrübem olmuştu, ama Ayşen Hanım gerek bilgi birikimiyle gerek samimiyetiyle şimdiden bir diyetisyenden fazlası benim için. Bana çok faydalı oldu ve olmaya devam edeceğine inanıyorum.
• Online Danışmanlık • •
-
M
m.....
Temmuz ayı başında Ayşen Hanım ile 3 aylık diyet sürecime başladım bu süre zarfında 10 kilo verdim.Diyet programının dışına çıkmama rağmen istediğim kiloya Ayşen Hanım sayesinde ulaştım.Kendisi iletişim konusunda son derece ilgili,kibar ve ulaşılması kolay herhangi bir sorum olduğunda her zaman çok kısa bir süre içerisinde sorularımı yanıtladı.Verdiği diyet programları hem uygulanabilir hem de günlük yaşama rahatlıkla adapte edilebiliyor.Diyet programlarından çoğu tarifi kaydettim ve uzunca bir süre de kullanacağımı düşünüyorum.Bu 3 aylık süreçten çok memnun kaldım kendisine başarılar dilerim.
• Online Danışmanlık • •
-
S
s.....
Ayşen hanım ile tanıştığım da 102 kiloydum yaptığı danışmanlık ile 77 kiloya düştüm gerek ilgilenmesi gerek bilgisi ile ayrıca güler yüzü ile motivemi arttırarak bu süreci olabilecek en güzel şekilde geçirdik
• Online Danışmanlık • •
-
B
b.....
Açlık Krizleri, Şeker Krizleri ve Reflü şikayetiyle başvurdum. Vermem gereken en az 6 kilo hedefiyle başladım.2 yıldır bir türlü çözüm bulamadığım şeker dengesizliğim ve açlık krizlerim tamamen ortadan kalktı. Reflü ataklarım kesildi ve yaşam kalitem inanılmaz arttı. Daha önce ki başarısız denemelerimin aksine hiç zorlamayan bir uyum süreciyle başlayıp başarılı bir sonuç elde ettik ve 2 aylık bir süreçte 7 kilo verdim. Ve artık koruma programına geçtik. Bu süreçte tamamen ulaşabileceğim ve iş hayatımda bulabileceğim gıdalarla kendi hayatıma yönelik listeler hazırladı.
• Online Danışmanlık • •
-
Ş
ş....u
Aysen hanima kilo kaydi icin annem ile basvurduk . Cok guler yuzlu , sicak kanli , sizinle cok ilgili . Diyet hepimizin aklinda ac kalmak olarak belirir ama Aysen hanimin listelerinde asla ac kalmiyorum :) hem yiyorum hem kilo veriyorum . Ayrica ne zaman istersem kendisine ulasip aklima takilanlari sorabiliyorum .
• Online Danışmanlık • •
-
N
n.....
Ayşen hanıma sosyal medya aracılığıyla ulaştım. Danışanlarıyla güçlü iletişim kuran, güleryüzlü ve sıcakkanlı bir diyetisyen. Evde bulunan ve kolay temin edilebilir besinlerle ve mümkün olduğunca kişinin sevdiği yiyeceklerle listelerini hazırlıyor . Listeye göre eklediği öğünlere mümkün olduğunca alternatif yazıyor. Böylelikle tercih şansınız da olabiliyor. Sağlıklı beslenmeyi hayat tarzıma katmak istiyorum diyorsanız kendisini önerebilirim.
• Online Danışmanlık • •
-
S
s.....
Canım diyetisyenimiz iyiki yollarımız kesişti 11yaşında oğlumun insülin direnci karaciğer yağlanması gibi sikeyetleri vardı sayenizde sağlığına kavuştu. Göstermiş olduğunuz ilgi alaka güler yüz nezeman bir sorun olsa herzeman mutlaka tel den dönüş sağlamıştı şimdi oküçük danışanınız14 yaşında genç bir delikanlı oldu sizi çok seviyoruz Lüleburgaz dan kocaman sevgiler
• başka bir yer • Diğer •
-
M
mu...
Eşim 2 ayda 6 kilo verdi, verdiği kilolardan çok bu duruma motive olmasını sağladığınız için memnun oldum çünkü bazı şeyleri yasam tarzı olarak devam ettireceğine eminim sayenizde. Benim icin de bu cok önemli iyi ki tanımışız sizi
• Online Danışmanlık • •
Sıkça Sorulan Sorular
-
Ayşen Toprakkıran isimli uzmanın ana uzmanlık alanları nelerdir?Ayşen Toprakkıran, Diyetisyen. Size Ayşen Toprakkıran tarafından sunulan hizmetlerden bazılarını gösteriyoruz: Randevu, Alkali Diyet, Aralıklı Oruç Diyeti, Bağışıklık Güçlendirici Diyetler, Bariatri Diyetisyenliği, Eliminasyon Diyeti, Detoks Diyeti, Diyabet Diyeti, Diyetisyen Randevusu, Emziren Anne Diyeti.
-
Ayşen Toprakkıran adresi nerede?Ayşen Toprakkıran şuradaki hasta / danışanları görüyor: -
- Şehremini mah. Turgut Özal Millet Cad. No:103 Uğur Saray apt. Kat 1 D:2 Çapa İstanbul
-
Adresine gitmek zorunda kalmadan Ayşen Toprakkıran isimli uzmanla online görüşebilir miyim?Hayır, şu anda Ayşen Toprakkıran online danışmanlık hizmeti sunmuyor.
-
Randevunun sonunda Ayşen Toprakkıran isimli uzmana ödeme nasıl yapılır?Ayşen Toprakkıran, şu ödeme yöntemlerini kabul eder: Banka Havalesi.
-
Ayşen Toprakkıran hangi dilleri konuşuyor?Ayşen Toprakkıran ile İngilizce dilinde konuşabilirsiniz.
-
Ayşen Toprakkıran isimli uzmandan nasıl randevu alabilirim?Ayşen Toprakkıran bu adreste hangi saatlerin uygun olduğunu henüz belirtmedi. Takvimde hangi saatlerin müsait olduğunu öğrenmek için doğrudan Ayşen Toprakkıran ile iletişime geçmenizi öneririz.
-
Hastalar / danışanlar Ayşen Toprakkıran hakkında ne düşünüyor?Toplam 24 hasta / danışan, Ayşen Toprakkıran hakkında dürüst ve gerçek bir görüş bırakarak ona ortalama 5 yıldız (5 üzerinden) verdi.